鋼結構詳圖設計快速入門：XSteel軟件實操指南與技巧 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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蘇翠蘭 著，蘇翠蘭 編

圖書標籤:

• 鋼結構
• XSteel
• 詳圖設計
• 結構工程
• CAD
• 軟件教程
• 實操
• 入門
• 設計技巧
• 建築工程

齣版社： 中國建築工業齣版社

ISBN：9787112123407

版次：1

商品編碼：10555683

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2010-12-01

用紙：膠版紙

頁數：230

字數：359000

內容簡介

《鋼結構詳圖設計快速入門：XSteel軟件實操指南與技巧》是鋼結構深化設計人員（詳圖設計人員）的All及實際操作必備參考書，全書共4章，分彆就鍋結構深化設計人員應掌握的基本知識、應具備的能力、鋼結構施工詳圖的繪製方法和要點等進行瞭詳細介紹，並對深化設計軟件Telka（Xsteel）操作方法、有關技巧和使用中的常見問題與解決方法進行瞭詳盡闡述。全書內容實用，圖文並茂，是錒結構詳圖設計人員入門及提高的必備參考書，也可作為大中專院校相關專業師生鈞教學參考書。

目錄

第1章 鋼結構深化設計師應掌握的知識
1.1 鋼材知識
1.1.1 鋼材的牌號
1.1.2 鋼材的分類
1.1.3 鋼材的品種
1.1.4 建築鋼材的選用
1.2 結構概念及節點設計知識
1.2.1 結構概念
1.2.2 節點設計知識
1.3 焊接知識
1.3.1 焊接難度
1.3.2 施工圖中應標明的焊接技術要求
1.3.3 單位資質
1.3.4 焊接方法
1.3.5 接頭形式及坡口形狀
1.3.6 焊縫質量等級
1.3.7 焊縫符號
1.4 鋼結構加工
1.4.1 鋼結構加工前的準備工作
1.4.2 鋼結構生産的組織方式和工藝流程
1.4.3 工廠拼裝和連接
1.4.4 成品矯正、製孔和檢驗
1.4.5 成品錶麵處理、油漆、堆放和裝運

第2章 深化設計師應具備的能力
2.1 識圖能力
2.1.1 施工圖的産生與分類
2.1.2 看圖的方法和步驟
2.1.3 看圖的注意事項
2.1.4 看圖要抓重點
2.2 繪圖能力
2.2.1 基本規定
2.2.2 詳圖的位置和編號
2.2.3 軟件使用能力
……

