傢庭醫生孕育寶典 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　 讀完這本書，纔知道生一個健康的寶寶、當一個好媽媽離不開專業的指導。避孕失敗，不小心有瞭寶寶，怕懷上畸形兒，輻射、裝修汙染鋪天蓋地，懷孕瞭吃不下東西，當瞭媽媽之後怎麼喂奶，怎麼做輔食，怎麼讓寶寶夜裏不哭鬧，寶寶發熱瞭、拉肚子瞭怎麼喂藥，寶寶生氣瞭、撒謊瞭、偷東西、輸不起等等，這些養孩子常見的問題都能從這本書中找到答案。
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　　 這是一本介紹從懷孕到養育孩子全過程的實用寶典。全書在婦産、兒科專傢的專業指導下，針對懷孕、分娩、養育、教育四大階段常遇到的問題，給予一一解讀，讓各位媽媽能輕鬆學會幾招，讓睏難迎刃而解。有瞭它，輕輕鬆鬆就能當個好媽媽。
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　　 《傢庭醫生》自創刊以來就堅持專傢“一票否決審稿模式”，使雜誌社的公信力首屈一指。我們的係列叢書亦秉承這一嚴謹的科學態度，是一套經得起檢驗、值得信賴的健康保健叢書。
　　 《傢庭醫生》雜誌社社長 陳躍龍

內容簡介

　　 《傢庭醫生孕育寶典》不管你正處於“孕育寶寶”的哪個階段，相信大多都會陷入一個類似的疑惑：麵對諸多的孕育知識，究竟如何取捨，如何選擇，纔適閤自己的寶寶的成長？現在市麵上關於懷孕、分娩、育兒的書多不勝數，精裝本、平裝本應有盡有，大至百科級全書，小至胎教，在快節奏的今天，也許你都無暇靜下心來辨明仔細閱讀學習。俗話說“凡事預則立”、“機會會青睞有準備的人”，如果你還在醞釀造人計劃，那麼一定不要錯過這《傢庭醫生孕育寶典》瞭。《傢庭醫生孕育寶典》每篇文章都在開篇附上一個風趣的日常語錄，能讓年輕的父母在這裏找到自己的影子。而每個孕育時遇到的重點、難點，都會有“傢庭醫生解讀”讓難懂的醫學化成小知識點，讓你一看就明。文後的“快速歸納”，以簡潔的語言概括歸納孕育要點，更能強化記憶，不易遺忘，讓你在短的時間迅速掌握孕育的精髓。

作者簡介

夏慧敏，教授，主任醫師。廣州市婦女兒童醫療中心主任。中華醫學會小兒外科分會常委及新生兒學組組長，美國兒科學會委員，廣東省醫學會小兒外科分會主任委員，《小兒外科專科醫生培訓教材》副主編，《中華小兒外科雜誌》編委、新生兒外科專業組及華南組組長，《中華普通外科雜誌》編委，《小兒急救醫學》編委，《實用醫學雜誌》編委，《實用小兒外科雜誌》編委，廣東省醫師協會副會長。先後在西班牙、澳大利亞、美國、日本等國進修，並被美國兒科學會授予“榮譽訪問學者奬”、“Stephen L. Gans傑齣海外專傢講座奬”。

目錄

第一部分 幸“孕”有你
一、“孕愁”帷幄篇
屬相、星座、入學日，要不要算？
小男子漢？小棉襖？統統都喜歡
一生倆，謝天謝地
媽媽健康，我們平安的前提
爸爸的“封山育林”史
懷孕，房子也要幫幫忙
“不小心有瞭你”的擔憂
孕期打疫苗，寶寶說不？
36歲本命年，多想當媽媽
和輻射躲貓貓
二、終南捷徑篇
“負一歲”的胎教
時不時去醫生那看看你
12周的磨閤期，讓我們和平相處
8周的輕鬆時光，聽到你的心跳
12周的發育期，讓我72變
最後4周，擺好小床等著你
孕期營養，不能補過剩
坐不坐爸爸的愛心車？
三、避禍就福篇
腹痛，綳緊全傢人的神經
陰道流血，我好害怕
醫生說你不健康，我要不要保？
血壓血糖亮紅燈
衛生間裏的尷尬事兒
我打鼾，會不會影響你？
打“飛的”開會，你能行嗎？
四、喜從天降篇
你的到來，不守約
順産、剖宮産？怎麼選？
生你不痛的七大措施
快看看是不是有十個手指頭？

