神奇的专注力训练游戏书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[意] 克莱尔·西皮，[美] 威廉·波特，[英] 苏珊· 著

图书标签:

• 专注力
• 儿童
• 游戏
• 训练
• 益智
• 思维
• 亲子
• 学习
• 专注
• 趣味

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 贵州教育出版社有限公司

ISBN：9787545600285

商品编码：10811928570

出版时间：2016-09-01

作  者:(意)克莱尔·西皮,(美)威廉·波特,(英)苏珊·费尔布拉泽 等 著;(美)史蒂夫·伍德,(英)碧翠丝·科斯塔尼亚,(意)艾米莉·金 等 绘;朱英彩 译 著作 定  价:138 出 版 社:贵州教育出版社有限公司 出版日期:2016年09月01日 页  数:512 装  帧:平装 ISBN:9787545600285 ●

综合训练营

迷宫大冒险

数字大爆炸

图形大猜想

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内容简介

专注力，又称为“注意力”，是指我们的视觉、听觉或者其他心理活动集中于某一种特定事物和活动的能力。如专心看动画片而忽略了妈呼唤声，或者沉浸在书本的世界中而忽略旁边的人。又分为无意注意和有意注意。有意注意持续时间的长短对儿童的学习和自我控制有很大的影响。
本套书共有4册，包括迷宫、连线、数字以及综合训练，从视觉、逻辑、推理、数字等方面多方面培养孩子的专注力。每本书包括超过100个精心挑选的有趣问题，并配以生动的插图，寓教于乐，在游戏中提高孩子的专注力，对他们以后的学习生活大有裨益。 (意)克莱尔·西皮,(美)威廉·波特,(英)苏珊·费尔布拉泽 等 著;(美)史蒂夫·伍德,(英)碧翠丝·科斯塔尼亚,(意)艾米莉·金 等 绘;朱英彩 译 著作

贝基?威尔逊，英国作者，在儿童教育和心理研究方面很有建树，出版过众多儿童心理和益智开发类书籍。莱尔?西皮，意大利作者、教育学，致力于儿童智力开发和教育研究，在游戏益智、智力开发能方面颇有建树，出版了包括《神奇的专注力训练游戏书》在内的众多童书。

