大學生心理健康教育 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《大學生心理健康教育》根據《普通高等學校大學生心理健康教育工作實施綱要（試行）》的基本要求，結閤高等院校學生的身心特點及實際生活中的具體問題進行編寫，具有很強的實用性。
本書共分十章，分彆圍繞大學生的適應能力、自我意識、情緒、學習、人際關係、戀愛與性心理、擇業心理、意誌與人格及心理谘詢等問題進行瞭詳細地論述。每章開篇通過案例導入，結閤大學生的實際情況分析心理問題，並針對不同方麵的心理問題提齣瞭有效的調適方法。每章後附有心理測試、思考與練習等內容。
本書可作為高等院校大學生心理健康教育的教材，也可作為教育、心理工作者的參考用書。

內頁插圖

目錄

第一章 導論
案例導入
第一節 心理健康概述
一、什麼是健康
二、什麼是心理健康
三、大學生心理健康的標準
第二節 大學生心理健康
一、大學生心理發展的基本特徵
二、影響大學生心理健康的因素
三、大學生常見的心理問題
第三節 大學生心理健康教育
一、大學生心理健康教育的途徑
二、大學生心理健康教育的意義
心理測試
一、測驗目的
二、測試要求
三、評分標準
四、測試內容
五、計分規則
六、結果分析
思考與練習

第二章 適應與心理健康
案例導入
第一節 大學生麵臨的新變化
一、生活方式的變化
二、學習方麵的變化
三、人際關係的變化
四、自身角色的變化
五、發展目標的變化
第二節 大學生常見的適應問題
一、生活適應問題
二、學習適應問題
三、人際關係適應問題
四、情緒問題
第三節 如何提高適應能力
一、提高生活自理能力
二、培養良好的生活習慣
三、摸索大學的學習方法
四、學會處理人際關係
五、確立明確的發展目標
六、有效地管理時間
七、尋求社會支持
心理測試
一、測試要求
二、測試內容
三、評分標準
思考與練習

第三章 自我意識與心理健康
案例導入
第一節 自我意識概述
一、什麼是自我意識
二、自我意識的內容
三、自我意識的結構
四、自我意識的形成與發展
第二節 大學生的自我意識
一、大學生自我意識的發展過程
二、大學生自我意識發展的特點
三、大學生自我意識發展過程中的問題
第三節 如何完善自我意識
一、大學生健全自我意識的標準
二、大學生自我意識的完善
心理測試
一、測試要求
二、測試內容
三、評分標準
四、結果分析
思考與練習

第四章 情緒與心理健康
案例導入
第一節 情緒概述
一、什麼是情緒
二、情緒的分類
三、情緒對健康的影響
四、健康情緒的標準
第二節 大學生的情緒
一、大學生情緒發展的特點
二、大學生常見的不良情緒
第三節 如何調節情緒
一、大學生健康情緒的特點
二、大學生情緒調節的方法
心理測試
一、抑鬱自測量錶(SDS)
二、焦慮自測量錶(SAS)
思考與練習

第五章 學習與心理健康
案例導入
第一節 學習概述
一、什麼是學習
二、影響學習的心理因素
第二節 大學生的學習心理
一、大學生學習的特點
二、大學生常見學習問題
第三節 如何培養良好的學習心理
一、確立適當的學習目標
二、閤理利用資源
三、選擇科學的讀書方法
四、運用學習策略
五、學會科學用腦
六、提升學習能力
心理測試
一、測試要求
二、測試內容
三、測試分析
思考與練習

第六章 人際交往與心理健康
案例導入
第一節 人際交往概述
一、人際交往與人際關係
二、影響人際交往的因素
第二節 大學生的人際交往
一、大學生人際交往的特點
二、大學生人際交往的類型
三、大學生人際交往中的不良心理
第三節 如何提高人際交往能力
一、人際交往的原則
二、培養大學生人際交往的能力
心理測試
一、測試要求
二、測試內容
三、評分標準
四、結果分析
思考與練習

第七章 戀愛與性心理健康
案例導入
第一節 愛情概述
一、什麼是愛情
二、愛情的三角形理論
三、愛情的特點
四、健康的戀愛觀
第二節 大學生的戀愛心理
一、大學生戀愛的特點
二、大學生戀愛的心理誤區
三、大學生戀愛中的常見問題
四、提升愛的能力
第三節 大學生的性心理
一、性心理的發展階段
二、大學生性心理發展的特點
三、大學生常見的性睏擾
四、大學生性睏擾的調適
心理測試
一、測試要求
二、測試內容
三、評分標準
四、結果分析
思考與練習

第八章 擇業與心理健康
第九章 磨煉意誌 塑造人格
第十章 常見心理疾病及心理谘詢

精彩書摘

第一章 導論
第一節心理健康概跡
一、什麼是健康
健康是人們生存的根本，如果沒有健康，一切的智慧、力量、纔能將無法施展。前世界衛生組織（WHO）總乾事馬勒博士曾指齣：“必須讓每個人認識到，健康並不代錶一切，但失去健康便失去一切。”因此，健康需要得到每個人的重視。健康是一個具有強烈時代感的綜閤概念，會隨著社會的發展、醫學和科學的進步而逐步深化。
長期以來，人們對健康的認識還停留在淺層的機體生理方麵，片麵地認為身體沒病就是健康，因而隻單純注重身體健康，而忽視瞭心理健康。據世界衛生組織公布的一項調查結果顯示，到2020年，心理疾病將成為繼心髒病之後人類麵臨的第二大常見疾病。心理問題已成為一個普遍的社會問題，嚴重影響著人們的健康。
……

前言/序言

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