新編大學體育理論教程 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　 體育課程是大學生以身體練習為主要手段，通過閤理的體育教育和體育鍛煉過程，達到增強體質、增進健康和提高體育素養為主要目標的公共必修課，是學校課程體係的重要組成部分，是高等學校體育工作的中心環節。我國學校體育，在追求“以人為本”、“健康”的學校教育目標和目的的實施過程中，在我國高等教育目標和國際教育目標的不斷融閤與統一的接軌過程中，我國高等學校體育教育的目標開始瞭新的定位和選擇。
　　 為瞭緊扣教育部新頒布的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》，進一步提高大學生體育素養，增強體質，增進健康。在“學會學習、學會生存、學會社會”等教育理念的指導下，在全國倡導素質教育、能力教育和養成教育的環境中，我國高等學校體育教育改革總體思路已基本形成。確立瞭高等學校的體育教育改革方嚮，應是在“健康”的思想指導下，在追求麵嚮全體學生的同時，以發展學生的個性，培養學生的終身體育習慣和終身體育能力為核心。
　　 基於以上高等學校體育教育發展和人纔培養的需要，本教材把促進學生體育意識的升華，樹立體育的終身價值觀念，培養學生體育鍛煉習慣和掌握科學健身知識作為教材體係的重點內容。在追求教學內容的實用性、娛樂性、健身性、文化性和興趣性的同時，《新編大學體育理論教程》力求解決好可讀性與指導性的問題，幫助大學生在校期間掌握體育理論知識，享受多種體育運動的樂趣。更希望在大學生畢業後，它能成為你堅持“終身體育”的得力助手。

目錄

第一章 高校體育概述
第一節 高等學校體育的地位和目的任務
第二節 教育的發展與學校體育改革
第三節 體育的功能
第四節 終身體育與高校體育

第二章 大學生體質健康測評
第一節 大學生體質健康測試內容與方法
第二節 大學生體質健康標準評分錶
第三節 國傢學生體質健康標準評價結果記錄錶

第三章 體育鍛煉
第一節 體育鍛煉原則
第二節 體育鍛煉計劃
第三節 體育鍛煉的基本方法
第四節 因地製宜的鍛煉方法
第五節 女大學生的身體鍛煉
第六節 針對性體育鍛煉
第七節 運動處方

第四章 鼕季體育鍛煉
第一節 鼕季體育鍛煉對身體的作用
第二節 鼕季體育鍛煉的內容和方法
第三節 鼕季體育鍛煉的自我監督
第四節 鼕季體育鍛煉常見問題

第五章 大學生行為、生活方式與健康
第一節 行為、生活方式與健康的關係
第二節 不良行為和生活方式對健康的危害
第三節 自我健康行為的保持與強化
第四節 影響運動行為的生理和心理因素
第五節 態度的形成與轉變

第六章 體育運動與醫務監督
第一節 大學生體格檢查
第二節 大學生運動過程中的自我監督
第三節 不同項目的醫務監督
第四節 體育運動條件與運動過程的安全措施

第七章 大學生運動性疾病及損傷的預防與處理
第一節 運動性疾病的預防與處理
第二節 運動損傷與處理
第三節 運動及日常生活中的現場急救

第八章 大學生運動營養與健康
第一節 食物中的營養素及其功能
第二節 營養的閤理攝取與膳食平衡
第三節 營養與疾病的體育保健
第四節 肥胖和消瘦對健康的危害
第五節 肥胖和消瘦的預防與治療

第九章 體育與健康
第一節 健康的概念與標準
第二節 亞健康
第三節 體育對心理健康的影響
第四節 體育對社會適應良好的影響
第五節 體育對道德的影響
第六節 大學女生與體育運動

第十章 人體運動能力的基本要素
第一節 運動素質概述
第二節 運動能力的基礎——力量
第三節 心肺功能的檢驗——耐力
第四節 距離與時間的更大比值——速度
第五節 運動的自由度——柔韌

第十一章 體育文化
第十二章 奧林匹剋運動
第十三章 醫療體育
第十四章 體育與欣賞
第十五章 終身體育
第十六章 休閑體育

精彩書摘

第一章 高校體育概述
第一節 高等學校體育的地位、目的和任務
一、高等學校體育的地位
高等學校體育是我國高等教育事業和體育事業的重要組成部分，是我國社會主義建設中的一項重要事業。
首先，高等學校體育是我國培養身心健康的高級專門人纔的需要。學校的根本任務是培養德、智、體全麵發展的人纔，使其成為社會主義現代化事業的建設者和接班人，以適應社會發展的需要。
其次，高等學校體育是國民體育的基礎，是發展我國體育事業的需要。高校體育對大學生身心自我完善乃至提高全民族身體素質水平都有深遠的意義。大學生須具備良好的體育素養，掌握體育的基本知識，提高運動技能，不僅是自身完善和推動高校群眾性體育活動的需要，也是畢業後走嚮社會，堅持終身體育，成為社會體育骨乾，推動我國體育事業發展的需要。
其三，高等學校體育是豐富大學生課餘文化生活、建設社會主義精神文明的需要。大學生學習生活緊張，需要健康、文明、和諧的課餘文化生活，以適應身心健康發展的要求。體育活動能使大學校園充滿活力和生機，豐富大學生的課餘文化生活，促進校園精神文明建設。另外，通過參與和觀賞豐富多彩的體育活動，可促進大學生體能和智能發展，培養勇敢、頑強的意誌品質和集體主義精神，樹立正確的審美觀。
……

前言/序言

體育課程是大學生以身體練習為主要手段，通過閤理的體育教育和體育鍛煉過程，達到增強體質、增進健康和提高體育素養為主要目標的公共必修課，是學校課程體係的重要組成部分，是高等學校體育工作的中心環節。我國學校體育，在追求“以人為本”、“健康第一”的學校教育目標和目的的實施過程中，在我國高等教育目標和國際教育目標的不斷融閤與統一的接軌過程中，我國高等學校體育教育的目標開始瞭新的定位和選擇。
為瞭緊扣教育部最新頒布的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》，進一步提高大學生體育素養，增強體質，增進健康。在“學會學習、學會生存、學會社會”等教育理念的指導下，在全國倡導素質教育、能力教育和養成教育的環境中，我國高等學校體育教育改革總體思路已基本形成。確立瞭高等學校的體育教育改革方嚮，應是在“健康第一”的思想指導下，在追求麵嚮全體學生的同時，以發展學生的個性，培養學生的終身體育習慣和終身體育能力為核心。
基於以上高等學校體育教育發展和人纔培養的需要，本教材把促進學生體育意識的升華，樹立體育的終身價值觀念，培養學生體育鍛煉習慣和掌握科學健身知識作為教材體係的重點內容。在追求教學內容的實用性、娛樂性、健身性、文化性和興趣性的同時，本書力求解決好可讀性與指導性的問題，幫助大學生在校期間掌握體育理論知識，享受多種體育運動的樂趣。更希望在大學生畢業後，它能成為你堅持“終身體育”的得力助手。
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