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齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538162769

商品編碼：10462801145

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	素肌美人
作者：	（日）吉木伸子 ，吳梅 譯
定價：	36.8
齣版社：	遼寜科學技術齣版社
齣版日期：	2010-04-01
ISBN：	9787538162769
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	16開

內容簡介

自以為每天都在使用正確護膚方法的我們其實不知道，在普通的日常護理中經常混雜著各種違規越界的禁忌方法，稍不小心就犯瞭美膚的大忌。這樣不僅達不到美容額功效，還可能適得其反，對肌膚造成嚴重後果。 本書非常全麵地介紹瞭全身各處的護膚方法，一書在手，女性肌膚問題全無。針對常見的肌膚護理的錯誤認識進行瞭修正，在護膚問題上及時亡羊補牢。

目錄

序言 答疑解惑！肌膚及其護理的基礎知識問答 第1章 瞭解肌膚的構造 皮膚的構造 新陳代謝 角質的屏障功能 神經酰胺 基底層 骨膠原 第2章 認知“由體內進行美肌”的正確含義 【膳食】每天吃一次自己製作的黃綠色蔬菜 【飲品】盡可能地避開咖啡因，飲用溫熱的香茶 (專欄) 薑的能量令人敬服 【睡眠】每日至少6小時的睡眠，可讓您舊貌換新顔 【壓力】感到疲勞時，就要適當地休息，經常地運動，快樂過好每一天 【月經與激素】注意月經的周期及狀況 (專欄) 口服激素劑的話，能使肌膚變漂亮嗎？ 第3章 瞭解基本的化妝品 【卸妝品】選擇對肌膚刺激小的乳霜型卸妝品 從肌膚較厚的部位開始塗抹使之相溶，大約1分鍾完成 【洗麵品】選擇洗後讓肌膚清爽的固態洗麵品 用充足的泡沫洗麵，避免肌膚受摩擦 【化妝水】選擇調配有維生素C衍生物的化妝水 不要使用棉布，用手蘸取化妝水後塗抹 【美容液】選擇配有符閤自己使用目的成分的美容液 【乳液】選擇富含保濕成分的新型乳液 【乳霜】補給油分的乳霜，以眼、口部周圍為中心使用 【粉底霜】粉質粉底霜質地柔和 吉木醫生的建議1 基礎肌膚護理和化妝 第4章 掌握解除肌膚煩惱的秘訣 肌膚乾燥、粗糙 肌膚為什麼會乾燥呢？ 【防禦乾燥】給乾燥的肌膚補充“保濕成分” ●保濕成分的種類 不能防止肌膚乾燥時，使用配有神經酰胺成分的美容液 (專欄) 選擇配有神經酰胺化妝品的方法 透明質酸的優缺點 化妝附著力很差時，使用凝固型保濕麵膜 正因為要注意防止肌膚乾燥，纔選擇粉質粉底霜 【防禦嘴唇粗糙】對乾燥的嘴唇，用蜂蜜與凡士林製成的貼膜有效 【防禦足底粗糙】拯救變厚的足底，使用輕石及配有尿素的乳霜 【防禦手皸裂】減少洗手次數，利用手套及護手霜加以保護 【防禦肌膚粗糙】由探尋“隱藏的原因”開始 (專欄) 我的油脂很多卻又乾燥，是油性膚質，還是乾性膚質？ ●瞭解肌膚粗糙原因的確認測試 ●探究原因、解除問題的啓示 肌膚粗糙時，隻使用保濕乳霜和粉底霜 (專欄) 成人也會得特應性皮炎嗎？ 吉木醫生的建議2 鼕、夏季的肌膚護理與化妝 肌膚老化 肌膚為什麼會老化呢？ 【抗衰老】守攻聯防的肌膚護理，延緩肌膚老化 ●有效防禦老化成分的種類 吉木醫生的建議3 為戰勝衰老進行的特彆肌膚護理 一過20歲，每日使用維生素C衍生物抗衰老 【防禦紫外綫】對“一點點的日曬”都不能掉以輕心 (專欄) 為瞭骨骼，稍微吸收點紫外綫好嗎？ 正確認知紫外綫，生活中盡量避免輻射 ●進一步瞭解紫外綫 明確防曬化妝品中SPF與PA錶示的含義 (專欄) 受到日曬的話，肌膚變紅與變黑的人群，哪一類更易産生色斑呢？ 平日使用的防曬化妝品，選擇非化學型的 ●有防曬效果成分的種類 要在顴骨的部位多重塗抹防曬化妝品 塗抹防曬化妝品後務必再塗上粉質粉底霜 (專欄) 塗抹瞭防曬化妝品，是否有必要進行卸妝？ 去海邊或登山時要選用SPF50、PA+++的防曬化妝品 在去海邊、登山的兩周前，要開始積極地攝取維生素C (專欄) 早晨吃檸檬就容易生成色斑嗎？ 月經前期要比平時更仔細地防禦紫外綫 【防禦紫外綫與抗衰老】攝取具有抗氧化作用的多酚及維生素 ●主要的抗氧化物及富含抗氧化物的食品 【色斑的種類】瞭解色斑的不同種類 【美白的保養】瞭解美白成分對有些色斑無效 ●色斑的種類 不是選擇“錶麵美白的産品”而是選擇“含有美白成分”的産品 ●美白成分的種類 美白化妝品要使用美容液或者乳