苏珊?费尔布拉泽，英国作者、插图画家，专注儿童书籍写作、绘画，在儿童绘本、心理研究等方面比较，是有名的幼儿畅销书作者。

威廉?波特，美国作者，致力于儿童潜能开发、专注力提高等方面，旨在让孩子从小培养良好对以后工作学习大有裨益的思维习惯，出版过多种为儿童量身定制的思维培养游戏书。

跃入高效学习与生活的新境界——《神奇的专注力训练游戏书》 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，专注力如同稀缺的黄金，成为个人成长与事业发展的关键要素。我们常常在繁杂的事务中迷失方向，被各种干扰牵着鼻子走，导致效率低下、压力倍增，甚至错失良机。然而，专注力并非天生，它更像是一项可以被刻意训练和强化的能力，就像锻炼肌肉一样，通过科学的方法和持续的练习，我们可以显著提升自己的专注水平，从而在学习、工作和生活的方方面面获得突破性的进步。 《神奇的专注力训练游戏书》正是为你量身打造的深度探索与实操指南。本书并非枯燥乏味的理论说教，而是以趣味盎然、互动性极强的游戏化设计，引导读者主动参与，在玩乐中潜移默化地掌握提升专注力的核心技巧。它巧妙地将心理学、认知科学与教育学的前沿研究成果，转化为一套套生动有趣的训练方案，让每一个练习都充满挑战与乐趣，让你在不知不觉中，成为专注力的“游戏玩家”，赢取更高效、更充实的人生。 一、 洞察专注力的奥秘：从认知科学视角解析 在开始训练之前，我们需要先对“专注力”有一个清晰而深入的认识。本书将从认知科学的角度出发，带你解构专注力的本质。我们将探讨： 专注力的多重维度： 专注力并非单一的概念，它包含选择性注意、持续性注意、分配性注意以及执行性控制等多个层面。理解这些不同维度的作用，有助于我们更精准地定位和训练自己的薄弱环节。例如，选择性注意帮助我们在纷繁的信息中筛选出关键内容，而持续性注意则让我们能够长时间保持思维的连贯性。 大脑的专注力机制： 了解大脑如何处理信息，如何抵御干扰，以及哪些因素会影响我们的专注能力，是有效训练的基础。我们将浅显易懂地介绍大脑的神经通路、神经递质（如多巴胺、去甲肾上腺素）在专注力中的作用，以及前额叶皮层等关键脑区的角色。 专注力的“天敌”： 为什么我们如此容易分心？本书将深入剖析那些潜伏在我们身边的专注力“杀手”，例如： 内部干扰： 思绪飘忽、焦虑、担忧、疲劳、饥饿等生理或心理状态。 外部干扰： 手机通知、社交媒体、嘈杂环境、频繁打断等。 信息过载： 海量信息涌入，导致大脑处理不过来，注意力分散。 多任务处理的陷阱： 所谓的“高效”多任务，实则常常是注意力在不同任务间快速切换，造成效率低下和错误率上升。 通过系统地了解专注力的运作机制及其面临的挑战，你将能够更清晰地认识到自身专注力的现状，并为接下来的训练打下坚实的理论基础。 二、 玩转“注意力赛场”：全方位训练模块 《神奇的专注力训练游戏书》设计的核心理念是“寓教于乐”，将枯燥的训练转化为引人入胜的游戏体验。本书涵盖了多维度、多层次的训练模块，旨在全面提升你的专注力水平： 模块一：捕捉与聚焦——“视觉侦探”系列游戏 目标： 锻炼视觉选择性注意，提升在复杂环境中快速锁定目标信息的能力。 游戏设计： 模拟“找不同”、“隐藏物体”、“迷宫寻踪”等经典游戏，但加入更精妙的难度设置和情境设计。例如，在细节极其相似的图片中找出微小差异，在视觉干扰极强的场景中定位特定符号，或是在层层叠叠的线索中找到通往目标的唯一路径。 进阶挑战： 增加时间限制，要求在规定时间内完成，或是要求在排除干扰项后找到目标。 模块二：持久与稳定——“思维马拉松”系列训练 目标： 培养持续性注意，延长专注时长，克服疲劳感，保持思维的稳定输出。 游戏设计： 设计需要长时间集中精力的任务，但将其分解成可控的、有阶段性奖励的环节。例如，进行一项“数字接龙”挑战，要求记忆并准确复述越来越长的数字序列；或是“听音辨律”游戏，需要持续聆听一段音频，辨别其中的特定节奏或音高变化。 进阶挑战： 在进行任务的同时引入轻微的背景干扰，测试在不被干扰的情况下保持注意力的能力。 模块三：分配与切换——“多任务协调员”模拟 目标： 提升分配性注意和执行性控制，学会在不同任务间高效、有序地切换，避免混乱。 游戏设计： 设计需要同时处理多项信息或任务的游戏。例如，“指令执行者”游戏，玩家需要在聆听口头指令的同时，完成一系列视觉操作，并根据优先级做出判断；或是“信息汇总员”游戏，要求从多个来源（文本、图像、声音）提取关键信息，并进行整合。 进阶挑战： 增加任务的复杂度和切换频率，模拟真实场景下需要快速反应和决策的情况。 