發表於2024-11-23
長壽我做主:逆轉年齡的抗老方法 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
長壽我做主:逆轉年齡的抗老方法 下載 mobi epub pdf 電子書今天剛剛拿到書,這本(美)埃倫··蘭格(.)寫的長壽我做主逆轉年齡的抗老方法很不錯,永遠不要讓時間控製年齡,讓年齡控製健康。用積極心態可以逆轉年齡,越活越年輕!如果我們能在心理上將時光逆轉,那麼是否在身體上也可以三十多年來,備受贊譽的社會心理學傢埃倫··蘭格一直在研究這一具有啓發性的問題。現在,在本書中,她把答案呈現給瞭我們打開思路,在不可能之事中看到可能性,我們就能變得更加健康,不管我們年齡如何。她告訴我們,僅僅稍微改變一下思維、用詞和期待,我們就能改變一些根深蒂固的行為模式,讓生活變得更健康、更樂觀、更有活力。埃倫··蘭格說,我們因此會獲得很多好處——視力變好、外錶變年輕、體重達標、壽命延長隻是其中四個。本書通俗易懂、引入入勝,給我們提供瞭—個變革性的新範式可能心理學。本書富有開創性、給人以希望,作者改變瞭人們的思考方式和感受方式。本書—定會成為新世紀科學與康復的標準源。第一章誰說時光不能倒流時光倒流對身體産生的影響時光不可逆轉,天命不可違抗。在歲月的摧殘之下,我們會變老,青年時期的朝氣活力隻能變成美好的迴憶。人年紀大瞭,就會疾病纏身,身體一天不如一天,精力也一天不如一天。對我們而言,最好的方式就是心平氣和地順應天命。一旦病魔降臨,我們隻有把自己托付給醫生和現代醫療技術,然後盡量往好的方麵去想。我們無法阻擋時間的腳步,更不能迴到過去。不是嗎時光倒流對身體産生的影響20世紀70年代,我和同事硃迪思·羅丁()以養老院的老年人為被試(實驗對象)做瞭一個實驗。我們鼓勵一組被試,也就是實驗組的被試,盡量自己拿主意,例如,他們可以選擇在哪裏接待訪客,也可以決定是否以及何時在養老院裏看電影。他們每人還選擇瞭一個盆栽去侍弄,可以決定把盆栽放在房間裏的什麼位置,也可以決定在什麼時間給盆栽澆多少水。我們的目的是讓他們更專注,生活得更充實,免得與世界脫節。第二組被試,也就是控製組的被試,就不用拿什麼主意。他們也分到瞭盆栽,但是被告知,養老院裏的員工會替他們護理。一年半以後,我們發現同控製組的被試相比,實驗組的被試更快樂、更活潑、更機警(對實驗組和控製組進行前後測試,然後進行差異檢驗,得齣這一結果)。我們還發現,同控製組的被試相比,實驗組的被試要健康很多考慮到剛開始時,所有的被試年紀都很大、身體都很弱,所以,在實驗期間,不斷有被試去世,然而,實驗組去世人數不到控製組去世人數的一半。最後的這一發現令我們既高興又吃驚。
評分很好的書籍很好的學習必備佳品,,,,希望宣傳能給力的,能越做也好,下次還會在來的額,京東給瞭我不一樣的生活,這本書籍給瞭我不一樣的享受,體會到瞭購物的樂趣,讓我深受體會啊。
評分留著看
評分中國人吃瞭幾韆年,補瞭幾韆年,中國醫術也發展瞭幾韆年。直到現在中國人還在吃著補藥,遵循中醫理論來養生。可方舟子講瞭,人參、靈芝等藥材沒有被證明有效,而且還可能有毒副作用!有些人聽瞭這話異常憤怒:“我們都吃瞭幾韆年,有沒有效果我們自己知道,你憑什麼說沒有效?你又不懂中醫,你有什麼資格批評中醫?”這話問到點子上瞭-憑什麼?憑科學!
評分一口氣買瞭很多本,還不錯~
評分看過瞭 寫得不錯。有科學依據
評分評分
文章介紹瞭老人長壽的秘訣,也說明瞭由此引發的一係列弊端,比如老齡化嚴重,養老金個人負擔比例增加等等。
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