大学生心理健康教育 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《大学生心理健康教育》根据《普通高等学校大学生心理健康教育工作实施纲要（试行）》的基本要求，结合高等院校学生的身心特点及实际生活中的具体问题进行编写，具有很强的实用性。
本书共分十章，分别围绕大学生的适应能力、自我意识、情绪、学习、人际关系、恋爱与性心理、择业心理、意志与人格及心理咨询等问题进行了详细地论述。每章开篇通过案例导入，结合大学生的实际情况分析心理问题，并针对不同方面的心理问题提出了有效的调适方法。每章后附有心理测试、思考与练习等内容。
本书可作为高等院校大学生心理健康教育的教材，也可作为教育、心理工作者的参考用书。

内页插图

目录

第一章 导论
案例导入
第一节 心理健康概述
一、什么是健康
二、什么是心理健康
三、大学生心理健康的标准
第二节 大学生心理健康
一、大学生心理发展的基本特征
二、影响大学生心理健康的因素
三、大学生常见的心理问题
第三节 大学生心理健康教育
一、大学生心理健康教育的途径
二、大学生心理健康教育的意义
心理测试
一、测验目的
二、测试要求
三、评分标准
四、测试内容
五、计分规则
六、结果分析
思考与练习

第二章 适应与心理健康
案例导入
第一节 大学生面临的新变化
一、生活方式的变化
二、学习方面的变化
三、人际关系的变化
四、自身角色的变化
五、发展目标的变化
第二节 大学生常见的适应问题
一、生活适应问题
二、学习适应问题
三、人际关系适应问题
四、情绪问题
第三节 如何提高适应能力
一、提高生活自理能力
二、培养良好的生活习惯
三、摸索大学的学习方法
四、学会处理人际关系
五、确立明确的发展目标
六、有效地管理时间
七、寻求社会支持
心理测试
一、测试要求
二、测试内容
三、评分标准
思考与练习

第三章 自我意识与心理健康
案例导入
第一节 自我意识概述
一、什么是自我意识
二、自我意识的内容
三、自我意识的结构
四、自我意识的形成与发展
第二节 大学生的自我意识
一、大学生自我意识的发展过程
二、大学生自我意识发展的特点
三、大学生自我意识发展过程中的问题
第三节 如何完善自我意识
一、大学生健全自我意识的标准
二、大学生自我意识的完善
心理测试
一、测试要求
二、测试内容
三、评分标准
四、结果分析
思考与练习

第四章 情绪与心理健康
案例导入
第一节 情绪概述
一、什么是情绪
二、情绪的分类
三、情绪对健康的影响
四、健康情绪的标准
第二节 大学生的情绪
一、大学生情绪发展的特点
二、大学生常见的不良情绪
第三节 如何调节情绪
一、大学生健康情绪的特点
二、大学生情绪调节的方法
心理测试
一、抑郁自测量表(SDS)
二、焦虑自测量表(SAS)
思考与练习

第五章 学习与心理健康
案例导入
第一节 学习概述
一、什么是学习
二、影响学习的心理因素
第二节 大学生的学习心理
一、大学生学习的特点
二、大学生常见学习问题
第三节 如何培养良好的学习心理
一、确立适当的学习目标
二、合理利用资源
三、选择科学的读书方法
四、运用学习策略
五、学会科学用脑
六、提升学习能力
心理测试
一、测试要求
二、测试内容
三、测试分析
思考与练习

第六章 人际交往与心理健康
案例导入
第一节 人际交往概述
一、人际交往与人际关系
二、影响人际交往的因素
第二节 大学生的人际交往
一、大学生人际交往的特点
二、大学生人际交往的类型
三、大学生人际交往中的不良心理
第三节 如何提高人际交往能力
一、人际交往的原则
二、培养大学生人际交往的能力
心理测试
一、测试要求
二、测试内容
三、评分标准
四、结果分析
思考与练习

第七章 恋爱与性心理健康
案例导入
第一节 爱情概述
一、什么是爱情
二、爱情的三角形理论
三、爱情的特点
四、健康的恋爱观
第二节 大学生的恋爱心理
一、大学生恋爱的特点
二、大学生恋爱的心理误区
三、大学生恋爱中的常见问题
四、提升爱的能力
第三节 大学生的性心理
一、性心理的发展阶段
二、大学生性心理发展的特点
三、大学生常见的性困扰
四、大学生性困扰的调适
心理测试
一、测试要求
二、测试内容
三、评分标准
四、结果分析
思考与练习

第八章 择业与心理健康
第九章 磨炼意志 塑造人格
第十章 常见心理疾病及心理咨询

精彩书摘

第一章 导论
第一节心理健康概迹
一、什么是健康
健康是人们生存的根本，如果没有健康，一切的智慧、力量、才能将无法施展。前世界卫生组织（WHO）总干事马勒博士曾指出：“必须让每个人认识到，健康并不代表一切，但失去健康便失去一切。”因此，健康需要得到每个人的重视。健康是一个具有强烈时代感的综合概念，会随着社会的发展、医学和科学的进步而逐步深化。
长期以来，人们对健康的认识还停留在浅层的机体生理方面，片面地认为身体没病就是健康，因而只单纯注重身体健康，而忽视了心理健康。据世界卫生组织公布的一项调查结果显示，到2020年，心理疾病将成为继心脏病之后人类面临的第二大常见疾病。心理问题已成为一个普遍的社会问题，严重影响着人们的健康。
……

前言/序言

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