鞋样设计实用教程：温州平鞋样设计学校 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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周福民，徐伟波 著

图书标签:

• 鞋样设计
• 平鞋
• 制鞋
• 鞋楦
• 鞋型
• 制版
• 鞋面
• 温州
• 实用教程
• 鞋类工艺

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501964147

版次：1

商品编码：10166511

包装：平装

开本：16开

出版时间：2008-08-01

用纸：胶版纸

页数：398

字数：587000

正文语种：中文

编辑推荐

　　《鞋样设计实用教程：温州平鞋样设计学校》面向广大鞋样设计技术人员职业技能人才培养和提高的需要，按课堂教学和现场实习的基本要求编写，以实例为基础，详尽叙述皮鞋的分类情况和各类式样的主要特点，以及式样设计的变化、部件定位、轮廓线条、展平与样跷、分怀处理、系列样板的制取和样板扩缩等技术内容。风格朴实、深入浅出、图文并茂、资料详实和实用。帮助从业者尽快掌握皮鞋设计技术，学以致用，全面提高基本技能、实践技能和应变能力。

内容简介

　　本书为鞋样设计职业技能培训学校的教材，前半部分着重鞋样设计的基础知识和基本技能，包括皮鞋设计基础、脚型与楦型、各国鞋号、楦面与楦面展平和皮鞋部件构成等内容；后半部分侧重各类鞋样设计的基本技法和设计步骤，涵盖低腰女鞋、低腰男鞋、各类凉鞋、各类高腰鞋、各类靴子等所有门类的鞋样设计。
　　本书面向广大鞋样设计技术人员职业技能人才培养和提高的需要，按课堂教学和现场实习的基本要求编写，以实例为基础，详尽叙述皮鞋的分类情况和各类式样的主要特点，以及式样设计的变化、部件定位、轮廓线条、展平与样跷、分怀处理、系列样板的制取和样板扩缩等技术内容。风格朴实、深入浅出、图文并茂、资料详实和实用。帮助从业者尽快掌握皮鞋设计技术，学以致用，全面提高基本技能、实践技能和应变能力。

内页插图

目录

第一章 皮鞋设计基础
第一节 鞋的沿革与发展
第二节 皮鞋设计基本原则
第三节 皮鞋的基本结构
第四节 皮鞋的分类
第五节 皮鞋材料的基本知识

第二章 脚型与鞋楦
第一节 脚的形态及生理机能
第二节 脚型测量
第三节 脚型分析与脚型规律
第四节 脚型与楦型的关系
第五节 鞋楦设计
第六节 鞋楦的检验

第三章 各国鞋号
第一节 内底计码的鞋号
第二节 脚长计码的鞋号
第三节 各种鞋号的互换与对照

第四章 楦面与楦面展平
第一节 楦面的形态与构成
第二节 鞋帮式样框架结构
第三节 楦面展平原理
第四节 贴楦展平常用方法

第五章 皮鞋部件构成
第一节 鞋帮部件轮廓的设计
第二节 样板的制取
第三节 鞋里部件样板设计
第四节 鞋底常规部件样板设计
第五节 外底和特殊中底样板的设计
第六节 鞋底辅助部件样板设计

第六章 低腰女鞋设计
第一节 浅口式女鞋
第二节 较浅鞋脸的小舌式女鞋
第三节 绊带式女鞋
第四节 较浅鞋脸非对称型女鞋
第五节 外耳式女鞋
第六节 舌式女鞋

第七章 低腰男鞋设计
第一节 橡筋舌式男鞋
第二节 内耳式男鞋
第三节 外耳式男鞋
第四节 前开口式男鞋
第五节 套帮鞋类

第八章 各类凉鞋设计
第一节 满帮凉鞋
第二节 半空凉鞋
第三节 全空凉鞋
第四节 凉拖鞋

第九章 各式高腰鞋设计
第一节 耳式高腰鞋
第二节 舌式高腰鞋

第十章 各种靴子设计
第一节 短靴
第二节 长靴

第十一章 鞋样扩缩
第一节 样板扩缩原理
第二节 鞋样扩缩方法
参考文献

精彩书摘

　　第一章　皮鞋设计基础
　　随着社会的进步和科学技术的发展，人们对鞋的穿用要求越来越高，而不同种类的鞋从原料、辅料、加工装配工艺、款式、功能等都在互相渗透，互相借鉴，取长补短，促使鞋的造型款式、结构用料以及功能等方面发生日新月异的变化。……

