陳式太極拳老架技擊秘訣 下載 mobi epub pdf 電子書 2026

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王西安 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 陳式太極
• 武術
• 傳統武術
• 技擊
• 養生
• 拳術
• 中華武術
• 老架
• 秘訣

齣版社： 河南科學技術齣版社

ISBN：9787534939310

版次：2

商品編碼：10017121

包裝：平裝

叢書名： 太極功夫係列

開本：16開

齣版時間：2008-04-01

頁數：167

正文語種：中文

編輯推薦

　　《陳式太極拳老架技擊秘訣》係統地介紹瞭陳式太極拳老架技擊秘訣，並附有作者本人授拳照片200餘幅。是廣大太極拳愛好者學習技擊功夫和練拳強身的必備參考書。

內容簡介

　　《陳式太極拳老架技擊秘訣》是陳式太極拳第19代傳人王西安先生的又一部新作，主要內容為：陳式太極拳十大勁論；陳式太極拳練習前的準備活動；陳式太極拳練習後的整理活動、陳式太極拳老架一路俚語圖解；陳式太極拳老架二路俚語圖解。

作者簡介

　　王西安，溫縣陳傢溝人，陳式太極拳第十九代人，國傢武術高級教練，一級裁判員。他的功夫具有迅、猛、靈、脆、閃驚彈的特點。演練套路似行雲流水，連綿起伏，舒展大方，形神兼備。他曾經連續四次參加河南省武術比賽均獲第一名，1982年參加北京全國首屆太極拳推手賽榮獲第一名，1985年參加哈爾濱全國首屆太極拳推手名傢激請賽榮獲第一名。 　　1983年以來，先後8次赴法國，7次赴日本，以及美國、西班牙、瑞士、荷蘭、比利時、盧森堡等國傢講學授拳，並在國內外創立以他名字命名的太極研究、訓練中心，並同時但任美國、法國、日本、馬來西亞、韓國及國內的香港、山東、安徽、河南、浙江、江西、焦作等地的太極拳組織的教練和顧問，轟動國際武壇，被美國的《美國新聞》譽為“國際太極拳王”；日本大阪市接納為“永久榮譽市民”；法國巴德納市接納為“永久榮譽市民”；西班牙幫布魯納市政府授譽“有突齣學術貢獻金鑰匙”。 　　他鑽心習拳幾十年，十分好學，得益太極理論甚佳，他的著作有《陳式太極拳老架》、《陳式太極推手》、《陳式太極拳技擊秘訣》，他示範演練的VCD有1988年的《太極神功》；2002年《陳式太極拳站樁》、《陳式太極單刀、單劍》、《陳式太極拳新架》、《綜閤太極拳》、已銷往世界各地。他作為陳式太極拳的代錶人物，在全國第一次恢復武術比賽在北京體育館榮獲“第一名”；在陳傢溝武術低落期第一個率先領著村民按工分計酬練太極拳；第一個作為陳式太極拳代錶人物訪問日本、法國。王西安現為國傢武術高級教練，陳傢溝武術院院長，溫縣太極武術館副館長兼總教練，省旅遊協會常務理事，國際太極年會副秘書長，河南師範大學名譽教授，洛陽師專兼職教師。

目錄

第一章 陳氏始祖曆史推源

第二章 陳式太極拳老架技擊十大勁論
一、意氣勁論
二、丹田勁論
三、棚勁論
四、捋勁論
五、擠勁論
六、按勁論
七、采勁論
八、列勁論
九、肘勁論
十、靠勁論

第三章 陳式太極拳練習前的準備活動
一、腳的活動方法
二、膝的活動方法
三、胯的活動方法
四、腰部活動方法
五、胸腹活動方法
六、肩部活動方法
七、頸部活動方法
八、頭部活動方法
九、肘腕活動方法
十、筋肌放長活動方法

第四章 陳式太極拳練習後的整理活動
一、緩緩散步求平靜
二、保護皮膚達靈敏

第五章 陳式太極拳老架一路俚語圖解
一、陳式太極拳老架一路動作名稱
二、陳式太極拳老架一路俚語及技擊分解動作名稱
三、陳式太極拳老架一路技擊動作俚語圖解

第六章 陳式太極拳老架二路俚語圖解
一、陳式太極拳老架二路簡介
二、陳式太極拳老架二路動作名稱
三、陳式太極拳老架二路俚語及技擊分解動作名稱
四、陳式太極拳老架二路技擊動作俚語圖解
附錄
弘揚太極技藝絕倫——記國際太極拳大師王西安先生
金牌背後恩師情
作者履曆

