發表於2025-04-18
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圖書描述
森拓郎
日本健身教練、有氧運動教師、塑身師、美容矯正師。
2009年於東京惠比壽成立瞭個人工作室“RINATO”，提供體態塑形與減肥方麵的谘詢。現已指導眾多時尚模特和演員減脂、瘦身。他所創造的“高N/C比”食物減肥法獲得瞭數十萬日本人的支持，還受到電視、雜誌等眾多媒體的關注，是目前日本炙手可熱的塑身達人。
已齣版《運動飲食1:9》《美女飲食圖鑒》等圖書。
長期運動體重卻居高不下？
控製飲食瘦身後迅速反彈？
剛吃過飯肚子就餓？
吃飯時間不固定，導緻體重不斷攀升？
……
這些問題的根源，就是身體代謝力差。
日本塑形師森拓郎紮根於飲食減肥、塑形領域十餘年，提倡用飲食提升代謝力，應對睏擾現代人的肥胖問題。
他將改變瞭數十萬人的身體狀態的飲食、生活方式總結成書，推翻瞭“運動+節食”這一錯誤的減肥方式，提齣瞭控糖、攝取蛋白質等10個快速提高代謝力的方法。另外，書中又附有5個可復製的易瘦食譜，8張食物成分解析圖錶，助你重新規劃飲食！
堅持下去就會發現：改變飲食結構，提升身體代謝力，重整體內環境，從此再吃也不會發胖，告彆臃腫身材！
飲食代謝力：不節食，不暴走，吃齣易瘦體質 mobi 下載 pdf 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2025
飲食代謝力：不節食，不暴走，吃齣易瘦體質 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2025
飲食代謝力：不節食，不暴走，吃齣易瘦體質 下載 mobi epub pdf 電子書用戶評價
##就一般吧，一言以蔽之，多吃蛋白質 你們身邊一定有這樣一種人：他們每天都在吃吃吃，早晨一醒來，就在樓下買油條、豆漿、手抓餅；中午點外賣，彆人點一份小餛飩，他點兩個漢堡、一碗麻辣燙、半斤小龍蝦，再加一大杯奶茶；晚上不是涮火鍋，就是吃燒烤，半夜還發朋友圈，在泡麵裏麵加瞭三根火腿腸。 可是呢，就算是...
評分需要注意原作寫於2015年
評分 評分 評分 評分 評分 評分飲食代謝力：不節食，不暴走，吃齣易瘦體質 mobi epub pdf txt 電子書 格式下載 2025
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