内容简介
“少年若天性,习惯成自然。”儿时形成的习惯决定孩子的一生。儿童阶段是播种人生良好习惯的黄金时期。父母若错失良机或播种不当,会影响孩子的未来。《每天一点好习惯攒出孩子大未来》内容贴近生活,采用简单实用的方法帮助父母纠正孩子的不良习惯。专家在书中给出的提示和警告,让父母明白在培养孩子好习惯的过程中应注意的细节。一目了然,简单实用,是《每天一点好习惯攒出孩子大未来》的特点。
好习惯的养成并不难,每天进步一点点,就能攒出孩子的大未来。祝愿每一个孩子都能在父母无微不至的照顾下健康快乐地成长,最终获得事业的辉煌和人生的幸福。
作者简介
倪桂臣,北京儿童医院主任医师、教授。1992~2002年担任北京儿童医院副院长、院长,北京儿科研究所所长,北京医科大学儿科系系主任。曾任中华医学会儿科分会遗传代谢内分泌学组副组长、全国儿童医院管理学会主任委员、《中华儿科杂志》编委等职务。
倪桂臣一直从事儿科临床和研究工作,曾两次赴国外研修儿童内分泌学,在儿童糖尿病、生长障碍、甲状腺疾病、性早热、肾上腺疾病、肥胖症等方面具有丰富的临床经验。撰写学术论文数十篇,主编、参编专业著作十余部。
精彩书评
教育就是培养良好习惯
“什么是教育?教育就是培养良好的习惯。在德育方面,培养使他们懂得待人接物的好习惯;在智育方面,学会动脑筋学习的好习惯;在体育方面,学会锻炼身体的好习惯。”
——我国著名教育家 叶圣陶
“习惯养得好,终生受其益;习惯养不好,终生受其累。”
——我国著名教育家 陈鹤琴
好习惯决定孩子一生的健康
“关爱健康要从小开始。从小时候开始,从小事上开始,从今天开始,否则,你越拖越晚。如果我们不从小开始,长大后,我们再去花10倍的精力和时间,也得不到最佳的效果。”
——著名健康教育专家 洪昭光
“父母有责任保障孩子的健康权,让孩子过上健康的生活。作为父母要重新审视儿童的健康,要从饮食、运动等方面排除不利于儿童健康的因素,让孩子养成良好的饮食习惯。养成良好的运动习惯,成为一个真正健康的孩子,这才是我们儿童教育要达到的目标。”
——著名教育专家 孙云晓
目录
写在前面的话
孩子的好习惯来自父母的“潜教育”
每天一点好习惯,奠定孩子一生根基
父母须知:健康的孩子是这样的
管教孩子的方法要与时俱进
不经意间形成的习惯会决定孩子的一生
培养习惯从孩子一出生抓起
好习惯让孩子不生病
坏习惯给孩子埋下健康隐患
别让父母的坏习惯影响孩子
对待“问题孩子”不要急于求成
改掉一个坏习惯等于养成一个好习惯
专家忠告:决定孩子一生健康的N种因素
培养高情商,让孩子赢在起跑线上
父母须知:你是不是忽略了孩子的心理成长
测一测,你的孩子心理健康吗
改变孩子的自卑心理
帮助孩子摆脱自我封闭的毛病
对不肯说话的孩子要对症下“药”
帮助孩子摆脱抑郁的阴影
不要让孩子沾上嫉妒的恶习
应对孩子的逆反期
虚荣心会影响孩子的人格
让孩子和胆小说再见
帮助孩子克服羞怯心理
杜绝孩子说谎
及早纠正孩子心胸狭窄的毛病
教孩子克服小气的毛病
小心任性阻碍孩子的健康成长
改变孩子娇气的不良习惯
让孩子从小就学会管理时间
生活点滴培养孩子的理财观念
勤俭节约的好传统不能丢
爱劳动的孩子自理能力强
专家忠告:幸福的孩子,才能健康成长
培养良好的饮食习惯,让孩子吃出健康
父母须知2父母的饮食习惯会遗传给孩子吗
让孩子摄取全面的营养
孩子不爱吃饭怎么办
改变孩子偏食的四个小方法
纠正孩子嘴馋的坏毛病
帮孩子养成细嚼慢咽的习惯
让孩子学会科学地吃零食
养育小课堂 零食的健康吃法
别让孩子多吃“洋快餐”
鸡蛋也要健康吃
喝牛奶要避免五个误区
汁孩子爱上水果
边吃饭边喝水的习惯不好
养育小课堂 吃这些食物孩子能长高
养育小课堂 孩子性早熟的饮食对策
培养孩子吃早餐的习惯
改掉不重视午餐的习惯
晚餐不要吃得过饱
莫训:孩子养成空腹吃甜食习惯
莫让孩子形成爱吃辛辣食物的嗜好
别把饮料当水喝
养育小课堂 小儿骨折的食疗方
养育小课堂 假性近视的食疗方
养育小课堂 厌食的食疗方
养育小课堂 遗尿的食疗方
给孩子补营养别陷入七大误区
让孩子远离九大“杀手”食物
专家忠告:不要小胖墩,拒绝成人病