精彩書摘

九、肘勁論
肘勁是小臂內屈時，肘四周的部位所發齣的勁。肘的發擊方法較多，基本肘法有腰攔肘、順攔肘、穿心肘、上挑肘、下采肘、掛肘、立肘、雙開肘、雙扣肘等。
運用肘法在距離上力求近而有力，在發擊前需要與對方近距離接觸，一般是一腳插入對方襠內或身後，最少得過半（腳最少超過對方身體一半）。上步欲發時，吸氣，精神貫注，含胸塌腰，雙腳蹬地，扭腰鏇背，在襠催身進的前提下發肘勁。但在打上挑肘時，以命門肚臍為界，身體上下形成對拉之勢，發擊力點比較清晰，同時，也不至於發勁猛烈引起拔根。
肘勁有寬麵窄麵之分，寬麵不易傷人；窄麵易傷人，一般不可隨意亂用。腰攔肘和立肘、順攔肘屬寬麵；上挑肘、穿心肘、雙開肘、雙扣肘、下采肘屬窄麵。如對方按我右臂貼於胸前，我即內氣下行，含胸塌腰，吸氣，同時我右臂嚮右側引，將對方按勁化空。繼而微嚮左側身上步，速用左手搭於對方後背嚮懷中速帶，與此同時呼氣，並發擊腰攔肘。此時帶對方於懷中，彼必本能地速嚮後迴身，在對方迴身後仰時，也正是我發擊右肘之時。兩股勁閤成一順勁，一快一慢，我以己之快催彼之慢，我蓄勁既足，發勁又剛猛，彼何能不被飛擲而齣！
這非一般功夫所能做到，非下大功夫不可。這種擊法也隻是在一驚一閃、一呼一吸、一閤一開的瞬間，即能發人丈外。總之該法離不開轉身彈抖，步健手快，隻不過鏇轉彈抖圈小而已。這就是拳論中所講的：
由大圈而中圈，由中圈而小圈，由小圈漸小漸微，這時蓄勁抖彈無形無跡，發擊距離短小，精微巧妙。所以，練習太極拳嚮極小極微，近乎無圈功夫攀登，方為上乘。那時發勁陰不離陽，陽不離陰，開即是閤，閤即是開，無形無跡，使對手飛擲而齣如在夢中，不知我如何齣手發勁，更無法招架還手。這纔算是人不知我，我獨知人，所嚮無敵的上乘功夫。
十、靠勁論
凡肩的四周在任何角度發齣的勁均為靠勁。所謂靠，就是以肩的四周發擊對方。靠的威力較大，帶有驚閃性，發擊時與對方的距離比肘勁更快更近些纔為適宜。靠的發擊方法較多，有側肩靠、迎門靠、胸靠、背摺靠、七寸靠、雙背靠等。靠勁無論是在四正手或四隅手推手中，運用都比較多。除七寸靠、迎門靠、雙背靠外，其餘都是建立在捋和驚閃基礎上的。
如迎門靠，在雙手挽花的基礎上，在雙手上下挽花的鏇轉中，要巧妙地變換手法。兩手虎口卡住對方雙手腕往下按，繼而嚮兩側分開，在兩手分開的同時，重心速後移，隨即一腿前插，接著以肩側嚮對方胸前靠擊。但必須做到兩手將對方雙手分開的同時，重心後移，然後腳步前插、靠擊，這些動作皆需要同時完成。就是說，兩手分開與撤步、進步、靠擊，均須同時到位。再如側肩靠，側肩靠的應用是建立在捋的基礎上的，對方若用右拳嚮我正麵擊來，我則用右手先接而後捋之。在嚮上捋的同時，隨即左手搭於對方右大臂外側，繼而不停地嚮我右上方捋，速度要快（含有驚帶之法），迫使對方身體嚮其左側傾斜。此時彼右肋則自然張開，我速上步插於對方襠內，肩嚮彼肋處擊之，此用法非快不可。要把握好驚閃、插步、捋帶、發靠，瞬間連續完成，引與擊的動作以不超過一秒為妙。否則，待對方穩定好重心，再去發擊，則有頂勁含於其中，效果自然不佳。故發靠勁，其速度如閃電。此處列舉二例，望演練者認真研磨練習，在實踐中尋求奧妙。
……

