孕妇饮食营养全书

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张佳美编 著



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发表于2024-11-24

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图书介绍

店铺: 文轩网旗舰店
出版社: 化学工业出版社
ISBN:9787122158987
商品编码:1028180263
出版时间:2013-05-01


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图书描述

作  者:张佳美 编 著作 定  价:35 出 版 社:化学工业出版社 出版日期:2013年05月01日 页  数:196 装  帧:平装 ISBN:9787122158987 上篇:孕期营养常识与推荐食谱
Part1  怀孕1个月  / 2
  胎儿发育特点  / 2
  母体基本变化  / 2
  饮食指导  / 3
  延伸阅读:一日饮食安排  / 5
  推荐营养食谱  / 6
    香葱豆渣饼  / 6
    奶油馒头  / 7
    鸡蛋蒜苗面  / 7
    金针菇姜粥  / 8
    荷叶莲子粥  / 8
    香菇鱼片粥  / 9
    榨菜鸡丝汤  / 10
    紫菜冬瓜肉末汤  / 10
    酸辣肚丝汤  / 11
    酸菜鲫鱼汤  / 12
    凉拌菠菜  / 12
    拍黄瓜  / 13
    凉拌莴苣  / 13
部分目录

内容简介

从怀孕那一刻开始的280天,可以说是每位女性人生旅途上的一段很好时期,也是孕育一个新生命的时期。孕妇的生理代谢与普通人不同,为了适应这一系列的变化,孕妇会有不同营养需要。
如果营养供不应求,就要影响母亲的健康和胎儿的正常发育。例如,蛋白质不足会造成从怀孕、分娩到分泌乳汁的系列过程的障碍,胎儿的身长、体重可能低于标准值,智力发育欠佳等。钙质不足,可使孕妇牙齿松动、骨质软化、胎儿的骨骼、牙齿发育不良。铁质不足,可使孕妇出现贫血现象,胎儿体内铁储备不足,引起婴幼儿贫血。若不加地过度摄入营养,也会引起孕妇肥胖和胎儿过大,不仅容易引起妊娠中毒症,而且还给正常分娩造成困难,比一般孕妇更易引起滞产和难产,是剖宫产增多的原因之一。因此,在孕期既要合理地加强营养,又要注意不要增加过度,应讲究营养均衡,这样才有益于孕妇以及胎儿的健康。
针对孕妇在不同阶段的身体特点和营养需要,以及孕期常见病症的等

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