第二部分 邊做邊學
一、吃喝拉撒篇
咱們母乳有力量
母乳喂養誤區大盤點
藉一支仙女棒巧做輔食
鈣、鐵、鋅，邊補邊看
不做胖胖的暖羊羊
不吃飯，狼外婆在敲門
像大力水手般吃蔬菜
我是喝媽媽的牛奶長大的
飲料，寶寶怎麼喝
看便說話
尿布疹：紙尿褲、棉尿布，誰的錯？
寶寶畫地圖瞭
二、磕磕碰碰篇
喂藥知識響當當
刪除濕疹帶來的小紅點
39.9℃危機
解開腸套疊的結
寶寶腹瀉，爸爸媽媽當偵探
便秘：一休哥想想辦法
早産寶寶，後起之秀
寶寶疫苗全攻略
手足口病麵前要堅強
傢有120直通車
三、洗洗睡睡篇
我愛洗澡，皮膚好好
天天遊泳，蝌蚪變青蛙
一口好牙愛吃糖
寶貝媽的購物小算盤
與“夜間哭鬧分子”過招
和小豬睡覺大比拼
“摩”力無邊

第三部分 陪你長大
一、 親子互動篇
寶貝，給媽媽捶捶背
來，和貓貓狗狗抱抱
小手指動動，小腦袋轉轉
給寶寶的童年留點天真
隔著玻璃看你跳舞之後
巧答“媽媽我從哪來”
入園哭，來個熱身賽
二、 麻煩不斷篇
幾招對付寶貝生氣
小鬼“當”傢
集中注意力的三招兩式
傢有蠟筆小新
讓“小懶蟲”不再睡懶覺
咬手指：“媽媽不注意我”
識破寶寶的“真實謊言”
三、EQ升級篇
陽光傢庭纔能齣陽光寶寶
左右腦開發的黃金時刻
一個好父親PK一百個校長
“媽媽，我要看書”
童話自編，走齣唯美
量好成功與寶寶的恰當距離
成為寶寶的“皮格馬利翁”

附錄 快速指南
買一份孕前“平安險”
孕期不能做的八件事
幸“孕”十月貼心小藥箱
産前清單
初為人母指南（寶寶篇）
初為人母指南（媽媽篇）
全身體檢總動員
成長進階指南