前言/序言

陳氏太極拳老架技擊秘訣：內涵與精髓 陳氏太極拳，作為中華武術寶庫中的璀璨明珠，以其獨特的剛柔相濟、螺鏇纏繞、動作連綿的特點，吸引著無數武術愛好者。而在陳氏太極拳的體係中，老架更是被視為根基與源頭，蘊含著樸實無華的技擊智慧。本書《陳氏太極拳老架技擊秘訣》，正是緻力於深入剖析老架套路中蘊含的技擊奧秘，並非簡單羅列動作要領，而是著重闡述其背後所遵循的力學原理、身體運用法則以及攻防轉換的精妙之處，旨在為習練者提供一條通往技擊實效的清晰路徑。 一、 陳氏太極拳老架的技擊淵源與核心思想 陳氏太極拳，發源於河南溫縣陳傢溝，曆經數代宗師的傳承與發展，形成瞭內容豐富、體係嚴謹的武術體係。其中，老架被認為是陳氏太極拳最古老、最貼近實戰的套路之一。它並非脫胎於拳腳功夫，而是融閤瞭傳統跌打損傷的治療手法、民間長拳的剛勁以及道傢吐納養生的理念，最終形成瞭以“纏絲勁”為核心，以“剛柔互濟”為指導思想的獨特技擊體係。 老架的技擊核心，在於“藉力打力”，而非“以力製人”。它強調的是通過身體的鬆活、沉穩，結閤精準的時機把握，將對手的力量順勢引入、化解，並加以反擊。這與許多外傢拳強調的硬碰硬、以力取勝截然不同。老架的技擊哲學，更接近於“四兩撥韆斤”的智慧，它注重的是對力的引導、控製與轉換，而非簡單的對抗。 二、 老架套路中的技擊要點解析 本書將老架套路分解為若乾個關鍵的技擊節點，並逐一進行深入剖析。這並非對套路本身的機械復述，而是從技擊的角度，提煉齣每個動作、每個轉換中蘊含的攻防含義。 起勢與沉肩墜肘： 即使是最基礎的起勢，也蘊含著“虛實分明、動靜結閤”的技擊原則。沉肩墜肘並非簡單的放鬆，而是通過調整身體的重心，為發力蓄勢，同時減小自身受力麵積，便於卸力。 金剛搗碓的“搗”與“碓”： 這個經典的動作，既有剛猛的齣擊，又有沉穩的下壓。它的技擊含義在於，可以通過身體的晃動和腰腹的轉動，實現力量的瞬間爆發，並能夠有效破壞對手的重心。這裏的“搗”是攻擊的手段，而“碓”則是一種控製與壓製的力量，寓意著將對手“搗”入“碓”中，使其無法施展。 白鶴亮翅的“亮”與“翅”： 這個看似柔美的動作，在技擊上卻能起到“牽、引、化、發”的作用。通過身體的舒展，可以引導對手的進攻方嚮，使其力量落空。而“亮”則是在卸力的同時，伺機反擊，“翅”則可以理解為一種化解對手來力的手法，使其失去平衡。 摟膝拗步的“摟”與“拗”： “摟”並非簡單的手臂前伸，而是腰胯帶動下的螺鏇發力，能夠纏繞、控製對手的手臂。“拗”步則強調瞭身體重心的變化與轉移，通過身體的扭轉，能夠實現力量的傳遞與身體的保護，為後續的打擊創造機會。 單鞭的“抽”與“捲”： 單鞭動作，是老架中少有的以“抽”為主要發力方式的動作。這裏的“抽”勁，是通過身體的彈抖與腰部的牽引，將力量集中於一點，能夠有效地擊打對手的薄弱部位。而“捲”勁則體現在手臂的纏繞與迴鏇，可以用來化解對手的推擠，並將其帶入自身的攻擊範圍。 倒捲肱的“捲”與“肱”： 這個動作的關鍵在於身體的協調與發力。手臂的“捲”勁，能夠有效地化解對手的劈、砍、撞等力量，而“肱”則是在化解力量的同時，利用身體的轉動，將對手的力量導嚮一側，使其失去平衡，為下一次攻擊做準備。 上步七星與獨立步： 這兩個動作，展現瞭老架在變化上的精妙。上步七星的“頂”勁，可以有效地嚮前推進，壓製對手。而獨立步的“立”則是一種沉穩的站立姿勢，能夠讓身體的重心更加穩固，便於在被動中尋找主動，並在對手鬆懈的瞬間進行突襲。 肘擊、靠打、蹬腳等近身技法： 除瞭套路中的基本動作，本書還將重點解析老架中隱藏的近身發力技巧，例如用肘的“頂”、“靠”等，以及利用身體的“蹬”勁來配閤攻擊。這些都是在實戰中極為有效的製敵手段。 三、 技擊原則與身法運用 本書不僅僅局限於動作的講解，更深入探討老架技擊背後的核心原則和身法運用。 纏絲勁的奧秘： 纏絲勁是陳氏太極拳的靈魂，也是老架技擊的關鍵。本書將詳細闡述纏絲勁的形成原理，包括如何通過腰胯的轉動，帶動四肢的螺鏇運動，從而産生連綿不絕、剛柔並濟的勁力。它並非刻意的繞圈，而是身體整體協調運動的自然體現。 虛實結閤與重心轉移： 太極拳的虛實，是其能夠“四兩撥韆斤”的根本。本書將闡釋老架套路中如何通過身體的細微變化，實現重心的虛實轉換，從而做到“實則虛之，虛則實之”，在接敵時做到“輕靈”而不“飄忽”，沉穩而不“僵滯”。 彼不動，己不動；彼欲動，己先動： 這句武術諺語，在老架技擊中得到瞭完美的體現。本書將分析如何通過感知對手的意圖，在對手發力之前進行預判和攔截，或者在對手發力之時，順勢化解並反擊。 “鬆而不懈，緊而不僵”的身體狀態： 保持這種理想的身體狀態，是施展老架技擊的前提。本書將指導讀者如何通過呼吸的調整、意念的集中，以及身體的放鬆訓練，達到這一境界。 “以腰為軸，以身為輪”的運動模式： 老架的勁力傳遞，是以腰為核心，通過身體的整體協調，實現力量的貫穿。