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[美] 美国空军司令部 著

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• 自救
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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530463451

商品编码：1040914044

出版时间：2013-12-01

作  者:(美)美国空军司令部 著作 任易 译者 定  价:69 出 版 社:北京科学技术出版社 出版日期:2013年12月01日 页  数:555 装  帧:平装 ISBN:9787530463451 美国**户外求生书！美国户外求生书鼻祖！美国军方已使用的几十年的户外求生训练全书！靠前**一本正版授权！经过验证的户外求生技巧全书！ ●
●部分 求生的要素……………… 1
●第1 章 任务… ………………………… 1
●1.1 引言 …………………………… 1
●1.2 机组人员的任务 ……………… 1
●1.3 目标 …………………………… 2
●1.4 求生 …………………………… 2
●1.5 决策 …………………………… 2
●1.6 要素 …………………………… 2
●第2 章 影响求生的条件… …………… 3
●2.1 引言 …………………………… 3
●2.2 环境条件 ……………………… 3
●2.3 求生者的情况 ………………… 4
●2.4 时间条件（持续时间） ………… 6
●2.5 社会政治条件 ………………… 6
●2.6 人为条件 ……………………… 8
●第3 章 求生者的需求… ……………… 9
●3.1 引言 …………………………… 9
●3.2 维持生命 ……………………… 9
●3.3 维护尊严 …………………… 11
●部分目录

内容简介

《美国空军生存手册》专为美国空军正式训练而作，但是也能为普通读者提供全面、详细的户外生存技巧之南，书中给出如下专业建议：生病和受伤后的急救；不用地图找路；寻找食物和水；使用绳子和打绳结；高山求生；隐蔽技巧；求救信号；海洋求生；建造庇身所；应对动物袭击；预测天气；以及更多精彩样章： (美)美国空军司令部 著作 任易 译者 美国空军（United States Air Force）是世界上科技力量发达、规模庞大的空军机构，于1947年9月8日正式成立，任务是“通过空中，外太空和赛博空间中的武力保护美国及其利益”。
美国空军主要由战略部队、战术部队、航天部队和特种作战部队四个部分组成，*高行政领导机构是空军部，*高军事指挥机构是空军参谋部。美国空军截至2009年在役军人327452人，截至2006年9月，美国空军共装备无人驾驶飞机约160架，有人驾驶飞机4282架。