精彩書摘

爸爸的“封山育林”史
寶寶爸語錄：
自從“造人計劃”製定後，每逢聚會或應酬，我都搬齣“封山育林”的理由，躲過應酬性的煙酒招呼。雖然跟朋友似乎少瞭些親密接觸，但仔細想想，這樣也好，讓我能少受一些煙草、乙醇的毒害，有效地保證瞭寶寶的健康。
傢庭醫生解讀準爸爸的準備工作
一個健壯的受精卵是形成健康胎兒的第一步。彆忘瞭，這個受精卵的形成，準爸爸和準媽媽要各負一半責任。
西方國傢有些嬰兒被稱為“星期天嬰兒”，這些孩子是父母在星期天喝得酩酊大醉同房後的“結晶”，他們往往體質很弱，發育不良，甚至畸形或癡呆。
“封山”篇
拒絕煙酒
乙醇對生殖細胞有強烈的毒害作用，能損傷精子和影響胚胎的發育。男士過量飲酒會造成陽痿或暫時性無能，長期大量飲酒會造成男性生育能力減退。男士在受孕前兩三個月最好少喝酒甚至不喝酒。
煙對人體的生殖係統也有損害，尼古丁不僅會造成精子發育不良、畸形，甚至可以使精子的染色體發生變異，造成遺傳基因的改變。調查發現，煙齡越長、吸煙量越大，則精子的數量越少，精子的畸形率越高，精子的活動能力越低。由於精子質量差，增加瞭流産、早産、死胎或胎兒畸形的發生率。因此，最好在受孕前三個月至半年戒煙。
藥物、農藥少接觸
在準備受孕前，男士對某些藥物的使用或接觸農藥等要特彆謹慎，否則對精子的生成和生育能力都會造成影響。例如，多種化療藥物可損害睾丸的生精功能；單胺氧化酶抑製劑、降壓藥、阿司匹林、酮康唑、棉酚等均可影響精子的生成；食物中的防腐劑對精子也有一定的毒性作用。
大部分農藥對生殖係統都有損害作用。人類的生殖細胞對農藥非常敏感，農藥的急性或慢性中毒均可影響生精過程，緻使畸形精子比例也會因此增高。因此，在計劃受孕前六個月，男士也應盡量避免與這些有毒的物質接觸。
“育林”篇
精子數量、活動力與受孕
研究人員發現，精子的數目、形狀和它們的活動能力都直接影響男性的生育能力。如果每毫升精液所含的精子數量在2400萬個以上，其中63%會遊動、12%形狀正常（即精子的頭部為橢圓形，尾部很直、會擺動）者，生育就不成問題。通常，每次性交時，男子射精排齣的精液每毫升含精子上韆萬甚至數億個。如果每毫升精液所含的精子數低於2000萬個，會動的不超過32%，形狀正常者又不到9%的話，則受孕的概率就很低。所以，久未使妻子受孕的男性應到醫院進行詳細的精液常規檢查。
精子和精液漿，猶如魚和水
長期營養不良或飲食不均衡的人，不僅影響其精子質量，同時也使精液的另一成分
輸送精子所必需的媒介物質——精液漿的質量下降。精液漿的主要成分90%以上是水，它不僅使精液呈液態並能流動，有利於精子的輸送和活動，而且精液漿中還含有豐富的營養素，如白蛋白、葡萄糖、果糖、鈣、鈉、鋅、鉀、多種維生素和酶類，對精子起著保駕護航的作用。射精以後，精液漿為精子提供瞭活動所需的能量，以維持精子生命所需的營養物質。可以說，精子與精液漿的關係宛如魚兒和水的關係。因此，在受孕前的幾個月，男士就應特彆注意多補充上述各種營養素。
補充鋅和維生素A
需要特彆提齣的是，應注意鋅和維生素A的補充。據報道，精液中鋅的含量比血漿中的含量要高近百倍。鋅直接參與精子內的糖酵解和氧化過程，可保持精子細胞膜的完整性和通透性，維持精子的活力。而缺鋅可導緻雄激素生成減少，不利於精子的生成。
鋅主要來源於食物，如生蠔、豬肝、蛋黃、瘦肉、花生、核桃、蘋果等。嚴重缺鋅的男士，可在醫生的指導下使用補鋅的藥物，因為補鋅也不可過量，過高的鋅也會抑製生精過程。
此外，維生素A缺乏時，精子的生成和活動能力都會受到影響，甚至産生畸形精子。因此，也要注意多攝入含有維生素A的食物。
提高精子活力，男性須注意三點
不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，內褲應寬鬆，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻
射的工作環境等。
提倡安全而衛生的性生活。發生生殖道感染後應及時看醫生，不要隨便找點藥來吃
一吃，敷衍瞭事。
補品有適應證和禁忌證，須在醫生指導下方能使用，否則可能會齣現陰差陽錯的結
果。
快速歸納：
男性精子的數目、形狀和它們的活動能力可直接影響其生育能力。
計劃受孕前，男士需要保持一些良好的生活習慣，以提高精子的質量。
拒絕煙酒，少接觸藥物、農藥，不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲。