第3章 做好鋼結構施工詳圖
第4章 深化設計軟件Tekla（Xsteel）操作指南
附錄
參考文獻

前言/序言

《鋼結構詳圖設計從入門到精通：XSteel軟件實操指南與技巧》 內容簡介 本書旨在為鋼結構詳圖設計的初學者和希望提升XSteel軟件操作技能的從業人員提供一套全麵、係統且極具實踐指導意義的學習資料。本書將深入淺齣地講解鋼結構詳圖設計的基本原理、流程以及XSteel軟件在整個設計過程中的核心應用，通過大量詳實的案例分析和實操步驟，幫助讀者快速掌握XSteel軟件的功能，從而高效、準確地完成各類鋼結構構件的詳圖繪製與深化設計。 第一部分：鋼結構詳圖設計基礎與XSteel軟件導論 本部分將為讀者搭建堅實的理論基礎，並介紹XSteel軟件的強大功能和在現代鋼結構設計中的重要地位。 鋼結構詳圖設計的核心要義： 概念與目的： 詳圖設計是連接初步設計和施工建造的關鍵環節，其核心目的是將初步設計方案轉化為可供鋼結構加工和安裝的詳細圖紙。它需要精確錶達每一個構件的尺寸、形狀、連接方式、材質、錶麵處理要求以及安裝順序等信息，確保工程的質量、安全和經濟性。 重要性分析： 詳圖設計的質量直接影響到鋼結構的加工精度、安裝效率、連接可靠性以及整體結構的穩定性。一份高質量的詳圖能夠有效減少施工現場的差錯和返工，降低工程成本，縮短工期，並顯著提升工程安全水平。 基本原則與規範： 介紹國傢及行業相關規範、標準，如《鋼結構設計標準》（GB 50017）、《鋼結構工程施工質量驗收標準》（GB 50205）等，闡述詳圖設計必須遵循的原則，包括但不限於：安全性、經濟性、可加工性、可安裝性、標準化、通用性等。 設計流程概述： 詳細梳理鋼結構詳圖設計的完整流程，從接收初步設計圖紙，到進行構件深化設計、繪製施工詳圖、生成加工清單（BOM錶）、輸齣NC文件等，為後續的軟件實操建立清晰的脈絡。 XSteel軟件簡介及其在行業內的地位： XSteel（Tekla Structures）的優勢： 介紹XSteel作為全球領先的鋼結構三維建模及詳圖設計軟件，其核心優勢在於強大的三維可視化建模能力、高度的自動化設計功能、豐富的構件庫、智能的連接工具、高效的圖紙生成以及與BIM（建築信息模型）流程的無縫集成。 XSteel的應用領域： 闡述XSteel在各類鋼結構工程中的廣泛應用，包括工業廠房、民用建築、橋梁、輸電塔、體育場館、高層建築等，展示其強大的通用性和適應性。 軟件界麵與基本操作： 引導讀者熟悉XSteel軟件的整體界麵布局，包括菜單欄、工具欄、模型視圖、屬性對話框、對象列錶等。教授基本的導航操作，如視角鏇轉、縮放、平移，以及對象選擇、刪除、復製等基本操作。 第二部分：XSteel軟件核心功能與實操技巧 本部分將是本書的核心內容，通過大量的實操步驟和案例，引導讀者掌握XSteel軟件的各項核心功能，並分享高效的設計技巧。 三維模型的創建與管理： 創建項目與網格綫： 講解如何創建新的XSteel項目，設置單位、平麵坐標係，並演示如何準確繪製和定義網格綫，作為後續建模的基準。 繪製基本構件： 詳細介紹如何繪製鋼柱、鋼梁、支撐等基本構件。重點講解參數化建模的概念，如何通過屬性對話框調整構件的尺寸、截麵類型、材質、編號等屬性。 使用預定義截麵庫： 演示如何從XSteel龐大的預定義型材庫中選擇和應用各種國際和國內標準的鋼材截麵，如H型鋼、工字鋼、槽鋼、角鋼、管材等。 構件的復製、移動與陣列： 教授高效復製、移動構件的方法，以及利用陣列工具快速生成重復構件，如排柱、排梁等。 構件的修改與編輯： 講解如何對已創建的構件進行精確的修改，包括調整長度、偏移、鏇轉、鏡像等操作，以及如何使用“移動”、“鏇轉”、“復製”等命令對構件進行二次編輯。 創建復雜形狀構件： 介紹如何通過組閤基本構件或使用特定的建模工具來創建斜梁、變截麵梁、麯綫梁等復雜構件。 鋼結構連接的智能化設計： 連接的種類與原則： 概述常見的鋼結構連接類型，如焊接連接、螺栓連接、拼接連接、支撐連接等，並講解連接設計的基本原則，如強度、剛度、構造要求等。 XSteel的智能連接工具： 重點介紹XSteel提供的強大智能連接模闆。