皮肤博士告诉你--一万种美白方法(适合不同肤质不同习惯不同环境的科学美容美白大全)/ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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莫秀梅 编

图书标签:

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店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 广东科技

ISBN：9787535963031

商品编码：10174232660

开本：16

出版时间：2013-09-01

基本信息

• 商品名称：皮肤博士告诉你--一万种美白方法(适合不同肤质不同习惯不同环境的科学美容美白大全)/读客家庭健康必备书
• 作者：莫秀梅
• 定价：29.9
• 出版社：广东科技
• ISBN号：9787535963031

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2013-09-01
• 印刷时间：2013-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：209
• 字数：250千字

编辑推荐语

不是所有的美白方法都适合你，但总有一种***适合你！ 本书由皮肤博士为不同肤质、不同习惯、不同环境的你量身打造，悉心介绍各种***科学、***安全、***有效的美白方法，通过日常防晒、消除黑色素产品的使用、中医食疗调理等多环节的系统配合，帮助你从根本上减少黑色素，增白肌肤，让你的皮肤白里透红，光泽亮丽。 针对不同肤质：干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤…… 针对不同习惯：加班、吃辣、不按时作息、忙碌没有时间…… 针对不同环境：南北城市、辐射、紫外线…… 皮肤博士都给出了对应的美白方法。每一种方法都经过医学验证，安全有效；每一种方法都选自天然食材，便宜好用；每一种方法都为你量身定制，温和舒适。是你日常美白必备指导书，适合你随身携带，随时美白。 翻开本书，发现***适合自己的美白方法，让皮肤从此真正白起来！

内容提要

不是所有的美白方法都适合你，但总有一种***适 合你！ 《皮肤博士告诉你--一万种美白方法》由皮肤博 士（莫秀梅）为不同肤质、不同习惯、不同环境的你 量身打造，悉心介绍各种***科学、***安全、***有效的 美白方法，通过日常防晒、消除黑色素产品的使用、 中医食疗调理等多环节的系统配合，帮助你从根本上 减少黑色素，增白肌肤，让你的皮肤白里透红，光泽 亮丽。
     针对不同肤质：干性皮肤、油性皮肤、混合性皮 肤、敏感性皮肤…… 针对不同习惯：加班、吃辣、不按时作息、忙碌 没有时间…… 针对不同环境：南北城市、辐射、紫外线…… 皮肤博士都给出了对应的美白方法。每一种方法 都经过医学验证，安全有效；每一种方法都选自天然 食材，便宜好用；每一种方法都为你量身定制，温和 舒适。是你日常美白必备指导书，适合你随身携带， 随时美白。
     翻开《皮肤博士告诉你--一万种美白方法》，发 现***适合自己的美白方法，让皮肤从此真正白起来！

作者简介

莫秀梅，皮肤博士（中华人民共和国执业医师编号：141440000302273），广东省中医院皮肤科执业医师。致力于皮肤科治疗和科研工作十余年，积累大量皮肤病的临床诊治经验，对皮肤日常护理、女性健康美容、排毒养颜、瘦身、皮肤病的预防等，均深有研究。在学习和工作期间，参与特应性皮炎、异位性皮炎等各项皮肤病专项研究课题十余项，发表各种医学论文十余篇。著有超级畅销书《一万种补水方法》，占据各大图书畅销榜。

目录

皮肤博士告诉你
掌握美白方法，就能让皮肤真正白起来——我从事皮肤工作十余年的经验和感悟
第一章 你真的懂美白吗？
天生皮肤黑，美白就没有用吗？
做好防晒，就等于会美白吗？
去掉黑色素，就等于美白吗？
美白，是四大步骤共同作用的结果
第二章 增白篇：要美白，先掌握去黑色素方法
美白祛斑，先认识黑色素
去黑色素成分：谨慎使用型
去黑色素成分：效果适中型
去黑色素成分：几乎安全型
去黑色素成分：中药
10种去黑色素的常见中草药
去黑色素的方法这么多，哪一种才适合你？
怎么消灭青春痘和黑眼圈？
第三章 防黑篇：科学防晒，不让白起来的皮肤又变黑
防晒基础：选择***科学的防晒方法
如何***科学地选择和使用防晒霜？
科学使用防晒霜要点
晒后修复，及时美白
你应该知道的晒后修复方法
夏日旅行防晒科学方法全知道！
第四章 内调篇：调理好内分泌，从根本上美白
美白的第三大敌人：内分泌紊乱
适用于大忙人的内分泌调理法
把握好内分泌的三个关键期：青春期、孕期和更年期
中医美白，自我调理内分泌
第五章 光彩篇：让白起来的皮肤，白里透红，水嫩光泽
美白要追求精益求精
怎么把苍白的面色变得红润？
面色蜡黄的原因及美白调理方法
面色暗淡的原因及美白调理方法
第六章 千万种美白法，适合你的才是***好的
自制面膜美白：彻底解决皮肤表面的暗淡问题
饮食疗法美白：让皮肤如桃花般白里透红
日常习惯美白：做得越勤，肤色越好
中医古法美白：用老祖宗的智慧来美白我们的皮肤
附录1 常见美白成分中英文对照及作用
附录2 常见防晒成分中英文对照及作用

