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• 2017年
• 2018年
• 食谱
• 生活

店铺： 牧狼人图书专营店

出版社： 食疗大家

ISBN：CN340042

商品编码：10420399902

食疗大家2018年1/2/3/4/5期+2017年10/11/12期共8本打包

《食疗大家》杂志精选合辑：点亮健康生活的智慧之光 这套《食疗大家》杂志精选合辑，汇集了2018年1月至5月，以及2017年10月、11月、12月共计八期精彩内容。这是一次深入探索食疗养生奥秘的旅程，旨在为广大读者提供科学、实用、易于操作的健康指导，帮助您在日常饮食中挖掘出改善体质、预防疾病、提升生命质量的无限潜力。 品味四季，调养身心 杂志以“食疗大家”为名，寓意着将饮食的力量发挥到极致，成为自身健康的“大家”。本合辑严格遵循自然规律，紧密结合时令节气，为您呈现不同季节的养生重点。 春季： 探索如何通过饮食疏肝理气，驱散体内寒气，迎接生机勃勃的季节。从春季特有的蔬菜瓜果中发掘排毒养颜、健脾和胃的秘方，让身体在新的一年里焕发活力。 夏季： 聚焦清热解暑、健脾利湿的饮食原则。学习如何利用瓜果、豆类等食材，制作出既美味又消暑的养生佳肴，应对夏季湿热，保持身体舒爽。 秋季： 关注润肺止咳、滋阴养血的养生之道。深入了解秋季适宜的滋补食材，学习如何通过食疗来对抗秋燥，呵护呼吸系统，安然度过换季期。 冬季： 强调温补御寒、益气养血的饮食策略。掌握冬季进补的技巧，学习如何利用肉类、根茎类蔬菜等食材，为身体储备能量，抵御严寒，增强免疫力。 换季时节（如春秋交替、夏秋之交）： 杂志的每一期都注重不同季节的过渡期，教您如何根据身体状况及时调整饮食，平稳度过易生病的时期。 聚焦热门健康议题，提供权威解决方案 本合辑不仅关注宏观的四季养生，更深入探讨了许多读者普遍关心和亟需解决的健康问题，并提供了基于食疗的权威解答。 慢性病管理： 针对高血压、糖尿病、高血脂等常见慢性疾病，杂志提供了详细的饮食干预方案。通过科学的食物搭配和烹饪方法，指导读者如何通过日常饮食辅助控制病情，延缓疾病进展，提高生活质量。例如，如何选择适合糖尿病患者的低 GI 食物，如何通过膳食降低胆固醇等。 亚健康调理： 面对现代人普遍存在的疲劳、失眠、焦虑、消化不良等亚健康状态，杂志提供了温和有效的食疗调理方法。从改善睡眠的安神汤，到缓解疲劳的益气饮，再到健脾开胃的食谱，全方位帮助您恢复身心活力。 女性健康： 专题关注女性生理周期、孕期、哺乳期、更年期等特殊阶段的营养需求和食疗养生。指导女性如何通过饮食调理气血、改善体质、延缓衰老，绽放由内而外的美丽。 儿童及老年人养生： 针对不同年龄段人群的生理特点和营养需求，杂志提供量身定制的食疗建议，助力儿童健康成长，关爱老年人健康，提升晚年生活品质。 常见疾病的辅助食疗： 针对感冒、咳嗽、胃痛、便秘等日常生活中常见的病症，杂志搜集了大量行之有效的食疗偏方和食谱，既能缓解症状，又能避免药物的副作用，是家庭常备的健康宝典。 美容养颜： 探索食物的美容力量，从内而外改善肤质，延缓衰老。提供富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食材推荐，以及能够改善皮肤问题（如色斑、痘痘、干燥）的养颜食谱。 实用性与科学性并重 《食疗大家》杂志的精髓在于其极高的实用性和科学性。 专家权威解读： 杂志邀请了众多营养学、医学、中医学领域的知名专家学者，解读最新的健康理念，剖析食材的营养成分和药用价值，确保食疗方案的科学性和可靠性。 图文并茂，易于理解： 每一篇食疗方案都配有精美的图片，直观展示食材和成品，并用通俗易懂的语言进行讲解，即使是烹饪新手也能轻松掌握。 操作便捷的食谱： 提供的食谱大多取材方便，制作过程简单，适合忙碌的现代生活节奏。同时，也包含了一些精致养生的菜肴，满足不同层次读者的需求。 食材的深度解析： 杂志不仅告诉您“吃什么”，更会深入剖析“为什么吃”。详细介绍各种食材的营养成分、中医属性、以及对身体的具体益处，让您真正理解食疗的智慧。 生活方式的建议： 除了饮食，杂志还会融入健康的生活习惯、运动、心理调适等方面的建议，倡导一种全面、健康的生活方式。 这份《食疗大家》杂志精选合辑，是您走向健康生活的一本必备指南。它将带您走进一个充满智慧的食疗世界，让您在品味美食的同时，收获健康与活力，成为自己身体最懂的“大家”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直对那些花里胡哨的养生保健产品有点免疫，觉得很多都是智商税。直到我偶然翻到这本《食疗大家杂志》，才让我对“健康生活”有了新的认识。这套书内容真的太扎实了！2018年1月到5月，加上2017年10月到12月，这几期涵盖了我非常想了解的“提高免疫力”和“缓解疲劳”这两个主题。我平时工作压力大，经常感觉身体被掏空，免疫力也下降，很容易感冒。杂志里有专门介绍如何通过饮食来增强体质，比如推荐了一些富含维生素和矿物质的蔬菜水果，还有一些增强免疫力的药膳食谱，做法都很简单，我试着做了几道，感觉确实比以前精神了不少。还有关于“肠道健康”的专题，我一直觉得肠道健康是全身健康的基础，杂志里讲得很透彻，从益生菌的补充，到一些促进肠道蠕动的食物，都写得非常具体，而且还有一些常见的肠道疾病的食疗建议，比如便秘、腹泻，都有对应的方案。另外，我也关注了一些关于“睡眠质量”的改善方法，书中推荐了一些安神助眠的食材和饮品，我试着睡前喝了一杯温牛奶加蜂蜜，效果出奇的好，睡眠质量真的提高了不少。这套书让我觉得，健康养生并没有那么神秘，关键在于你有没有找到对的方法，并且坚持去做。

