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李娟子著

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发表于2024-11-07

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图书介绍

店铺：文轩网旗舰店

出版社：河北科学技术出版社

ISBN：9787537541046

商品编码：1027897926

出版时间：2010-10-01

图书描述

作  者:李娟子著作定  价:29.8 出版社:河北科学技术出版社出版日期:2010年10月01日页  数:241 装  帧:平装 ISBN:9787537541046 ●PART 1 怀孕第1月，种子在子宫悄悄发芽
●  怀孕第1周准妈妈和胎宝宝变化
●    准妈妈的变化
●    胎宝宝的变化
●    情绪调节站
●  你需要了解的营养知识
●    孕前饮食清除体内的烟毒、酒毒
●    帮助培育优质精子的饮食也习惯
●    一日饮食建议
●  孕1周营养与饮食方案
●    生姜羊肉粥
●    西红柿妙虾仁
●    香拌脆藕
●  怀孕第2周准妈妈和胎宝宝变化
●    准妈妈的变化
●    胎宝宝的变化
●    情绪调节站
●  ……
●PART 2 怀孕第2月，营养全面缓解孕吐
●PART 3 怀孕第3月，与自己的胃口作斗争
●部分目录

内容简介

本书的内容细致翔实，贴近生活。从准备怀孕开始，让准妈妈了解孕期所需要的营养，进行必要的调理，提供科学的营养饮食方案，提前为自己和宝宝进行营养储备。在孕期的每个月里，密切关注准妈妈和胎宝宝变化，介绍此阶段需要了解的营养知识；在孕期的每一周里，为准妈妈准备了一日饮食建议，提供科学的营养饮食方案，并列出了相关营养食谱。这些营养食谱简单易学、品种丰富、搭配合理、营养均衡，可以让准妈妈轻松学会孕期吃什么，怎么吃。
本书还贴心地为准妈妈准备了产后需要了解的营养知识，并精心挑选了孕期中及产后常见不适与疾病理疗食谱，以应对孕期和产后的各种特殊状况，将孕产期的营养保健进行到底。

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