父母的覺醒 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

• 商品名稱：父母的覺醒
• 作者：(美)沙法麗·薩巴瑞|譯者:王臻
• 定價：32.8
• 齣版社：上海社科院
• ISBN號：9787552003796

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2013-09-01
• 印刷時間：2013-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：262
• 字數：220韆字

編輯推薦語

作為哥倫比亞大學的心理學博士，《父母的覺醒》一書作者沙法麗·薩巴瑞從心理學角度來探索、觀照父母與孩子成長過程中關係的方方麵麵，揭示瞭父母與孩子關係的真相，指引我們在養育孩子的神聖旅程中，穿越情感與精神的復雜地貌；其深刻的教養之道，不僅將孩子身體、思維、心靈的培養融為一體，也讓為人父母者得到充分的成長和享受。

內容提要

《父母的覺醒》是一本從心理與情感層麵講述教 養之道的書。“覺醒”意味著對我們經曆的一切事情 保持清醒，按照現實的本來麵目去接受和應對它，而 不去妄圖控製或改變它。也就是說，我們在教養孩子 的時候，要依從他們的本性，接納他們的本真。父母 的覺醒與改變是教育的真正開始。父母隻有安頓好自 己的身心，纔能幫助孩子成長為一個健全的人。
     作者沙法麗·薩巴瑞博士提齣，父母與孩子是人 生旅途中的夥伴，平等互助是親子關係的核心內容。
    如果父母能夠放棄虛榮心、自負感、控製欲，尊重孩 子的天性，就能與孩子建立起親密和諧的關係。如果 父母願意敞開胸懷，在實踐中學習，在與孩子的互動 中找尋答案，就能與孩子一起獲得進步與拓展。
     薩巴瑞博士運用心理學領域的研究成果，鼓勵廣 大父母用愛意與真誠穿越傢庭教育的睏境，破解親子 關係的難題，實現精神的覺醒；其深刻的教養之道不 僅將孩子身體、思維、心靈的培養融為一體，也讓父 母得到完整的成長。
     或許你初為人父人母，正處於驚喜與疲憊交織的 情形當中；或許你作為青春期孩子的傢長，麵對叛逆 的兒女常常感到心力交瘁；或許你是一位單親父母， 辛苦地獨自撫養孩子，得不到太多幫助……相信《父 母的覺醒》一定會為你卸下一些包袱，打破一些迷思 ，帶去一些啓發，幫助你把孩子培養成身心健全的人 ，讓你與孩子彼此促進，共同成長。
    

作者簡介

沙法麗·薩巴瑞（Shefali Tsabary），齣生於印度，於紐約哥倫比亞大學獲得臨床心理學博士學位。 薩巴瑞博士早年受到東方正念思想的影響，後又將其同西方心理學理論加以融閤，從而形成瞭自己有關正念生活與覺醒教育的理念。她運用自己的研究成果幫助過各類人群，比如亞洲海嘯的幸存者、經濟欠發達**的女性、年老體弱者、企業**等。她曾在世界各地舉辦研討會，並在各大公司、學校與傢長團體發錶演講。東西閤璧的特點讓她贏得瞭全球範圍內的受眾。 薩巴瑞博士現同丈夫、女兒一起在紐約生活。

目錄

緻謝
緻父母
**章 一個真實的自我
我們所養育的是一副個性獨立的精神
我們都是從不覺醒開始起步的
要想發現孩子的本真，首先尋找真實的自己
我們可以在傢裏建立起一種親密感
覺醒對教養方法所産生的影響
第2章 生育兒女的精神起源
孩子如何使父母覺醒？
如何學會覺醒的教養之道？
做個覺醒的傢長不是一蹴而就的事
第3章 孩子無需事事徵得認同
接納是關鍵
接納**不是一件被動的事
請不要用僵化的模式教養孩子
接納孩子的程度同接納自己的程度成正比
第4章 對自負感發起衝擊
自負感是如何發生作用的？
形象的自負感
**主義的自負感
身份的自負感
規範的自負感
渴望控製的自負感
我們可以走齣自負感的羈絆
第5章 孩子“帶我們長大”瞭嗎？
直麵自身的消極反應
發現自身情緒化的本質
如何善待自身的痛楚？
如何應對孩子的痛楚？
一步一個腳印地做
如何馴服自身的焦慮？
第6章 生活的智慧
生活本身給予我們的教誨
我們有可能信任生活嗎？
孩子無需贏取我們的信任
如何解讀自身麵臨的種種處境？
我們可以從不覺醒中掙脫齣來
一切都包含在我們的解讀之中
第7章 貫穿一生的挑戰：幼年期與“可怕的兩歲”
父母在孩子幼年期所要學習的功課
自我發現之旅
重現發現自身節律的機會
幼兒期：一個全然屬於自我的世界
幼兒期是播撒包容之心的好時機
第8章 從主角變為配角：父母在孩子學齡期的精神拓展
初中：“達到某種目標”對孩子形成的挑戰
高中：無條件接納的必要性
為什麼抵抗控製欲是件重要的事？
第9章 為人父母的迷亂
母親的特殊角色
養育孩子意味著嚮一種新的步調妥協
**0章 擺脫舊日創傷，做健全的父母
如果我們在成長過程中覺得自己不夠好……
如果我們一嚮通過取悅他人以獲得認同……
我們不能做自己嗎？
“不良”行為其實是在尋找自身固有的美好
缺陷不能反映真實的自我
**1章 真實基礎上的傢庭
我們是否意識到焦慮是一種“有所作為”的形式？
我們恐懼當下的根源是什麼？
**“有所作為”的生活
活在當下
**2章 平凡的奇跡
我們能否欣賞孩子的平凡？
“産齣過度”的生活謬誤
放棄馬不停蹄的“作為”
迴歸根本
映照孩子真實自我的生活
**3章 放下那些偉大的期望
贊美孩子的本真
如何為孩子設定目標？
對孩子抱有哪些期望纔是現實的？
專注過程，不問結果
使用正確的贊揚
孩子在模仿我們
**4章 在孩子的生活中創造覺醒的空間
給予孩子從容發展的空間
為孩子創造一個有意義的故事
為什麼嚮孩子錶達感激是一種有力的教育手段？
**5章 讓孩子與當下緊密相連
我們是如何破壞同孩子之間的紐帶的？
我們是否認同孩子的行為或他們的本質？
隻要“在一起”就夠瞭
**6章 如何應對孩子的錯誤？
我們是否理解孩子行為背後的動機？
如何將錯誤轉化為精神財富？
為孩子的錯誤喝彩
**7章 雄鷹的兩扇翅膀
缺乏包容心的孩子無法翱翔
通嚮紀律的精神之途
重視衝突而不要迴避
如何用有效的方法實現紀律約束？
關於規則本身的規則
為什麼教導比懲罰*有效？
乖張行為反映的是未被滿足的情感需求
我們在孩子的行為當中有沒有發揮作用？
為什麼可愛的寶貝變成瞭叛逆的少年？
高壓戰術隻會適得其反
如何執行“不”？
時機很關鍵
後記 理解我們共同的不覺醒
我們都身在其中
成為活在當下的父母
附錄 覺醒指南——父母對自己提齣的問題