模块四：抗干扰与情绪管理——“平静心灵的守护者”练习 目标： 增强应对内部和外部干扰的能力，培养在压力下保持专注的情绪调节机制。 游戏设计： 结合正念、冥想和认知重构的技巧，设计一系列引导练习。例如，“五感聚焦”练习，引导读者将注意力集中在当下的视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉体验上，排除杂念；或是“干扰信号解析”游戏，当你感到思绪飘移时，学会识别干扰的来源，并运用策略将其“冷却”。 进阶挑战： 在练习中模拟更具挑战性的干扰情境，如预设的“噪音”或“不确定性”，测试并巩固抗干扰能力。 模块五：策略规划与执行——“目标达成路径图”构建 目标： 提升执行功能，将专注力有效地应用于实际的目标达成中，学会分解任务、制定计划和克服拖延。 游戏设计： 游戏化地引导读者设定短期和长期目标，并将其分解成可执行的步骤。例如，“项目管理大师”游戏，让读者为虚拟项目制定计划，并分配资源，过程中会遇到各种“突发事件”需要重新规划；或是“习惯养成追踪器”，通过游戏化激励机制，帮助读者建立并坚持新的专注习惯。 三、 游戏化学习的独特优势 《神奇的专注力训练游戏书》之所以选择游戏化的形式，是因为它具有以下不可替代的优势： 高参与度与趣味性： 游戏天然的吸引力能够激发读者的内在动机，让他们乐在其中，主动投入到训练中，而非被动接受。 即时反馈与成就感： 游戏中的得分、晋级、奖励等机制，能够提供即时的反馈，让读者清楚了解自己的进步，并从中获得成就感，进一步巩固学习效果。 安全试错的环境： 游戏提供了一个低风险的试错空间，读者可以大胆尝试不同的策略，不怕失败，从而更有效地探索和掌握专注力训练的方法。 个性化与适应性： 许多游戏都可以根据玩家的水平进行难度调整，本书中的训练模块同样如此，可以根据读者的反馈和进度进行优化，确保每个人都能找到适合自己的节奏。 情境模拟与迁移应用： 游戏中的情境设计往往能模拟现实生活中的挑战，让读者在玩乐中学习应对策略，并将所学技能自然地迁移到日常的学习和工作中。 四、 谁适合阅读《神奇的专注力训练游戏书》？ 无论你是： 学生党： 面对海量课业压力，渴望提高学习效率，轻松应对考试。 职场人士： 致力于提升工作效率，减少无效加班，掌握核心技能，赢得职业发展。 家长： 希望帮助孩子培养良好的学习习惯和专注力，奠定成长基石。 任何渴望改善生活质量的人： 想要摆脱“分心魔咒”，拥有更清晰的思维，更平静的心态，更充实的人生。 《神奇的专注力训练游戏书》都将是你不可或缺的伙伴。本书并非一次性的阅读材料，而是一套持续的训练系统。建议读者根据自己的时间和精力，循序渐进地进行练习，并鼓励将游戏中的策略融入日常生活。 五、 拥抱专注，开启无限可能 专注力是一种可习得的能力，是一种可以通过刻意练习而获得的超能力。《神奇的专注力训练游戏书》将为你揭示通往高专注力的秘密通道，让你在轻松愉快的游戏体验中，解锁更强大的学习能力、工作效率和生活品质。 别再让分心成为你前进的绊脚石，现在就加入这场“神奇的专注力训练游戏”，开启你更加高效、更加精彩的人生篇章！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直对“专注力”这个概念挺头疼的。总觉得别人的大脑好像天生就自带“定焦”功能，而我的却像个到处乱飞的镜头，怎么也抓不住焦点。所以，当我看到这本《神奇的专注力训练游戏书》时，我的第一反应就是“试试看，总比干着急强”。 拿到书后，我发现它真的名副其实，里面的内容确实充满“神奇”的魔力。它没有给我灌输什么大道理，也没有要求我去做什么机械的重复练习。相反，它用一系列充满创意和趣味性的“游戏”，让我不知不觉地就进入了“专注”的状态。 我特别喜欢的是，这本书并没有把所有游戏都设计成同一个模式。有的游戏需要我眼观六路，快速捕捉细节；有的则需要我静下心来，深入思考。这种多样化的训练方式，让我感觉大脑的各个“角落”都被照顾到了，不会出现顾此失彼的情况。 而且，书里的游戏设计得非常人性化，不会让人产生挫败感。即使我刚开始做得不够好，也能通过一次次的尝试，找到属于自己的进步节奏。这种循序渐进的过程，让我对自己的能力充满了信心，也更愿意去挑战那些曾经觉得不可能完成的任务。 我现在最大的感受就是，我好像不再那么容易被外界的声音干扰了。即使在嘈杂的环境中，我似乎也能找到属于自己的“静谧空间”，更好地投入到我想要做的事情中去。这本书真的让我摆脱了“浮躁”，找回了内心的平静和力量。