探索“面部精雕”的艺术与科学：面部轮廓塑形全攻略 图书名称：《面部精雕：从基础解剖到高级轮廓管理的系统指南》 图书简介 本书是一部全面而深入的关于面部轮廓塑造的专业指南，旨在为读者提供从基础面部解剖学认知到复杂轮廓优化策略的完整知识体系。我们拒绝空泛的美容口号，专注于科学原理、循证实践与个体化方案的构建。无论您是希望通过日常习惯改善面部线条的普通爱好者，还是寻求专业提升的面部护理师、医美咨询师，本书都将成为您理解和掌控面部美学的必备工具书。 第一部分：面部基础的科学解读——解剖学与生物力学视角 要谈论塑形，必须先了解“被塑形物”的构成。本部分将带领读者深入了解支撑面部美学的底层结构。 第一章：面部骨骼的蓝图 颅颌面骨骼的精细结构： 详细解析颧骨、下颌骨、额骨等关键骨骼的形态学特征及其对整体面部比例的影响。探讨骨骼发育与衰老过程中的体积变化。 骨骼的测量与黄金分割： 引入现代美学标准（如隆特角、下庭长度比例）的测量方法，教会读者如何客观评估骨骼对脸型的基础贡献。 第二章：肌肉组织的动态控制 表情肌群的功能性分析： 区分提拉肌群、降肌群与口周肌群的工作模式。理解过度活跃或松弛的肌肉如何导致“面部表情固化”或“下垂感”。 筋膜层与韧带系统的张力平衡： 深入探讨SMAS层（浅表肌腱筋膜系统）在面部提升中的核心作用。韧带的松弛是面部“位移”的主因，本章将详述其在不同年龄段的表现。 第三章：脂肪与容量的分配艺术 面部脂肪垫的“七对”模型： 详细描绘深层与浅层脂肪垫的解剖位置、体积变化规律及其对苹果肌、下颌缘和眼周饱满度的决定性影响。 容量流失与移位的路径： 追踪随着年龄增长，脂肪垫是如何发生吸收、下移和重新分布的，这是形成法令纹、木偶纹的根本原因。 第二部分：轮廓评估与个体化诊断 高效的塑形始于精准的诊断。本部分侧重于如何通过科学观察法，确定不同面型问题的核心症结。 第四章：面型分类与特征识别 传统面型分类的局限与当代应用： 探讨圆形脸、方形脸、长形脸、菱形脸的特征，但更侧重于动态分析（如微笑、皱眉时的变化）。 “三庭五眼”的动态校准： 讲解如何应用经典比例尺来评估面部结构，并根据个体颅骨差异进行灵活调整。 第五章：下颌缘（Jawline）的结构性分析 线条的清晰度指标： 评估下颌角与下巴的相对位置关系，区分是骨骼支撑不足、脂肪堆积（双下巴）还是皮肤松弛导致的线条模糊。 侧颜轮廓的黄金曲率： 重点分析颏部前突度（Profile Projection）与颈部夹角的评估标准，这是判断面部精致度的关键。 第六章：中下面部松弛的深度检测 “凹陷”与“臃肿”的辩证关系： 分析面中部（颧区）的容量丢失如何导致眼袋的视觉突出和法令纹的加深。 口周区域的细节观察： 针对口周脂肪堆积、嘴角下垂、以及唇周细纹（“吸烟纹”）进行分级评估。 第三部分：非侵入性轮廓管理的科学实践 本部分聚焦于通过日常护理、手法技术和器械辅助，实现面部轮廓的维护与轻度优化。 第七章：面部肌肉的“重塑”训练 口轮匝肌与颊肌的针对性激活： 介绍科学有效的面部运动（Face Yoga/Facial Gymnastics）的原理，强调其对肌肉张力和血液循环的积极影响，而非简单地“瘦脸”。 避免过度训练的陷阱： 讨论过度使用某些肌肉（如提上眼睑肌或咬肌）可能带来的反效果。 第八章：淋巴引流与循环促进技术 正确的淋巴路径认知： 详细讲解耳前、耳后、锁骨上淋巴结群的分布，确保引流方向的科学性。 手法与工具的协同应用： 系统介绍刮痧、滚轮和特定按摩手法（如提捏、点按）如何帮助减轻水肿，改善面部浮肿状态，从而暂时性提升轮廓清晰度。 