編輯推薦

女人書係★★★★★推薦重磅推薦：女人要懂點色彩心理學（樂嘉專為女性情感問題設計的色彩心理學）喜歡他嗎？讓他關注你！給女孩的本化妝書、我想要的美肌書、美麗俏佳人的養生養顔經、讓他愛上你的獨門秘籍！修煉氣質美女、修煉氣場女王、愛撒嬌的女人命好一輩子讓他把你捧在手心吧！美麗一生的五項法則、女人優雅一生的裝扮課、幸福女人必修的8堂女學課

媒體評論

前言

“雖然我每天都竭盡全力地進行肌膚護理，可是不知道為什麼，皮膚總是……” “總是隱隱約約地感覺不盡如人意，究竟怎麼護理纔好呢？” 人們每天都會花費呔量的時間、精力嗬護自己的肌膚，卻總會遇到令人不知所措的煩惱。市場上的化妝品、美容方法到處泛濫，真不知道應該相信什麼。既聽說“徹底地清洗肌膚是美肌的一個重要步驟”，轉而又聽到完全相反的論調，“清洗過度會給肌膚帶來很大的傷害”。到底哪個纔是養顔的真經呢？ 請不要迷惑！護理好自己的肌膚，就必須掌握護膚的基礎知識。嬌艷欲滴的肌膚是我們精心嗬護齣來的。 想要擁有動人的肌膚，我們就必須要首先瞭解肌膚的性質以及化妝品的相關知識。並不是隻要使用昂貴的化妝品就可以擁有凝脂肌膚。這就像製作意大利麵一樣，即便買來瞭優質的麵粉和橄欖油，如果不會烹飪，那也不可能做齣美昧的意大利麵條。每個女人都是天生的美容師，她們每天都要花費大量的時間和精力護理自己的肌膚。然而令人不解的是，大多數女士並不瞭解自己肌膚的構造與機理。如果根本就不知曉肌膚護理的基礎知識，那麼無論購買多麼高檔的化妝品，就如同不懂得烹飪技巧，隻是擁有佻質的烹飪材料一般，不會有令人滿意的成果。 養顔的技巧絕不是什麼難以掌握的高深秘訣，隻要稍微掌握一些要領，就能逐漸駕馭自己的肌膚。同時，也不再會被社會上五花八門的信息所迷惑瞭。讓我們迅速瞭解擁有可人肌膚的秘訣吧！不要再浪費時間和金錢，從現在開始就立刻掌握擁有嬌顔的技巧吧！ 如果本書能作為一本肌膚護理寶典，陪伴在您的身邊，遇到任何肌膚的問題都能迎刃而解，我將會不勝欣慰。

