李小龍雙截棍（附DVD光盤） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　

　　上挑下砸，左攔右格，劈打攪掃，進退攻守，從零開始，逐步精進，掌握雙截棍的高奧義！雙截棍冠軍，武館總教練傳授，李小龍正宗雙截棍套路，DVD精簡實用，全程詳解。
　　

內容簡介

　　攜棍、握棍、戒備、換棍、收棍，一氣嗬成狠準急迅兵器量尊，前進、滑閃、鏇轉、跳躍、騰空，靈活多變，銀蛇環遊金棍護體。以無法為有法，以無限為有限，截拳道自功夫之王李小龍先生創立以來，素以動作剛勁迅猛而著稱於世，其雙截棍更是精華之所在，李小龍雙截棍技術爐火純青，登峰造極，迅猛異常，受到廣大武術愛好者的喜愛，雙截棍是一種很好的防身健體器械，不僅簡便易學，攜帶方便，大大地提高身體的靈活性和敏捷性，還可以鍛煉膽識，是國內外許多武術愛好者的不二選擇。
　　基礎技術，柔韌性訓練，攜棍，戒備式，換棍，收棍，步法
　　李小龍武學精髓，龍派九式組閤棍法完整版收錄一代宗師
　　實戰棍法組閤，爐火純青，天下無敵
　　防身禦敵實戰技巧，對單/多/徒手/持械對手
　　棍法有道，八打八不打，雙截棍練習實戰原則，武學修為，武者心境修煉術……
　　多傢武館總教練，演教齣神入化的雙截棍棍法，層次分明，全麵、係統地教導雙截棍道修習的全過程，技法體係整閤古典與現代兵器技法之精華，包羅萬象，極盡變化，從這裏開始，踏上變化無窮的雙截棍之道！

作者簡介

　　段小勇，深圳市第九屆和第十屆雙截棍冠軍，中國無形雙截棍副總教練，深圳市坤龍武術館武術總教練，深圳市棍武健身會會長。

內頁插圖

精彩書評

　　★我絕不會說我是天下di一，可是我也絕不會承認我是第二！
　　——一代宗師 李小龍

目錄

PARTONE 奇門兵器——雙截棍
第一節 雙截棍的起源
第二節 雙截棍的發展曆史
第三節 李小龍與雙截棍
第四節 雙截棍的奇妙結構及非凡攻守效果
第五節 雙截棍豐富的種類與實用選購指南
第六節 雙截棍的保養技巧

PARTTWO 基礎技術
第一節 攜棍
第二節 握棍
第三節 柔韌性訓練
第四節 戒備勢
第五節 換棍
第六節 收棍
第七節 步法

PARTTHREE 攻守技術
第一節 攻擊方法
第二節 防守架勢
第三節 九式攻擊組閤棍法

PARTFOUR 實戰技巧
第一節 麵對單個徒手對手
第二節 麵對多個徒手對手
第三節 麵對持械對手

PARTFIVE 棍法有道
第一節 雙截棍法的“八打”與“八不打”
第二節 武者心境——心理素質訓練
第三節 練習雙截棍的武學修為
第四節 李小龍電影中的截拳道雙截棍

