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编辑推荐

《优生早知道：准妈妈必读》强调优生、优育的细节，从孕前准备这个方面入手，讲解相关的知识和技巧，旨在说明孕前准妈妈的保健是优生的基础。
《优生早知道：准妈妈必读》语言科学通俗，方式轻松活泼，向读者传递了优生优育方面的科学知识。

内容简介

《优生早知道：准妈妈必读》分为八部分，即优生的基础、养血是优生的根本、做好怀孕的准备是优生的基础、受孕、孕前营养、孕前按摩促孕又优生、理性对待疾病是优生的保证、要优生必须预防性传播疾病，介绍了孕前应该注意的一系列问题，强调生活中的一些纽节往往是优生的。关键，《优生早知道：准妈妈必读》以中医理论为基础，提出了滋养阴血的理念，并提供了一些实用的保健方法，内容通俗、贴近生活，非常适合准妈妈孕前阅读。

目录

一、优生的基础
优生与优生学
任何个体都是遗传和环境相互作用的产物
不宜生育的遗传病
人类遗传的损害与手机辐射有关
人工流产后不宜早怀孕
晚婚与优生的思想由来已久
近亲结婚不利于优生
远离性疾病
七活八不活没根据
生活方式会影响后代的性别
不宜未婚先孕
结婚与生育的最佳年龄
注意优生与生物钟的关系
婚后二年再要宝宝较科学
要做到有计划受孕

二、养血是优生的根本
历代医家论养血与优生的关系
养血的方法
养血新理念

三、做好怀孕的准备是优生的基础
怀孕的最佳时间
不宜高龄怀孕
怀孕是怎么回事
优生必须要有周到细致的准备
孕前宜加强月经期保健
预防胎儿脊柱裂和无脑畸形
孕前宜制怒
孕前不可忽视的家庭环境污染
有些职业因素影响月经
孕前体格检查很重要
正确的性生活才能助孕
要学会排卵预测
宫颈黏液是不孕妇女的“晴雨表”
最佳受孕时间的计算法
有高潮易怀孕
冬春季节宜于优生
影响优生的危险因素
怀孕前应做口腔检查
小心弓形虫对胎儿的伤害
怀孕用药需谨慎

四、受孕
怎样知道自己是否怀孕了
胎儿是怎样成长的
注意受精卵的异位“着床”
受孕时情绪要稳定
停服避孕药后不要急于受孕
出现哪些情况不宜怀孕
避孕措施对胎儿的影响视情况而定
洞房花烛之夜不宜怀孕

五、孕前营养
应当从何时起加强孕前营养
孕前最好饮矿泉水
绿色食物尝尝看
春季优生饮食宜少酸多甜
夏季优生的饮食学问多
秋季优生饮食宜与忌
冬季优生食物
想怀孕，蛋白质要适量
育龄妇女不宜喝咖啡因饮料
优生受孕最佳食谱

六、孕前按摩促孕叉优生
孕前按摩好处多
常用的优生穴位
保健按摩有讲究
常用的保健按摩法

七、理性对待疾病是优生的保证
关注不孕症
孕前须防阴道炎
阴痛
阴道痉挛
性冷淡
外阴瘙痒可影响怀孕
对抗免疫性不孕的方法
宫颈糜烂不一定影响怀孕
心脏病孕妇的护心计划
只有一侧卵巢也能怀孕
糖尿病孕妇的保健
癫痫患者的婚育
关注输卵管病变
肾炎与优生
甲亢患者应该科学孕育
科学对待孕期抑郁症
红斑狼疮患者不宜怀孕
流产小常识

八、要优生必须预防性传播疾病
性病的症状及传播途径
性病是怎么传播的
性病的危害极大
注意性病信号
注意从白带的变化发现性病
淋病的防治
尖锐湿疣的防治
梅毒的防治
了解艾滋病
HIV是艾滋病的病原体
艾滋病的传播方式
怎样知道自己是否感染了艾滋病病毒
艾滋病常见的症状
艾滋病的治疗
艾滋病的预防
性病性淋巴肉芽肿的防治
非淋菌性尿道炎的防治
容易与性病相混淆的疾病
不可忽视的性病恐惧症