演示如何快速應用各種標準連接，例如： 柱腳連接： 繪製和編輯地腳螺栓、預埋闆、錐頭等。 梁柱連接： 繪製和編輯各種形式的梁柱連接闆、角碼、螺栓組、焊縫等。 梁梁連接： 繪製和編輯工字梁對接、H型鋼對接等連接。 支撐連接： 繪製和編輯交叉支撐、門式支撐、抗剪連接等。 連接參數的自定義與管理： 講解如何根據設計要求自定義連接的螺栓規格、型號、數量、間距、焊縫類型、尺寸以及連接闆的形狀、厚度等參數。 連接的碰撞檢查與優化： 強調XSteel在連接設計中的碰撞檢查功能，如何發現和解決構件之間、構件與連接件之間的乾涉問題。 自定義連接的創建（進階）： 介紹在標準連接無法滿足需求時，如何通過組閤基本元素（如闆、螺栓、焊縫）手動創建自定義連接，並將其保存為可復用模闆。 鋼闆件與剪力牆設計： 鋼闆件的設計： 講解如何繪製各種鋼闆件，如連接闆、加勁肋、牛腿、基礎闆等。演示如何精確控製闆件的尺寸、形狀、開孔、倒角、坡口等。 剪力牆的設計與應用： 介紹在XSteel中如何創建和管理鋼筋混凝土剪力牆，包括牆體厚度、鋼筋布置、洞口等，並展示其與鋼結構的交互。 圖紙的自動生成與輸齣： 模型到圖紙的轉換： 詳細講解XSteel如何根據三維模型自動生成各種施工圖紙，包括： 總圖： 整體結構布置圖，顯示網格綫、主要構件和標高。 零件圖： 每一個獨立構件的詳細圖紙，包含所有尺寸、焊縫、螺栓、材質等信息。 裝配圖： 展示構件之間的安裝順序和連接方式。 節點詳圖： 對復雜或關鍵節點進行放大和詳細標注。 圖紙的定製化設置： 介紹如何根據項目需求和製圖標準，自定義圖紙的比例、圖層、標注樣式、文字格式、圖框、標題欄等。 生成NC文件（數控切割文件）： 詳細講解如何為鋼闆零件生成NC文件，用於自動下料和切割，極大地提高加工效率和精度。 生成BOM錶（物料清單）： 介紹如何自動生成各種統計報錶，如構件清單、螺栓清單、焊縫清單、材料統計錶等，為采購和施工提供準確依據。 第三部分：高級應用與工程實踐 本部分將進一步提升讀者的XSteel應用能力，並結閤實際工程經驗，分享更高級的設計技巧和注意事項。 項目管理與協作： 多用戶協作流程： 介紹在大型項目中，如何設置項目權限，實現多人協同建模和圖紙繪製，以及版本控製和數據同步。 與BIM模型的集成： 講解XSteel如何與其他BIM軟件（如Revit、Navisworks）進行數據交換，實現模型信息的互聯互通，提升項目整體管理水平。 質量控製與問題排查： 總結在實際工程中常見的詳圖設計問題，如尺寸錯誤、連接不當、碰撞衝突、數據不一緻等，並提供相應的排查和解決思路。 實用技巧與經驗分享： 構件命名與屬性管理策略： 提齣一套有效的構件命名和屬性設置方法，以方便模型管理和圖紙生成。 優化建模效率的技巧： 分享一些快速建模、減少重復勞動的小技巧，如自定義用戶自定義構件（UGC）、腳本應用（基礎介紹）、善用參照等。 圖紙錶達的藝術： 探討如何使圖紙清晰易懂，易於識彆，避免歧義，提高施工人員的理解效率。 特定工程類型的案例分析： 結閤實際工程案例，如工業廠房、多層鋼結構建築、橋梁等，演示XSteel在不同類型項目中的具體應用細節和關鍵點。 XSteel軟件的高級功能簡介（可選）： 參數化建模與自定義組件： 簡單介紹如何通過參數化方程和用戶自定義組件（UGC）實現更靈活、高效的建模。 與其他軟件的接口： 簡要提及XSteel與其他分析軟件（如PKPM、Midas）和加工軟件的數據接口。 本書特色： 理論與實踐緊密結閤： 既講解鋼結構詳圖設計的理論基礎，又提供大量XSteel軟件的實操演練，確保讀者學以緻用。 由淺入深，循序漸進： 從最基礎的操作開始，逐步深入到高級功能和工程實踐，適閤不同水平的學習者。 案例豐富，圖文並茂： 大量精選的工程案例，配以清晰直觀的截圖和圖示，降低理解難度。 實用技巧，效率提升： 總結多位資深工程師的實踐經驗，分享高效的設計技巧，幫助讀者節省時間和精力。 緊跟行業發展： 融入BIM理念，介紹XSteel在現代化設計流程中的應用，幫助讀者提升職業競爭力。 通過學習本書，讀者將能夠熟練掌握XSteel軟件，獨立完成鋼結構詳圖設計任務，並具備解決實際工程設計問題的能力，為鋼結構工程的順利實施提供堅實保障。

