陳式心意混元太極：技擊32式（附DVD光盤1張） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　藉力打力 四兩撥韆斤
　　以柔剋剛 以靜製動 因敵變化示神奇 實用防身 強身健體
　　陳式心意混元太極三十二式拳詳解
　　陳式心意混元八大內功心法
　　實戰性的陳式圓形推手
　　陳式傳人詳盡教授心意混元太極技擊套路
　　陳式心意混元太極拳技擊三十二式
　　保持中華武術的技擊靈魂，招招精要，式式實用
　　疾速、緊湊、爆發力強，剛多柔少，動作力求堅剛、迅速，著重彈力勁的鍛煉。它在運動時不斷鏇腰轉脊、鏇腕轉膀和鏇踝轉膝，以形成一動全動、貫穿整體的一係列螺鏇動作。打起來連綿不斷，波湧浪翻，酣暢淋灕，氣勢磅礴，非常適於青壯年和體力較好者練習，為現代人提供瞭上乘的強身護體的好方法。
　　太極拳創編者的戰略思想是“人不犯我，我不犯人。”強調練太極拳的人總是處於應擊者的地位，從來不主張主動去進犯他人。一旦有人與我為敵，嚮我進犯，我依其變，順其勢，藉其力，化其力，以陰陽互濟、螺鏇式、鬆活彈抖、化打閤一的太極拳功夫對付對方的挑戰，爭取“以其人之力還治其人之身”。
　　

內容簡介

　　太極兩儀，剛柔相濟，陰陽互根，；強身健體，祛病防身，修心養性，延年益壽。《陳式心意混元太極技擊32式》由陳式太極拳第十九世傳人馬廣祿先生傾力傳授陳式心意混元技擊32式拳法、秘宗內功心法、實戰圓形推手，搏擊實戰運用絕技招式分解教授，即使你是位初學者，也能準確無誤地領會太極的核心，不齣偏差，少走彎路，水到渠成地掌握太極的原本練法。

作者簡介

　　太極名師馬廣祿先生，
　　陳式太極拳第十九世正宗傳人
　　陳式心意混元太極拳第二世正宗傳人
　　天津陳式太極拳專業委員會會長
　　香港陳式心意混元太極拳社名譽社長
　　香港警察總署特邀講學武術指導
　　香港國術總會、香港中文大學高級講學顧問
　　李嘉誠企業王朝（香港長江實業集團）高級私人教練
　　馬廣祿先生太極專著
　　《陳式心意混元太極基礎24式》
　　《陳式心意混元太極技擊32式》
　　《陳式心意混元太極標準48式》
　　馬廣祿為陳式太極拳第十九世正宗傳人、陳式心意混元太極拳第二世正宗傳人，是當代陳式太極宗師、武林百傑之首馮誌強先生的親傳入室弟子，現任天津市陳式太極拳專業委員會會長、香港陳式心意混元太極拳社名譽社長。
　　馬廣祿齣生於中國天津，自幼習武，先習少林武功，後轉練太極拳，至今已近四蔔載。其初拜入太極名傢田秀臣先生門下：數年後，田先生故去，彌留之際，他把愛徒托付給瞭馮誌強先生。
　　馮誌強先生作為陳式太極拳第十八代傳人，深得一代宗師陳發科先生之真傳，同時又得益於著名氣功、中醫大師鬍耀貞先生所傳心意六閤拳之精髓，刨立瞭陳式心意混元太極拳這一優秀拳種。馮誌強先生六十年練拳悟道，參詳太極真諦，功力深不可測，常與世界各國武林高手交流、切磋，在中外武壇留下無數傳奇，位列當代武林百傑之首，其武德、武技享譽世界。
　　得馮誌強先生之真傳，馬廣祿幾十年如一日地習武技、修武德、煉武魂，拳技已達爐火純青的境地，為當代武術界具備真功夫的陳式太極名師之一。
　　馬廣祿先生不僅陳式太極功夫有口皆碑，更博學精研，對傳統醫學、哲學、文學、曆史都有很深的造詣。幾十年來，馬廣祿緻力於太極文化的研究、交流與推廣，如今已是桃李滿天下，培養瞭一大批太極拳好手和專業拳師，其學牛遍布中因大陸和香港地區乃至日本、美國、歐洲及東南亞各國。香港警署武術會、香港國術總會、香港中文大學等經常邀其切磋交流、講學錶演，香港翡翠颱等國內外多傢媒體對其進行過專訪；他也多次應邀齣國訪問講學、傳播中國傳統文化，所到之處皆留下弘揚中華傳統武術文化的烙印。

內頁插圖

目錄

第一章 陳式太極拳起源聖地
一、陳傢溝，太極桃花源
二、三百年陳式太極英雄譜

第二章 陳式太極技擊術的十個特點
一、敵變而我變，知已知彼
二、全身皆有棚勁
三、容、吞、引、化
四、先閤就贏
五、化打閤一
六、多走立體螺鏇勁
七、下塌外碾
八、造勢藉力
九、交替運用，處處剋敵
十、意力結閤

第三章 陳式心意混元太極技擊32式
起式 金剛搗碓 懶紮衣 六封四閉 單鞭 搬攔肘 護心棰 拗步斜行 煞腰壓肘 並攬直入 風掃梅花 金剛搗碓 庇身捶 撇身捶 斬手 翻花舞袖 掩手肱捶 飛步拗鸞肘 雲手 高探馬 連珠炮 倒騎麟 白蛇吐信 撇身捶 拗鸞肘 順鸞肘 穿心肘 窩裏炮 並攬直入 風掃梅花 金剛搗碓 收式

第四章 搏擊實戰運用絕技
起式 金剛搗碓 六封四閉 單鞭 搬攔肘 護心捶 並攬直入 庇身捶 撇身捶 斬手 掩手肱捶 飛步拗鸞肘 雲手 高探馬

第五章 陳式推手及技擊法
一、推手及功力訓練法
二、圓形推手及其技擊法
預備式 甲捋乙擠 甲按乙擁 乙捋甲擠 乙按甲棚 上按下絆 上捋提膝 先捋後靠 上捋胯打 前捋後按

第六章 陳式心意混元內功心法
降氣洗髒功 三丹采氣 三丹開閤功 單腿升降功 環形伸縮功

前言/序言

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評分☆☆☆☆☆

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還好。。。。。。。。。。。。。。

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在內容編排、光盤錄製、插圖繪畫等方麵，本書有以下幾大特色：

評分☆☆☆☆☆

第一集《生與死的樓蘭》

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對高級的學生，沒有說明呼吸的規律，重心的轉換，勁的使用，最重要的有的圖片眼神用錯瞭。應該看對手或遠方的時候，他卻在看動作，沒有多做到意念引導動作。

評分☆☆☆☆☆

對初級的學生，沒有入門幫助，該書沒有講明每個動作的重點，難點，要注意的地方。隻是大概的說伸手，轉身等東西。

評分☆☆☆☆☆

非水貨，是年輕和年老的養身健體之優秀叢書！

評分☆☆☆☆☆

很好的指導教材

評分☆☆☆☆☆

3.錄音歌麯全部童聲錄製，純正的美語、甜美的童聲、歡快的鏇律會讓孩子情不自禁去模仿。光盤錄音分為四個部分，第一部分以歌麯方式聽32首英語兒歌，讓傢長和孩子熟悉全部歌謠；第二部分以卡拉oK的形式分節學唱；第三、四部分特製節奏舒緩的“入睡版歌謠”（歌麯版與伴奏版），陪伴孩子進入快樂夢鄉。

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