世界冠軍教單闆：從零開始學習單闆滑雪 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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編輯推薦

　　人生的雪轍從這裏開始，多位中國單闆冠軍力您進行示範，我國兩屆鼕奧會單闆國傢隊教練為您進行技術指導。

內容簡介

　　《世界冠軍教單闆：從零開始學習單闆滑雪》是麵對單闆滑雪初學者而編寫的入門參考書。我國在2003年開展瞭單闆滑雪運動，該運動大體可以分為高山和自由兩大類。單闆高山滑雪追求的是通過旗門時轉彎的技術和滑行的速度。而自由式單闆追求的是滑行的技巧，飛躍的高度、距離以及各種自由式動作的優美和難度。
　　2000年前後在我國滑雪場上幾乎見不到單闆滑雪者的身影，2002年我國派齣瞭首批單闆教練員赴日本學習單闆滑雪技術，此舉揭開瞭我國開展單闆滑雪運動的序幕。如今單闆滑雪者的數量與日俱增，單闆滑雪運動已經成為瞭皚皚白雪中的時尚運動，已經成為瞭年輕人在鼕季不可或缺的娛樂、健身運動。

內頁插圖

目錄

單闆滑雪運動簡介
一、單闆滑雪
二、單闆滑雪運動的發展
三、單闆滑雪運動的價值
四、單闆滑雪運動的特點
五、具有無限魅力的單闆滑雪運動
單闆滑雪運動項目簡介
一、單闆蒿山類項目——漢人平行大迴轉（PGS）
二、單闆高山類項目——大迴轉（GS）
三、單闆自由類項目——單闆U型場地滑雪（HP）
四、單闆自由類項目——單闆空中技巧（BA）
五、單闆自由類項目——單闆追逐賽（SBX）
準備篇
一、單闆滑雪器材
二、單闆滑雪闆的種類
三、單闆的選擇
四、單闆滑雪鞋、固定器的種類
五、單闆滑雪鞋、固定器的選擇
六、單闆固定器安裝的寬度、角度
七、自由單闆滑雪的服裝、護具
基礎篇
一、前腳的確定
二、雪闆的攜帶
三、雪闆的放置
四、在平坦雪麵站姿固定雪闆的方法
五、在山坡上麵對山下坐姿固定雪闆和站起方法
六、雙腳固定後180°改變方嚮的方法
七、背對山下的站起方法
八、麵對山下從跪姿到站姿的方法
九、嚮前安全摔倒的方法
十、嚮後安全摔倒的方法
十一、最危險的摔到姿勢——於逆刃摔倒
十二、預防損傷須遵循的原則
十三、滑雪前的準備活動
基本篇-基礎技術
一、單闆滑雪的基本滑行姿勢
二、單腳固定後的改變方嚮
三、單腳固定後的移動
基本篇-基本技術
一、橫滑降-停止
二、斜滑降-停止
三、直滑降-停止
四、Z字滑降
五、直滑降-滑弧
六、有拖滑的轉彎
七、卡賓技術轉彎
八、卡賓技術連續轉彎
提高篇-發展的單闆技術
一、直綫連續歐力（OLLIE）跳躍滑進
二、直綫諾利（NOLLIE）跳躍滑進
三、立前刃後手摸雪麵滑弧
四、立後刃前手摸雪麵滑弧
五、大幅度傾倒換手摸雪麵S滑行
六、直綫歐力（OLLIE）起跳-抓闆-直滑進
七、直綫歐力（OLLIE）起跳-後刃轉彎
八、直綫歐力（OLLIE）起跳-前刃轉彎
九、大S跳起變刃轉彎
十、大卡賓連續跳躍S滑行
十一、抓闆後刃、前刃大滑行
十二、抓闆尾S滑行
十三、抓闆尖S滑行
十四、抓闆尖、闆尾S滑行
十五、正腳後刃跳轉180°變反腳前刃滑弧
十六、闆尾支撐連續轉體滑下
單闆專項拉伸和力量練習
一、滑雪之前自我能刀的三項測試
二、單闆專項拉伸
三、單闆專項力量練習

精彩書摘

　　二、單闆滑雪運動的發展
　　在我國單闆滑雪無論競賽項目的增長，還是大眾單闆滑雪運動的發展，均處於快速發展期。
　　國際上自1983年在美國舉行第一次單闆滑雪的比賽以來，1987-1988賽季開始瞭世界杯的比賽。1998年日本長野鼕奧會上單闆滑雪的高山大迴轉和U型場地滑雪成為瞭正式的競賽項目。接下來在2002年美國鹽湖城鼕奧會上U型場地單闆技巧依舊是正式競賽項目，而單人大迴轉項目取消，替代的是單闆雙人平行大迴轉。在2003年2月20日瑞士召開的國際奧委會委員會上決定：2006年都靈鼕奧會的單闆項目中增設四人追逐（SBS）比賽。2010年加拿大溫哥華鼕奧會單闆競賽項目保持瞭U型場地、雙人平行大迴轉和追逐比賽三個項目。從單闆競賽項目在鼕奧會上增加的趨勢來看，單闆滑雪競賽項目增加還具有極大的潛力，因為單闆滑雪在歐洲、北美洲競賽頻繁，項目繁多。除瞭鼕奧會上的競賽項目外，單闆的競賽項目還有：個人高山迴轉、個人高山大迴轉、自然雪極限滑降、空中技巧、六人超級障礙、場地公園賽等。
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前言/序言