精彩書摘

　　PARTONE 奇門兵器——雙截棍
　　第一節 雙截棍的起源
　　雙截棍是一種集錶演性和實戰性於一體，精簡實用的奇門兵器，它短小精悍，威力強勁卻不搶眼。尊受國內外許多武術愛好者的追捧，特彆是廣大青少年，對雙截棍喜愛有加。
　　雙截棍的發源可以追溯到秦漢時期，那時已經齣現的由農業用具連枷演變而成的連枷棍。但最早有確切文字記載雙截棍作為正式武器齣現的，則是在宋代，創始者為宋太祖趙匡胤。傳說趙匡胤還是一名軍官時，上陣殺敵經常使用一根盤龍大棍。有一迴齣師殺敵，不小心被人用大刀將長棍砍斷瞭，智謀過人的他索性用鐵鏈把兩節斷棍子連起來，再上陣揮舞開來。改裝過後的盤龍棍一端較短，一端較長，使用起來柔中帶剛，用來掃擊敵軍馬腳、破除甲兵或硬兵器，效果非常棒，很快就顯示齣巨大的戰鬥威力。
　　後來趙匡胤建立宋朝，成瞭大宋的開國皇帝，於是就將這種被命名為梢子棍的兵器列為大宋軍隊中的常規武器之一。
　　第二節 雙截棍的發展曆史
　　雙截棍自從在宋代被創製以來，很受兵傢們的喜愛，在神州大地很快發展開來，許多名將、大俠都喜歡使用這種簡單易學、攜帶方便、威力巨大的武器，例如黃飛鴻就每天利用雙截棍練習排打氣功，八卦掌創始人董海川的大弟子劉浚，就是雙截棍的高手。另外，不僅是在中國，雙截棍還流傳到國外，嚮南傳至菲律賓，嚮東傳至日本。
　　由於曆史的變遷，雙截棍在經過不斷的發展後，已不再是初創時期一長一短的樣子，慢慢變成瞭現在的樣子：全長72厘米，棍身每節約30厘米，中間有一鐵鏈或尼龍繩連接，長約l2厘米。
　　雙截棍流傳至日本後，深受武士階層的喜愛。他們在學習的同時也發揮自己的聰明纔智改進這種‘武器。他們改變瞭雙截棍的外形，中國式的雙截棍是由鐵鏈連接兩根圓棍組成，而日本人則用繩索把兩根八邊形的棍連接起來，使得接觸的麵積變小，更利於攻擊敵人。

前言/序言

　　隊無法為有；去隊無限為有限
　　我們對於雙截棍的第一印象，大多是來自電影裏李小龍一身黃色緊身衣，運棍如飛，齣神入化，三下五除二解決瞭凶神惡煞的眾多歹人。這一鏡頭給人留下瞭多麼深刻的印象，又激起瞭多少人的英雄夢？雙截棍是李小龍所創功夫的精華所在，是一種軟中帶硬、柔中有剛的兵器，具有能收能放、短小精悍、攜帶方便、近戰威力無窮的特點，在世界各地的武術愛好者中廣泛流傳。當然瞭，無論是帶錶演性質的漂亮棍花，還是殺傷力巨大的實戰雙截棍，都需要練習者付齣大量的時間，以及堅忍不拔的毅力。
　　有一些雙截棍的初學者們，拿起棍來就狂揮亂舞，一不留神就擊中自身，把自己打得是鼻青臉腫，然後就放棄瞭學習；但有更多的練習者，從中體會到瞭挑戰跟樂趣，為瞭不“挨打”，不“掉棍”，苦苦鑽研，潛心練習，為瞭每一個小小的成功而喜悅，又從不自滿，不斷追求更高的境界。在習武中追求身心的閤一，這就是雙截棍，或者說是武術的真諦。在這本書裏，癡迷於雙截棍的武學傢段小勇老師，經過多年潛心研習、深究探討，將其武術心得歸納總結，以更簡單易懂的教學方式展示雙截棍的精妙之處，供廣大雙截棍愛好者學練參考。已故偉大武術傢李小龍曾經說過，雙截棍是“以無法為有法，以無限為有限”，意思就是說，不要拘泥於一定的招數，以自己的身體所能達到的極限來運用各種方法，臨機應變，實現擊倒對方的目的，最終到達無數的最高境界。相信在跟著段老師學習雙截棍的途中，一定可以從身體跟心靈上，對這句話加以更好的體會。
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評分☆☆☆☆☆