本書將強調腰部在發力中的主導作用，以及如何通過身體的螺鏇運動，將力量從腳底傳遞到指尖。 四、 技擊思維的培養 除瞭技巧的傳授，本書更注重培養習練者的技擊思維。 “聽勁”的訓練： “聽勁”是太極拳技擊中至關重要的一環。本書將介紹如何通過身體的觸覺，感知對手的力量、方嚮、意圖，從而做齣最有效的應對。 攻防一體的觀念： 老架套路中的每個動作，都暗含著攻防的轉換。本書將引導讀者打破“攻”與“防”的界限，理解到攻擊即是最好的防守，防守亦能轉化為強大的攻擊。 實戰中的臨場應變： 技擊並非一成不變的套路，而是充滿瞭變數。本書將結閤老架的特點，分析在不同情境下，如何靈活運用所學技巧，做齣最佳的應對。 結語 《陳氏太極拳老架技擊秘訣》並非一本簡單的招式圖解，它是一本深入探究陳氏太極拳老架精髓的指南。它將帶領您穿越繁復的動作錶象，直抵技擊的核心，讓您理解老架為何能夠曆經歲月洗禮，依然保持著強大的生命力與實戰價值。通過對本書的學習，相信您將能夠更深刻地領悟陳氏太極拳老架的魅力，並在技擊實踐中取得長足的進步。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對武術理論頗有研究的人，雖然不一定能達到實戰高手的境界，但對於各種拳種的內在邏輯和發展脈絡總是有著強烈的好奇心。陳式太極拳，作為楊露禪傳授四方、影響深遠的太極拳流派，其老架更是承載著更為古老和原初的技擊思想。我曾閱讀過不少關於陳式太極拳的著作，從套路動作的分解到勁力運用的基礎，都有涉獵。然而，總感覺在“技擊”二字上，許多書籍都隻是點到為止，要麼過於強調套路本身的完整性，要麼將技擊的講解變得抽象而難以捉摸。我一直在尋找一本能夠係統性、深入性地闡述陳式太極拳老架在實戰中的應用邏輯的書籍。我期待這本書能夠不僅僅是停留在“什麼是什麼”的層麵，而是能深入到“為什麼是這樣”的層麵，解釋老架中每一個看似不起眼的動作，在技擊上有著怎樣的含義和作用。比如，某些看似簡單的纏絲勁，在麵對不同力度的攻擊時，應該如何調整其發力和方嚮？棚、捋、擠、按、采、列、肘、靠等技擊要領，在老架的動作序列中是如何自然地體現和融閤的？我對書中能否提供一些經典的技擊對抗案例的分析，或者通過曆史典故來佐證其技擊理論感到非常好奇。這本書若能滿足這些期待，將是我武術理論學習道路上的一大進步。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字實在是太引人遐想瞭！“陳式太極拳老架技擊秘訣”，光聽名字就讓人感覺裏麵藏著無數失傳的絕技，是武林高手們多年苦練的精華濃縮。我一直對傳統武術有著濃厚的興趣，尤其是太極拳，它不像很多外傢拳那樣講究剛猛，而是以柔剋剛，四兩撥韆斤，充滿瞭東方哲學的智慧。然而，市麵上關於太極拳的書籍琳琅滿目，很多都側重於套路講解，對於實戰技擊的闡述往往淺嘗輒止，或者流於理論，缺乏實際可操作性。所以，當看到這本書的名字時，我內心是充滿期待的，我希望它能真正揭示陳式太極拳在技擊上的核心要領，解答那些睏擾我多年的疑問，比如如何將看似柔和的招式轉化為具有殺傷力的攻擊，如何化解對方的來力並藉力打力，以及老架在技擊上的獨特優勢等等。我猜測這本書可能會從身體的結構、勁力的運用、發勁的技巧、以及各種經典招式在實戰中的變化和應用等方麵進行深入的剖析。我尤其期待書中能有詳細的圖文解析，或者甚至視頻演示（雖然這是書評，但我會在心中默默期盼！），能夠直觀地展示技擊的要領，讓我們這些初學者能夠更容易地理解和模仿。這本書的齣現，無疑為那些渴望深入探究太極拳技擊精髓的習練者提供瞭一個寶貴的學習資源，我非常希望它能不負“秘訣”之名，真正打開陳式太極拳技擊世界的大門。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期練習太極拳的愛好者，我對各個流派的特點以及它們的曆史演變都有著一定的瞭解。陳式太極拳，尤其以其獨特的剛柔相濟、纏繞抖發等特點而備受推崇，而其老架更是被認為是保留瞭更原始、更純粹的技擊精華。然而，現實中許多太極拳的練習者，盡管勤奮刻苦，卻往往停留在套路練習的層麵，對於如何將套路中的動作轉化為有效的技擊手段感到睏惑。我希望這本書能夠填補這一空白，提供一套清晰、係統、可操作的關於陳式太極拳老架的技擊理論和實踐指導。我尤其關注書中是否能對陳式太極拳老架的“發勁”和“聽勁”進行深入的闡釋，因為這二者是太極拳技擊中至關重要的環節。此外，我非常期待書中能夠詳細講解老架中那些被認為是“秘訣”的招式和運用方法，例如如何通過細微的身體變化來引導對方的力量，如何在瞬間完成卸力與發力的轉換，以及在近身纏鬥中如何運用老架的技法占據優勢。書中是否能包含一些針對不同攻擊方式的破解方法，或者一些經典的兩人對練的技擊套路，是我判斷這本書價值的重要標準。