《空军生存之道：非凡时刻的必备指南》 在人类探索的漫漫征途中，总有一些时刻，个体被抛入极端环境，生命如同风中残烛，仅凭本能与有限资源对抗严酷的自然。无论是广袤无垠的荒漠，冰封千里的极地，还是茂密危机四伏的丛林，抑或是茫茫无际的海洋，这些“非凡时刻”都考验着人类最深层的韧性与智慧。而在这场与死神赛跑的征途中，《空军生存之道：非凡时刻的必备指南》便是一盏指引方向的明灯，是无数在绝境中挣扎求生者的生命宝典。 本书并非空泛的理论说教，而是汇集了无数真实经历与实践经验的结晶。它深入浅出地剖析了在各种极端环境下，人类生存所面临的核心挑战，并提供了系统、实用且极具操作性的应对策略。从基础的生理需求满足，到复杂的心理调适，再到巧妙的环境适应，本书层层递进，为读者构建了一套完整的生存体系。 第一部分：理解你的敌人——极端环境下的生理与心理挑战 生存的首要步骤是认知。在未知且充满敌意的环境中，首要任务是认识到自身所面临的真实威胁。本书的第一部分，便旨在帮助读者深刻理解不同极端环境对人体生理和心理造成的巨大影响。 生理极限的严峻考验： 缺水与脱水： 在炎热的沙漠或严寒的冬季，水分的流失是生命的最大威胁。本书将详细阐述脱水的不同阶段症状，识别可靠的水源，以及各种收集和净化水的简易方法。从露水收集到植物取水，从蒸馏法到过滤法，你将学到如何在几乎没有水源的情况下，最大限度地延缓脱水的进程。 食物匮乏与营养补充： 长期缺乏食物储备是生存者的普遍困境。本书将引导你认识可食用与有毒的植物、昆虫和小型动物，教授基本的狩猎、捕鱼和采集技巧。更重要的是，它将提供关于如何最大化利用有限食物资源，维持基本能量供给的策略。你将了解到哪些部位最有营养，如何烹饪以提高消化率，以及如何避免因误食有毒物种而雪上加霜。 温度的致命威胁： 过高或过低的温度都能迅速夺走生命。在酷热的环境中，如何防止中暑、热衰竭，保持身体凉爽，以及如何利用阴影和水分降温；在寒冷地区，如何搭建有效的保暖庇护所，防止冻伤、失温，并保持核心体温。本书将深入讲解不同保暖材料的特性，服装的科学穿搭，以及利用自身体温和外界资源取暖的方法。 环境毒素与疾病： 未知区域常常潜藏着各种危险的病原体、寄生虫和毒物。本书将教授你如何识别常见的水源污染迹象，如何处理被污染的食物，以及如何通过保持清洁卫生来预防感染。针对可能遇到的疾病，书中也会提供一些紧急情况下的基本急救措施和草药知识。 心理韧性的塑造与维护： 恐惧、焦虑与绝望： 面对生死攸关的困境，强烈的负面情绪是难以避免的。本书将深入探讨这些心理反应的根源，并提供一系列行之有效的心理调适技巧。从正念练习到积极的自我对话，从设定短期目标到专注于当下任务，你将学会如何管理自己的情绪，保持清醒的头脑，不被恐惧吞噬。 孤立感与社会支持的缺失： 许多生存场景意味着与世隔绝，独自面对一切。本书将强调建立内在的心理支持系统的重要性，以及如何在孤独中寻找力量。它将鼓励读者保持与外界的联系（即使只是想象中的），回忆美好的时光，并从积极的方面看待自己的处境。 意志力的磨砺与坚持： 生存是一场意志力的较量。本书将阐述如何通过培养坚定的信念、不屈的斗志和积极的预期来激发内在的潜能，支撑你在最艰难的时刻坚持下去。它将告诉你，无论环境多么恶劣，只要还有一丝希望，就不能放弃。 第二部分：行动的艺术——生存技能的实践指南 认识到威胁后，便是采取行动。本书的第二部分，是指导读者掌握一系列核心生存技能的实践宝典。这些技能经过验证，简单易学，且能在极端环境下发挥至关重要的作用。 庇护所的搭建： 就地取材的艺术： 无论是狂风暴雨还是刺骨寒风，一个稳固且保暖的庇护所是生存的基石。本书将教授你如何利用天然地形（如洞穴、岩石缝隙）和身边可用的材料（树枝、落叶、草皮、雪）来快速搭建不同类型的临时庇护所，如单坡顶棚、A字型小屋、雪洞等。重点在于隔离地面湿气，防风保暖，以及防止雨水或积雪渗入。 结构与通风的考量： 详细解析不同庇护所结构的优缺点，如何在保证安全性的同时，兼顾通风，避免二氧化碳中毒。针对不同气候条件，提供差异化的建造建议。 火的掌握： 点火的万能钥匙： 火是生存者的朋友，它提供温暖、光明、烹饪食物、净化水源，甚至可以发出求救信号。本书将介绍多种可靠的点火方法，从传统的火石摩擦到利用现代工具（如镁棒、放大镜、电池），以及在潮湿或寒冷环境下如何寻找和准备引火物。 维持与控制： 教授如何安全地建造火堆，如何根据需要调整火势大小，以及如何在恶劣天气下保护火源不熄灭。 水源的获取与净化： 寻找生命的源泉： 识别不同地貌中可能存在的水源，如河流、溪流、湖泊、泉水，甚至植物体内的水分。学习观察动物活动迹象，追踪地下水位。 简易净化方法： 详细介绍如何利用简易过滤系统（如沙、炭、布料分层）和煮沸、蒸馏等方式对水源进行净化，使其达到安全饮用的标准。 