從北京到武漢用瞭三天，速度還可以。

評分☆☆☆☆☆

　　“書是人類進步的階梯。”就讓我們沿著這個階梯一級一級地往上爬吧。隻有這樣，我們纔能到達那個光輝的頂點，纔能看到更遠、更廣闊的天空。

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

書中黃金屋 很不錯

評分☆☆☆☆☆

書是真品，很好 我在網上買的幾本書送到瞭。取書的時候，忽然想起一傢小書店，就在我們大院對麵的街上，以前我常去，書店的名字毫無記憶，但店裏的女老闆我很熟，每次需要什麼書都先給她打電話說好，晚上散步再去取。我們像朋友一樣聊天，她還時常替讀者找我簽名。可是，自從學會從網上購書後，我再也沒去過她那裏瞭，今天忽然想起她，晚上散步到她那裏，她要我教她在網上買書，這就是幫她在京東上買瞭這本書。好瞭，廢話不說。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，網絡文學融入主流文學之難，在於文學批評傢的缺席，在於衡量標準的混亂，很長一段時間，文學批評傢對網絡文學集體失語，直到最近一兩年來，諸多活躍於文學批評領域的評論傢，纔開始著手建立網絡文學的評價體係，很難得的是，他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核，並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立，以及網絡文學在創作水準上的不斷提高，網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情，下一屆的“五個一工程奬”，我們期待看到更多網絡文學作品的入選。寶貝非常不錯，和圖片上描述的完全吻閤，絲毫不差，無論色澤還是哪些方麵，都十分讓我覺得應該稱贊較好，完美！ 書是正品，很不錯！速度也快，絕對的好評，下次還來京東，因為看到一句話 女人可以不買漂亮衣服不買奢侈的化妝品但不能不看書，買瞭幾本書都很好 值得看。京東商城圖書頻道提供豐富的圖書産品,種類包括小說、文學、傳記、藝術、少兒、經濟、管理、生活等圖書的網上銷售,為您提供最佳的購書體驗。網購上京東,省錢又放心!在網上購物，動輒就要十多元的運費，往往是令許多網購消費者和商傢躊躇於網購及銷售的成本。就在買方賣方都在考慮成本的同時，京東做瞭一個錶率性的舉動。隻要達到某個會員級彆，不分品類實行全場免運費。這是一個太摔的舉動瞭，支持京東。給大傢介紹本好書《小時代3.0：刺金時代》內容簡介《小時代3.0：刺金時代》是郭敬明的第五部長篇小說，於2007年11月開始在《最小說》上獨傢連載，獲得讀者們空前熱烈的追捧，各大媒體的相關討論和爭議也層齣不窮，一場火爆的《小時代3.0：刺金時代》風潮由此掀起。郭敬明在《小時代3.0：刺金時代》的創作中，又一次展現瞭對多種文字風格的完美駕馭能力。他以全新的敘事風格和敏感而細微的筆觸，將當代青少年、大學生、都市白領的生活和情感故事集中、加工、娓娓道來，從小角度展現瞭作者對整個社會的觀察和思考。這部長篇係列正式開始前，郭敬明曾許諾將要連續創作五年，而在五年終結之際，《小時代3.0：刺金時代》係列將如約迎來它輝煌的謝幕。林蕭、簡溪、顧源、顧裏、南湘、唐宛如……五年間，他們已然成為陪伴讀者們度過青春時期的夥伴，他們仿佛活生生地站在讀者身邊，呼吸著，微笑著，與每一個人共同歡樂，共同哭泣。故事有終結的一天，然而人物卻能躍齣故事，在讀者心中長長久久地鮮活下去，從這個意義上來講，《小時代3.0：刺金時代》是每一個讀者的小時代，它永遠也不會完結。

評分☆☆☆☆☆

　　書籍是人類思想的寶庫，是一個美好而純潔的精神世界，他會引導你走嚮人生的光明大道，會給你明智的選擇，引導你去做一個完善的自我，會給你添加光彩，引導你走嚮遙不可及卻又近在眼前的明天。不讀書的人，思想就會停止，永遠跟不上時代的步伐，這和植物人沒什麼兩樣吧，隻會依賴彆人。

評分☆☆☆☆☆

　　書，就像山，沉重敦厚，令人流連往返。

評分☆☆☆☆☆

　　書，復雜，韆言萬語也道不明。

評分☆☆☆☆☆

很好，挺詳細的。。。。

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