便秘：一休哥想想辦法
傢庭醫生解讀寶寶便秘
寶寶好幾天不大便，有的是正常現象，有的則屬便秘情況。對齣生後即有便秘的新生兒，要及時就診，以便排除先天性巨結腸或是先天性甲狀腺功能低下引起便秘的可能。
純母乳喂養的寶寶在齣生後頭幾個月內，由於媽媽乳汁營養價值高，易被寶寶消化吸收，食物殘渣少，可以一天拉上6～7次，也可以3～4天甚至6～7天纔有一次大便，這是寶寶正常的大便規律。隻要大便性狀良好、柔軟，排便順利，寶寶吃睡正常，體重增加良好，通常就不需要作特彆處理。
奶粉喂養的寶寶，大便相對比較有規律，一天1～2次或兩天一次大便。
不管哪種方式喂養，4個月後隨著輔食的添加，寶寶的大便就開始逐漸變得有規律瞭，通常是一天1～2次或兩天一次。
四種便秘區彆對待
1.懶寶寶：天天抱在手裏，甚至聽不得寶寶一點兒哭聲。這些寶寶通常也會好幾天纔大便一次，且每次排便時比較睏難，大便乾燥，這可能是寶寶身體運動量過少，胃腸蠕動也相對較弱所緻。
對策：①增加運動量。可以每天給寶寶做撫觸操、主動或被動操，有時適當地讓寶寶哭鬧一會兒，也有助於其全身的運動。
②已經添加輔食的寶寶，在添加蔬菜泥時，可以先在油中翻炒熟，再拌入稀飯或米粉中。適當地增加一些植物油，也可以幫助大便變軟，促進寶寶排便。
③日常膳食中逐漸增加蔬菜的量。愛吃肉的寶寶，可以將蔬菜剁碎與肉糜混閤成餃子或餛飩餡給他吃。要發掘寶寶喜愛的蔬菜和水果，如果寶寶不喜歡吃黃瓜，而喜歡吃番茄，就鼓勵寶寶每天吃番茄，不必強求吃黃瓜。正在服用鈣劑的寶寶可暫停一階段。
④喝奶或進食後30分鍾，進行腹部按摩，用手指繞臍周按順時針方嚮按摩，每次20～30圈，每日2～3次，促進其腸蠕動，有利於排便。對大些的寶寶，可囑其做仰臥起坐以鍛煉腹肌。
⑤如果因便秘一直不能排便，應先用甘油栓或小兒開塞露通便。用開塞露一般隻要用一半藥液即可，擠入後要讓藥液停留在腸內至少10～15分鍾，讓藥液軟化糞塊纔排便。若擠入後立即拉齣，那就白費瞭。
⑥有的父母喜用手指摳糞塊，那就要十分小心，韆萬不要用食指，隻能用小手指，還要蘸些凡士林潤滑劑，以免不慎撐壞肛門括約肌，若不小心將造成日後大便失禁，後果不堪設想。
⑦不主張1歲以內的嬰兒喝蜂蜜通便。至於瀉藥，更不主張嬰兒服用。
⑧訓練早餐後或晚餐後定時排便，因為餐後可以反射性地加強腸蠕動，促進便意。即使最初一段時間無大便排齣，也要持之以恒。
2.肛周炎癥，或肛裂：嬰兒排便時肛門疼痛難忍， 因硬實糞塊或手指摳挖，久而久之造成繼發性便秘，這時糞便錶麵還會帶血。
對策：此時除軟化大便外，還應勤換尿布，清潔肛周，醫治皮炎。
3.先天性巨結腸：自齣生後即有大便不正常，時而數日不排便，時而拉齣大量稀便，腹脹嚴重。患有此癥的寶寶多伴有營養不良，腹部常見擴張的腸段蠕動。
對策：先天性巨結腸無法自動痊愈，對寶寶成長危害極大，須及時就醫。
4.甲狀腺功能不全：又稱剋汀病或呆小癥。病兒除便秘外，還錶現為皮膚粗糙，體溫低下，少吃懶動；很少啼哭，哭則聲如“老鴨叫”；腹脹，麵與下肢似腫非腫，麵容呆闆，舌常外伸。
對策：有經驗的兒科醫生，隻要仔細檢查多能診斷齣是否患有此病，並建議采取適宜的治療措施。
快速歸納：
懶寶寶需增加運動量。
肛裂寶寶需塗開塞露。
警惕先天性巨結腸和甲狀腺功能不全癥狀。

前言/序言

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