冥想 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

读这本书的时候是坚持冥想的第5天。 比照这5天的实践以及之前学习冥想的一些笔记，又有一些新的进步和心得： 1. 加强对“想着某事”与“观察到我在想某事”的区别的意识 在冥想中，我们经常可能在某个时刻再也观察不到我们的思想了，因为我们已经身处其中，与其融为一体。于是...  

文章已首发于个人公众号：仙姑的碎碎念 我们认为锻炼身体能增强呼吸和肌肉，但我却不那么确信或了解心灵也需要锻炼，精神联系也有很大益处。我们每个人都会焦虑沮丧，怎样让自己获得一种平静的心态？或者能控制自己，当我需要专注和平静时能实现。我想，冥想和全意识生活是很...  

读这本书的时候是坚持冥想的第5天。 比照这5天的实践以及之前学习冥想的一些笔记，又有一些新的进步和心得： 1. 加强对“想着某事”与“观察到我在想某事”的区别的意识 在冥想中，我们经常可能在某个时刻再也观察不到我们的思想了，因为我们已经身处其中，与其融为一体。于是...  

文章已首发于个人公众号：仙姑的碎碎念 我们认为锻炼身体能增强呼吸和肌肉，但我却不那么确信或了解心灵也需要锻炼，精神联系也有很大益处。我们每个人都会焦虑沮丧，怎样让自己获得一种平静的心态？或者能控制自己，当我需要专注和平静时能实现。我想，冥想和全意识生活是很...  

##活着就是一种运气，每一个生活的瞬间都是奇迹：是战胜了黑暗、战胜了死亡、战胜了虚无才获得的结果。

##1st.全意识状态是全然放松身体(闭眼静坐)和心智(尽力摒弃主观思考)，通过自己的感官器官接收外界纷繁刺激，经过大脑光速般的信号转化后，听到声响，闻及气味，看见颜色，尝到味道，感受温度...寻求体验而不要认知。另外，一切需立足并专注于当下的时刻分秒，不躲避于回忆，不趋...