评分☆☆☆☆☆

我是一位非常注重养生的“吃货”，总觉得美味和健康可以兼得，而这套《食疗大家杂志》简直就是为我量身打造的！这几期内容非常丰富，我最喜欢的是关于“时令养生”的专题。它会根据不同季节的特点，推荐最适合当季食用的食材，以及相应的养生食谱。比如，在秋冬季节，它会强调多吃滋补润燥的食物，推荐了一些像银耳、百合、梨等食材的做法，让我能够在这个干燥的季节保持身体的水润。而在春夏季节，它则会介绍一些清热解暑、健脾开胃的食物，比如绿豆、西瓜、苦瓜等，并提供了很多新颖的食谱，让我觉得养生也可以如此清新爽口。此外，杂志里还探讨了“亚健康人群的调理”问题，这对我这种经常加班熬夜的人来说，简直是及时雨。它会分析长期熬夜、过度劳累对身体造成的具体影响，并给出相应的食疗方案，比如如何补充身体流失的能量，如何缓解肝脏的负担，如何改善因疲劳引起的各种不适。我尝试了书中推荐的一些“快手养生餐”，既美味又健康，而且制作起来也不费时，非常适合我这种生活节奏快的人。这套书让我觉得，养生不再是枯燥乏味的，而是可以融入到日常的饮食和生活中，变得充满乐趣。