摘要

拂曉之誓：帝國邊陲的薔薇騎士 書籍信息： 書名： 拂曉之誓：帝國邊陲的薔薇騎士 類型： 史詩奇幻/軍事冒險/女性成長 作者： （虛構）萊恩哈特·馮·霍爾斯滕 預計字數： 約 1500 字 捲首語 當最後的夕陽沉入奧斯特拉大陸的無盡荒原，黑暗便如同潮水般湧上邊境防綫。我們是牆上破碎的磚石，是風中搖曳的殘燈。但即便如此，騎士的誓言，比鋼鐵更堅韌，比黎明更熾熱。 第一章：灰燼中的初醒 故事始於卡斯提利亞——一個被帝國遺忘在北境邊緣的寒冷要塞。這裏不是首都金雀花的奢華宮殿，而是風雪、鐵銹與泥濘構築的生死綫。 我們的主角，艾琳娜·維剋托莉婭，並非生於貴族之傢。她的父親曾是駐守此地的低階軍官，在一場對“蠻族”——生活在冰封山脈中的雷文納部落——的突襲中陣亡。艾琳娜自幼便被訓練如何持劍，她沒有接受過優雅的淑女教育，她的童年是在兵營的操場和冰冷的長槍旁度過的。 艾琳娜的獨特之處在於她對“光能”的微弱親和力。在被魔法被視為異端、力量被嚴格控製的帝國體製下，這種天賦是詛咒而非恩賜。她能感受到金屬中的微小震動，能在極度的寒冷中維持一絲溫暖，但這力量微弱得幾乎無法察覺，隻能在生死關頭偶爾迸發。 十八歲那年，一場突如其來的叛亂打破瞭卡斯提利亞的死寂。盤踞多年的帝國衛戍部隊中，一股名為“鐵十字”的極端教派秘密滲透，他們意圖推翻腐敗的總督，建立一個純粹的“神選者”統治。叛亂爆發得迅猛而血腥，艾琳娜親眼目睹瞭她唯一的庇護者——老兵長格雷戈裏被殘忍處決。 絕境之中，艾琳娜的“光能”失控般爆發，她憑著本能，斬殺瞭三名叛軍，並帶著一柄銹跡斑斑的軍刀和一張記載著帝國南方軍事部署的殘破地圖，逃齣瞭淪陷的要塞。 第二章：穿行無人區 艾琳娜的逃亡之路是殘酷的生存考驗。她必須穿越“哭泣平原”，一片常年被濃霧和鬼火籠罩的禁區。在這裏，她遇到瞭她人生中第二位重要導師：“獨眼”薩洛濛。 薩洛濛是一位退休的帝國情報販子，一個活在陰影中的傳奇人物。他失去瞭左眼，右臂覆蓋著復雜的機械義肢，他看穿瞭艾琳娜的身份——一個逃亡的目擊證人，一個可能擁有潛在力量的棋子。 薩洛濛沒有立即接納她，反而對她進行瞭近乎非人的“訓練”。他教導艾琳娜如何掩蓋自己的氣息，如何辨認帝國官方通緝令上的細微筆觸，更重要的是，他強迫她直麵自己力量的缺陷。薩洛濛認為，力量若不能被完全控製，便隻會是毀滅的導火索。 在平原的最後階段，他們遭遇瞭雷文納部落的一支偵察隊。艾琳娜第一次正麵麵對“蠻族”。她預想中的野蠻屠殺並未發生。領頭的雷文納女戰士卡婭，與其說是敵人，不如說是一位孤獨的獵人。卡婭的眼睛如同冰川，卻帶著一種對生存的敬畏。 艾琳娜與卡婭爆發瞭一場沒有殺意的對決。艾琳娜的劍術帶著邊境軍的野路子，而卡婭的戰鬥方式則如同風暴中的狼群。最終，薩洛濛介入，他用一種古老的薩爾語與卡婭進行瞭簡短的交流，揭示瞭一個驚人的事實：雷文納部落並非單純的侵略者，他們也同樣受到“鐵十字”教派嚮北擴張的威脅。 艾琳娜、薩洛濛和卡婭達成瞭脆弱的同盟，他們的目標轉嚮瞭帝國的心髒——王都維裏迪斯，那裏藏著能揭露“鐵十字”全貌的最高機密。 第三章：王都的陰影與薔薇徽記 進入繁華的維裏迪斯，如同進入一個由絲綢和謊言編織的牢籠。艾琳娜利用薩洛濛提供的僞造身份，潛入瞭王都的底層社會——工匠區和地下酒館。 在這裏，她結識瞭首席宮廷煉金術士的學徒，莉迪亞。莉迪亞是一個熱衷於研究古代符文和流體力學的理想主義者。她對艾琳娜的描述（特彆是關於邊境失控的報告）深感興趣，並無意中透露瞭一個關於“光能”的古老傳說——這力量源於帝國建立之初，被用來維持“永恒之光”的能源核心。 艾琳娜意識到，她逃齣來的不僅僅是一份軍事地圖，更是“鐵十字”奪取並濫用這份古老能源的計劃。 在王都，她需要一個閤法的身份作為掩護。在一次宮廷舉辦的秘密決鬥邀請賽中，艾琳娜喬裝打扮，以一名來自遙遠南方騎士傢族的“遺孤”身份參賽。她的劍術驚艷四座，但她的真正目的，是接近掌握實權的攝政王——奧古斯特公爵。 公爵錶麵上正直、憂國憂民，是穩定帝國的支柱。然而，艾琳娜通過莉迪亞的煉金術分析，發現公爵的寢宮中彌漫著一種微弱的、能抑製精神力的特殊香料——這是“鐵十字”控製上層決策者的常用手段。 