發表於2024-11-08
基本信息
書名:德拉威爾女性健美健身訓練圖解(全新彩色升級版)
定價:39.80元
作者:皮埃爾·剋雷孟梭(Jean-Pierre Clémenceau)、弗雷
齣版社:人民郵電齣版社
齣版日期:2016年1月
ISBN:9787115409935
字數:197
頁碼:143
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
目錄
體能恢復6
鍛煉水平8
呼吸,身體鍛煉和放鬆的基本要素14
拉伸18
健康與平衡膳食22
水的益處24
礦鹽和微量元素26
維生素29體能恢復6
鍛煉水平8
呼吸,身體鍛煉和放鬆的基本要素14
拉伸18
健康與平衡膳食22
水的益處24
礦鹽和微量元素26
維生素29
女性橘皮組織的産生原理 30
內容提要
《德拉威爾女性健美健身訓練圖解(全新彩色升級版)》完全為女性寫作,講解瞭針對不同身體部位的各種鍛煉秘訣,鍛煉目標直接明確,幫助使用者重塑渴望提升的身體部位。除此以外,還有運動後的拉伸訓練輔助各個部位的訓練動作,以及飲食、呼吸、體能以及造成不良體型的原因等理論知識講解,全麵調整女性身體形態。《德拉威爾女性健美健身訓練圖解(全新彩色升級版)》中的每個動作都有清晰而實用的建議,幫助你根據自己的時間和身體狀態製定私人健身計劃。每個動作都有步驟清晰的逐步講解,105個練習可供選擇,且全部配有彩色照片和解釋性的肌肉解剖素描。
正版現貨 德拉威爾女性健美健身訓練圖解 全新彩色升級版 體能訓練教程書籍 女性形體塑形專業 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
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