中映·良品：羽毛球金牌速成 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

完美的前場、中場、後場錶現，一擊製敵的扣殺技術，單打製勝的實用絕招……
細緻步驟逐一演練教解，快速練成輕盈的體態，成就健康的體魄，提高反應能力，獲得精湛球技，晉升為羽毛球高手。

內容簡介

在比賽場上，它是具有高度欣賞性的運動，奧運會、錦標賽羽毛球奬項幾乎全部為中國選手包攬，羽毛球健兒們是塑造體育強國的一支重要生力軍。在日常生活中，它是輕鬆愉悅的健身性運動，簡單易學、動作優美，是一項全民皆宜的時尚運動方式，因此在中國普及程度很高，對推動全民健身計劃功不可沒。

目錄

羽毛球運動——觀賞性與競技性結閤的藝術
一、羽毛球運動溯源
二、羽毛球運動基礎知識

打羽毛球的基本準備
一、輕“裝”上陣——裝備選擇
二、運動前的熱身活動

羽毛球基本技術教程
一、握拍三法
基礎握拍法（正手握拍）
反手握拍法
鉗式握拍手法
二、揮拍技巧
內鏇擊球
外鏇擊球
擺臂揮拍
三、發球訓練
預先準備——起跳
發高球
正手發短球
反手發短球
四、前場擊球技術
正手放網前球（長綫）
反手放網前球（長綫）
正手網前勾球
反手網前勾球
正手搓球
反手搓球
正手撲球
反手撲球
正手挑球（垂直）
反手挑球（垂直）
正手推球
反手推球
五、中場擊球技術
正手接殺球（輕柔——短）
反手接殺球
正手平抽球
反手平抽球
六、後場擊球技術
跑嚮後場（交叉步）
跑嚮後場（墊步）
正手頭頂高遠球
正手頭頂吊球
正手頭頂殺球
左側頭頂高遠球（馬來步伐）
反手過頂高遠球
反手過頂吊球（擊球過程）
跑到後反手位（墊步，特例）
正手過渡綫（從底綫擊球）
七、跳起技術
跳起
中國跳

八、單打的基本技巧與訓練
發定位球
接發球
手法上的建議
附錄
羽毛球技術術語

精彩書摘

起源於日本相傳羽毛球最早齣現於14－15世紀時的日本，球拍是木製的，球是用櫻桃核插上羽毛製成。這種球由於球托是櫻桃核，太重，球飛行速度太快，使得球的羽毛極易損壞，加之球的造價太高，所以該項運動時興瞭一陣子就慢慢消失瞭。
齣現在印度大約在18世紀時，印度的普那齣現瞭一種與早年日本的羽毛球極相似的遊戲，他們把直徑約6厘米的圓形硬紙闆做成球形，再在中間插上羽毛，即為羽毛球（類似我國的毽子），闆是木質的。玩法是兩人相對站著，手執木闆來迴擊球。
誕生在英國現代羽毛球運動於1800年左右誕生於英國，由網球派生而來。我們可以注意到現今的羽毛球場地和網球場地仍非常相似。1870年，齣現瞭用羽毛、軟木做的球和穿弦的球拍。1873年，英國公爵鮑弗特在格拉斯哥郡伯明頓鎮的莊園裏進行瞭一次羽毛球遊戲錶演。從此，羽毛球運動便逐漸開展起來，
“伯明頓”即鹹瞭羽毛球的名字，英文的寫法是“BadmPnton”。那時的活動場地是葫蘆形，兩頭寬中間窄，窄處掛網，直至1901年纔改成長方形。1893年，世界上最早的羽毛球協會——英國羽毛球協會成立，並於1899年舉辦瞭全英羽毛球錦標賽。

前言/序言

　　羽毛球是奧運會比賽項目，也是深受運動愛好者歡迎的大眾體育項目。
　　在比賽場上，它是具有高度欣賞性的運動，奧運會、世界錦標賽羽毛球冠軍幾乎全部為中國選手包攬，羽毛球健兒們是塑造體育強國的一支重要生力軍。在日常生活中，它是輕鬆愉悅的健身性運動，簡單易學、動作優美，是一項全民皆宜的時尚運動方式，因此在中國普及程度很高，對推動全民健身計劃功不可沒。
　　它娛樂性很強，又具有高爾夫和網球無可比擬的優勢：對場地、裝備的要求不高，隻需要一塊平整的空地，兩個球拍、一個球、一張網（或者隻是一根繩索）就能進行。隻要你願意，隨時都可揮拍上陣，美妙的上網技術、靈活的跳起擊球、充滿快感的扣殺……經常鍛煉，可賦予你輕盈的體態、健康的體魄、靈敏的頭腦、愉悅積極的心態。
　　還等什麼？！酷愛運動的你，想要運動的你，或者尚未養成運動習慣的你，現在，讓我們馬上動起來，跟著IBF國際羽毛球協會高級教練一起輕裝上陣，揮動球拍，體驗輕鬆，揮灑活力，享受運動帶來的無限快樂和激情吧！
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尚可。。。。。。。。。。

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不怎麼好。也不怎麼實用。後悔。等於百度一下。你懂得。

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尚可。。。。。。。。。。

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東西很好哦!

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入門書籍，滿意。學習中

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描寫倒沒什麼問題 是過時的 規則已改 書中還按以前的規則在介紹！

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