第九章：光电与射频技术在紧致中的角色 胶原重塑的基础物理学： 解释射频（RF）、超声（Ultrasound）等技术如何通过热效应刺激成纤维细胞，促进I型和III型胶原蛋白的生成。 针对性应用方案： 根据不同深度（表皮层、真皮层、筋膜层）的技术选择，阐述如何针对性地解决皮肤松弛、脂肪团聚等问题，实现面部紧致度的提升。 第四部分：高级轮廓调整的原理与考量 本部分深入探讨需要专业介入的轮廓管理领域，侧重于效果的持久性与安全性的平衡。 第十章：骨相的暂时性修正与视觉平衡 填充材料的生物学特性： 深入剖析透明质酸、胶原蛋白刺激剂等填充剂在不同面部区域的应用特点（如颧骨提升、下巴塑形）。强调其在“支撑”而非“单纯填充”中的作用。 肉毒毒素在面部动态平衡中的应用： 详细说明通过放松过度活跃的肌肉（如咬肌、降口角肌）来实现的动态轮廓优化原理。 第十一章：脂肪与支撑结构的微调策略 自体脂肪移植的容量管理： 探讨脂肪提取、纯化与注射层次对存活率和塑形效果的影响，重点讨论如何避免过度填充造成的“面具感”。 线材提升技术的力学分析： 解释不同线材（可吸收/不可吸收）的固定点选择、向量设计与张力控制，以实现稳定且自然的提拉效果。 第十二章：手术干预的决策与预期管理 面部轮廓手术的适应症： 概述骨骼截骨术、假体植入术等手术介入的时机和必要性。 术前评估与风险共识： 强调术前详尽的影像学检查和个体化的手术预期设定，是确保最终满意度的关键步骤。 结语：打造属于您的面部美学哲学 本书的最终目标是赋予读者“诊断”和“设计”自己面部轮廓的能力。轮廓美学并非千篇一律的模板复制，而是一门结合解剖学知识、生物力学理解以及个人特征的精细艺术。通过理解这些科学基础，您将能够做出更明智的维护和管理决策，实现持久而和谐的面部轮廓。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，最先吸引我的，是那句“一万种美白方法”，光是听着就觉得很神奇，感觉里面一定藏着无数个变白的小秘密。翻开书页，一股淡淡的纸张清香扑鼻而来，仿佛带着对美好肌肤的期许。我是一个对护肤有点纠结的人，天生肤色不深，但总觉得不够白皙，又容易受到环境影响，比如熬夜、日晒，皮肤状态就会不稳定，出现暗沉、色斑什么的。以前也尝试过各种方法，效果参差不齐，有的甚至适得其反，弄得我更加迷茫。这本书的目录就让我眼前一亮，它没有笼统地说“美白”，而是细致地分成了“不同肤质”、“不同习惯”、“不同环境”，这正是我一直苦苦寻找的！我迫不及待地想知道，针对我这种混合偏油、容易出痘又时不时会晒黑的肤质，到底有哪些科学有效的美白方案。书里会不会讲解一些我之前完全没接触过的护肤成分？会不会告诉我如何根据季节变化来调整我的美白策略？我特别好奇，书中是否会像它的名字一样，真的列举出一万种方法，这听起来就充满了探索的乐趣，我期待着在书里找到那些“秘籍”，让我的肌肤真正达到通透、自然的白皙，摆脱那些无效的尝试，找到真正适合我的那一条变美之路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名非常直观，而且“皮肤博士”这个称谓，让我觉得很有专业性和可信度。我是一个对护肤成分比较敏感的人，很容易对某些东西过敏，所以选择美白产品的时候总是小心翼翼，生怕踩雷。我非常希望这本书能够深入浅出地解释各种美白成分的原理，以及它们对不同肤质可能产生的影响。这样，我就可以根据自己的情况，更好地选择适合自己的产品，避免不必要的风险。另外，书中所提到的“不同环境”，也引起了我的兴趣。