食物的获取与安全： 植物的智慧： 传授识别可食用植物的基本原则，了解植物的“通用特征”和“排除原则”。重点介绍一些在全球范围内分布广泛且易于识别的常见可食用植物，以及如何避免有毒植物。 动物的踪迹： 教授基础的陷阱制作技巧，如绊线陷阱、套索陷阱等，以及如何识别动物的足迹和活动规律。介绍简单的捕鱼技巧，如制作简易鱼叉或渔网。 烹饪与保存： 强调食物煮熟的重要性，介绍基本的烹饪方法，如烤、煮、炖，以提高营养吸收率和口感。分享简单的食物保存方法，如烟熏、晾干，以应对食物短缺的时期。 导航与方向的辨识： 宇宙的指南针： 利用太阳、月亮和星星来判断方向。学习简单的日晷制作和使用，以及如何在夜晚辨认北极星。 大地的语言： 观察自然界的标志，如苔藓的生长方向、树木年轮的特征、动物的迁徙路线，以及地形的起伏，来推断大致的方向。 地图与指南针的辅助： 如果有机会接触到地图和指南针，本书将提供如何正确使用它们的详细指导，并结合自然标志进行交叉验证。 信号与求救： 吸引注意力的艺术： 学习如何利用火光、烟雾、反光镜、颜色鲜艳的物品以及声音（如哨子、呼喊）来发出求救信号。 国际通用的求救信号： 介绍国际通用的求救信号模式（如三短三长三短的SOS信号），以及如何在白天和夜晚采取不同的求救策略。 第三部分：智慧的升华——生存的心理策略与决策艺术 生存不仅仅是体力的较量，更是智慧与心理的博弈。《空军生存之道：非凡时刻的必备指南》的第三部分，将带你深入探讨在极端压力下，如何做出最优决策，如何保持良好的心态，以及如何在团队合作中发挥最大作用。 风险评估与决策制定： “STOP”原则的应用： 引导读者在任何危机时刻，学会停下来（Stop），观察（Observe），思考（Think），计划（Plan）。强调在冲动行事前的理性分析。 权衡利弊与优先级排序： 在资源有限、信息不全的情况下，如何快速有效地评估不同选项的风险与收益，并为生存活动设定优先级。 积极心态的维持与转化： “希望”的力量： 强调保持乐观和希望的重要性，即使在最绝望的情况下，也要相信自己能够找到出路。 “成功预演”与“感恩实践”： 介绍通过想象成功脱险的过程来增强自信，以及通过关注已有的资源和积极因素来培养感恩之心。 情绪管理与压力释放： 提供更多高级的情绪调节技巧，如冥想、腹式呼吸，以及如何通过身体活动来释放积累的压力。 团队合作与领导力： 信任与沟通： 在多人遭遇困境时，强调建立互信、有效沟通的重要性，避免内耗，形成合力。 角色分工与责任担当： 如何根据每个人的特长和能力，合理分配任务，并确保每个人都能自觉承担起自己的责任。 冲突解决与凝聚力： 在压力下，矛盾难以避免。本书将提供一些处理团队冲突的有效策略，以维持团队的稳定和凝聚力。 学习与适应： 持续学习的态度： 强调生存者需要保持谦逊和开放的学习态度，从失败中吸取教训，不断调整策略。 环境的适应性： 随着时间的推移，环境可能会发生变化，生存者需要具备快速适应新情况的能力。 《空军生存之道：非凡时刻的必备指南》并非一本让你成为特种兵的书，而是一本帮助你唤醒内在潜能，掌握应对极端挑战的通用技能的书。它告诉我们，无论身处何种困境，人类的智慧、勇气和适应能力，都是最强大的生存工具。翻开这本书，你将获得的不只是一份生存指南，更是一种面对未知、挑战极限的坚定信念。它将是你最可靠的伙伴，在你每一次需要“非凡时刻”的勇敢与智慧时，为你指明方向，赋予力量。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚开始拿到《美国空军生存手册》的时候，我有点犹豫，以为它会是一本非常严肃、晦涩难懂的书。但事实证明，我的顾虑是多余的。这本书的语言风格出乎意料地接地气，虽然是专业的军事内容，但却用一种非常通俗易懂的方式呈现出来，让我这个普通读者也能轻松理解。我最欣赏的是它在讲述求生技巧时，不仅仅是简单地罗列步骤，而是深入浅出地解释了每一个技巧背后的原理和逻辑。比如，在讲解如何应对寒冷环境时，它不仅告诉你穿多层衣服，还会告诉你为什么这样穿更有效，以及如何通过调整衣物来控制体温。这种“知其然，更知其所以然”的讲解方式，让我学到的不仅仅是技巧本身，更是对生存科学的理解。书中很多章节的篇幅虽然不长，但信息量却非常大，每一个字都充满了智慧和经验。它涉及到的内容非常广泛，从基本的急救知识，到复杂的导航技巧，再到心理调适的方法，几乎涵盖了野外生存的方方面面。而且，它还强调了团队协作的重要性，这让我意识到，在极端环境下，个人的力量是有限的，而团队的力量才是最强大的。这本书让我重新认识了“生存”的含义，它不仅仅是物质上的求生，更是精神上的坚韧和智慧的体现。

