乒乓球基础·实战技巧（附光盘） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

内容简介

　　乒乓球被誉为“中国的国球”，是中国人自豪、自信、夺奖很多的体育项目。从1959年容国团获得一个块奖牌到2007年，中国的乒乓球运动员一共获得152.5枚世界奖牌。近年来，更是战绩显赫，几乎囊括了国际乒乓球大赛的所有奖牌。在中国，乒乓球也许不是非常受欢迎的项目，“东方之珠”的角色也被足球抢了过去，但比起足球，它却是名副其实的“东方不败”，虽然也曾经历挫折，但每一次都能风云再起，再次称雄。商业化的潮流也许能够将乒乓球身边的观众暂时带走，却无法克隆它的品性——乒乓球的内在气质无法被其他运动所克隆。只要说起运动，其他的项目都要向乒乓球低头，这小小的圆球里，是大大的世界！

目录

PART 1 乒乓球运动基本知识
乒乓球运动简史
乒乓球运动在中国
球拍种类与球拍的选择
一、球拍的种类
二、球拍的选择
握拍方法
一、直握球拍法
二、橫握球拍法
乒乓球运动的着装
一、服装
二、球鞋与球袜

PART 2 乒乓球基础技术
运动前必要的热身
一、慢跑与步伐移动
二、伸展运动
基本站位、站姿
一、进攻型打法正手攻球基本站位
二、进攻型打法反手攻击基本站位
三、左推右攻基本站位
四、推挡侧身基本站位
五、推挡侧身扑正手基本站位
基本步伐移动技巧
一、单步移动技巧
二、跨步（跟步）移动技巧
三、跳步移动技巧
四、并步移动技巧
五、交叉步移动技巧
六、侧身步移动技巧
发球技巧
一、正手发球技巧
二、反手发左侧上、下旋球技巧
正手攻球技巧
搓球技巧
一、搓球技巧
二、摆短球技巧
弧圈球技术
一、正手拉弧圈球技术
二、反手拉弧圈球技术
推挡球，快拨球技巧
一、推挡球技巧
二、加力推挡球技巧
三、快拨球技巧
乒乓球制胜战术

PART 3 乒乓球运动意识
发球抢攻战术
左推右攻战术
弧圈球战术
对攻战术
拉攻战术
搓攻战术
接发球战术

PART 4 乒乓球双打战术
双打站位与移动方法
双打战术
乒乓球竞赛规则要点
乒乓球运动损伤与防治
最新乒乓球世界排名男女前五强

前言/序言

　　乒乓D球被誉为“中国的M国球”，是中国T人最自豪、最自信、夺金e最多的体j育项目I。从1959年容国团获得第

　　人说：读书足以移情，足以博彩，足以长才。使人开茅塞，除鄙见，得新知，养性灵。因为书中有着广阔的世界，书中有着永世不朽的精神。虽然沧海桑田，物换星移，但书籍永远是新的。这句话说得一点也不假，书籍是人类智慧的结晶，书是人类进步的阶梯。读书，就是一次与大师的对话，与智者的交流，是一次难得的精神之旅，同时也会让人收获非浅。范梅南先生说，机智是“智慧的化身”。因此，教师要做到“机智”地处理教学中的偶发事件，必须具备诸多素质和条件。我以为，以下几方面是不可或缺的：

　　首先，要有一颗热爱学生的心，涵养师爱，以情促教。育人之道，爱心为先。台湾教育家高震东说：“爱自己的孩子是人，爱别人的孩子是神。”教育本身就意味着：一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。如果教育未能触及人的灵魂，为能唤起人的灵魂深处的变革，它就不成其为教育。要实现真正意义的教育，爱几乎是惟一的力量。正如苏霍姆林斯基所说的：“在什么条件下知识才能触动学生个人的精神世界，才能成为一个人所珍视的智力财富和道德财富呢？只有在这样的财富下——用形象的话来说，就是在知识的活的身体里要有情感的血液在畅流。”记得有人说过这样一句话：你想把自己的孩子交给怎样的老师来培育，你自己就做这样的老师吧!是的，老师，请把美好的笑容带到学校，把对人与对世界的良好期盼带到同事们和孩子们面前，像孩子一样瞪着好奇的眼睛清点知识；把游戏这一人类最古老的快乐的方式引入课堂；把那些用了好些年的训词换成赞美，换成幽默；把那些尘封在角落里的各种各样的表情丰富在脸上，用你的脚尖轻盈地点地，听脚步声在走廊里击起快乐的回响，心得体会《教师读书心得》。那些特别的孩子孩子正是通过犯各种各样的错误来学习正确的；我们永远都不要绝望，是因为只要我们充满期待，他们或许很有希望。”“照亮学校的将永远不是升学率或者其他名和利的东西，而是圣洁瑰丽的师道精神，是一种对孩子的不染一丝尘埃的博大的爱，和对每个孩子作为无辜生命的深深的悲悯。怀着爱与悲悯，我们不放弃，绝不放弃。让我们专著的神情告诉所有人，我们没有放弃。”从这些话中我深深地感受到用爱心去开启学生心灵的窗户,走进学生的心灵世界，成为他们的良师益友的重要性。其实后进生同优秀生一样他们都是祖国的希望。对于那些尚未开放的花朵，我们就应该倾注更多的耐心，倾注更多的温暖，特别的爱给特别的他们，百花齐放才能迎来满园的春色！

