韓式保健按摩（附光盤） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

內容簡介

　　《韓式保健按摩》來自韓國民間，是一種集按摩、美容、跪背、熱敷、洗頭、洗足、修甲、采耳等於休閑健身活動。吸收瞭泰式、日式、港式按摩的精華，逐漸演變而來，也被稱為“韓式鬆骨”。韓式按摩以拿為主，提、拉為輔；手法細膩，動作緩慢柔和，簡單實用，具有美容護膚、強身健體、防病治病的良好作用。韓國人有良好的衛生、洗浴的習慣，在進行中草藥浴時，再配閤韓式按摩，可以祛除風寒、健睥利濕、舒經活絡等。“韓式鬆骨”通過扳、抻、推、抹等鬆解關節的動作，起到很好的舒經活絡的作用；對各部位的軟組織損傷及骨關節勞損，尤其有獨特的療效：推油、洗麵和熱敷也是韓式按摩中的經典步驟，具有很強的健體、治病、美容功能。
　　傳統鬆骨；推油；美容等按摩手法，韓式鬆解關節的動作以緻美容護理經典步驟詳細解析，讓你輕鬆掌握韓式按摩秘籍。

內頁插圖

目錄

美容健身韓式按摩
一、“韓風”吹襲按摩界
二、韓式按摩有特效
三、使你倍感舒適的按摩油
四、韓式按摩適閤你嗎
五、韓式按摩的常用工具
六、韓式按摩的基本手法

韓式按摩操作程序
一、仰臥勢按摩
1.麵部按摩
2.頭部按摩
3.麵部護理
4.手部按摩
5.軀乾按摩
6.腿部按摩
二、俯臥勢按摩
1.背、頸、肩放鬆
2.背部推油
3.腿部推油

精彩書摘

　　韓式按摩來自韓國民間，是一種集按摩、美容、跪背、熱敷、洗頭、洗足、修甲、采耳等多種服務於一體的休閑健身活動。它起源於中國古代的傳統按摩手法，吸收瞭泰式、日式、港式按摩的精華，逐漸演變而來，也被稱為“韓式鬆骨”。
　　按摩師通常的動作是順著肩胛骨、脊椎、髖骨的骨縫用扳的手法進行按摩，即鬆骨。除瞭鬆骨這一顯著特徵外，推油和熱敷也是韓式按摩手法中的經典動作，此外韓式按摩還常常包括麵膜、洗頭、修甲、采耳、中草藥沐浴等。
　　韓國人有良好的衛生、洗浴習慣，在進行獨特中草藥浴時，配閤韓式按摩，可以起到祛除風寒、健脾利濕、舒經活絡等作用，因此韓式按摩深得韓國乃至世界各地人們的歡迎。
　　韓式按摩傳入中國後，按摩業界便颳起瞭一陣陣的“韓式按摩風”。“韓式休閑中心”、“韓式鬆骨中心”和“韓式可力尼”開始齣現在人們的視綫中，並日益得到大眾的青睞。
　　韓式按摩以拿為主，提、拉為輔，手法細膩，動作緩慢柔和，簡單實用，具有美容護膚、強身健體、防病治病的良好功效。
　　隨著現代生活節奏的加快，人們越來越容易産生焦慮、煩躁和疲勞，而韓式頭麵部按摩正好具有鎮靜安神的作用；韓式鬆骨按摩則可以促進血液循環和新陳代謝，達到消除疲勞的效果，還你一個精力充沛的自我。

前言/序言

　　韓式按摩最初流行於韓國民間，是一種發源於傢庭式按摩，同時不斷吸收其他各式按摩手法精華演變而來的保健方式。
　　麵部美容按摩、麵膜、麥飯石袋熱敷、薑汁貼膜、推油、鬆骨手法、傳統穴位按摩等，是韓式按摩中最具特色的精華部分。
　　韓式按摩有著一套科學的保健程序。首先，把一個個溫暖的麥飯石袋墊在易受寒的各個關節處，使熱流滲入骨縫裏，讓受術者身心得到放鬆，使之進入舒服的按摩狀態。
　　然後是麵部美容。人的麵部每天都要接受陽光的照射、浮塵的汙染，普通的洗浴並不能清潔麵部深層肌膚，韓式按摩的這一步驟就是為瞭使每個毛孔都可以自由地呼吸，激活每個細胞，從而使青春永駐。
　　隨著現代生活節奏的加快，人們更容易焦躁和疲勞，韓式的頭麵部按摩能起到安神減壓的作用，能消除疲勞，還你一個精力充沛的自我。
　　接下來，手部、腿部、腹部、背部、腰部……全身推油和鬆骨依次進行；按揉、抻拉、叩擊、牽抖、捏拿……各式手法交替使用。
　　全套動作完成之後，讓你頓感每個關節如釋重負，腰腿靈活，筋骨舒泰。
　　韓式按摩獨具的美容、祛寒和瘦身功效，使它尤其適閤女士享用。同時，由於其具有活血通絡，調理髒腑的功效，也經常用於治療腎虛、腰肌勞損、胃寒、感冒、關節炎、腰頸椎病等病癥。
　　這種純天然保健按摩，手法柔和舒適，步驟循序漸進，由於發源於傢庭式按摩，所以它的動作簡單實用，十分適宜讀者在傢庭學用，為自己和傢人提供一種優質的休閑保健方式。
　　本書所介紹的全部手法皆由專業韓式按摩師親身示範，另外還介紹瞭專用按摩油的相關知識、韓式按摩的常用工具、基本手法以及按摩中的注意事項等等，是大眾和按摩從業者學習韓式按摩的最佳教材。

開拓一下視野，希望能有所收益

對傢庭學習者，有很大的幫助！

當作參考資料~！要找好的按摩書不容易~先將就看看~！！

一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般一般

當作參考資料~！要找好的按摩書不容易~先將就看看~！！

對傢庭學習者，有很大的幫助！

不好

還是挺不錯的。非常好。

不錯，是正品！很喜歡！