精彩书摘

了解艾滋病
艾滋病，即AIDS，是获得性免疫缺陷综合征的英文缩写。艾滋病是由人类免疫缺陷病毒，也就是艾滋病病毒引起的传染病。艾滋病病毒进入人体后要经过很长的潜伏期后才发病。艾滋病病毒严重破坏人体免疫功能，病人因抵抗疾病的能力极度下降而百病丛生，患上难治的肠炎、肺炎、脑炎及其他感染或恶性肿瘤等多种病，最后因长期消耗，骨瘦如柴，衰竭致死。至今还没有可以治愈艾滋病的特效药，也没有可用以预防的疫苗，一旦发病便会在不长时间内死亡。由于艾滋病传染性强，死亡率高，文被称为20世纪“新鼠疫”、“超级癌症”。
孕妇患有艾滋病也会导致早产、低体重儿、畸形的几率增加，甚至造成新生儿死亡。所以，得了艾滋病的妇女最好不要怀孕。
HIV是艾滋病的病原体
从第一例艾滋病被发现，第二年科学家就已经搞清楚传播这种病的病原体叫做人类免疫缺陷病毒，简称HIV。过去在世界上从来发现这种病毒的存在，那么，艾滋病是怎样传播到人类中的呢？根据调查礁。这种病毒可能是从一种非洲绿猴的身上，越过动物种群的屏障传染给人类。科学家对200只绿猴的血液进行检查后发现，其中70％的绿猴有类似病毒的感染。绿猴经常咬人（当然也许有其他的途径），所以病毒在20～40年以前（也许更早些）就由绿猴传染给非洲土著人了。艾滋病最早是在非洲扎伊尔与邻近的几个国家流行，以后由非洲传到了美洲的海地，进而传到了美国与欧洲许多地方。
人类免疫缺陷病毒在医学上又称为逆转录病毒。从遗传学上来说，遗传信息的传递方向是由脱氧核糖核酸到核糖核酸，然后再到蛋白质。但是人类免疫缺陷病毒遗传信息的传递不是由脱氧核糖核酸完成，而是由核糖核酸来掌握。它借助人本身反转录酶的作用，能以核糖核酸的模板合成脱氧核糖核酸，所以这种病毒又叫做还原病毒。
这种还原病毒的特点是有选择地向机体防御系统的核心力量（免疫细胞、淋巴细胞）进行攻击，特别是对T淋巴细胞有强烈的亲和力，病毒进入细胞后，对细胞的活动毫不干扰，而细胞却为病毒的生存与繁殖提供了一切条件。这种病毒在细胞内分裂繁殖，产生了成千上万的新病毒，最后细胞完全被破坏，新繁殖出来的病毒又在血液中进攻其他免疫细胞，最终把人体中数以兆亿的T淋巴细胞全部破坏掉，这时人体就丧失了全部的免疫功能。
人类免疫缺陷病毒还有一个特点是它的长期潜伏特性，它潜伏在免疫细胞的染色体内呈睡眠状态，有的健康带病毒者长时期不发病就是这个缘故。这些睡眠状态下的病毒犹如体内一颗定时炸弹，可以突然活跃起来，进行大量繁殖，带病者开始出现了症状，这就是艾滋病相关综合征，症状进一步发展就成了艾滋病。

前言/序言

　　怀孕、分娩和育儿是每对夫妻要经历的生命历程，对于年轻的父母来说，这是一种全新的体验和感悟。对于爷爷、奶奶、姥姥、姥爷们来说，是儿孙满堂的满足感和享受天伦之乐的幸福感。可以说，孕育已不单单是两个人的事情，而是一个大家庭全体行动的经历。孩子是家庭生活的增味剂，人们都希望能有一个健康、聪明、可爱的宝宝，这需要在孕前、孕中及孕后都要用科学的方法来准备和调理。正是在这样的背景下，经过精心策划、收集资料、整理编写成《孕育总动员》丛书，相信每一位家庭成员都能在书中找到需要的信息。
　　本套丛书强调优生、优育的细节，从孕前准备、怀孕、产后恢复几个方面入手，讲解相关知识和技巧，共分为五册，即专门论述孕前保健的《优生早知道——准妈妈必读》与《优生早知道——准爸爸必读》，旨在说明孕前父母双方的保健是优生的基础；《好吃有好孕——孕妈妈必读》强调女性孕中十月的保健应突出科学饮食的重要性；《产后瘦身有诀窍——新妈妈必读》则是指导新妈妈们产后恢复体型；《带孩子有学问——家长必读》旨在向爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、姥姥、姥爷们讲解小儿的生理、心理特点及喂养、教育的技巧。
　　我们期望通过科学通俗的语言，轻松活泼的方式，向读者传递优生优育的知识。尽管我们遇到了许多困难和问题，但希望通过我们的努力，每一位想要一个健康、聪明、可爱宝宝的家长们在阅读本套书的时候，能有所帮助，有所收获。
　　编者
　　2007.12

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