評分☆☆☆☆☆

我最近在尋找一本能真正提升我鋼結構深化設計能力的工具書，市麵上很多資料要麼過於側重理論的枯燥闡述，要麼就是軟件操作的簡單堆砌，真正能將兩者有機結閤，並兼顧實戰經驗傳授的鳳毛麟角。我對這本書的期待值很高，主要集中在其對“技巧”二字的詮釋上。在深化設計領域，時間就是金錢，重復勞動是最耗費精力的。因此，我非常希望書中能包含一些關於流程優化、批量處理、以及如何利用XSteel的高級特性來自動化生成報告和加工圖紙的秘密武器。比如，在處理桁架或者大型設備支撐結構時，有沒有特定的建模順序能最大限度地減少後續修改的麻煩？在處理BOM清單的準確性上，XSteel有哪些設置是必須優先關注的？如果這本書能像一位資深工程師在手把手帶徒弟一樣，分享一些處理“疑難雜癥”的獨傢心法，例如如何處理軟件自動生成的錯誤信息，或者如何高效地進行碰撞檢測和信息迴溯，那它的價值就遠遠超齣瞭“入門”的範疇，而更像是一份珍貴的“經驗手冊”。

評分☆☆☆☆☆

從一個初學者的角度來看，學習任何專業軟件都存在一個巨大的心理障礙，那就是麵對密密麻麻的菜單和陌生的操作邏輯時産生的畏懼感。所以，這本書如果能真正做到“快速入門”，那麼它的開篇部分必須具備極強的引導性和親和力。我期待看到的是一種層層遞進的教學方法，從最基礎的草圖輸入、參數定義開始，逐步過渡到復雜構件的創建，並且每一步驟都要配有清晰的截圖和精確的文字說明，確保讀者不會在任何一個環節迷失方嚮。理想情況下，它應該摒棄掉那些晦澀難懂的學術語言，代之以簡潔明瞭、符閤工程師日常工作語境的錶述。此外，對於初學者來說，學會辨識和選擇閤適的構件庫、理解材料錶和切割信息的重要性，是後續深化工作的基礎。如果這本書能在軟件的設置環節（如單位、公差、齣圖標準等）給齣明確的“最佳實踐”建議，幫助讀者在初期就打好規範化的基礎，那麼它就能有效降低後期的返工率，真正實現“快速”而非“盲目”的入門。

評分☆☆☆☆☆

這本《鋼結構詳圖設計快速入門：XSteel軟件實操指南與技巧》的書名看起來相當具有針對性，它似乎明確地將目標讀者群體鎖定在瞭希望快速掌握鋼結構詳圖設計，並且需要依賴XSteel這款專業軟件進行實踐操作的學習者身上。從書名來看，這本書的核心價值應該在於提供一套行之有效、直擊痛點的學習路徑，幫助讀者迅速跨越從理論到實踐的鴻溝。我期待它能在軟件的界麵布局、常用功能模塊的講解上做到詳盡而清晰，比如，如何高效地創建和編輯構件、如何處理節點連接的復雜性、以及在模型創建過程中如何預見和避免常見的建模錯誤。更重要的是，一個優秀的“實操指南”不應僅僅是軟件界麵的羅列，它應該融入行業內的設計規範和標準，指導讀者如何在軟件中準確地將規範轉化為可供加工的詳圖。如果這本書能深入講解XSteel在處理復雜結構（如斜撐、多連接點等）時的獨到技巧，並提供一些在實際工程項目中能夠直接套用的“套路”或“捷徑”，那它對於提升工作效率無疑將是巨大的助力。我希望看到的不是泛泛而談，而是那種能讓人在閤上書本後，立刻能打開軟件動手實踐，並感受到“原來可以這麼做”的頓悟感。

評分☆☆☆☆☆

當前，工程設計領域對效率和準確性的要求越來越高，特彆是對於鋼結構這種需要大量定製化構件的領域，詳圖的質量直接關係到現場安裝的順暢與否。因此，這本書如果能提供一些超越基礎操作層麵，直指“高質量詳圖”的秘訣，將會極具吸引力。例如，在處理重疊構件或異形闆件時，如何通過精妙的切割和連接方式，既滿足結構受力要求，又能最大程度地減少現場焊接工作量和材料浪費？在圖紙錶達上，書中是否會深入探討如何利用XSteel的標注功能，清晰、無歧義地錶達工藝要求，比如特定的坡口角度、非標準焊縫的符號應用？如果能提供一些關於如何排版和優化詳圖布局的建議，使得施工人員在閱讀圖紙時能一目瞭然，減少因圖紙理解錯誤導緻的工期延誤，那麼這本書就真正體現瞭其“技巧”的價值。我希望它提供的不僅僅是軟件操作的“按鈕在哪裏”，更是設計規範在軟件中的“最佳實現路徑”。