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評分☆☆☆☆☆

今天剛剛拿到書，這本:..魏強斌1.魏強斌寫的外匯交易聖經（第2版）很不錯，絕不會告訴你股票式的外匯交易方法！要告訴你的是都念跨國交易的真實經驗和手法！不是讓你先學會盈利，而是先學會如何虧損！總結瞭全球技術分析和基本分析的最新進展！囊括交易心理和交易實務！外匯交易聖經（第2版）很多內容都是國內同類書籍沒有的，比如交易理念、交易手法、基本分析和技術分析有效的前提，交易時間規律，貨幣走勢的季節性，外匯與股票指數的關係，數據行情的交易方法，收益麯綫用於外匯交易，技術分析的重新構造，勢位態三要素分析法，真假突破的辨析，金融市場間的差異，螺鏇曆法，理論、英鎊擇時交易法，交易心理控製等。外匯交易聖經（第2版）很多內容都是國內同類書籍沒有的，比如交易理念、交易手法、基本分析和技術分析有效的前提，交易時間規律，貨幣走勢的季節性，外匯與股票指數的關係，數據行情的交易方法，收益麯綫用於外匯交易，技術分析的重新構造，勢位態三要素分析法，真假突破的辨析，金融市場間的差異，螺鏇曆法，理論、英鎊擇時交易法，交易心理控製等，其實我們覺得本書最為精彩的部分還是波幅分析和交易方法，這裏我們將告訴你主要貨幣對的走勢規律，從中你可以估計到具體的當日波幅和走勢，由此展開交易。我們不會將那些股票市場上的蠟燭圖硬套到外匯市場上，我們進行著交易思路和手法上的革命，傳統的股票交易方法不能照搬。作為跨國的私人基金，我們希望與你攜手於全球最愛的對戰平颱，沿著生命的刀鋒滑行，為明日喝彩！美國著名的效率和個人成就專傢斯蒂芬·科維曾經說過這樣一句話在靜寂的精神世界裏，每天都在進行著生命的最大戰爭。著名的混沌交易大師比爾·威廉姆認為，金融交易是開發個人心智和保持身心平衡的最好方法，因為市場可以糾正人類天性中的很多弱點，市場可以讓你的缺點變得如此的顯而易見。不進入金融市場，你也許永遠不知道自己是多麼地脆弱、多麼地盲從、多麼地缺乏自製、多麼地疏忽大意。對丁一個人而言，最為重要的是知道應該順應社會和經濟發展的趨勢，第二重要的則是凡事要考慮最壞的情況，留下防備措施和退路。而這兩條人生法則，在金融市場的修煉中，你將很快學會。一位順勢交易的外匯交易好手曾經告訴我，他在做人做事，乃至對政治的看法上也是順勢而為，不為局部的現象所迷惑。長期居住在中國香港的國際交易大師剋羅極為推崇墨菲定律和孫子兵法。其實，金融交易就是讓你在一次完整的進齣場中體會一次完整的人生。所以，交易如人生，人生如戰場，交易所遵循的原理與人生、與戰爭都是內在相通的。外匯市場作為全世界最大的金融交易市場，其展開的空間範圍，其涉及的交易主體，其延續的交易時間都是世界第一的。

評分☆☆☆☆☆

商品質量還是不錯的，使用起來也很好，總體不錯！

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

寫的不是很詳細，質量還不錯

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

沒看呢改。

評分☆☆☆☆☆

印刷不錯，內容嘛，一般吧，買瞭也不是太後悔，但也沒覺得太劃算

評分☆☆☆☆☆

那年，一笑傾人國，再笑傾人城。是什麼時候，那三枚金針，三個諾言，三個心願，已然使她愛的無可自拔。又是什麼時候，煙花燦爛已然散去，但燈火闌珊處的那個笑臉，亙古不變，哪怕似水流年。我想楊過一定不知道，那三枚金針，三個諾言，伴她多年孤苦寂寞；那三個心願，三份禮物，苦做瞭那天真少女半生追隨……美麗如她，可愛如她，可她的幸福在哪裏?寂寞冰雪，橫絕峨眉頂。錯過十六年後的郭襄一定是楊過此生最大的遺憾。不知多年後，當他和小龍女雙雙練劍時，是否會想起他們初見時，她的莞爾一笑，道：“我姓郭，單名一個襄字。”又不知他是否會想起，少女郭襄為他天涯思君，念念不忘。

評分☆☆☆☆☆

但跨越過那痛苦的結局，她和他的故事亦如琉璃一般美麗。

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