評分☆☆☆☆☆

最近我迷上瞭太極拳，特彆是陳式太極拳。感覺這門拳法和其他拳法很不一樣，它講究的不是硬碰硬，而是那種綿綿不絕，隨勢而變的感覺。我跟著視頻學瞭不少動作，但總覺得少瞭點什麼，尤其是在實戰方麵，我完全不知道我練的這些動作在遇到對手的時候能有什麼用。這本書的名字聽起來就非常厲害，“陳式太極拳老架技擊秘訣”，我猜裏麵應該會講很多非常實用的打法，不是那種書上寫得天花亂墜但實際用不齣來的東西。我希望這本書能夠教我一些真正的“秘訣”，比如怎麼用太極拳的招式去製服對手，而不是被對手打倒。我希望它能詳細地講解每一個動作背後的技擊原理，而不是僅僅給齣幾個招式的名字。比如，當對方齣拳打過來的時候，我應該用什麼招式去化解，然後怎麼反擊？書裏會不會講到一些比較直接的攻防招式，還是說全部都是以巧破力？我特彆想知道“老架”這個部分，它和現在很多地方看到的陳式太極拳有什麼不一樣？老架的技擊有什麼特彆之處？如果這本書能讓我明白，我練的招式在實戰中到底是怎麼迴事，那我就太滿足瞭。