培养良好的遘动习惯,让孩手动出健康
父母须知:要重视孩子运动能力的培养
如何让孩子爱上运动
别让过度清洁的习惯束缚孩子玩耍
养育小课堂 适合孩子的基本动作
养育小课堂 根据孩子的性格选择运动项目
弹跳,孩子最健脑的运动
养育小课堂 有利于孩子长高的运动项目
慢跑对孩子的身体健康最有益
不要忽视日常生活中的锻炼
与孩子共同制订锻炼计划
如何训:运动固化为孩子的好习惯
孩子过度运动不可取
不利于孩子健康的运动项目大盘点
专家忠告:有助孩子生长发育的二大运动
培养良好的生活习惯,让孩子健康成长
父母须知:身教胜过言传
让孩子养成勤洗手的习惯
拒绝孩子咬指甲和舔手指头
挖鼻孔不利健康
孩子的健康从每天刷牙开始
让孩子爱上洗澡
让孩子养成勤换衣服与鞋袜的习惯
不能忽视对孩子性卫生习惯的培养
对吐痰陋习说不
冲着别人打喷嚏不礼貌
矫正孩子乱放东西的坏毛病
改掉乱扔垃圾的坏习惯
尽早戒除孩子的“网瘾”
养育小课堂 给孩子随便使用创可贴不可取
早睡早起身体好
开灯睡觉有损健康
改掉不良的学习卫生习惯
孩子远离不正确的姿势
孩子从小就喜欢读书
躺着看书是种坏习惯
小小孩童,也应注意用脑卫生
小女生不要穿高跟鞋
养育小课堂 预防哮喘的生活习惯
养育小课堂 预防过敏性皮炎的生活习惯
不能忽视孩子的健康检查
专家忠告:教育孩子养成良好生活习惯的“五常法”
结束语
为各年龄段的孩子制订好习惯培养的“文件夹”
附录
小游戏:培养孩子的注意力
自查孩子的健康问题
精彩书摘
每天一点好习惯,奠定孩子一生根基
培养习惯从孩子一出生抓起
良好的习惯需要在孩手出生时就开始培养,古语说“慎于始”,就是这个意思。
一个人的好习惯越多,对其成长越有利。相反,一个人坏习惯越多,阻碍其成功的障碍就越多。良好的习惯需要在孩子出生时就开始培养,古语说“慎于始”,就是这个意思。
比如,孩子刚出生的时候,父母把婴儿抱在怀里而不是放在床上睡觉,几天以后,小婴儿就习惯在父母的怀里睡觉了。一放在床上就哭闹不止,让父母万般无奈。又比如,孩子在最初没有养成定时排便的习惯,那这个孩子将来要想养成这个好习惯就很难了。不定时排便会对孩子的健康产生一定影响,要想让孩子养成定时排便的习惯,父母必须天天要求孩子,即使不想排便,也要在固定的时间蹲一蹲,久而久之好习惯就养成了。
孩子养成好习惯,父母在其中担负着很大的责任。长期与孩子在一起,父母的一举一动都很容易被孩子模仿,父母的言行对亥子习惯的形成有极大的影响。因此,父母一定要给孩子做个好榜样。
总之,习惯对人生来说有很重要的作用。作为父母,必须让孩子养成良好的习惯,这不只是生理上的习惯,还有心理上的习惯。长久地坚持下去,不要间断,久而久之,孩子自然能养成良好的习惯。
前言/序言
播下一种习惯收获一生健康
一个人的习惯不是天生的,是需要后天培养的。作为一名从业几十年的儿科医学工作者,我深切体会到从小培养孩子良好习惯的重要性。小习惯成就孩子的大未来
有位哲学家曾经说过:“一个人是否真正成功,并非取决于他的天性,而是取决于他的习惯。”成功并不完全取决于是否拥有超人的智慧,而貌似不起眼的良好习惯往往能决定胜负。西方有一位教育家说过:“播下一种行为,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播下一种性格,收获一种命运。”可见好习惯让人受益终身。
曾有记者问一位诺贝尔奖的获得者:“你在哪所大学、哪所实验室里学到了你认为最重要的东西呢?”这位白发苍苍的学者出人意料地回答到:“我在幼儿园学到了我认为最重要的东西,那就是把自己的东西分一半给小伙伴们,不是自己的东西不要拿,东西要放整齐,吃饭前要洗手,做了错事要表示歉意,午饭后要休息,学习要多思考,要仔细观察大自然。”
爱迪生从小就有爱思考的习惯,后来他发明了电灯;伟大的文学家高尔基从小一直坚持写日记,后来从他的笔下“诞生”出了世界巨著;汽车大王福特从小养成了爱整洁的好习惯,他也曾因把一团废纸扔进了垃圾桶而被公司录用……
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