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五禽戏.健身气功//健身气功新功法丛书

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国家体育总局健身气功管理中心编 著

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发表于2024-11-22

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图书介绍

店铺： 文轩网旗舰店
出版社： 人民体育出版社
ISBN：9787500924319
商品编码：1026403509
出版时间：2005-02-01

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图书描述

作  者:国家体育总局健身气功管理中心 编 著作 定  价:8 出 版 社:人民体育出版社 出版日期:2005年02月01日 装  帧:平装 ISBN:9787500924319 ●前言
●  “健身气功·五禽戏”功法源流
●第二章  “健身气功·五禽戏”功法特点
●  一、安全易学，左右对称
●  二、引伸肢体，动诸关节
●  三、外导内引，形松意充
●  四、动静结合，练养相兼
●第三章  “健身气功·五禽戏”习练要领
●  一、形
●  二、神
●  三、意
●  四、气
●第四章  “健身气功·五禽戏”动作说明
●    手型、步型和平衡
●    一、基本手段
●    二、基本步型
●    三、平衡
●  第二节  动作图解
●    预备势  起势调息
●    戏  虎戏
●部分目录

内容简介

“健身气功·五禽戏”是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一，由上海体育学院承担研究任务。本书简要介绍了“健身气功·五禽戏”的源流、特点和习练要领，对功法的每一个动作都进行了详细分解，并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用，以利于习练者参考对照，不断提高，起到祛病强身、延年益寿的作用。本书可供健身气功辅导人中及广大健身气功爱好者学习参考使用。
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很好

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练习大概半个月左右吧，肌肉关节好像打通了，睡眠也改善了，五禽戏养生气功真不错啊！

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发货速度快，图书质量好

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