前言/序言

　　我国制鞋工业有了飞速发展，据相关报道“我国鞋类年生产量已突破100亿双，占世界总产量的60％以上”，清楚地表明了我国制鞋工业总体形势，抛开其他因素不谈，这无疑需要大批量的制鞋产业工人和专业技术人才的支撑，其中包括鞋样设计师和制板师。很早以前，我国制鞋行业职工的职业技能教育，完全依靠师傅带徒弟的传统方式，虽然这对继承和发扬前人的传统技艺、绝技传世具有一定程度的优越性，但远远跟不上时代发展步伐和需要。早在20世纪五六十年代，我国制鞋工业有了很大的发展，在上海一些地方一度兴起工厂办职工夜校和技校的热潮，半工半读

好的，这是根据您的要求撰写的一份图书简介，内容聚焦于其他鞋样设计领域，规避了提及“温州平鞋样设计学校”的具体信息。 --- 《现代鞋履结构与技术解析：从创意到量产的系统指南》 书籍简介 在全球时尚产业的快速更迭中，鞋履设计不仅是美学的表达，更是工程学、材料科学与市场需求的完美融合。本书旨在为鞋履设计领域的学习者、初级设计师以及行业资深人士提供一套全面、深入且实用的技术指导手册，系统性地涵盖了现代鞋款的结构原理、制版工艺、材料选择与先进制造技术的应用。本书内容聚焦于国际主流鞋型的发展趋势、复杂结构的设计与实现，以及如何将设计理念高效转化为可供大规模生产的制成品。 第一部分：鞋履基础结构与工程原理 本部分详尽拆解了各类鞋履的基本骨架与受力分析，这是所有高品质鞋品设计的基石。 1. 鞋型解构与三维空间构建： 我们将从足部形态学出发，深入探讨不同地域、不同使用场景下足型的差异，及其对鞋楦选择的决定性影响。本书详细阐述了鞋楦（Last）的工程学意义，包括围度、高低、斜度等关键参数的精确测量与调整方法。 2. 鞋底系统的精密设计： 鞋底是鞋履的灵魂。本章重点剖析了外底、中底、内底的材料特性、结构组合与功能定位。内容涵盖： 外底抓地力设计： 纹路设计、排水槽布局、耐磨材料的配方考量。 中底缓震技术： 从EVA、TPU到创新型发泡材料的应用与性能对比，以及如何通过结构（如气垫、蜂窝结构）实现特定运动反馈。 鞋身与鞋底的连接工艺： 深入解析硫化、注塑、冷粘合等主流接合技术的力学原理与应用场景，以及如何预判不同工艺对鞋体寿命和舒适度的影响。 3. 鞋面结构的力学分析： 鞋面不仅要美观，更需提供精确的包裹性和支撑性。本书细致讲解了鞋帮的片型分割、裁片间的受力点分配，以及如何通过褶皱、褶裥、加固层（Binding & Reinforcement）来优化鞋款在行走过程中的动态稳定性。特别关注运动鞋中的动态支撑结构（如侧墙、抗扭转片）的设计流程。 第二部分：高级鞋样制版与数字化流程 本章是连接设计图纸与实际生产的核心环节，强调精确制版与现代数字化工具的结合。 1. 传统平铺制版精要： 系统梳理了皮鞋、运动鞋和靴类等不同品类中，裁片之间的伸缩率（Stretch Rate）计算与版型调整的经验法则。内容包括： 围度控制技术： 如何在高帮或复杂系带结构中，精确控制脚踝、后跟处的贴合度。 立体造型向平面转化的技巧： 针对复杂曲面鞋款（如雕花皮鞋或一体成型鞋面），如何高效地进行拆片与修正。 2. 数字化制版与三维建模集成： 介绍当前行业主流的CAD/CAM系统在鞋样设计中的应用。重点阐述： 3D建模到2D展开： 利用专业软件实现鞋楦扫描数据到可生产版型的自动转化，并进行效率优化。 参数化设计： 学习如何设置设计参数，实现快速的尺寸系列（Size Run）推算与版型微调，减少试样次数。 与数控切割的对接： 确保电子版型文件（如DXF, AAMA标准）能无缝导入至激光切割或CNC设备，保证裁片精度。 