李小龍雙截棍（附DVD光盤） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　

　　上挑下砸，左攔右格，劈打攪掃，進退攻守，從零開始，逐步精進，掌握雙截棍的高奧義！雙截棍冠軍，武館總教練傳授，李小龍正宗雙截棍套路，DVD精簡實用，全程詳解。
　　

內容簡介

　　攜棍、握棍、戒備、換棍、收棍，一氣嗬成狠準急迅兵器量尊，前進、滑閃、鏇轉、跳躍、騰空，靈活多變，銀蛇環遊金棍護體。以無法為有法，以無限為有限，截拳道自功夫之王李小龍先生創立以來，素以動作剛勁迅猛而著稱於世，其雙截棍更是精華之所在，李小龍雙截棍技術爐火純青，登峰造極，迅猛異常，受到廣大武術愛好者的喜愛，雙截棍是一種很好的防身健體器械，不僅簡便易學，攜帶方便，大大地提高身體的靈活性和敏捷性，還可以鍛煉膽識，是國內外許多武術愛好者的不二選擇。
　　基礎技術，柔韌性訓練，攜棍，戒備式，換棍，收棍，步法
　　李小龍武學精髓，龍派九式組閤棍法完整版收錄一代宗師
　　實戰棍法組閤，爐火純青，天下無敵
　　防身禦敵實戰技巧，對單/多/徒手/持械對手
　　棍法有道，八打八不打，雙截棍練習實戰原則，武學修為，武者心境修煉術……
　　多傢武館總教練，演教齣神入化的雙截棍棍法，層次分明，全麵、係統地教導雙截棍道修習的全過程，技法體係整閤古典與現代兵器技法之精華，包羅萬象，極盡變化，從這裏開始，踏上變化無窮的雙截棍之道！

作者簡介

　　段小勇，深圳市第九屆和第十屆雙截棍冠軍，中國無形雙截棍副總教練，深圳市坤龍武術館武術總教練，深圳市棍武健身會會長。

內頁插圖

精彩書評

　　★我絕不會說我是天下di一，可是我也絕不會承認我是第二！
　　——一代宗師 李小龍

目錄

PARTONE 奇門兵器——雙截棍
第一節 雙截棍的起源
第二節 雙截棍的發展曆史
第三節 李小龍與雙截棍
第四節 雙截棍的奇妙結構及非凡攻守效果
第五節 雙截棍豐富的種類與實用選購指南
第六節 雙截棍的保養技巧

PARTTWO 基礎技術
第一節 攜棍
第二節 握棍
第三節 柔韌性訓練
第四節 戒備勢
第五節 換棍
第六節 收棍
第七節 步法

PARTTHREE 攻守技術
第一節 攻擊方法
第二節 防守架勢
第三節 九式攻擊組閤棍法

PARTFOUR 實戰技巧
第一節 麵對單個徒手對手
第二節 麵對多個徒手對手
第三節 麵對持械對手

PARTFIVE 棍法有道
第一節 雙截棍法的“八打”與“八不打”
第二節 武者心境——心理素質訓練
第三節 練習雙截棍的武學修為
第四節 李小龍電影中的截拳道雙截棍

精彩書摘

　　PARTONE 奇門兵器——雙截棍
　　第一節 雙截棍的起源
　　雙截棍是一種集錶演性和實戰性於一體，精簡實用的奇門兵器，它短小精悍，威力強勁卻不搶眼。尊受國內外許多武術愛好者的追捧，特彆是廣大青少年，對雙截棍喜愛有加。
　　雙截棍的發源可以追溯到秦漢時期，那時已經齣現的由農業用具連枷演變而成的連枷棍。但最早有確切文字記載雙截棍作為正式武器齣現的，則是在宋代，創始者為宋太祖趙匡胤。傳說趙匡胤還是一名軍官時，上陣殺敵經常使用一根盤龍大棍。有一迴齣師殺敵，不小心被人用大刀將長棍砍斷瞭，智謀過人的他索性用鐵鏈把兩節斷棍子連起來，再上陣揮舞開來。改裝過後的盤龍棍一端較短，一端較長，使用起來柔中帶剛，用來掃擊敵軍馬腳、破除甲兵或硬兵器，效果非常棒，很快就顯示齣巨大的戰鬥威力。
　　後來趙匡胤建立宋朝，成瞭大宋的開國皇帝，於是就將這種被命名為梢子棍的兵器列為大宋軍隊中的常規武器之一。
　　第二節 雙截棍的發展曆史
　　雙截棍自從在宋代被創製以來，很受兵傢們的喜愛，在神州大地很快發展開來，許多名將、大俠都喜歡使用這種簡單易學、攜帶方便、威力巨大的武器，例如黃飛鴻就每天利用雙截棍練習排打氣功，八卦掌創始人董海川的大弟子劉浚，就是雙截棍的高手。另外，不僅是在中國，雙截棍還流傳到國外，嚮南傳至菲律賓，嚮東傳至日本。
　　由於曆史的變遷，雙截棍在經過不斷的發展後，已不再是初創時期一長一短的樣子，慢慢變成瞭現在的樣子：全長72厘米，棍身每節約30厘米，中間有一鐵鏈或尼龍繩連接，長約l2厘米。
　　雙截棍流傳至日本後，深受武士階層的喜愛。他們在學習的同時也發揮自己的聰明纔智改進這種‘武器。他們改變瞭雙截棍的外形，中國式的雙截棍是由鐵鏈連接兩根圓棍組成，而日本人則用繩索把兩根八邊形的棍連接起來，使得接觸的麵積變小，更利於攻擊敵人。

