大學體育與健康 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

《大學體育與健康》是根據《學校體育工作條例》、《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》及《學生體質健康標準》的要求而編寫的。《大學體育與健康》的內容包括高等學校體育，大學生的體育健康與保健知識，大學生體育鍛煉的原則和方法，營養與健康，田徑、足球、籃球、排球、羽毛球、乒乓球、網球、遊泳、武術、健美操運動的技術與鍛煉方法。《大學體育與健康》圖文並茂、實用性、針對性強，符閤大學生的認識規律，有益於提高大學生的體育與健康意識，培養體育能力，全麵增進身心健康，養成終身鍛煉的良好習慣。
《大學體育與健康》是高等院校的公共體育課教材，也可供體育愛好者自學參考。

目錄

第一章 高等學校體育
第一節 體育的概念與功能
第二節 高等學校體育的地位、目的和任務
第三節 高等學校體育今後發展的趨勢
本章小結
思考與練習

第二章 大學生的體育健康與保健知識
第一節 體質與健康
第二節 運動衛生保健常識
第三節 常見運動損傷及其防治
本章小結
思考與練習

第三章 大學生體育鍛煉的原則與方法
第一節 體育鍛煉對大學生的作用
第二節 體育鍛煉的基本原則
第三節 體育鍛煉的方法
第四節 發展心肺係統的有氧鍛煉
第五節 自然力的鍛煉方法
本章小結
思考與練習

第四章 營養與健康
第一節 運動與營養
第二節 肥胖與健康
第三節 體重控製
本章小結
思考與練習

第五章 田徑運動
第一節 田徑運動概述
第二節 跑
第三節 跳
第四節 投擲
本章小結
思考與練習

第六章 籃球運動
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球運動的基本技術
第三節 籃球運動的基本戰術
本章小結
思考與練習

第七章 排球運動
第一節 排球運動概述
第二節 排球運動的基本技術
第三節 排球運動的基本戰術
本章小結
思考與練習

第八章 足球運動
第一節 足球運動概述
第二節 足球運動的基本技術
第三節 足球運動的基本戰術
本章小結
思考與練習

第九章 乒乓球運動
第一節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球運動的基本技術
第三節 乒乓球運動的基本戰術
本章小結
思考與練習

第十章 羽毛球運動
第一節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球運動的基本技術
第三節 羽毛球運動的基本戰術
本章小結
思考與練習

第十一章 網球運動
第一節 網球運動概述
第二節 網球運動的基本技術
第三節 網球運動的基本戰術
本章小結
思考與練習

第十二章 颱球運動
第一節 颱球運動概述
第二節 颱球運動的基本技術
本章小結
思考與練習

前言/序言

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