第三部分：材料科学与创新应用 现代鞋履设计的竞争焦点在于材料的革新。本部分深入探讨了高性能材料的选择、处理与可持续性议题。 1. 纺织品与合成革的性能评估： 详细分析了透气性、防水性、耐磨性、弹性恢复率等关键指标。针对新一代高性能网布、一体编织技术（如Flyknit, Primeknit的原理分析）及其在功能性鞋款中的应用进行案例研究。 2. 革类材料的深度加工： 区分不同动物皮革（牛皮、羊皮、特殊皮革）的纹理、厚度与可塑性。讲解鞣制工艺对材料最终性能的影响，以及植鞣、铬鞣皮革在不同鞋款中的应用取舍。 3. 环保与可持续性材料的探索： 关注生物基材料、回收塑料（rPET）在鞋底和鞋面中的应用潜力，以及如何设计“可拆解性”鞋款以符合循环经济原则。 第四部分：特殊鞋款设计与工艺攻坚 本书的最后一部分着眼于特定功能性鞋款的设计难点与解决方案。 1. 运动鞋的动态适应性设计： 聚焦于跑鞋、篮球鞋、训练鞋等细分领域的结构要求。讲解如何通过后跟稳定器（Heel Counter）、动态支撑系统（如Flight Plate）的设计，来优化运动中的能量反馈和损伤预防。 2. 正装皮鞋的精细化处理： 针对固特异沿条结构（Goodyear Welt）、马德拉（Mackay）等高端制鞋工艺，详述其对鞋面造型的限制与提升，以及如何通过精湛的擦边、抛光技术提升成品质感。 3. 靴类的防水与保暖工程： 分析Gore-Tex等防水透气膜的结构原理，以及如何通过胶合技术确保关键接缝处的绝对防水性能。讨论保暖层材料（如Primaloft, Thinsulate）的效率评估与布局优化。 面向读者： 本书内容严谨，图例丰富，理论与实践紧密结合，是致力于掌握鞋履设计核心技术，并希望在竞争激烈的市场中脱颖而出的专业人士的理想参考书。通过学习本书，读者将构建起从概念草图到可量产成品之间完整的技术桥梁。

评分☆☆☆☆☆

从排版和视觉呈现来看，这本书无疑是经过精心策划的艺术品。色彩的运用非常克制且专业，主要集中在辅助线条和关键操作点的突出上，保证了视觉上的清晰度，避免了现代设计书中常见的“信息过载”问题。装帧质量也很出色，纸张的触感和耐翻性极佳，这对于一本需要经常摊开对照操作的书籍来说至关重要。我特别喜欢书中对不同时期、不同风格鞋履的侧面剖析，这种历史与现代的交织，极大地丰富了读者的审美维度。它不是简单地罗列制作流程，而是将每一种鞋样设计都置于一个更宏大的设计语境中去审视。这种兼具历史厚重感和现代设计前瞻性的叙事方式，让人在学习技术的同时，也不断地进行自我审视和风格定位的探索。可以说，这本书在视觉传达上达到了专业工具书的新高度，让人愿意反复翻阅和收藏。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是它打破了传统技术教程的刻板印象，注入了强烈的时代气息和创新精神。书中对数字化辅助设计工具的介绍虽然点到为止，但明确指出了传统手绘与现代CAD软件结合的最佳实践路径，为读者面向未来的行业发展指明了方向。它非常务实地讨论了材料的局限性与设计自由度之间的永恒博弈，并且给出了非常实用的权衡策略。这种既脚踏实地又仰望未来的态度，使得这本书的价值超越了一般的短期技能培训。它更像是一份长期的职业发展路线图，引导读者在不断变化的市场中保持学习的热情和适应能力。对于那些追求卓越和想要在竞争激烈的鞋业市场中脱颖而出的设计者而言，这本书所提供的远见卓识是无价的财富。它培养的不仅是制版师，更是具有前瞻性的鞋类结构艺术家。