评分☆☆☆☆☆

《美国空军生存手册》这本书，给我带来的不仅仅是知识，更是一种精神上的洗礼。它不仅仅是一本关于如何在野外生存的书，更是一本关于如何战胜困难、挑战自我的书。当我翻阅它时，我感受到了一种强大的力量，一种源自于实践经验的力量。书中对于各种极端情况下的应对策略，都描写得绘声绘色，仿佛自己就身处其中，面临着生死抉择。我尤其被关于心理素质培养的部分所打动。它详细讲解了如何在巨大压力下保持冷静，如何克服恐惧，如何做出理智的判断。这些内容不仅仅适用于野外生存，更可以应用于我们日常生活的各个方面，帮助我们更好地面对生活中的挑战。手册中的许多技巧，虽然看似简单，但却蕴含着深刻的智慧。它教会你如何利用最少的资源，发挥最大的作用，如何变不可能为可能。我感觉这本书就像一位经验丰富的导师，它用一种非常沉稳、有力量的方式，向你传授着宝贵的生存智慧。读完这本书，我感觉自己不再那么惧怕未知，而是对未来充满了信心。它让我明白，只要掌握了正确的知识和方法，并且拥有坚定的意志，就没有克服不了的困难。

评分☆☆☆☆☆

哇，拿到这本《美国空军生存手册》真是太惊喜了！我一直对军事训练和野外生存有着浓厚的兴趣，这本手册简直就是为我量身定做的。刚拿到手，就被它硬朗的封面吸引了，感觉就充满了力量和专业性。翻开第一页，我就被深深地吸引住了。它不像我想象中的那种枯燥的教条式说明，而是用一种非常直观、易懂的方式，一步步地引导读者进入那个充满挑战的生存世界。书中的插图和图表简直是神来之笔，每一个动作，每一个技巧，都通过精美的插画清晰地呈现在眼前，让我仿佛置身于真实的训练场景中。我最喜欢的部分是关于野外水源的寻找和净化的章节，讲解得非常详细，从识别水源的迹象，到各种简易的过滤和消毒方法，都写得绘声绘色，而且很多技巧都非常实用，感觉即使是普通人，在紧急情况下也能派上用场。书中的语言也很有感染力，读起来一点都不觉得累，反而觉得热血沸腾，充满了学习的动力。我迫不及待地想把书里的知识运用到现实生活中，哪怕只是在公园里做一次模拟演练，也觉得非常有意义。这绝对是一本值得反复阅读、深入学习的宝藏书籍，推荐给所有对生存技巧感兴趣的朋友们！

评分☆☆☆☆☆

拿到《美国空军生存手册》，我脑海里立刻浮现出那些英勇的士兵在恶劣环境下执行任务的画面。这本书果然没有让我失望，它以一种非常震撼的方式，将那些高强度的训练和实战经验浓缩在字里行间。让我最印象深刻的是，这本书并没有回避那些最严酷的生存挑战，而是用一种非常坦诚、直接的方式，为读者揭示了野外生存的残酷性和复杂性。它详细地讲解了如何在食物匮乏的情况下寻找可食用的动植物，如何辨别水源的安全性，甚至是如何在极端恶劣的天气下保持体温。这些内容听起来可能有些吓人，但正是这种真实，才显得这本书的价值非凡。它不像一些娱乐性的野外生存节目，而是真正地让你明白，生存的背后需要付出巨大的努力和智慧。手册中还包含了大量关于导航和地图阅读的知识，这对于我这样对方向感不太敏感的人来说，简直是雪中送炭。它用非常形象的比喻和图示，将复杂的地图信息分解开来，让我能够轻松地理解并掌握。这本书让我对“生存”有了更深层次的认识，它不仅仅是技巧的堆砌，更是对人类智慧、毅力和适应能力的极致考验。我感觉自己仿佛经历了一次模拟的生存训练，受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这本《美国空军生存手册》给我的第一印象是“硬核”。它没有花里胡哨的封面设计，而是选择了一种最直接、最朴实的方式来呈现内容，这恰恰体现了它的专业性。打开书，你会发现里面充斥着各种实用的技能和知识，没有丝毫的虚假成分。我尤其对关于野外庇护所搭建的部分印象深刻。手册详细介绍了如何利用周围的自然材料，在各种复杂的地形和气候条件下，快速构建出能够抵御风雨、保暖的庇护所。书中的步骤分解得非常清楚，配合着写实的插图，让我即使是初次接触，也能大概了解整个过程。更让我感到惊叹的是，它还涉及到一些非常规但又至关重要的生存技巧，比如如何利用有限的工具制作陷阱，如何识别有毒植物和可食用植物，以及在极端环境下如何保持冷静和作出正确的判断。这本书的编写风格非常务实，它不会给你灌输那些不切实际的“理论”，而是直接告诉你“怎么做”，让你在阅读的过程中，就能一步步掌握解决问题的能力。我感觉这本书不仅仅是关于生存的知识，更是一种思维方式的训练，它教会你如何观察、分析，以及如何在压力下做出最有效的行动。读完之后，我感觉自己对野外环境的认知有了全新的提升，也对人类的适应能力有了更深刻的理解。