評分☆☆☆☆☆

我對武術的熱愛，更多地體現在對它們背後深厚文化和哲學思想的探究上。陳式太極拳，特彆是其老架，在我看來，不僅僅是一種肢體運動，更是一種將陰陽五行、天人閤一等東方智慧融入其中的生活哲學。然而，對於“技擊”這個詞，我總覺得大多數的講解都過於側重於形，而忽略瞭神。我一直希望能找到一本能將陳式太極拳老架的技擊原理，上升到一種哲學的高度，去闡釋其動作背後的邏輯和意圖。我猜測這本書可能會探討，如何通過對人體自然運動規律的深刻理解，來找到太極拳技擊的“道”。它也許會從“無形”中尋找“有形”，解釋那些看似柔軟無力的動作，是如何蘊含著改變局勢的力量。我非常好奇書中是否會涉及一些關於“意念”和“氣息”在技擊中的作用，以及如何通過“心法”來指導“手法”和“身法”。這本書能否讓我感受到，學習陳式太極拳老架的技擊，不僅僅是掌握幾招幾式，而是對自身內在力量的一種開發和升華。我期待它能帶來一種全新的視角，讓我對太極拳的理解更加深刻，對中國傳統武術的敬畏之情油然而生。

評分☆☆☆☆☆

當你心情愉快時，讀書能讓你發現身邊更多美好的事物，讓你更加享受生活。讀書是一種最美麗的享受。“書中自有黃金屋，書中自有顔如 玉。”

評分☆☆☆☆☆

￥26.40(8.8c摺)

評分☆☆☆☆☆

很好，詳細！一,太極拳發明的源流 有人說太極拳發明於張三豐.這是毫無根據的,請問張三豐是何時何代人?是何省何縣何村人?他的子孫們叫什麼名字?在社會上何人練的是張三豐發明的太極拳?據我所知現在社會上流行的太極拳隻有四大傢:即陳,楊,吳,孫式. 陳式太極拳發明於洪武七年,餘始祖陳蔔公由山西省洪洞縣遷至河南省溫縣陳傢溝村,陳溝背負一嶺,名為青風嶺,彼時嶺上藏匪甚多,打傢劫捨,人不能安居樂業,餘始祖陳蔔公采取易經陰陽之理,皇帝素問,針灸大全三部書編成一太極拳,在村中設武學社,教青年們練習,保衛桑梓,地方得安.詳細情況在餘十六世祖陳鑫----字品三,編的太極拳圖畫講義四捲中,故不贅述. 明末清初時,餘九世祖陳王庭功夫純厚,拳藝深入化境,對陳式太極拳精益求精,教有名弟子蔣發,王庭公年老遺像蔣發侍立,現此像尚留. 清道光年間,餘十四祖陳長興,拳藝高超,編著太極拳十大要注,太極拳點頭篇,太極拳用武要言.年老站立於韆百人群之中，無論如何推鏇，擁擠，凡近其身者，如水衝石，不抗自退。腳步絲毫不動，人稱為牌位先生。教有名弟子河北省楊露蟬，數百年來，我們村練太極拳的很多，齣現不少名手，現在練拳的人仍很多。楊式太極拳就是指楊露蟬教授的太極拳。楊在陳傢溝學拳一住七年，晝夜無間，待拳學成後到北京傳授太極拳，徒眾甚多，就自立一派――――名為楊式太極拳。 吳式太極拳是北京吳鑒全，他是旗人,後來以吳為姓,其父名全佑,跟楊露蟬的兒子楊班侯學的太極拳,吳鑒泉是跟其父學的，吳鑒泉於１９３０年在上海教太極拳，徒眾很多，就自立一派―――吳式太極拳。 孫祿堂是孫式太極拳，原學形意拳，後來跟郝如真學瞭一套太極拳，郝如真跟武禹襄學的太極拳，武跟河南溫縣趙堡街陳清平學的太極拳，陳清平是陳傢十五世祖，於道光年間遷到趙堡街的，距陳傢溝村五華裏。 現在社會上練的太極拳，各有程度不同的差異，但都有其相似之處。這是因為都是一脈相傳的緣故。 二，為什麼這拳名叫太極拳？ 為什麼叫太極拳呢？因為這趟拳是剛柔相濟，結閤太極陰陽相停之理（就是陰陽不偏，故名為太極拳。）.什麼是太極？就是包括全世界這個大圓圈，原來是一無所有名為無極，後來有瞭陰陽二氣，故名為太極。這就是無極而後生太極。什麼是陰陽二氣？就是天為陽地為陰，山為陽水為陰，男人為陽女人為陰，總之太極之陰陽是包羅萬象的。如果沒有這些陰陽之理，世界上就會萬物不存，五榖不生，世界上就沒有人類。太極之陰陽豈可忽視也。 什麼是太極拳的剛柔？就是動則為剛，靜者為柔；開者為剛，閤者為柔；發勁為剛，蓄勁為柔；氣為剛，勁為柔；總之太極不離陰陽，太極不離剛柔。陽者為剛，陰者為柔，太極是陽不離陰，陰不離陽的，陰陽相停。太極拳是剛不離柔，柔不離剛，剛柔相濟。這就是這趟拳名叫太極拳的原因。 三，為什麼要打太極拳？ 古時發明太極拳起到兩個作用，一是起打仗的作用，一個起強健身體的作用。在槍炮發明以前，學習其技擊的特點是打太極拳的人所追求的主要目的。槍炮發明之後，療病保健，增強體質就是打太極拳的主要目的瞭。但是即使武器發展到瞭今天，學習太極拳的技擊，對於備戰和保衛仍有其不可忽視的作用。 打太極拳就能使人的身體強健，精力充沛，就能使病者練好，弱者練強。就能使人減少疾病，延長壽命。為什麼呢／一個人每天二十四個小時每分每秒血液都在周流，如果血液周流的慢，氣血就會停滯，氣血滯而疾病生，血液在人體中走的不是直綫，它是隨筋骨走的麯綫，打太極拳講究練內勁，內勁就是纏絲勁，纏絲勁在人體上也是走的麯綫，它能引導血液周流，血液就不會停滯，人就不會生病，身體就能強健，精力自然充沛。 陳式太極拳由於保持著剛柔相濟的特點，練習它除能療病，增強體質外，如能下功學習，掌握其技擊的特點，在戰場上，對於交手戰在保衛工作中捕捉現反分子，特務，破壞分子，都能起到一定的作用。

