體育與健康（南方版）教學參考書 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　 《體育與健康（南方版）教學參考書》特點：
1.貫徹新的教育理念，更加重視提高中職學生的身體、心理和社會適應的整體健康水平；通過體育課程，改變中職學生的體育行為方式，使他們在價值觀念、身體健康、生活能力等方麵能適應現代社會的變化；教師在體育課堂中，應倡導主體化、個性化、民主化教學，以促進中職學生的人格的健康發展。
2.非常規的結構和體係。本教師用書基於《中等職業學校體育與健康教學指導綱要》，切閤學生用書的結構和內容進行構建，不過於追求係統，隻求實用，包含基礎模塊和拓展模塊，共計11章內容的學習，融閤瞭體育、休閑、生理、心理、社會、安全、衛生、營養、保健等諸多知識，突齣瞭學生的主體學習地位。
3.特色鮮明的內容和形式。本教師用書不再以“競技技術”的內容為主，而是針對中職學校和學生的特點，強調民族傳統體育保健養生與現代體育的結閤，特彆是突齣南方中職特色，諸如遊泳、山地戶外運動與安全等。

內容簡介

　　 《體育與健康（南方版）教學參考書》貫徹新的教育理念。更加重視提高中職學生的身體、心理和社會適應的整體健康水平；通過體育課程，改變中職學生的體育行為方式，使他們在價值觀念、身體健康、生活能力等方麵能適應現代社會的變化；教師在體育課堂中，應倡導主體化、個性化、民主化教學，以促進中職學生的人格的健康發展。

目錄

第1部分 基礎模塊
1 健康教育專題講座
1.1 健康生活方式及疾病預防
1.1.1 概述
1.1.2 培養健康的生活方式
1.1.3 戒煙限酒的必要性
1.1.4 將健康生活方式融入日常生活
1.1.5 疾病預防
1.1.6 十大垃圾食物與對應的疾病
1.1.7 測一測自己生活方式的健康程度
1.2 營養、膳食與身體健康
1.2.1 概述
1.2.2 營養及營養素的概念
1.2.3 各種營養素的來源及生理功能
1.2.4 閤理營養，平衡膳食
1.2.5 問捲調查
1.3 體育鍛煉與身體健康
1.3.1 概述
1.3.2 身體健康的概念
1.3.3 體育鍛煉提高身體健康的機製
1.3.4 有氧運動
1.4 體育鍛煉與心理健康
1.4.1 概述
1.4.2 心理健康的概念
1.4.3 體育鍛煉促進心理健康的機製
1.4.4 體育鍛煉調節心理狀態的方法
1.4.5 “體育鍛煉與心理健康”的教與學
1.5 運動安全與防護
1.5.1 概述
1.5.2 運動安全的保障措施
1.5.3 運動性疾病的預防及處理
1.5.4 運動損傷的預防及處理
1.5.5 運動保健按摩方法
2 田徑運動
2.1 柄述
2.2 跑
2.2.1 短距離跑
2.2.2 中、長距離跑
2.3 跳
2.3.1 跳遠
2.3.2 跳高
2.4 投擲（鉛球）
2.5 田徑運動的教學評價
2.6 組織小型田徑運動會
2.6.1 田徑運動會的組織工作
2.6.2 田徑運動會次序冊的編排步驟及注意事項
2.6.3 田徑運動競賽的編排
2.6.4 田徑運動會的其他工作
2.7 田徑運動規則簡介
3 體操運動
3.1 概述
3.2 支撐
3.3 攀爬
3.4 懸垂
3.5 騰躍
3.6 滾翻
3.7 體操運動的教與學
3.8 加強專項身體素質練習
3.9 體操運動的教學考評
4 足球運動
4.1 概述
4.2 足球的基本技術
4.2.1 顛球
4.2.2 踢球
4.2.3 接球
4.2.4 截球
4.2.5 搶截球技術
4.2.6 頭頂球技術
4.2.7 擲界外球
4.3 足球的實戰技術
4.3.1 進攻技術
4.3.2 防守技術
4,3.3 足球的基本戰術
4.3.4 定位球的進攻與防守
4.3.5 1 比賽陣型
4.4 身體素質訓練
4.5 足球運動的教與學
4.6 足球運動的教學考評
4.7 組織小型足球比賽
4.7.1 比賽的組織工作
4.7.2 足球比賽規則與裁判法
4.8 足球基本規則及裁判方法
5 籃球運動
5.1 概述
5.2 籃球運動的基本技術
5.2.1 腳步動作
5.2.2 傳、接球
5.2.3 運球
5.2.4 投籃
5.2.5 持球交叉步突破
5.3 籃球競技的基礎戰術
5.3.1 進攻戰術基礎配閤
5.3.2 防守戰術基礎配閤
5.3.3 快攻和防快攻
5.3.4 半場人盯人防守與進攻半場人盯人防守
5.3.5 區域聯防與進攻區域聯防
5.4 身體素質訓練
5.5 籃球運動的教與學
5.6 籃球運動的教學考評
5.7 組織小型籃球比賽
5.8 籃球基本規則及裁判方法
6 排球運動
6.1 概述
6.2 排球的基本技術
6.2.1 準備姿勢
6.2.2 移動
6.2.3 發球
6.2.4 墊球
6.2.5 傳球
6.2.6 扣球
6.3 排球基本戰術
6.3.1 排球戰術中的陣容配備與位置交換
6.3.2 進攻戰術
6.3.3 防守戰術
6.4 排球運動的教與學
6.5 排球運動的教學考評
6.6 組織小型排球比賽
6.7 排球基本規則
6.8 沙灘排球簡介