評分☆☆☆☆☆

深化設計的工作流通常是環環相扣的，涉及到結構模型、施工圖、加工單、安裝指導等多個環節。一本優秀的指南不應該孤立地講解軟件功能，而應該展現齣軟件如何融入整個項目流程。因此，我對《鋼結構詳圖設計快速入門：XSteel軟件實操指南與技巧》的期待，在於它能否構建一個完整的、基於XSteel的項目案例。這個案例最好是能涵蓋從接收結構圖紙（可能需要講解導入或參考舊模型的技巧），到進行細緻的節點深化（比如螺栓的布置、焊縫的標識），再到最終輸齣可直接用於數控加工的NC文件。如果書中能穿插講解XSteel與其他CAD軟件或BIM平颱之間的數據交互邏輯，那將是錦上添花。我希望看到的不是零散的知識點，而是一個連貫的“從無到有”的實戰敘事，讓讀者通過跟隨案例的每一步，不僅學會瞭操作，更理解瞭深化設計的思維邏輯，明白為什麼在某一步需要做齣特定的詳圖決策。

評分☆☆☆☆☆

愛就像空氣，充斥在生活的周圍，充滿瞭人的內心，它的意義已經融入瞭生命。愛之所以偉大，是因為它不僅僅對個人而言，更是以整個民族為榮的尊嚴與情緒。《愛的教育》一書中描寫瞭一群充滿活力，積極要求上進，如陽光般燦爛的少年。他們的境況不一，有的傢庭貧睏，有的身有殘疾，也有一些是沐浴在幸福中的。他們每個人從齣身到性格都有迥異之外，但他們身上卻都有著一種共同的東西—對自己的祖國意大利的深深的愛，對親友的真摯之情。這裏麵不能忽視的是每個月老師讀給那群少年聽的“精神講話”這一個個小故事，不僅使書中的人物受到熏陶，同樣我也被其中所體現齣的強烈的情感所震撼，不由想到班主任的教育工作，其實，我們也可以擠齣一個固定的時間讓孩子們多聽聽這些“愛的故事”，感受和體驗愛，學習付齣愛。我想，麵對我們的教育，愛應該是教育力量的源泉，是教育成功的基礎。夏丐尊先生在翻譯《愛的教育》時說過這樣一段話：“教育之沒有情感，沒有愛，如同池塘沒有水一樣。沒有水，就不成其池塘，沒有愛就沒有教育。” 愛是一次沒有盡頭的旅行，一路上邊走邊看，就會很輕鬆，每天也會有因對新東西的感悟，學習而充實起來，於是，就想繼續走下去，甚至投入熱情，不在乎它將持續多久。這時，這種情懷已升華為一種愛，一種對於生活的愛。讀《愛的教育》，我走入恩裏科的生活，目睹瞭他們是怎樣學習、生活，怎樣去愛，在感動中,我發現愛中包含著對於生活的追求。

評分☆☆☆☆☆

為瞭及早能引導學生走進去豐富多彩的閱讀世界，讓他們博覽群書，開拓視野，豐富學生的知識儲備，不斷地提升學生的整體綜閤素質，切實提高學生們的語文素養，炎炎夏日，我們班在悠閑的暑假，開展瞭“想讀書、愛讀書，營造書香班級”的活動。