评分☆☆☆☆☆

收到这本《神奇的专注力训练游戏书》之后，我怀着既好奇又略带审慎的心情打开了它。我承认，我一直对“专注力”这个概念很着迷，但同时也很清楚，提升专注力并非易事，往往需要持续的努力和正确的方法。所以，我非常期待这本书能带来一些实实在在的帮助。 这本书的设计和排版都让我眼前一亮。它没有像很多技术类书籍那样枯燥乏味，而是充满了活泼的色彩和生动的插画，让人一看就觉得有亲切感。而且，书中的每一个“游戏”都被精心设计，既有挑战性又不至于让人望而却步。我尝试了其中几个，发现它们都很有针对性，能够从不同的角度去锻炼我的大脑，比如需要快速反应的游戏，以及需要细致观察的游戏。 我尤其喜欢的是，这些游戏并不需要我“刻意”去练习。我把它当作是一种消遣，一种大脑的“体操”。在玩的过程中，我不再去想“我必须提高专注力”，而是专注于眼前的游戏本身。这种沉浸式的体验，让我感到非常放松，同时也意外地发现，当我的注意力被游戏完全吸引时，我的大脑似乎也变得更敏锐、更灵活了。 让我印象深刻的是，书里的一些小提示和解释，能够帮助我理解为什么某个游戏能够有效地锻炼专注力。这种“知其然，知其所以然”的学习过程，让我更有信心去坚持下去。我发现，通过这些游戏，我不仅能够更好地集中注意力，还能提高我的信息处理速度和记忆力。 总的来说，这本书给我带来的感觉是惊喜连连。它不仅仅是一本“训练书”，更像是一次充满乐趣的大脑探险。它用一种非常自然、非常有趣的方式，帮助我打开了通往“专注力”世界的大门。对于任何想要提升自己学习和工作效率，或者只是想让大脑保持活力的人来说，这本书绝对是一份宝贵的礼物。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个脑袋里装了太多东西的人，想法一个接一个地跳出来，很难把注意力集中在当下正在做的事情上。这让我无论是读书还是工作，都效率低下，常常事倍功半。所以，当我看到这本书的时候，我immediately就想把它带回家。 这本书给我最深刻的感受就是它的“不寻常”。我读过不少关于如何提高专注力的书籍，但大多都是理论讲解，或者是一些比较模式化的练习。而这本《神奇的专注力训练游戏书》则完全不同，它把枯燥的训练过程转化成了一个个有趣的挑战，让我感觉更像是进入了一个充满惊喜的游乐场。 书中的每一个游戏都设计得非常巧妙，而且难度循序渐进。我记得刚开始玩的时候，有些游戏我做得还不太好，但作者并没有给出直接的“答案”，而是鼓励我反复尝试，从中找到自己的节奏。这种过程让我学会了耐心，也学会了如何去分析问题，找到解决的办法。 我发现，通过这些游戏，我不仅在训练“专注”本身，还在锻炼我的“延迟满足”能力，以及如何去管理和疏导那些分散注意力的想法。以前，一旦有杂念出现，我就会很容易被带走，但现在，我能更清楚地识别出它们，然后慢慢地把它们“推开”，重新回到我需要关注的事情上。 最让我感到欣慰的是，这种改变是潜移默化的。我没有感觉到自己在“硬撑”或者“压抑”自己，而是自然而然地，我的注意力变得越来越稳定。现在，我可以用更饱满的热情去投入学习和工作，而且成果也比以前好了很多。这本书真的是我近期最满意的一次“投资”了。

