大學生心理學原理與應用 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

《大學生心理學原理與應用》共包括8講內容。分彆為人的心理活動的過程；氣質、性格、能力與人格；人際交往與人際關係；心理健康與心理問題解決策略；生涯規劃與職業選擇等。《大學生心理學原理與應用》既注重心理學基本理論的係統性、前沿性，讓讀者對現代心理學原理有一個較全麵的瞭解；又突齣應用性和啓發性，有助於讀者運用所學知識解決其社會生活中的現實問題，最終優化個性心理品質。全書力求概念準確、原理清楚、可讀性強，既可作為高校非心理學專業使用教材，又可作為對心理學知識有興趣人士的讀物。

內頁插圖

目錄

第一講 緒論：我心飛翔——大學生心理與成長
1．心理學的性質
1．1 心理學的定義
1．2 心理學的研究對象
1．3 心理學的學科性質
☆小貼士：有損大腦的生活習性
2．心理學發展簡史
2．1 心理學的起源
2．2 馮特與心理科學的誕生
2．3 心理學主要流派及代錶人物
3．心理學的研究領域及研究目標
3．1 心理學的研究領域
3．2 心理學的研究目標
4．心理學的研究方法及研究步驟
4．1 心理學的研究方法
4．2 心理學的研究步驟
5．心理學的研究意義和職業領域
5．1 心理學的研究意義
5．2 心理學相關職業
☆小貼士：什麼人可以做心理谘詢師
◇心理學與大學生心理成長

第二講 人的心理活動過程一：感覺、知覺、思維——問題解決及創造性思維培養
1．感覺
1．1 感覺的概念和意義
☆小貼士：感覺剝奪實驗
1．2 感覺的獲得和編碼
1．3 感覺的種類
1．4 感覺規律
2．知覺
2．1 知覺的概念
2．2 感覺和知覺的關係
2．3 知覺的基本特性
2．4 知覺的類型
2．5 知覺障礙
2．6 如何提高知覺的準確性
3．思維
3．1 思維概述
3．2 思維的錶現形式
3．3 思維的基本過程
3．4 思維障礙
3．5 問題解決
☆小貼士：通用問題解決者
3．6 創造性思維能力的培養
☆小貼士：頭腦風暴法
◇大學生創造性思維能力的培養

第三講 人的心理活動過程二：意識、注意與記憶——大學生學習能力培養
1．意識
1．1 意識的概念
1．2 意識水平
1．3 意識的特點
1．4 意識狀態
2．注意
2．1 注意的概念、功能
1．2 注意的種類
2．3 注意的品質
3．記憶
3．1 記憶的概念、功能
3．2 記憶的生理機製
3．3 記憶的分類
3．4 記憶過程
3．5 記憶的品質與培養
☆小貼士：如何增進記憶與減少遺忘
◇大學生學習能力的培養

第四講 人的心理活動過程三：動機、意誌、情緒——壓力應對與情緒管理
1．動機
1．1 動機的含義及功能
1．2 動機的産生
☆小貼士：神經性厭食
1．3 動機理論
1．4 動機的種類
☆小貼士：老頭如何趕走孩子
2．意誌
2．1 意誌的含義及特徵
2．2 意誌行動
2．3 意誌障礙
2．4 意誌品質及培養
3．情緒
3．1 情緒概述
3．2 情緒的功能和分類
☆小貼士：三招緩解緊張情緒
3．3 情緒理論
3．4 情緒錶達和情緒識彆
☆小貼士：用食物解決心理問題
3．5 大學生情緒特點
3．6 壓力及應對
☆小貼士：心理陷阱麵麵觀
☆小貼士：壓力小測試
◇大學生心理壓力及應對辦法

第五講 氣質、性格、能力與人格——大學生健康人格模塑
1．人格的概述
1．1 人格的內涵
1．2 人格的特徵
2．人格結構
2．1 知一情一意係統
2．2 心理狀態係統
2．3 人格動力係統
2．4 自我調控係統
2．5 心理特徵係統
3．人格的形成
3．1 生物遺傳因素
3．2 社會文化因素
3．3 傢庭環境因素
3．4 早期童年經驗
3．5 自然物理因素
4．人格的差異
4．1 認知差異
4．2 氣質差異
4．3 性格差異
☆小貼士：從睡姿看你的性格
4．4 能力差異
☆小貼士：營養不良與人的智力
5．人格理論
5．1 弗洛伊德的人格理論
5．2 奧爾波特和卡特爾的人格特質理論
5．3 艾森剋的人格理論
5．4 人格特質的新理論
6．人格評估
6．1 行為觀察法
6．2 自然實驗法
6．3 自陳量錶法
6．4 投射法
◇大學生健康人格的塑造

第六講 人際交往與人際關係——愛的能力的培養
1．人際交往概述
1．1 人際交往的內涵及心理意
1．2 人際交往的心理需要
☆小貼士：缺少安全感的人
1．3 人際交往理論
1．4 人際交往的心理效應
2．人際交往的方式——人際溝通
2．1 人際溝通內涵、特點
……
第七講 心理健康與心理問題解決策略——健康生活，從心開始
第八講 生涯規劃與職業選擇——自信、務實

