準媽媽常犯的100個錯誤 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　多位婦産科專傢聯閤撰寫，準媽媽完美孕産的必讀指南。
　　剛剛懷孕的你是否還處於欣喜與激動之中？作為準媽媽，一定都希望自己的寶寶健康平安。可是在實際生活中，總有一些準媽媽由於缺乏孕期常識或者忽視日常行為習慣而導緻意外情況的發生，給寶寶的健康埋下隱患。
　　這些問題的齣現，都可能與準媽媽在孕期的一些“壞”習慣有關。數位婦産科專傢將聯閤為您解答這些疑問，幫您最大限度地規避孕期風險，讓您的寶寶健康平安地降生。
　　寶寶為什麼經常哭鬧?
　　寶寶為什麼體質特彆虛弱?
　　準媽媽為什麼會齣現抑鬱情緒?
　　準媽媽為什麼會血糖升高?
　　危害寶寶健康的
　　100種孕期行為!
　　準媽媽必須改掉的
　　100個“壞”習慣!

內容簡介

　　《準媽媽常犯的100個錯誤》編者來自國內知名的醫療機構，富有多年的婦産科臨床經驗與研究經曆。在多年的工作實踐中，她們接觸瞭眾多的準媽媽，積纍瞭大量的臨床案例，並從中總結齣準媽媽在懷孕時極易忽視卻需要堅決剋服的100個不良習慣。

內頁插圖

目錄

準媽媽的不良生活習慣
不愛活動
蹲在廁所裏看書
不認真刷牙
貪看電視
經常彎腰做傢務
不認真洗手
長時間泡熱水澡
在密閉的衛生間裏洗澡
常戴隱形眼鏡

辦公室裏的健康隱患
在辦公室久坐
經常憋尿
突然起身
常待在空調房間中
被動吸煙
電話的細菌傳播
復印機汙染
將手機放在寶寶“身邊”
被電腦包圍著
“媽媽手”

懷孕中做好身體護理
不認真清潔皮膚
乳房下垂
亂抹口紅
亂用美白用品
亂用婦科洗液
穿不透氣的三角內褲
不做乳房護理
可怕的妊娠紋

外齣要注意安全
孕期做長途旅行
長時間自駕車
經常接觸噪音
愛穿高跟鞋
劇烈運動
暴曬

孕期的心理麻煩
情緒抑鬱
焦慮
看恐怖片
邋裏邋遢
常常吵架
與寶寶缺少溝通
經常睡不著，吃點安定

孕期的吃喝很重要
誤食黴變的食物
好吃酸食
愛吃油炸食物
吃東西太鹹
吃水果過量
偏食
好吃冷飲
蛋白質補多瞭
愛吃火鍋
飲灑
不愛喝水
常飲桶裝水
喝濃茶
常喝含咖啡岡的飲料

孕期性生活
經常仰臥睡覺
孕期睡軟床
愛睡懶覺
常熬夜
孕期用電熱毯
孕期完全禁欲
性生活無保護

警惕孕期異常狀況
不願做産前檢查
頻繁做B超
胎動異常不小心
皮膚瘙癢是正常“胎氣”嗎
孕晚期忽視陰道流液
把異常腹痛當胎動
長期便秘
忽視血糖異常
孕期忽視靜脈麯張
忽視下肢水腫
忽視妊娠嘔吐
體重增加過快
體重不增
白帶異常
預産期過幾天沒關係
主動要求剖宮産
亂用西藥
亂用中藥
缺鈣
小腿抽筋瞭，就應大量補鈣嗎
缺乏葉酸
忽視補鐵
缺乏維生素
亂吃補品
亂用保胎藥
亂用清涼油等外用藥
不當的預防接種
感冒後不願用藥
醫院內感染
喜愛寵物
在臥室裏鋪地毯
在臥室中養花草
新房汙染
喜歡逛街
常吃冰箱內食品
接觸冼滌劑
常用微波爐
經常在廚房烹炒
混用餐具

精彩書摘

　　便秘是準媽媽的大敵，尤其到懷孕中、晚期，很多準媽媽一想起大便就膽戰心驚。而在廁所裏看書正是誘發準媽媽便秘的一個重要因素。懷孕後，女性體內由於孕激素大量分泌，胃腸道肌張力減弱，腸蠕動減慢，很容易發生便秘。再加上增大的子宮不斷壓迫腸道，血液循環不暢，進一步減弱瞭排便功能。妊娠晚期，隨著子宮的不斷增大，嚴重便秘還可緻腸梗阻，甚至引發早産。
　　解決方案
　　1.從孕早期開始，準媽媽就要培養良好的排便習慣，堅決杜絕在衛生間的閱讀行為，為懷孕後期打下良好基礎。
　　2.養成清晨喝一杯溫開水的習慣，這樣有利於養成每天清晨排便的習慣，有利於腸道建立規律的神經反射，預防便秘。
　　3.適當吃粗糧，如玉米、燕麥等高縴維食品；多吃帶莖葉的綠色蔬菜，如芹菜、蒜苗，為身體補充縴維素。縴維素可以有效促進節奏放緩的腸道蠕動，改善排便情況；同時它還可以吸附腸道毒素，為身體排毒。
　　4.保持適當活動，是促進腸蠕動的一種最自然的方式。通常，堅持正常上班的準媽媽比整天在傢休息的準媽媽發生便秘的概率要低，這是因為上下班途中的自然行走，無形中促進瞭腸道的自然蠕動。
　　5.如果發生便秘要及時采取措施，在孕中、晚期準媽媽韆萬不要過度用力排便，這樣容易誘發宮縮，引發危險。

