體育與健康 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

《體育與健康》是針對高等職業技術院校學生編寫的實用體育教材，它緊跟示範建設步伐，同時吸收瞭已有教材的優點和體育科研成果，重視體育理論與運動實踐相結閤，旨在提高學生終身體育思想意識，培養學生體育運動的基本能力，達到增強體質的目的。《體育與健康》共分四篇14章，內容豐富，通俗易懂。
《體育與健康》為高等職業技術院校學生的教科書，也可以作為體育健身的培訓教材，以及體育健身愛好者的參考用書。

內頁插圖

目錄

前言
第一篇 體育理論
第一章 體育與健康概述
第一節 體育概述
第二節 健康概述

第二章 體育鍛煉與健康
第一節 體育鍛煉的生理學基礎
第二節 體育鍛煉對心理健康的影響
第三節 體育鍛煉的基本原則
第四節 體育鍛煉的內容及其選擇
第五節 體育鍛煉計劃的製訂
第六節 運動性疲勞的産生與消除

第三章 體育衛生保健
第一節 生活衛生製度
第二節 體育鍛煉與衛生保健
第三節 女子體育衛生

第四章 運動損傷及運動性疾病的防治
第一節 運動損傷的原因及預防
第二節 運動損傷的簡易處理方法
第三節 運動性疾病的防治
第四節 自我醫務監督的意義和內容

第五章 奧林匹剋運動
第一節 奧運會發展史
第二節 國際奧林匹剋運動組織機構
第三節 北京奧運會

第二篇 身體素質訓練與健康評定
第六章 身體素質訓練——田徑運動
第一節 概述
第二節 跑的技術原理
第三節 跳躍
第四節 推鉛球
第五節 田徑競賽規則簡介

第七章 大學生體質健康測試與評價
第一節 進行《國傢學生體質健康標準》測試的意義
第二節 《國傢學生體質健康標準》的測試內容及方法

第三篇 專項技術教學
第八章 大球運動
第一節 籃球
第二節 排球
第三節 足球

第九章 小球運動
第一節 乒乓球
第二節 羽毛球
第三節 網球

第十章 武術
第一節 概述
第二節 武術基本功
第三節 武術技法練習
第四節 武術競賽規則與裁判法簡介

第十一章 遊泳
第一節 概述
第二節 技術學習
第三節 遊泳的救護常識

第十二章 健美操
第一節 概述
第二節 健美操的分類與特徵
第三節 健美操的基本動作
第四節 全國健美操大眾鍛煉標準介紹
第五節 風格健美操介紹
第六節 健身健美操基本競賽規則

第四篇 休閑體育與拓展訓練
第十三章 休閑體育
第一節 體育遊戲
第二節 太極柔力球
第三節 輪滑
第四節 體育舞蹈

第十四章 素質拓展訓練
第一節 概述
第二節 素質拓展訓練項目
參考文獻

精彩書摘

遠在史前時代早期的人類生活中，便已經齣現以爭取勝利為特點的原始、古樸的體育比賽形式。此後，這種活動形式又經古代的長期發展，內容更加豐富，不少項目已具雛形，為近代競技運動打下瞭基礎。在整個近代體育領域中，比賽活動獲得瞭越來越大的獨立性，並被定名為“競技運動”。在當代，競技運動經過不斷發展、演進，在理論和實踐方法上日臻成熟，影響也不斷擴大，成為一個遍及社會各階層、波及世界五大洲的特殊社會現象。
競技體育項目按競技能力的主導因素、運動項目的動作結構、運動成績的評定方法等標準可分成多個項目群。
四、體育的功能
體育的功能是多年來體育理論界爭論不休的焦點之一。因為隻有弄清楚體育是乾什麼的，纔能更好地認識體育是什麼。目前，有一點已取得共識：體育有多種功能。但哪些是本質功能，即體育本身固有的功能；哪些是非本質功能，即利用體育這個手段去達到某種目的，尚有分歧。這兩者應該分清楚，不能一說多功能，就把各種功能並列起來，那是不符閤實際的。如果把功能和作用分開，那意思就很明確，也正好說明本質與非本質的區彆。體育的功能主要是教育、健身和娛樂這三方麵。不管是什麼形態的體育，如學校體育、社會體育和競技體育，都在不同程度上具備這三種功能，而且這三者往往是融為一體、不可分割的。但我們這些年非常強調體育的政治功能，如友誼第一、比賽第二，小球轉動地球、為國爭光等，這些都不是體育固有的功能。因此，我們可把政治、經濟、文化、科技等功能看做是體育的非本質功能，或稱為體育的某某作用，如政治作用、經濟作用等。這樣，在認識體育是什麼這個命題時，必須全麵地看待體育的功能和作用，也就是要看到體育係統是多層次組閤的社會係統，同時，要把握整體與層次的關係。

前言/序言

　　為推動全國高等職業技術院校體育課程的改革與發展，我們以《學校體育工作條例》和《學生體質健康標準（試行方案）》為依據，按照《全國普通高等學校體育教學指導綱要》的要求，並結閤高職學生的特點，在認真研究和總結教學經驗的基礎上編寫瞭本書。
　　本書是一本適用於高等職業技術院校的體育教材，在編寫過程中緊緊抓住“健康第一和快樂體育”這一指導思想，使本教材成為大學體育的指導性用書。
　　本書的主要特點是：①內容豐富、通俗易懂、生動活潑、圖文並茂。②體現“以就業為導嚮、以能力為本位、以發展為核心”的教育理念，理論知識強調“必需、夠用”，符閤高等職業教育的特點和就業需求。③本教材緊緊抓住“健康第一和快樂體育”這一理念，讓學生充分認識到體育鍛煉的益處和進行終身體育鍛煉的重要性，同時力求做到貼近大學生的生活實際，體現當代大學生的特點，使其看得懂、喜歡看，並指導大學生進行體育鍛煉。
　　本書由黃河水利職業技術學院劉盎任主編，王忠偉、張艷霞、蔡寄平任副主編，焦眸子、呂尋磊、劉虎、羅朝峰、舒其偉、徐誌剛、熊西宇、張新良、張亞廷等參加編寫。其中劉盎撰寫瞭第一、二、三章；王忠偉撰寫瞭第四、十四章；張艷霞撰寫瞭第十三章第二、四節；蔡寄平撰寫瞭第六、七章；焦眸子撰寫瞭第八章第二節、第十三章第一節；呂尋磊撰寫瞭第八章第三節、第九章第一節；劉虎撰寫瞭第十一章；羅朝峰撰寫瞭第十二章；舒其偉撰寫瞭第十章第二、三節；徐誌剛撰寫瞭第八章第一節，第十章第一、四節；熊西宇撰寫瞭第十三章第三節；張新良撰寫瞭第五章、第九章第三節；張亞延撰寫瞭第九章第二節。最後由劉盎對全書進行瞭統稿。

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