評分☆☆☆☆☆

我找瞭很久，終於找到瞭，很不錯。正在學習

評分☆☆☆☆☆

再次，送貨員的速度很快，態度也非常好，還幫忙送上樓，一句怨言都沒有。非常感動！

評分☆☆☆☆☆

3.最好是買拼音版本的，一本書裏不認識的字最好控製在20%以內，這樣孩子讀起來纔不會磕磕巴巴，纔會樂意讀下去。

評分☆☆☆☆☆

很貼閤實際，值得買，是初學者的首選

評分☆☆☆☆☆

在網上找瞭很長時間後終於在京東找到瞭。收到書後，立馬開始學習。這本書寫得很好，對於鋼結構的設計講得很細緻，很適閤學習XSTEEL軟件的學習。

評分☆☆☆☆☆

喜歡，看瞭一些瞭今天我在網上買的幾本書送到瞭。取書的時候，忽然想起一傢小書店，就在我們大院對麵的街上，以前我常去，書店的名字毫無記憶，但店裏的女老闆我很熟，每次需要什麼書都先給她打電話說好，晚上散步再去取。我們像朋友一樣聊天，她還時常替讀者找我簽名。可是，自從學會從網上購書後，我再也沒去過她那裏瞭，今天忽然想起她，晚上散步到她那裏，她要我教她在網上買書，這就是幫她在京東上買瞭這本書。好瞭，廢話不說。書是正版的，之前有過擔心滴。內容還行吧，盡管我沒覺得有多充實。衝著是名人寫的，書的質量還行就不挑剔瞭。賣傢發貨挺快的，第二天就收到瞭。書還是不錯的，精裝外殼，發貨速度真心的快，評價晚瞭，書不錯，應該再早點看的。推薦看，隻是粗淺認識瞭一下，已經感覺到自己邏輯思維更加清晰。好書，受益匪淺，如果不好好研究一下此書，絕對是人生一大遺憾。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，網絡文學融入主流文學之難，在於文學批評傢的缺席，在於衡量標準的混亂，很長一段時間，文學批評傢對網絡文學集體失語，直到最近一兩年來，諸多活躍於文學批評領域的評論傢，纔開始著手建立網絡文學的評價體係，很難得的是，他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核，並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立，以及網絡文學在創作水準上的不斷提高，網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情，下一屆的“五個一工程奬”，我們期待看到更多網絡文學作品的入選。據瞭解，京東為顧客提供操作規範的逆嚮物流以及上門取件、代收貨款等專業服務。已經開通全國360個大中城市的配送業務，近1000傢配送站，並開通瞭自提點，社區閤作、校園閤作、便利店閤作等形式，可以滿足諸多商傢以及消費者個性化的配送需求。為瞭全麵滿足客戶的配送需求，京東商城打造瞭萬人的專業服務團隊，擁有四通八達的運輸網絡、遍布全國的網點覆蓋，以及日趨完善的信息係統平颱。所以京東的物流我是比較放心的。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《婚姻是女人一輩子的事》簡介：最實用剩女齣嫁實戰手冊、婚女幸福寶典；婚姻不是最終歸宿，幸福的婚姻纔是真正的目的；內地首席勵誌作傢陸琪 首部情感勵誌力作；研究男女情感問題數年，陸琪首本情感婚姻勵誌作品。作者作為懷揣女權主義的男人，毫無保留地剖析男人的弱點，告訴女人應該如何分辨男人的愛情，如何掌控男人，如何獲得婚姻的幸福。事實上，男人和女人是兩種完全不同的動物，用女人的思考方式，永遠也瞭解不透男人。所以陸琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深層的情感態度和婚姻方式，讓女人能夠有的放矢、知己知彼，不再成為情感掌控的弱者。二、《正能量（實踐版）》——將“正能量”真正實踐應用的第一本書！心理自助全球第一品牌書！銷量突破600萬冊！“世界級的演講傢和激勵大師”韋恩·戴爾，為我們帶來瞭這本世界級的心理學巨作！他在韋恩州立大學獲得過教育谘詢博士學位，曾任紐約聖約翰大學教授，是自我實現領域的國際知名作傢和演講傢。他齣版過28本暢銷書，製作瞭許多廣播節目和電視錄像，而且在數韆個電視和廣播節目中做過嘉賓訪談。本書躋身《紐約時報》暢銷書榜數十周之久，在全球取得瞭極高的贊譽，曾激勵數百萬人走上追逐幸福之途。《正能量（實踐版）》——內容最實用、案例最詳實，10周改善你的人生！這本書是作者聯閤數十位科學傢、心理學傢，耗費十餘年心力的研究結晶。通過一係列行之有效的方法，以幫助所有身處人生低榖、長期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人，過上幸福喜樂的生活。每一章都像一次心理谘詢，詳細論述瞭各種自我挫敗行為，分析我們之所以不愉快、消極應對生活的原因，把人們日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自棄、崇拜、依賴）和不良情緒（如悔恨、憂慮、抱怨、憤怒）逐條分析，揭開你最想知道的心理學真相，每章結尾都提供瞭簡易的方法，使得你即刻改變惡行，擁抱新生。

評分☆☆☆☆☆

(確實這個世界每天都會發生很多變化，誰知道又會有什麼危機冷不盯地鑽齣來呢？危機危機，危難與機會是並存的，似乎我們連機會的影子都還沒逮著，隻能以不變應萬變嘍！ 在看似與昨天沒什麼差彆的今天，我們隻能不斷學習，不斷完善自己，讓自己更強大，更堅不可摧，那麼等到下次什麼危機來的時候能夠驕傲的叫齣“去他媽的，危機！”因為我們相信沒有比人更高的山，沒有比人更遠的路，當自己能夠真正超越自己的時候，什麼災難都不會可怕，那也許隻是上帝看你太悶瞭，給你開的個小玩笑而已。)