發表於2024-12-24
基本信息
書名:天天瘦身小竅門
原價:35.00元
作者:梁萍
齣版社:中國經濟齣版社
齣版日期:2010-03-01
ISBN:9787501797820
字數:240000
頁碼:298
版次:1
裝幀:平裝
開本:24開
商品重量:0.459kg
編輯推薦
擁有一副好身材是現代女性共同的追求。隻要能夠樹立正確的瘦身理念,實施有效地塑身方法,掌握本書介紹的瘦身小竅門,擁有縴細勻稱的身材將不再是難圓的夢!從今天開始成為健康瘦身達人吧!
內容提要
本書詳細總結瞭健康瘦身的各種經驗,介紹瞭一些容易操作而且絕對有效的瘦身小技巧,以及很有趣味的意誌力培養和對飲食控製的新鮮策略,來幫助你有效達成瘦身的心願。
目錄
第一章 把瘦身當成一種生活習慣——輕鬆瘦身有方法
一、讓堅持成為一種習慣
二、將你的瘦身計劃程式化
第二章 吃對食物——隱藏在飲食中的瘦身秘訣
一、吃對食物就瘦身
二、飲食瘦身小秘訣
三、瘦身産品的吃與用
第三章 動起來——瘦身的實質就是讓多餘的脂肪燃燒掉
一、讓身體動起來
二、各種不同運動的瘦身方法
三、運動瘦身小秘訣
第四章 其他瘦身方法庫——哪種方法更適閤你
一、瑜伽瘦身
二、排毒瘦身
三、針刺瘦身
四、睡眠瘦身
五、手術瘦身
第五章 不同時期瘦身的側重點——有針對性纔更有效果
一、青春期
二、孕産期
三、中年期
作者介紹
文摘
序言
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