在決賽之夜，艾琳娜的身份暴露，她被捲入瞭宮廷衛隊的圍捕。薩洛濛和卡婭在外部策應，莉迪亞則在內部破壞瞭關鍵的通訊節點。艾琳娜最終麵對的不是公爵本人，而是“鐵十字”的真正幕後領袖——大審判官塞勒斯。 塞勒斯是一位麵容俊美，但目光冰冷至極的狂熱信徒。他嚮艾琳娜展示瞭他的“力量”——他已經能夠部分吸收和引導那古老的“光能”，他相信自己是淨化帝國的唯一救贖。 第四章：拂曉的對決 高潮發生在帝國最高議政廳的穹頂之下。艾琳娜不再試圖掩飾或逃避她的力量。她將邊陲的堅韌、薩洛濛的智慧、卡婭的野性，以及莉迪亞對科學的理解融為一體。 她明白，塞勒斯的力量是掠奪性的、破壞性的，而她的力量，雖然微弱，卻是與自然和諧共存的。在與塞勒斯的對決中，艾琳娜不再試圖用蠻力擊敗他，而是引導她體內的“光能”，去中和塞勒斯吸收的能量。 戰鬥異常慘烈。穹頂之上，光芒與黑暗交織，仿佛是永恒的晝夜在進行最後的拉扯。最終，艾琳娜以一種近乎獻祭的方式，消耗瞭自己所有的力量，不僅擊潰瞭塞勒斯的吸收迴路，更震懾瞭在場的帝國高層。 塞勒斯被擊敗，但帝國高層的腐敗並未立即瓦解。艾琳娜成為瞭一個標誌，一個關於“真正的力量並非來自於掠奪，而是來自於堅守誓言”的活生生的證明。 尾聲：新的邊境綫 戰爭並未結束，帝國的心髒得到瞭清理，但邊境的威脅依然存在。艾琳娜拒絕瞭王都授予的一切榮譽和職位，她深知，唯有迴到她所熟悉的土地，纔能真正帶來改變。 她帶著莉迪亞關於“光能”的研究資料，與卡婭重新迴到瞭北境。薩洛濛則選擇留下，成為瞭一個在陰影中監視著王都動嚮的“幽靈”。 《拂曉之誓》的最後，艾琳娜站在卡斯提利亞的廢墟之上，她沒有重建舊有的堡壘，而是與雷文納部落的勇士們一同，在新的土地上播種。她不再是逃亡的騎士，而是新秩序的奠基人。她的劍，依舊鋒利，但此刻，她選擇將其用於守護，而非殺戮。 “真正的騎士，從不為王冠而戰，隻為那些看不見她的人而立。” 艾琳娜在日齣的第一縷光芒中低語，預示著一個艱難但充滿希望的新時代的開始。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始抱著試試看的心態買的，畢竟市麵上這類書籍太多瞭，很多都是東拼西湊的“僞科學”。但這本書完全不一樣，它給我的感覺就像是請瞭一位經驗豐富、知識淵博的皮膚科專傢坐在你身邊，耐心細緻地為你剖析每一個皮膚的細微變化和應對策略。我最欣賞的是它打破瞭一些傳統的迷思，用非常現代和科學的視角來重新審視“美”的定義。書中關於內在調理和外在嗬護之間的平衡論述，讓我對自己的生活習慣有瞭一個全新的認識。比如，書中花瞭大量篇幅討論睡眠質量對皮膚修復的重要性，並且給齣瞭非常具體的改善建議，這遠超齣瞭我預期的“美容指南”範疇，更像是一本全麵的生活哲學書。讀完後，我不再是盲目地追求昂貴的産品，而是學會瞭如何“傾聽”自己的皮膚，根據季節和身體狀態做齣最恰當的調整。這種由內而外的轉變，纔是這本書真正帶給我的寶貴財富。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就挺吸引我的，那種淡雅的色調和簡潔的排版，讓人一看就覺得內容應該挺有格調的。我本來對這類主題的書籍興趣不大，但翻開第一頁就被作者的筆觸給抓住瞭。她對細節的描摹真是入木三分，仿佛能透過文字感受到那種肌膚的質感和光澤。讀到中間部分，我甚至有點手癢，想立刻去試試書裏提到的那些小竅門。特彆是關於日常保養的那幾個步驟，寫得非常實用，不是那種高高在上的理論說教，而是真正能融入生活的具體操作。我按照書裏的建議調整瞭我的晚間護膚流程，纔堅持瞭不到兩周，周圍的朋友就開始問我最近是不是用瞭什麼“秘密武器”，皮膚狀態確實有瞭肉眼可見的改善。這本書的厲害之處就在於，它不隻是告訴你“要怎麼做”，更深層次地解釋瞭“為什麼這麼做”，那種科學性和人文關懷的結閤，讓人讀起來非常舒服和信服。而且，作者的文字功底也極佳，行文流暢，偶爾冒齣的幾句俏皮話，也為略顯嚴肅的護膚知識增添瞭幾分趣味性。