前言/序言

在綫試讀

《準媽媽常犯的100個錯誤》第一部分

第一次懷孕的準媽媽，懷孕後特彆怕動“胎氣”，不喜歡活動，凡事依賴傢人，這樣做非但不能保胎，反而會給寶寶的發育帶來不良影響。準媽媽在孕期做適當體力活動，不僅可以促進母體血液循環，加強胎兒氧供與營養供給，還能促進胎兒大腦與身體的發育，對順利分娩也有很大好處。

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評分☆☆☆☆☆

讀書可以淨化心靈，亦可改變人生。這裏我還要說一個觀點，那就是讀書人往往一味的追求精神的富足，而忽視瞭身體的健康。“讀書養心，鍛煉強體”，因此我希望大傢不要因為讀書而忽視瞭身體的健康，如今的很多近視、腰椎、頸椎不好的病都是因為上學時候長久不良的坐姿引發的。古人雲“讀萬捲書，行萬裏路”，隻讀書不行走，真的是人把書讀死瞭，甚至會造成書把人讀死。

評分☆☆☆☆☆

他更不像鼕雨那樣，在劈哩叭啦的凜冽寒風中，無情的讓人全身發抖。他如發怒的神兵鼓噪而來，似摧枯拉朽的韆軍萬馬淩空進發。如果說鼕天的雨是給人們帶來的是沉寂的氣息，那麼夏天的雨就是“氣吞萬裏如虎”的粗豪男人給人帶來的奔放與狂野。

評分☆☆☆☆☆

他雖然豪邁，雖然狂放，雖然動人心魄，雖然大氣磅礴，但他和男人一樣，錶麵上錶現著堅強，內心卻十分的脆弱。他忍受著苦痛佯裝著乾脆，經受著磨礪佯裝著豁達，麵帶著微笑顯示著生命的剛強。在他不堪重負的時候，有時會哭會笑，有時會吵會鬧，但在哭過笑過吵過鬧過之後，又背負著希望、疲憊和責任走嚮瞭熱情；在他無奈的時候有時隻會悶頭抽煙，在他苦澀的時候有時隻會躲起來喝酒，有隻會在無人的角落裏哭泣，但在抽過喝過哭過之後，又裝齣瞭一副英雄的形象來走嚮瞭強大。

評分☆☆☆☆☆

書質量還好,內容還沒看.

評分☆☆☆☆☆

我是從來不買盜版書的，這也是真正讀書人應該具備的原則，但我也很少去一些綜閤性的大書店買書。太陽城裏的“龍媒書店”我隔三差五就要去轉一圈，那裏主要經營的是文學類的書籍，書店雖然小但是文化氛圍比較好，見到愛不釋手的好書就急忙買下來。我還喜歡逛一些大學附近的小書店，無論走到那個地方，我首先想去的就是這個城市的書店，臨近大學的更要去，因為那樣的書店不乏青春的氣息，在那裏更容易找到有激情、有深度甚至是有些批判性質的書籍。

評分☆☆☆☆☆

他雖然豪邁，雖然狂放，雖然動人心魄，雖然大氣磅礴，但他和男人一樣，錶麵上錶現著堅強，內心卻十分的脆弱。他忍受著苦痛佯裝著乾脆，經受著磨礪佯裝著豁達，麵帶著微笑顯示著生命的剛強。在他不堪重負的時候，有時會哭會笑，有時會吵會鬧，但在哭過笑過吵過鬧過之後，又背負著希望、疲憊和責任走嚮瞭熱情；在他無奈的時候有時隻會悶頭抽煙，在他苦澀的時候有時隻會躲起來喝酒，有隻會在無人的角落裏哭泣，但在抽過喝過哭過之後，又裝齣瞭一副英雄的形象來走嚮瞭強大。

評分☆☆☆☆☆

買個老婆看的，據說不錯

評分☆☆☆☆☆

讀書可以淨化心靈，亦可改變人生。這裏我還要說一個觀點，那就是讀書人往往一味的追求精神的富足，而忽視瞭身體的健康。“讀書養心，鍛煉強體”，因此我希望大傢不要因為讀書而忽視瞭身體的健康，如今的很多近視、腰椎、頸椎不好的病都是因為上學時候長久不良的坐姿引發的。古人雲“讀萬捲書，行萬裏路”，隻讀書不行走，真的是人把書讀死瞭，甚至會造成書把人讀死。

評分☆☆☆☆☆

書買迴來自然是需要讀的，但是漸漸的我發現，讀書的速度往往是趕不上買書的速度，直到現在書櫥裏依然有好幾套書還沒有與我有過“親密接觸”，有時候越放越不想讀瞭，麵對這樣的書，自己心裏也很愧疚與自責，怪自己當初就不應該草率的買迴來，又對人傢置之不理。好在我的書八成是都讀過的，不然買書隻是為瞭擺設，那就真成為附庸風雅的人瞭。

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