评分☆☆☆☆☆

这本鞋样设计指南的编排真是让人耳目一新，它不像市面上那些故作高深的教材，而是实实在在地从基础抓起，手把手地带着读者进入一个充满创意的世界。作者在讲解每一个步骤时，都非常注重实用性和可操作性，即便是初次接触鞋样设计的门外汉，也能很快掌握其中的精髓。特别是关于鞋楦的选择与调整部分，讲解得极为透彻，让读者明白为何不同的鞋型需要对应不同的楦型，这为后续的设计打下了坚实的基础。书中大量的图例和分解图，清晰地展示了从平面图纸到立体结构的转化过程，这种可视化教学方式极大地降低了学习的门槛。我个人非常欣赏作者在设计理念上的引导，他们没有局限于传统的模板，而是鼓励我们在遵循基本结构的同时，大胆地进行创新和个性化表达。这本书更像是一位经验丰富的师傅，在工作室里耐心地指导学徒，而不是冷冰冰的理论堆砌。它真正做到了将“实用”二字贯彻到底，读完后感觉自己仿佛已经拥有了一套完整的实战工具箱，随时可以投入到实际的鞋样制作中去。那种豁然开朗的感觉，是其他同类书籍很难给予的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计体现了一种高度的逻辑性和递进性，完全遵循了人类学习复杂技能的自然规律。它并非一开始就抛出最难的难题，而是通过一系列精心设计的“阶梯式挑战”，逐步提升读者的技能水平。初级章节着重于基础工具的使用规范和线条的精准度训练，中级部分开始引入复杂的三维曲面处理和结构分解，而高级章节则聚焦于特殊材质的兼容性处理以及创新结构的实现路径。这种循序渐进的编排方式，极大地增强了读者的信心，避免了在学习初期就因难度过大而产生挫败感。更令人称赞的是，作者为每一个技术点都提供了详尽的“为什么”的解释，而不只是停留在“怎么做”的层面。这种对原理的深入挖掘，确保了读者不仅能模仿，更能理解其背后的力学和美学原理，从而具备了触类旁通的能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常接地气，仿佛一位资深的设计师在跟你进行一次深入的午后茶叙，分享他的独门秘籍。它最让我惊喜的是对细节的处理，比如在讨论皮料裁剪时，作者详细分析了不同厚度和韧性的材料对最终成品形状的影响，这一点在很多教程中常常被一带而过。更难能可贵的是，书中穿插了一些温州当地鞋业的文化背景和行业惯例，这使得整个学习过程不仅仅是技术层面的积累，更是一种对整个产业生态的理解。阅读过程中，我能感受到一种深厚的行业沉淀感，这绝非短期内可以模仿出来的知识体系。那些关于“如何应对客户的临时修改要求”或者“量产前的小批量试产注意事项”的章节，更是体现了作者的实战经验的宝贵价值。对于那些打算将兴趣转化为职业的读者来说，这种融入了市场前沿经验的指导，比纯粹的理论知识要重要得多。它教会的不仅是“如何做鞋样”，更是“如何做好一双有市场竞争力的鞋”。