今天刚刚拿到书，这本（:..美1.美）:...亨利·1..亨利·:..康明强1.康明强，:..王楫1.王楫写的译林名著精选欧·亨利短篇小说选（插图本）很不错，欧·亨利善于描写美国社会尤其是纽约百姓的生活。他的作品构思新颖，语言诙谐，结局常常出人意外又因描写了众多的人物，富于生活情趣，被誉为美国生活的幽默百科全书。代表作有小说集白菜与国王、四百万、命运之路等。其中一些名篇如爱的牺牲、警察与赞美诗、供家具出租的房间、麦琪的礼物、最后一片藤叶等使他获得了世界声誉。而这些名篇也正好收入了这本短篇小说集。不，我不记得这个名字。那些上舞台的人他们的名字换来换去，就像时常换房间。他们一会儿来，一会儿去，我脑子里想不出这个人。不记得。问来问去总是不记得。无休止地打听了整整五个月，结果还是落空。有那么多次白天向剧院经理、向经纪人打听，在各个学校和合唱队里打听，夜间向剧院的观众打听，上至群星灿烂的剧院，下至低级的音乐厅——低级得甚至使他害怕在那里会找到他的心上人。他爱她至深，想尽一切方法要找到她。他深信自从她离家出走，这个滨水的大城市会将她藏到什么地方。可是这个城市像一片庞大无比的流沙，沙粒一直不停地流动，由于缺乏基础，今天在上层的沙粒明天就埋藏到粘土和污泥里去了。这间供家具的房间带着初次见面的假殷勤迎接新到的客人，可那份欢迎不过是表面帐，像是一个肤色憔悴、脸泛潮红的暗娼皮笑肉不笑。破烂的家具反射出淡淡的光，给人一种虚假的安慰。房里有一只蒙着破锦缎的长沙发，两把椅子，两扇窗户之间镶一面一英尺宽的壁镜。墙上挂一两只描金镜框，房间一角支着一张铜床。新来的房客有气无力地靠在一把椅子上，而这间屋子就像巴比伦的通天塔里的一个房间，用混淆不清的语言给他讲各式各样房客的故事。肮脏的地席上铺着一块花花绿绿的地毯，像是一个长方形的、鲜花盛开的热带小岛，为波涛汹涌的大海所包围。贴着鲜亮墙纸的墙壁上挂着一些画片，都是那些无家可归的人从这家搬到那家都躲不开的画片——法国新教徒情侣、第一次争吵、婚礼早餐、泉边的普赛克①，等等。挂得歪歪斜斜、不成体统的帘子，像亚马孙舞女的饰带，不光彩地遮住了壁炉架庄严的轮廓。炉架上有一些零星物品，像是流落孤岛的人们有幸登上一艘过往的船只驶向新港岸时丢下来的——一两只不值几文的花瓶、女演员的照片、一只药瓶、几张零散的纸牌。就像一组密码逐一给破译出来一样，一连串房客留下的痕迹渐渐显出了意义。梳妆台前地毯上给磨光了的一片说明来住过的漂亮女人真不少。墙上的细小手印说明小囚徒们想要摸索通向阳光和空气的道路。一团四面散开的污渍，像炸弹开花留下的痕迹，证明曾有一只玻璃杯或瓶子连同饮料摔到墙

　　乒乓D球被誉为“中国的M国球”，是中国T人最自豪、最自信、夺金e最多的体j育项目I。从1959年容国团获得第