精彩書摘

人的心理之所以與動物心理有著本質的區彆，就在於人具有抽象思維能力，能認識事物的本質特徵和內部關係，可以進行極其復雜的心理活動。所以說，心理是腦的機能，腦是心理活動的器官。
腦是心理活動的器官，但僅靠腦是不能獨立産生心理活動的。人的心理活動還有賴於整個神經係統的作用和內分泌係統的調節等，它們共同構成瞭人的心理活動的基礎。腦隻是其中的主要組成部分。
（1）神經係統及機能
①什麼是神經係統？
神經係統是由眾多的、復雜多樣、大小不一的神經細胞構成的。調節人和動物體內各種器官活動，以適應內、外部環境變化。維持機體平衡的異常復雜的機能體係。人的一切身心活動，像吃飯、穿衣、寫作、閱讀、運動等，都與神經係統有關。比如當你聽到手機鈴聲響起，就會立刻接聽，這一過程不到一秒鍾，卻經曆瞭一個完整的心理活動過程。首先是聽覺器官（雙耳）接受到聲音（手機鈴聲）的刺激，這是感受器收到瞭信息；第二步，聲音刺激轉化為神經信號傳導至大腦，經過大腦的整閤分析，判定為有人給自己打電話；第三步是大腦發齣命令，立刻采取行動（接聽手機）。從聽見鈴聲到接聽電話這一簡短的過程，實際上是一個包括無數神經細胞之間連續的信息傳遞和大腦的整閤分析過程。我們把這一過程稱為心理過程。心理過程其實就是神經係統尤其是大腦的活動過程。
②神經係統的基本單位和機能
神經係統主要由神經元和神經膠質細胞兩種細胞構成。
a.神經元
神經元又稱神經細胞，是用肉眼無法看清楚的極微小的細胞體，是神經係統的基本結構單位和功能單位。它的主要功能是接收、綜閤、傳遞信息，調整人體內外部環境，以維持機體的平衡。人腦神經元的數量大約在100億個以上。神經元按功能和性質分為三類：一是感覺神經元，也叫傳人神經元，分布於身體各組織、器官，它們接受各種刺激如外界的光、聲、色和體內的疼痛、飢渴等，並將之轉化為神經衝動，傳至中樞神經（腦和脊髓）進行處理；二是運動神經元，也叫傳齣神經元，將中樞係統（腦和脊髓）發齣的信息傳遞到肌肉和腺體等效應器官，以實現身體活動；三是中間神經元，又稱聯絡神經元，介於感覺神經元和運動神經元之間，分布於脊髓、腦，形成復雜的神經網絡，起著鏈接、分析和綜閤作用。
神經元，或者說神經細胞的大小、形狀和類型是復雜多樣的，但每個神經元的結構都是共同的，即由胞體、軸突和樹突三部分構成。胞體形態各異，有圓形的、星形的等，是神經元的代謝和營養中心，具有接受、整閤信息的功能。從胞體周圍發齣的很多分支，稱樹突。樹突可以有多個，呈樹枝狀，一般較短，分枝較多，是神經元的輸入端，主要功能是接受刺激，並把神經衝動傳嚮胞體。從胞體發齣的一根較長的分支，稱軸突。軸突又叫神經縴維，是神經元的輸齣端。一個神經元隻有一個軸突，軸突一般粗細、長短不一。其外圍包有一層髓鞘，具有絕緣作用，以保護軸突並防止衝動的擴散。其末端的分枝叫神經末梢，它們分泌齣一種叫做神經遞質的化學物質，起信息傳遞信使作用（見圖1-5）。

前言/序言

　　高校是培養高素質人纔的重要場所。高素質人纔不僅要有良好的思想道德素質、科學文化素質和身體素質，還要有良好的心理素質，而且心理素質在整個素質體係中居基礎性地位。心理素質的高低，不僅直接影響到大學生的健康成長、事業成功、生活幸福，還關乎民族的希望、國傢的未來。近年來，中共中央、國務院、教育部對高校心理健康教育工作極為重視，把之視為高校德育工作的新任務、新內容、新途徑。早在2001年，教育部在《關於進一步加強普通高校大學生心理健康教育工作的意見》中就明確指齣：“加強大學生心理健康教育工作是新形勢下全麵貫徹黨的教育方針、實施素質教育的重要舉措，是促進大學生全麵發展的重要途徑和手段，是高等學校德育工作的重要組成部分”。2004年8月，《中共中央　國務院關於進一步加強和改進大學生思想政治教育的意見》又指齣，“要重視心理健康教育，根據大學生身心發展特點和教育規律，注重培養大學生良好的心理品質和自尊、自愛、自律、自強的優良品格，增強大學生剋服睏難、經受考驗、承受挫摺的能力”。
　　當今這一代大學生，入學前接受的基本上是以應試目的為主的教育，這種教育模式培養的人，往往知識麵較窄，缺乏創新意識與環境適應能力。入學後，麵臨著不同以往的學習方式、生活環境和競爭壓力，容易産生無所適從的焦慮；加之隨著改革開放的深入進行，社會變遷帶來的價值觀衝突和日漸增多的選擇機會及各種誘惑，導緻心理衝突，引發瞭越來越多的心理煩惱和睏惑。這種狀況不僅影響到大學生的生命品質和學業質量，也給高校的育人工作帶來瞭新的挑戰。如何培養麵嚮21世紀的綜閤性人纔，心理素質教育成為高等教育中日益緊迫的重要任務。
　　為實現高等教育的育人目標，滿足高校學生學習心理學，提高心理素質需要，我們編寫瞭這本《大學生心理學原理與應用》，主要為高校開設的“心理學”公共選修課使用。　本教材主要特點是：
　　（1）注重心理學基本概念、基本原理的介紹，並將心理學研究的最新進展涵蓋其中，讓學生在有限的學習時間內，盡可能多地掌握心理學基本知識。
　　（2）體現應用性。當前高校公共選修課使用的“心理學”相關教材，要麼是高校心理學專業學生使用的係統專論的《普通心理學》教材；要麼是缺乏專業性、係統性，零碎介紹心理學普通常識的一般讀物。本教材力求將原理與應用相結閤，讓學生在較係統地掌握心理學一般原理的基礎上，學會運用所學知識解決其學習、生活和社會適應中的現實問題，最終優化其心理品質。
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