评分☆☆☆☆☆

主人公阿廖沙痛苦的童年生活打动着我：四岁丧父，跟随悲痛欲绝的母亲和慈祥的外祖母到专横的、濒临破产的小染坊主外祖父家，却经常挨暴戾的外祖父的毒打。但善良的外祖母处处护着他。在外祖父家，他认识了很多“安安静静”的亲戚，其中包括两个自私、贪得无厌的、为了分家不顾一切的米哈伊洛舅舅和雅科夫舅舅，还有两个都叫萨拉的表哥。朴实、深爱着阿廖沙的“小茨冈”（伊凡）每次都用胳膊挡外祖父打在阿廖沙身上的鞭子，尽管会被抽得红肿。但强壮的他，后来却在帮二舅雅科夫抬十字架时给活活的压死了……

评分☆☆☆☆☆

时间的年轮碾过五千年的峥嵘岁月，车轴中那飘香的五千年华夏文明是时间酿造的痕迹。春秋战国，

评分☆☆☆☆☆

老公买的，他说好看，经典。

评分☆☆☆☆☆

从中温故自己以前的很多东西

评分☆☆☆☆☆

快递不错很快 京东物流很快。书质量很好，也没有损坏。同桌说挺好的，她很喜欢，就是发的快递说发的其他快递，回来一看ems害的我，查不到物流。很喜欢的书，不过运送过程中包装能保护好一点就好了，一本的硬质封面上有个坑，不过塑封很完整，不错，包装仔细，发货及时，价廉物美啊吃完午饭，趁手头工作不多，便给朋友发了条短信，这次等了半个小时，却依旧没有朋友的回信。我开始坐立不安，记得不久的过去，就算她忙，她总会在半小时内回他的呀！他怀疑难道是自己昨天没发短信给她她生气了？两小时后信息回来，告诉我要到京东帮他买书，如果不买或者两天收不到书就分手！，我靠，没有办法，我就来京东买书了。没有想到书到得真快。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|据了解，京东为顾客提供操作规范的逆向物流以及上门取件、代收货款等专业服务。已经开通全国360个大中城市的配送业务，近1000家配送站，并开通了自提点，社区合作、校园合作、便利店合作等形式，可以满足诸多商家以及消费者个性化的配送需求。为了全面满足客户的配送需求，京东商城打造了万人的专业服务团队，拥有四通八达的运输网络、遍布全国的网点覆盖，以及日趋完善的信息系统平台。所以京东的物流我是比较放心的。好了，现在给大家介绍两本好书：一、致我们终将逝去的青春。青春逝去，不必感伤，不必回首。或许他们早该明白，世上已没有了小飞龙，而她奋不顾身爱过的那个清高孤傲的少年，也早已死于从前的青春岁月。现在相对而坐的是郑微和陈孝正，是郑秘书和陈助理是日渐消磨的人间里两个不相干的凡俗男女，犹如一首歌停在了最酣畅的时候，未尝不是好事，而他们太过贪婪固执地以为可以再唱下去才知道后来的曲调是这样不堪。青春就是用来追忆的，所以作者写的故事是来纪念。不是感伤懊悔，而是最好的纪念。道别的何止是最纯真的一段唯美， 而是我曾经无往不胜的天真青春啊。请允许吧，那时的少年，尽情言情。一直言情，不要去打扰他们，他们总有一天会醒来。告别青春，因为青春，终将逝去。陪你梦一场又何妨。二、写不尽的儿女情长，说不完的地老天荒，最恢宏的画卷，最动人的故事，最浩大的恩怨，最纠结的爱恨，尽在桐华《长相思》。推荐1：《长相思》是桐华潜心三年创作的新作，将虐心和争斗写到了极致。全新的人物故事，不变的感动、虐心。推荐2：每个人在爱情中都有或长或短的爱而不得的经历。暗恋是一种爱而不得，失恋是一种爱而不得，正在相恋时，也会爱而不得，有时候，是空间的距离，有时候，却是心灵的距离。纵然两人手拉手，可心若有了距离，依旧是爱而不得。这样的情绪跨越了古今，是一种情感的共鸣。推荐3：唯美装帧，品质超越同类书，超值回馈读者。《长相思》从策划到完成装帧远远领先目前市场上同类书，秉承了桐华一贯出产精品的风格，将唯美精致做到极致，整体装帧精致唯美，绝对值得珍藏。京东有卖。