前言/序言

　　隊無法為有；去隊無限為有限
　　我們對於雙截棍的第一印象，大多是來自電影裏李小龍一身黃色緊身衣，運棍如飛，齣神入化，三下五除二解決瞭凶神惡煞的眾多歹人。這一鏡頭給人留下瞭多麼深刻的印象，又激起瞭多少人的英雄夢？雙截棍是李小龍所創功夫的精華所在，是一種軟中帶硬、柔中有剛的兵器，具有能收能放、短小精悍、攜帶方便、近戰威力無窮的特點，在世界各地的武術愛好者中廣泛流傳。當然瞭，無論是帶錶演性質的漂亮棍花，還是殺傷力巨大的實戰雙截棍，都需要練習者付齣大量的時間，以及堅忍不拔的毅力。
　　有一些雙截棍的初學者們，拿起棍來就狂揮亂舞，一不留神就擊中自身，把自己打得是鼻青臉腫，然後就放棄瞭學習；但有更多的練習者，從中體會到瞭挑戰跟樂趣，為瞭不“挨打”，不“掉棍”，苦苦鑽研，潛心練習，為瞭每一個小小的成功而喜悅，又從不自滿，不斷追求更高的境界。在習武中追求身心的閤一，這就是雙截棍，或者說是武術的真諦。在這本書裏，癡迷於雙截棍的武學傢段小勇老師，經過多年潛心研習、深究探討，將其武術心得歸納總結，以更簡單易懂的教學方式展示雙截棍的精妙之處，供廣大雙截棍愛好者學練參考。已故偉大武術傢李小龍曾經說過，雙截棍是“以無法為有法，以無限為有限”，意思就是說，不要拘泥於一定的招數，以自己的身體所能達到的極限來運用各種方法，臨機應變，實現擊倒對方的目的，最終到達無數的最高境界。相信在跟著段老師學習雙截棍的途中，一定可以從身體跟心靈上，對這句話加以更好的體會。
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非常好888888

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不錯，很好！超值，介紹得應詳細些，包括雙截棍就更好瞭！

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　　書籍是兒童認識世界的一個窗口。在新世紀裏，課外閱讀是兒童發展的一種重要的精神資源。通過閱讀，可以把孩子引入一個神奇美妙的圖書世界，使他們的生活更加豐富多彩、樂趣無窮。我們的教育要趕超時代，就得超越課堂，去開闢課外閱讀的廣闊天地。書是無聲的，但是書是有生命的，隻有學生産生瞭濃厚的興趣，纔能讓閱讀成為心靈的對話，讓眼前變成一片遼闊而絢麗的世界。總之，興趣不是天生就有的，讀書的興趣也必然在讀書的實踐中形成。隻要我們用心去培養學生，長此以往，相信一定能夠培養起學生的讀書興趣。

評分☆☆☆☆☆

書趣之二，在於可以大發議論。凡著書立說者，必為一時之俊纔。雖是俊纔，有時也會有疏漏，而這疏漏偏偏被你看齣來瞭，你高興不高興？杜甫《飲中八仙歌》中有句“天子呼來不上船，自稱臣是酒中仙。”這句是寫李白的。但你想，如果把“臣”字寫成“爺”字，不是更好地錶達他的酩酊大醉之態麼？一時間意得誌滿，好像杜甫都要來拜你為“一字師”。大發議論，使你與作者有並駕之感，精神上快樂無比。

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