评分☆☆☆☆☆

在接触这本书之前，我一直认为提高专注力是一件非常困难且枯燥的事情。我尝试过很多方法，比如冥想、时间管理技巧，但总觉得效果不尽如人意，有时候甚至会因为枯燥而放弃。所以，当我看到《神奇的专注力训练游戏书》的时候，我其实抱着一种“死马当活马医”的心态。 然而，这本书彻底颠覆了我对专注力训练的认知。它完全没有采用传统的枯燥说教模式，而是将一个个训练挑战设计成了充满趣味性和互动性的“游戏”。我记得我第一次玩其中一个需要快速反应的游戏时，虽然有点手忙脚乱，但却意外地发现自己竟然能从中找到乐趣，甚至有点跃跃欲试想要挑战更高难度。 更让我惊喜的是，书中的这些游戏并不是简单的消遣。每一个游戏都经过精心设计，能够从不同的角度去锻炼我的认知能力，比如我的观察力、记忆力、反应速度，以及最重要的——持续的注意力。我发现，通过这些游戏，我不再是“被迫”去专注，而是真正地“享受”专注的过程。 我尤其欣赏的是，这本书并没有一味地强调“快”和“准”，而是更注重过程中的“沉浸感”和“体验感”。它鼓励我放慢节奏，去感受大脑在思考和运作过程中的细微变化。这种温和的引导方式，让我更容易接纳和坚持，也让我对自己的进步有了更清晰的认知。 现在，我明显感觉到自己的注意力比以前更加稳定和持久了。在面对一些需要长时间集中精力的任务时，我不再感到焦虑和烦躁，而是能更从容地进入状态，并且有效地完成工作。这本书真的是一本让我受益匪浅的“宝藏”！

评分☆☆☆☆☆

这本书我拿到手有一段时间了，断断续续地在玩。不得不说，它真的很有意思！我一直觉得自己是个很容易分心的人，坐下来想做点什么，结果眼睛就会不受控制地飘向窗外，或者脑子里突然蹦出一些无关紧要的想法。这让我以前写东西、学习效率都很低，常常感到沮丧。自从开始尝试这本书里的游戏，我感觉真的不一样了。 一开始我有点怀疑，这些“游戏”真的能帮助我提高专注力吗？毕竟，我尝试过很多方法，有的太枯燥，有的效果不明显。但这本书的设计真的很有创意，每个游戏都有不同的玩法和挑战，一点都不枯燥。比如，有个游戏需要我快速辨认图中的细微差别，另一个则要求我在嘈杂的环境音中找到特定的提示音。刚开始玩的时候，我常常因为太急躁而出错，但越玩越能沉下心来，也发现自己能抓住的细节越来越多。 更让我惊喜的是，玩这些游戏的时候，我不再是那种“为了提高专注力而硬着头皮去玩”的心态，而是真正享受其中的乐趣。我甚至会有点竞争意识，想看看自己能不能做得比上次更好，或者比朋友做得更好。这种主动性和投入感，我觉得是很多训练方法都难以达到的。而且，游戏的设计很人性化，不会让你觉得太难而产生挫败感，总能找到让你觉得“我好像可以做到”的点，然后慢慢挑战更高难度。 现在，我感觉我比以前更能长时间地集中注意力去做一件事情了。即使是那些我曾经觉得很“折磨人”的任务，现在我也能更平静地去面对，并且能坚持更长的时间。这不仅仅是表面上的“看得更久”，更重要的是，我的大脑似乎学会了如何更好地过滤掉那些分散注意力的杂念。每次玩完游戏，我都会感觉头脑清晰了很多，好像大脑被“重启”了一样。 我把这本书推荐给了我的几个朋友，他们也有类似的问题。他们玩了之后也反馈说很有帮助。我们甚至会互相交流游戏心得，分享自己的进步。我觉得这本书不仅仅是一本“训练手册”，更像是一个有趣的伙伴，陪伴我们一起探索和提升自己的能力。它用一种轻松愉快的方式，解决了我们很多长期以来困扰的问题，让我觉得很值得！

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好，5分。

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很好，正版，有趣，孩子喜欢

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