發表於2024-11-07
基本信息
書名:協和專傢教你坐月子
:49.90元
作者:馬良坤
齣版社:電子工業齣版社
齣版日期:2016-07-01
ISBN:9787121286780
字數:290000
頁碼:200
版次:1
裝幀:平裝
開本:20開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
坐月子對新媽媽和寶寶來說都太重要瞭,媽媽怎麼養,孩子怎麼帶,都靠月子期打基礎。坐月子你聽誰的?月嫂?——經驗之談,實用性強!但會不會不太科學?專傢?——科學專業,理論性強!好像操作性不那麼強?彆怕,在這本書裏,資深月嫂和協和專傢會給你*實用的實戰指導,從當一頭閤格的“奶牛”開始,到靈活應對各種危機,讓你成功過渡為一名閤格的全能媽媽。除瞭愛寶寶,也要好好愛自己。生産的過程耗費瞭很多的精力和體力,月子期是女人的黃金調養期,調理好瞭你能擁有比孕前更好的狀態,調理不好麻煩就會一個接一個。這是一本良心之作,是經驗之談,是科學育兒與科學坐月子的完美結閤,希望每個媽媽都能奶水充足並盡快恢復身體;希望每個寶寶都能健康、聰明,茁壯成長!
內容提要
坐月子越來越受到現代人的重視,因為這是女人一生的黃金期,也是重塑體質的關鍵期,現代人都希望做一個高品質、健康、開心愉快的月子,可是很多人還是一頭霧水。請月嫂、去月子中心雖然也是一個辦法,但畢竟花費高,並不是大多數人的選擇,那麼如何在傢裏坐一個可心的月子就成瞭準媽媽們關心的事兒。
本書由協和醫院婦産科專傢馬良坤精心編寫,傳授坐月子和新生兒護理要訣,涉及媽媽餐、媽媽護理、寶寶的護理、寶寶的能力培養等,並且以時間來分,條理清晰,便於新媽媽們理清頭緒,踏踏實實坐個快樂、輕鬆、健康的完美月子。
目錄
目錄
要“卸貨”瞭,你準備好瞭嗎
12 / 月嫂推薦的待産包,不會手忙腳亂
12 / 三種情況下可開拔去醫院,不跑冤枉路
13 / 生孩子到底有多疼,聽聽過來人的描述
13 / 如何判斷是真臨産還是假臨産
14 / 如何讓生産的三個階段好過些
15 / 瞭解一些緩解宮縮痛的小對策
15 / 順産還是剖宮産,根據娘倆的狀況來定
15 / 還有無痛分娩這迴事兒
PART 1 完美無缺坐月子
——42 天逐日、逐周來檢索
産後24小時
順産媽媽
剖宮産媽媽
27 / 特彆關注 如何綁腹帶
産後第2天
媽媽的情況
生活調養
飲食調養
月嫂私房菜
寶寶的情況
寶寶護理經
寶寶的能力培養
37 / 特彆關注 紙尿褲、傳統尿布,哪個好
産後第3天
産後第4天
産後第5天
産後第6天
産後第7天
産後第二周
産後第三、四周
産後第五、六周
PART 2 媽媽怎麼養——實現純母乳、重塑身形、不落病
每個媽媽都想純母乳喂養
母乳是給寶寶珍貴的禮物
這麼做,奶水多、質量好
哺乳期要注意的事
乳房保健,讓乳房不變形、不發炎
月嫂鼎力推薦的催奶食譜
專題 給不能母乳喂養媽媽的迴奶餐
每個媽媽都想又苗條又漂亮
産後六個月內是恢復的佳時段
防止乳房下垂、變形
促進子宮恢復
瘦腰腹
豐臀
瘦腿
美臉
每個媽媽都避之不及的月子病
140 / 産後便秘 141 / 産後惡露不盡
142 / 産後水腫 143 / 産後尿失禁
144 / 尿瀦留 145 / 産後風
146 / 産後痔瘡 147 / 乳頭皸裂
148 / 産後乳房脹痛 149 / 産後乳腺炎
PART 3 孩子怎麼帶
——吃得香、睡得好、不生病
寶寶喂養無小事
母乳喂養
母乳喂養期間,媽媽齣現這些情況怎麼辦
混閤喂養
人工喂養
給寶寶細心的嗬護
臍帶照顧
小心守護囟門
觀察寶寶的便便
保護嬌嫩的小屁屁
寶寶特殊癥狀的居傢護理
184 / 新生兒黃疸
186 / 尿布疹
188 / 濕疹
190 / 新生兒腹瀉
192 / 新生兒發燒
195 / 寶寶上火
附錄A 次做媽媽,心裏沒底的事兒
作者介紹
馬良坤
2015-2016年度中國十大婦産科醫生
北京協和醫院婦産科教授
中華圍産醫學會青年委員
全國婦聯特聘專傢
1996年開始在北京協和醫院婦産科工作至今,2006年赴美國擔任訪問學者。對圍産營養和健康教育及産前篩查診斷、遺傳谘詢以及婦科內分泌疾病都有豐富的臨床經驗。承擔瞭來自衛計委、全國婦聯、婦女發展基金會及健康教育促進協會等組織的多項公益科普活動,取得瞭很好的成績。曾發錶學術文章四十餘篇,參與編寫、翻譯專業書籍十餘部,主編及主要創作多部科普書籍。
文摘
序言
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