評分☆☆☆☆☆

good service 吃完午飯，趁手頭工作不多，便給朋友發瞭條短信，這次等瞭半個小時，卻依舊沒有朋友的迴信。我開始坐立不安，記得不久的過去，就算她忙，她總會在半小時內迴他的呀！他懷疑難道是自己昨天沒發短信給她她生氣瞭？兩小時後信息迴來，告訴我要到京東幫他買書，如果不買或者兩天收不到書就分手！，我靠，沒有辦法，我就來京東買書瞭。沒有想到書到得真快。在我還沒有看這本書的時候，我絲毫不懷疑它是一本好書，很符閤80後讀者的口味。很難想象一本圖書會被我看得像郭德綱的相聲書一樣，在地鐵上都如飢似渴地手不釋捲。人都說《紅樓夢》是一部罕見的奇書，是人生的鏡子，那麼對於這部書，在某種意義上也令我感到瞭絲絲“找齣心中所想”的意味，因為我不僅從中看齣大論的味道，更是以一種看搞笑圖書的心情在愉悅自己，事實上這本書確實不失幽默，在大論瞭一把之後確實愉悅瞭廣大讀者，在此之前，我從來沒想過會像一本幽默小說一樣去看這本書，因為多年來這類書的泛濫使我對其十分不屑。一直想買這書，又覺得對它瞭解太少，買瞭這本書，非常好，喜歡作者的感慨，不光是看曆史或者史詩書，這樣的感覺是好，就是書中的字太小瞭點，不利於保護視力！等瞭我2個星期，快遞送到瞭傳達室也不來個電話，自己打京東客服查到的。書是正版。據瞭解，京東為顧客提供操作規範的逆嚮物流以及上門取件、代收貨款等專業服務。已經開通全國360個大中城市的配送業務，近1000傢配送站，並開通瞭自提點，社區閤作、校園閤作、便利店閤作等形式，可以滿足諸多商傢以及消費者個性化的配送需求。為瞭全麵滿足客戶的配送需求，京東商城打造瞭萬人的專業服務團隊，擁有四通八達的運輸網絡、遍布全國的網點覆蓋，以及日趨完善的信息係統平颱。所以京東的物流我是比較放心的。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：一、緻我們終將逝去的青春。青春逝去，不必感傷，不必迴首。或許他們早該明白，世上已沒有瞭小飛龍，而她奮不顧身愛過的那個清高孤傲的少年，也早已死於從前的青春歲月。現在相對而坐的是鄭微和陳孝正，是鄭秘書和陳助理是日漸消磨的人間裏兩個不相乾的凡俗男女，猶如一首歌停在瞭最酣暢的時候，未嘗不是好事，而他們太過貪婪固執地以為可以再唱下去纔知道後來的麯調是這樣不堪。青春就是用來追憶的，所以作者寫的故事是來紀念。不是感傷懊悔，而是最好的紀念。道彆的何止是最純真的一段唯美， 而是我曾經無往不勝的天真青春啊。請允許吧，那時的少年，盡情言情。一直言情，不要去打擾他們，他們總有一天會醒來。告彆青春，因為青春，終將逝去。陪你夢一場又何妨。二、寫不盡的兒女情長，說不完的地老天荒，最恢宏的畫捲，最動人的故事，最浩大的恩怨，最糾結的愛恨，盡在桐華《長相思》。推薦1：《長相思》是桐華潛心三年創作的新作，將虐心和爭鬥寫到瞭極緻。全新的人物故事，不變的感動、虐心。推薦2：每個人在愛情中都有或長或短的愛而不得的經曆。暗戀是一種愛而不得，失戀是一種愛而不得，正在相戀時，也會愛而不得，有時候，是空間的距離，有時候，卻是心靈的距離。縱然兩人手拉手，可心若有瞭距離，依舊是愛而不得。這樣的情緒跨越瞭古今，是一種情感的共鳴。推薦3：唯美裝幀，品質超越同類書，超值迴饋讀者。《長相思》從策劃到完成裝幀遠遠領先目前市場上同類書，秉承瞭桐華一貫齣産精品的風格，將唯美精緻做到極緻，整體裝幀精緻唯美，絕對值得珍藏。京東有賣。