评分☆☆☆☆☆

作为一名曾经饱受“消化不良”困扰的人，我一直在寻找能够帮助我改善肠胃健康的食疗方法。《食疗大家杂志》的这几期内容，绝对是我的救星！我翻阅了2018年上半年的几期，其中关于“健脾养胃”的专题，简直让我大开眼界。它不仅详细介绍了健脾养胃的重要性，还深入分析了脾胃虚弱的具体表现，比如食欲不振、腹胀、便溏等，并针对这些症状推荐了具体的食疗方。我尝试了书中介绍的几款药膳，比如山药薏米粥、茯苓白术汤等，坚持了一段时间后，我惊喜地发现，我的消化能力明显改善了，以前吃一点油腻的东西就会不舒服，现在感觉轻松多了。更让我赞叹的是，杂志还关注了“儿童健康饮食”方面的内容。作为家长，我非常关心孩子的成长，希望他们能够健康饮食，少生病。书中提供了一些针对不同年龄段儿童的营养搭配建议，以及一些能够帮助孩子提高免疫力、促进食欲的食谱，比如一些卡通造型的蔬菜饼干，孩子非常喜欢。这让我觉得，健康饮食的培养可以从娃娃抓起，而且也充满乐趣。总而言之，这套书的内容非常全面，既有针对成年人的养生保健，也有关注儿童的健康成长，而且都落脚于“食疗”这个最健康、最自然的方式，让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对健康生活方式充满好奇心的中年女性，我一直在寻找能够指导我如何更好地照顾自己和家人的养生书籍。《食疗大家杂志8本打包2018年1/2/3/4/5期+2017年10/11/12期健康养生保健过期刊》无疑给了我一个惊喜。我尤其钟爱其中关于“慢性病预防与管理”的篇章。如今，身边很多亲朋好友都面临着高血压、糖尿病等慢性病的困扰，而书中详细地介绍了哪些食物有助于稳定血糖、降低血压，哪些又是需要忌口的。它不是简单地列出食物清单，而是深入分析了食物的成分与人体健康之间的联系，甚至还提供了具体的菜单设计，比如针对糖尿病患者的低GI饮食计划，以及高血压患者的低钠饮食指南。这对于我来说，无疑是一份宝贵的指导。此外，我还对“老年人养生”的部分印象深刻。随着父母年纪渐长，我越来越关注他们的健康问题。杂志里关于如何为老年人补充营养、预防骨质疏松、缓解关节疼痛等方面的食疗建议，都非常实用且贴心。比如，它会推荐一些富含钙质和维生素D的食物，以及一些有助于改善血液循环的药材，并附带了相应的食谱。这让我能够更有针对性地为父母准备健康的饮食，让他们安享晚年。

评分☆☆☆☆☆

天哪！我最近实在是太需要这种“食疗养生”的书了！我一直觉得自己身体有点小毛病，平时也没太在意，结果越积越多，真的开始有点焦虑了。朋友推荐了这个《食疗大家杂志》，我之前从来没接触过，但看了看目录，真是太惊喜了！2018年上半年和2017年底这几期，正好覆盖了我特别感兴趣的几个方向。比如，我最近对“脾胃虚弱”这个问题特别关注，听说是很多健康问题的根源，而杂志里恰好有几篇深度文章，从食补、穴位按摩到日常起居的调整，都讲得特别细致，还有很多配图，让人一看就明白。另外，我也想尝试一些天然的养生方法，减少对药物的依赖，杂志里介绍了几种常见食材的药用价值，比如姜、蒜、红枣、枸杞等等，还有具体的食谱，做法都不是很复杂，感觉在家也能轻松实践。特别是有一篇关于“女性调经养颜”的专题，我真的太需要了！里面讲了很多针对不同体质的食疗方，看得我心痒痒，准备回家就试试。总的来说，这套书就像一个贴身的中医顾问，把很多深奥的养生道理讲得通俗易懂，而且都落实在日常的饮食上，这对我这种忙碌的上班族来说，简直是福音。

评分☆☆☆☆☆

真好，品质正宗，送货特别安好！

评分☆☆☆☆☆

包装有点破。

评分☆☆☆☆☆

不错的商品，不错的商品

评分☆☆☆☆☆

挺好

评分☆☆☆☆☆

真好，品质正宗，送货特别安好！

评分☆☆☆☆☆

还没看，就这样吧

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

很好，满意。

评分☆☆☆☆☆

好