评分☆☆☆☆☆

性价比很高 发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！这天女友打电话问我借本书，说她写作需要参考，我说我家没有，但我可以帮你找。我一边接电话一边就上网搜索，很快找到，立马告诉她网上京东有。她说我不会在网上买书啊。我嘲笑她一番，然后表示帮她买。很快就写好订单写好她的地址发出去了。果然第二天，书就送到她那儿了。她很高兴，我很得意。过了些日子，我自己又上网购书，但下订单后，左等右等不来。以前从来不超过一星期的。我正奇怪呢，刘静打电话来笑嘻嘻地说，哎，也不知道是谁，心眼儿那么好，又帮我订了好几本书，全是我想要的，太好了。我一听，连忙问她是哪几本？她一一说出书名，晕，那是我买的书啊。原来我下订单的时候，忘了把地址改过来，送到她那儿去了。这下可把她乐死了，把我先前对她的嘲笑全还给我了。不过京东送货确实很快。我和女友都很满意。好了，废话不说。|通读这本书，是需要细火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。亲切、随意、简略，给人洁净而又深沉的感触，这样的书我久矣读不到了，今天读来实在是一件叫人高兴之事。作者审视历史，拷问灵魂，洋溢着哲思的火花。人生是一段段的旅程，也是需要承载物的。因为火车，发生过多少相聚和分离。当一声低鸣响起，多少记忆将载入历史的尘梦中啊。其实这本书一开始我也没看上，是朋友极力推荐加上书封那个有点像史努比的小人无辜又无奈的小眼神吸引了我，决定只是翻一下就好，不过那开篇的序言之幽默一下子便抓住了我的眼睛，一个词来形容——“太逗了”。就在我胡思乱想时，一页纸从书中掉落出来，竟然是中国青年出版社的公用信笺，上面居然有我用钢笔胡乱翻译的德莱顿的诗歌《爱之永诀》，改得稀里哗啦，还沾了一块墨水，还有几道看来是给钢笔试水的蓝印子，看来是用我那个旧办公桌上的蘸水笔写的。这令我立即感伤难耐起来。那张桌子，是文学室一个受排挤的主任怅然离开后传给我的，特别宽大的旧木头桌，上面遍布划痕，我曾经希望那是文学室当年著名的大作家萧也牧用过的桌子，从五十年代一直传到我这里。好了，现在给大家介绍两本好书：《婚姻是女人一辈子的事》简介：最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典；婚姻不是最终归宿，幸福的婚姻才是真正的目的；内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作；研究男女情感问题数年，陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人，毫无保留地剖析男人的弱点，告诉女人应该如何分辨男人的爱情，如何掌控男人，如何获得婚姻的幸福。事实上，男人和女人是两种完全不同的动物，用女人的思考方式，永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式，让女人能够有的放矢、知己知彼，不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量（实践版）》——将“正能量”真正实践应用的第一本书！心理自助全球第一品牌书！销量突破600万册！“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔，为我们带来了这本世界级的心理学巨作！他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授，是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球取得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量（实践版）》——内容最实用、案例最详实，10周改善你的人生！这本书是作者联合数十位科学家、心理学家，耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人，过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询，详细论述了各种自我挫败行为，分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因，把人们日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自弃、崇拜、依赖）和不良情绪（如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒）逐条分析，揭开你最想知道的心理学真相，每章结尾都提供了简易的方法，使得你即刻改变恶行，拥抱新生。

评分☆☆☆☆☆

他们是我的支点，虽然他们和我生活在不同的时期，他们为生活奔波的时候我还未曾睁眼打量这个世界；而当我正值青春的时候，他们却已经随着年华的河流飘远。

评分☆☆☆☆☆

正品，不错的一次购物

评分☆☆☆☆☆

绝不给青春留遗憾！要为自己的青春留下点可爱的事业。”不然，一转眼，青春已属于过去的叹息，