評分☆☆☆☆☆

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68條

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第十迴榮國府歸省慶元宵

評分☆☆☆☆☆

閱讀瞭一下，寫得很好，融閤瞭我國俄語教學數十年經驗與國內外先進的教學法理念。將語音、詞匯、語法等語言知識和聽、說、讀、寫、譯五項基本技能訓練有機結閤。充分考慮俄羅斯語言，文化籌國情特點，著重培養學生的語言運用和跨文化交際能力取材新穎，題材豐富，圖文並茂，語言地道純正，富有時代氣息。，內容也很豐富。，一本書多讀幾次，。快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。高等學校俄語專業教材大學俄語5（新版）（學生用書）（附光盤），超值。語言是人必須的，就廣義而言，語言如同染色體，與生俱來，喪失瞭語言的人將喪失一切從基因拓展齣去的可能性，難以生存。這一小節主要是想談談字義環境。 像我們大傢一樣，他周圍的言辭，也形成各種氣氛，和天氣一樣地變化頻繁但是他對於四周言辭的氣氛，對於他精神的健康，究竟有什麼影響，卻從來沒有關心過。[同上書，第一編第一章。] 這樣的對周圍語言的漠不關心想必是現代人過分接觸語言造成的，在這個信息爆炸的時代，想要安安分分地去觀察瞭解品味一個漢字很不容易，忙於學習，忙於工作，忙於遊手好閑，忙於上網，人們早已喪失那樣的閑心。過多的接觸語言雖然不至於形成逆反心理，但這樣的語言環境確實如同工業化社會的初級階段，會漸漸汙染我們自身的語言文字世界，最後，我們將對大多數的語言文字麻木。這樣的念頭讓人害怕。 拿最近的例子來說，我在組稿的時候收到一篇編輯室學姐（約等於這本刊物的副主編）的書評，關於高等學校俄語專業教材大學俄語5（新版）（學生用書）（附光盤）。當時我一看（注意！是一看，不過自那以後我每每想到此事，都會想到一句經典颱詞乍看之下他很帥那得有多乍呀！）覺得還行，又正愁沒什麼好的稿子，就把它放進去瞭。那個時候我還隻聽說過潛水鍾與蝴蝶的電影版，沒看過中文版小說，所以具體在審稿的時候沒能發現什麼不對。可是——凡事總有可是——當我從圖書館藉瞭那本薄薄的小說來看瞭以後，我發現在內心的評斷上，我難以認為那是一篇能放進刊物的優秀的書評。我對她這篇書評的抵觸關鍵在於小說的主題。她壓根就沒有提到這本書最有價值的體現在真實性上的超越瞭文字的主題！（順便說下，個人認為從溝通這個主題切入，這篇書評會好得多）一旦撇開主題，這篇書評的一韆多個字就沒有瞭太大的意義，這難道是在寫她春花鞦月的小傷感嗎！不過木已成舟，我也隻是在某次聊天的時候跟她提起過這事，雖然當時我不敢造次的語言的潛颱詞是學姐，你那篇東西亮瞎瞭我的狗眼，但是她竟然以不敢大膽揭露鞭笞她為由拒絕接受我的角度論。你的角度論我可是不接受的哦 這件事至少證明瞭文字已經能夠欺騙一個以編輯為理想的小青年瞭。這讓我聯想到瞭機器人，雖然我明白，

評分☆☆☆☆☆

內容還可以，不算垃圾，就是和封麵的技擊秘訣不相符。