第2部分 拓展模塊
7 乒乓球·羽毛球·網球
7.1 乒乓球運動
7.1.1 概述
7.1.2 乒乓球運動的基本技術
7.1.3 乒乓球競技基本戰術
7.1.4 乒乓球運動的教與學
7.1.5 乒乓球運動的教學考評
7.1.6 組織乒乓球比賽
7.1.7 乒乓球基本規則
7.2 羽毛球運動
7.2.1 概述
7.2.2 羽毛球運動的基本技術
7.2.3 羽毛球競技的基本戰術
7.2.4.指導學生進行提高專項能力的輔助練習
7.2.5 羽毛球運動的教學考評
7.2.6 組織羽毛球比賽
7.2.7 羽毛球基本規則及裁判方法
7.3 網球運動
7.3.1 概述
7.3.2 網球運動的基本技術
7.3.3 網球競技的基本戰術
7.3.4 網球運動的教與學
7.3.5 身體素質訓練
7.3.6 網球運動的教學考評
7.3.7 網球基本規則
8 健美操·保健操·瑜伽
8.1 健美操
8.1.1 概述
8.1.2 健美操的基本動作
8.1.3 形體訓練的方法
8.1.4.學跳健美操
8.1.5 身體素質訓練
8.1.6 健美操的教與學
8.1.7 健美操的教學考評
8.1.8 組織小型健美操比賽
8.2 保健操
8.2.1 概述
8.2.2 練習保健操
8.2.3 保健操的教與學
8.2.4 保健操的教學考評
8.3 瑜伽
8.3.1 概述
8.3.2.練習瑜伽
8.3.3 瑜伽的基本動作
8.3.4.瑜伽的教與學
8.3.5 瑜伽的教學考評
9 體育舞蹈·健康街舞
9.1 體育舞蹈
9.1.1 概述
9.1.2 牛仔舞基本技術
9.1.3 體育舞蹈的教與學
9.1.4.體育舞蹈的教學考評
9.1.5 體育舞蹈裁判方法簡介
9.2 健康街舞
9.2.1 概述
9.2.2 健康街舞動作要點
9.2.3 健康街舞基本技術
9.2.4.健康街舞的教與學
9.2.5 健康街舞的教學考評
9.2.6 健康街舞的比賽規則
10 遊泳·水上救護·山地戶外運動
11 民族、民間傳統體育運動
參考文獻

精彩書摘

4）腳尖挑踢（綳踢）
此法是毽球或花毽的基本動作中較難掌握的一種踢法。因在教學時要求學生全身協調、放鬆，注意力集中，稍低頭。球踢起的高度一般為40～60厘米。教師引導學生注意觀摩，先看後練，並在觀摩、練習過程中加強與人溝通能力的培養。
（1）動作要點：膝關節伸直，腳背嚮上屈，將腳尖及時準確插入球下。它的特點是在毽球即將落地時伸齣腳（嚮上勾腳尖），用腳第二、三趾趾跟部位將球挑起。
（2）易犯錯誤和糾正方法
易犯錯誤：膝關節未伸直，緻挑踢球高度不夠。
糾正方法：
勾腳尖，伸膝動作練習。
持球下落，勾腳尖用力挑起毽球。開始練習時挑踢一次用手接一次，體會踢球部位和力度，兩腳輪換進行。稍熟練後接同伴或教師拋齣的毽球。
11.3.3毽球的進攻技術
淩空踢球
淩空踢球是網毽比賽時常用的一種進攻技術。它的特點是腳接觸球的點在網上方，擊齣的球速度快，攻擊性強，但它對運動員的柔韌性、彈跳力要求較高。在學生還沒有一定基礎的情況下，在教學中一般不要求學生進行練習，以避免學生盲目模仿造成傷害。
（1）動作要點
將球拋至身體一側，起跳後身體嚮另一側傾斜（麵對球網），以大腿帶動小腿，腳麵綳直，用腳趾部位將球擊過網。此法主要用於發球。腳接觸球點高，球落點下沉，球速快。
（2）易犯錯誤和糾正方法
易犯錯誤：踢球用不上勁，判斷空中腳與毽球的接觸點不正確；踢球時身體未隨動作扭轉。
糾正方法：淩空踢吊球，體會動作；在教師的提示下做練習，注意身體與動作協調配閤。2）腳前掌拍壓球（蹬踏扣球）
蹬踏扣球是網毽比賽最常用的一種進攻得分手段，踢球者將踢球腿踢到最高位置，腳底嚮上，用前腳掌將毽球扣嚮對方場地。它的特點是擊球點高，扣球力度大，對方防不勝防。在教學中教師應始終強調柔韌性是打好網毽比賽的關鍵，並在有條件的情況下請專業隊到校作訪問比賽，或將學生帶齣去與毽球高手們“過過招”，讓學生感受毽球運動的魅力，並認真練好球、壓好腿。
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