我居住在一个空气质量不太理想的城市，经常会受到空气污染的影响，这让我觉得皮肤特别容易变得暗沉无光。我迫切地想知道，在这类环境中，应该如何进行有效的皮肤护理和美白？这本书会不会提供一些针对环境污染的特殊防护和修复建议？我希望这本书能够成为我护肤路上的“导航仪”，为我指明方向，让我能够科学地、有针对性地解决我的皮肤问题，最终达到理想中的美白效果。我期待着它能给我带来知识的启迪，让我成为一个更懂自己皮肤的人。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个比较注重生活细节的人，对于护肤，我也是秉持着“宁缺毋滥”的态度。之前看到过很多关于美白的广告和推荐，但总觉得有些夸大其词，或者不够科学。这本书的出现，就像一股清流，让我看到了希望。我特别喜欢它那种“科学美容”的定位，这让我觉得这本书不是那种只靠夸张宣传来吸引读者的产品，而是真正有内涵、有依据的。我是一个生活规律的人，但也逃不过偶尔的熬夜和长时间面对电脑辐射，这都让我的皮肤看起来缺乏光泽，甚至有点疲惫感。所以我特别想知道，这本书里会不会提供一些针对“不良生活习惯”引起的肤色暗沉的解决方案。比如，它会不会教我一些可以帮助肌肤自我修复的方法？会不会推荐一些在日常生活中容易做到，但又能起到明显美白效果的小技巧？我非常期待这本书能够像一位贴心的“皮肤博士”一样，为我解答所有关于美白的困惑，让我能够用最健康、最自然的方式，让我的肌肤焕发出应有的光彩。我希望这本书能给我带来一些全新的视角，让我对美白这件事有更深入的理解，不再盲目跟风，而是找到属于自己的科学变美之道。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，想要真正拥有好皮肤，光是涂涂抹抹是不够的，还需要从内到外的调理。这本书的书名，尤其是“科学美容”和“不同习惯”的结合，让我觉得它可能不仅仅是关于护肤品，还包含了更多生活方式上的建议。我是一个比较注重养生的人，平时也尽量保持均衡饮食和充足睡眠，但偶尔也会因为工作压力而打乱节奏，导致皮肤出现一些小状况。我特别想知道，这本书里会不会有一些可以结合日常饮食和作息来达到美白效果的方法？比如，有没有推荐一些富含美白元素的食物？或者，是否有针对不同生活习惯（比如经常熬夜、长时间户外活动等）的特殊美白指导？我非常期待这本书能够像一位全能的健康顾问，不仅在表面上指导我如何变白，更会从根本上帮助我改善体质，让美白效果持久而健康。我希望这本书能让我明白，真正的美白，是身体整体健康的体现，而不是单纯的追求表面的白皙。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题简直太吸引人了，尤其是“一万种美白方法”和“科学美容大全”，这让我感觉它涵盖了所有我可能遇到的问题，并且提供了最专业的解决方案。我是一个比较喜欢尝试新事物的人，但对于护肤，我更偏向于科学和循证的方法。我之前也看过一些美白方面的书籍或者文章，但总是觉得不够系统，不够深入。我希望这本书能够提供一个全面、细致的美白知识体系，让我能够从根本上理解美白背后的科学原理，而不是盲目地跟风。我特别好奇，书里会不会讲解一些我之前从未听说过的，但却非常有效的美白“偏方”或者“秘籍”？它会不会提供一些可以根据个人喜好和经济能力来选择的DIY美白方法？我期待着这本书能够给我带来一次“美白扫盲”的体验，让我不再对美白一知半解，而是能够充满自信地，用最科学、最适合自己的方式，去追求那份理想中的光彩照人。