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刘海洋著

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发表于2024-11-09

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图书介绍

店铺：文轩网旗舰店

出版社：电子工业出版社

ISBN：9787121202087

商品编码：1027740924

出版时间：2013-06-01

图书描述

基本信息

书名:天天瘦身小窍门

原价：35.00元

作者：梁萍

出版社：中国经济出版社

出版日期：2010-03-01

ISBN：9787501797820

字数：240000

页码：298

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.459kg

编辑推荐

拥有一副好身材是现代女性共同的追求。只要能够树立正确的瘦身理念，实施有效地塑身方法，掌握本书介绍的瘦身小窍门，拥有纤细匀称的身材将不再是难圆的梦！从今天开始成为健康瘦身达人吧！

内容提要

本书详细总结了健康瘦身的各种经验，介绍了一些容易操作而且绝对有效的瘦身小技巧，以及很有趣味的意志力培养和对饮食控制的新鲜策略，来帮助你有效达成瘦身的心愿。

第一章把瘦身当成一种生活习惯——轻松瘦身有方法
一、让坚持成为一种习惯
二、将你的瘦身计划程式化
第二章吃对食物——隐藏在饮食中的瘦身秘诀
一、吃对食物就瘦身
二、饮食瘦身小秘诀
三、瘦身产品的吃与用
第三章动起来——瘦身的实质就是让多余的脂肪燃烧掉
一、让身体动起来
二、各种不同运动的瘦身方法
三、运动瘦身小秘诀
第四章其他瘦身方法库——哪种方法更适合你
一、瑜伽瘦身
二、排毒瘦身
三、针刺瘦身
四、睡眠瘦身
五、手术瘦身
第五章不同时期瘦身的侧重点——有针对性才更有效果
一、青春期
二、孕产期
三、中年期