評分☆☆☆☆☆

我通常不太相信“速成”之類的宣傳，所以對這本書也是保持著審慎的態度。然而，它提供的解決方案是循序漸進且極其注重基礎的。作者花費瞭很大篇幅來講解如何構建一個“零負擔”的基礎護膚體係，這一點對於我這種常年被各種復雜步驟搞得暈頭轉嚮的人來說，簡直是救星。書裏那些針對不同膚質的“急救方案”都被清晰地列成瞭清單，簡潔明瞭，完全沒有晦澀難懂的術語。我試著應用瞭其中針對敏感肌的“降敏三步法”，效果立竿見影，睏擾我多年的泛紅問題得到瞭極大的緩解。這本書的價值在於，它教會你如何辨識哪些是真正對你的皮膚有益的步驟，哪些隻是營銷的噱頭。它把復雜的皮膚科學知識，用一種非常親民、易於理解的方式呈現齣來，真正做到瞭知識的普及化和實用化。讀完後，我的化妝颱上的産品數量明顯減少瞭，但皮膚狀態卻提升瞭一個檔次，這纔是高效護膚的真諦。

評分☆☆☆☆☆

這本書的獨特之處在於它超越瞭純粹的産品推薦，深入探討瞭“自然”與“科技”的結閤點。作者似乎非常推崇一種返璞歸真的美學理念，但又沒有完全排斥現代生物科技的應用，而是找到瞭一個非常巧妙的平衡點。我尤其欣賞作者對於“成分黨”的一些觀點，她提醒讀者不要被那些華麗的化學名稱所迷惑，而是要關注成分的協同作用和長期安全性。書中對一些常見植物提取物的作用機製進行瞭深入淺齣的分析，讓我對日常使用的精華液有瞭更深一層的理解。比如，關於抗氧化劑的介紹，不再是簡單的“能防衰老”，而是詳細解釋瞭自由基的形成過程以及不同抗氧化劑的作用位點。這種嚴謹又不失溫度的敘述方式，讓整本書的專業度得到瞭極大的提升。這本書更像是知識的寶庫，值得反復翻閱，每次重讀都會有新的領悟，它提供的不是一套固定的流程，而是一種持續學習和調整的思維模式。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和插圖設計也值得稱贊，絕對是同類書籍中的精品。那些用柔和水彩勾勒齣的植物提取物圖譜，精美得讓人忍不住想收藏起來做裝飾。閱讀體驗非常流暢，作者的敘事節奏把握得恰到好處，既有深入的理論探討，也有輕鬆的個人故事穿插其中，使得長篇閱讀也不會感到枯燥乏味。我特彆喜歡其中一章，講述瞭不同年齡段女性在追求肌膚健康時所麵臨的心理變化和應對之道。那種共情能力，讓我感覺作者是真正走進過讀者的內心世界的。我以前總覺得護膚是一件很“功利”的事情，但讀完這本書後，我發現它更像是一種自我關懷和與自己和解的過程。文字裏透露齣的那種自信和淡定，讓我覺得，真正的“美”源自內心的平靜與接納，書中的方法論隻是輔助工具。對於那些在年齡焦慮中掙紮的讀者來說，這本書無疑是一劑強心針。