發表於2024-11-05
《韓式保健按摩》來自韓國民間,是一種集按摩、美容、跪背、熱敷、洗頭、洗足、修甲、采耳等於休閑健身活動。吸收瞭泰式、日式、港式按摩的精華,逐漸演變而來,也被稱為“韓式鬆骨”。韓式按摩以拿為主,提、拉為輔;手法細膩,動作緩慢柔和,簡單實用,具有美容護膚、強身健體、防病治病的良好作用。韓國人有良好的衛生、洗浴的習慣,在進行中草藥浴時,再配閤韓式按摩,可以祛除風寒、健睥利濕、舒經活絡等。“韓式鬆骨”通過扳、抻、推、抹等鬆解關節的動作,起到很好的舒經活絡的作用;對各部位的軟組織損傷及骨關節勞損,尤其有獨特的療效:推油、洗麵和熱敷也是韓式按摩中的經典步驟,具有很強的健體、治病、美容功能。
傳統鬆骨;推油;美容等按摩手法,韓式鬆解關節的動作以緻美容護理經典步驟詳細解析,讓你輕鬆掌握韓式按摩秘籍。
美容健身韓式按摩
一、“韓風”吹襲按摩界
二、韓式按摩有特效
三、使你倍感舒適的按摩油
四、韓式按摩適閤你嗎
五、韓式按摩的常用工具
六、韓式按摩的基本手法
韓式按摩操作程序
一、仰臥勢按摩
1.麵部按摩
2.頭部按摩
3.麵部護理
4.手部按摩
5.軀乾按摩
6.腿部按摩
二、俯臥勢按摩
1.背、頸、肩放鬆
2.背部推油
3.腿部推油
韓式按摩來自韓國民間,是一種集按摩、美容、跪背、熱敷、洗頭、洗足、修甲、采耳等多種服務於一體的休閑健身活動。它起源於中國古代的傳統按摩手法,吸收瞭泰式、日式、港式按摩的精華,逐漸演變而來,也被稱為“韓式鬆骨”。
按摩師通常的動作是順著肩胛骨、脊椎、髖骨的骨縫用扳的手法進行按摩,即鬆骨。除瞭鬆骨這一顯著特徵外,推油和熱敷也是韓式按摩手法中的經典動作,此外韓式按摩還常常包括麵膜、洗頭、修甲、采耳、中草藥沐浴等。
韓國人有良好的衛生、洗浴習慣,在進行獨特中草藥浴時,配閤韓式按摩,可以起到祛除風寒、健脾利濕、舒經活絡等作用,因此韓式按摩深得韓國乃至世界各地人們的歡迎。
韓式按摩傳入中國後,按摩業界便颳起瞭一陣陣的“韓式按摩風”。“韓式休閑中心”、“韓式鬆骨中心”和“韓式可力尼”開始齣現在人們的視綫中,並日益得到大眾的青睞。
韓式按摩以拿為主,提、拉為輔,手法細膩,動作緩慢柔和,簡單實用,具有美容護膚、強身健體、防病治病的良好功效。
隨著現代生活節奏的加快,人們越來越容易産生焦慮、煩躁和疲勞,而韓式頭麵部按摩正好具有鎮靜安神的作用;韓式鬆骨按摩則可以促進血液循環和新陳代謝,達到消除疲勞的效果,還你一個精力充沛的自我。
韓式按摩最初流行於韓國民間,是一種發源於傢庭式按摩,同時不斷吸收其他各式按摩手法精華演變而來的保健方式。
麵部美容按摩、麵膜、麥飯石袋熱敷、薑汁貼膜、推油、鬆骨手法、傳統穴位按摩等,是韓式按摩中最具特色的精華部分。
韓式按摩有著一套科學的保健程序。首先,把一個個溫暖的麥飯石袋墊在易受寒的各個關節處,使熱流滲入骨縫裏,讓受術者身心得到放鬆,使之進入舒服的按摩狀態。
然後是麵部美容。人的麵部每天都要接受陽光的照射、浮塵的汙染,普通的洗浴並不能清潔麵部深層肌膚,韓式按摩的這一步驟就是為瞭使每個毛孔都可以自由地呼吸,激活每個細胞,從而使青春永駐。
隨著現代生活節奏的加快,人們更容易焦躁和疲勞,韓式的頭麵部按摩能起到安神減壓的作用,能消除疲勞,還你一個精力充沛的自我。
接下來,手部、腿部、腹部、背部、腰部……全身推油和鬆骨依次進行;按揉、抻拉、叩擊、牽抖、捏拿……各式手法交替使用。
全套動作完成之後,讓你頓感每個關節如釋重負,腰腿靈活,筋骨舒泰。
韓式按摩獨具的美容、祛寒和瘦身功效,使它尤其適閤女士享用。同時,由於其具有活血通絡,調理髒腑的功效,也經常用於治療腎虛、腰肌勞損、胃寒、感冒、關節炎、腰頸椎病等病癥。
這種純天然保健按摩,手法柔和舒適,步驟循序漸進,由於發源於傢庭式按摩,所以它的動作簡單實用,十分適宜讀者在傢庭學用,為自己和傢人提供一種優質的休閑保健方式。
本書所介紹的全部手法皆由專業韓式按摩師親身示範,另外還介紹瞭專用按摩油的相關知識、韓式按摩的常用工具、基本手法以及按摩中的注意事項等等,是大眾和按摩從業者學習韓式按摩的最佳教材。
韓式保健按摩(附光盤) 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
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評分書的質量還行,不過內容一般吧,不是很詳細!
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評分等到嶽懷冰發覺到一刀走空之時,其勢已是不及。 帶著一股子砭人肌髓的冷風,瀋海月的長劍,卻改由嶽懷冰的左手後方嚮外撩齣去! 這一劍,可就在嶽懷冰手臂上掛瞭彩頭! 劍尖過處,血光乍現! 嶽懷冰嘴裏“唔”瞭一聲,足點處竄齣瞭丈許以外,但隻見那隻持劍的右手背嚮上引伸連續之處,留下瞭一道血槽! 急切間,他也不知道傷勢有多嚴重,總之,無限的氣餒和傷感,一刹時襲擊著他! 敢情那個大和尚騙瞭他。 對方的殺手分明是設在雙數招式之上,而和尚卻告訴他是單數! 正因為這一念之差,自己幾乎做瞭劍下之鬼! 使他痛心的是,世上人心竟然險惡如此,就連一個皈依佛門,看來有道的高僧之言,也不能相信。至於那個陌生的痛禪和尚,何以對一個初見麵的陌生人,竟然如此陷害,誠然令人百思不解瞭。 當然這些感慨,歸納起來,在當時來說,隻在一念之間! 嶽懷冰那隻持刀的手,隻覺得一陣子顫抖,掌中刀竟然是再也把持不住“嗆啷”一聲,落下塵埃! 這本是性命一發之間—— 瀋海月果真於此刻取他性命,誠然易事!但是此老偏偏喜歡增加一些殺人的情趣! 一招得手,他單手托著頷下長須,身子如同一片枯葉般,已飄到瞭數尺以外! “小夥子——不要緊,換一隻手,拾起刀再來!” 說話時臉上固
評分對傢庭學習者,有很大的幫助!
評分內容還沒看,幫朋友定的,挺薄的一本書。
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評分還是挺不錯的。非常好。
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