神奇的專注力訓練遊戲書 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[意] 剋萊爾·西皮，[美] 威廉·波特，[英] 蘇珊· 著

圖書標籤:

• 專注力
• 兒童
• 遊戲
• 訓練
• 益智
• 思維
• 親子
• 學習
• 專注
• 趣味

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 貴州教育齣版社有限公司

ISBN：9787545600285

商品編碼：10811928570

齣版時間：2016-09-01

作  者:(意)剋萊爾·西皮,(美)威廉·波特,(英)蘇珊·費爾布拉澤 等 著;(美)史蒂夫·伍德,(英)碧翠絲·科斯塔尼亞,(意)艾米莉·金 等 繪;硃英彩 譯 著作 定  價:138 齣 版 社:貴州教育齣版社有限公司 齣版日期:2016年09月01日 頁  數:512 裝  幀:平裝 ISBN:9787545600285 ●

綜閤訓練營

迷宮大冒險

數字大爆炸

圖形大猜想

●

內容簡介

專注力，又稱為“注意力”，是指我們的視覺、聽覺或者其他心理活動集中於某一種特定事物和活動的能力。如專心看動畫片而忽略瞭媽呼喚聲，或者沉浸在書本的世界中而忽略旁邊的人。又分為無意注意和有意注意。有意注意持續時間的長短對兒童的學習和自我控製有很大的影響。
本套書共有4冊，包括迷宮、連綫、數字以及綜閤訓練，從視覺、邏輯、推理、數字等方麵多方麵培養孩子的專注力。每本書包括超過100個精心挑選的有趣問題，並配以生動的插圖，寓教於樂，在遊戲中提高孩子的專注力，對他們以後的學習生活大有裨益。 (意)剋萊爾·西皮,(美)威廉·波特,(英)蘇珊·費爾布拉澤 等 著;(美)史蒂夫·伍德,(英)碧翠絲·科斯塔尼亞,(意)艾米莉·金 等 繪;硃英彩 譯 著作

貝基?威爾遜，英國作者，在兒童教育和心理研究方麵很有建樹，齣版過眾多兒童心理和益智開發類書籍。萊爾?西皮，意大利作者、教育學，緻力於兒童智力開發和教育研究，在遊戲益智、智力開發能方麵頗有建樹，齣版瞭包括《神奇的專注力訓練遊戲書》在內的眾多童書。

蘇珊?費爾布拉澤，英國作者、插圖畫傢，專注兒童書籍寫作、繪畫，在兒童繪本、心理研究等方麵比較，是有名的幼兒暢銷書作者。

威廉?波特，美國作者，緻力於兒童潛能開發、專注力提高等方麵，旨在讓孩子從小培養良好對以後工作學習大有裨益的思維習慣，齣版過多種為兒童量身定製的思維培養遊戲書。

躍入高效學習與生活的新境界——《神奇的專注力訓練遊戲書》 在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，專注力如同稀缺的黃金，成為個人成長與事業發展的關鍵要素。我們常常在繁雜的事務中迷失方嚮，被各種乾擾牽著鼻子走，導緻效率低下、壓力倍增，甚至錯失良機。然而，專注力並非天生，它更像是一項可以被刻意訓練和強化的能力，就像鍛煉肌肉一樣，通過科學的方法和持續的練習，我們可以顯著提升自己的專注水平，從而在學習、工作和生活的方方麵麵獲得突破性的進步。 《神奇的專注力訓練遊戲書》正是為你量身打造的深度探索與實操指南。本書並非枯燥乏味的理論說教，而是以趣味盎然、互動性極強的遊戲化設計，引導讀者主動參與，在玩樂中潛移默化地掌握提升專注力的核心技巧。它巧妙地將心理學、認知科學與教育學的前沿研究成果，轉化為一套套生動有趣的訓練方案，讓每一個練習都充滿挑戰與樂趣，讓你在不知不覺中，成為專注力的“遊戲玩傢”，贏取更高效、更充實的人生。 一、 洞察專注力的奧秘：從認知科學視角解析 在開始訓練之前，我們需要先對“專注力”有一個清晰而深入的認識。本書將從認知科學的角度齣發，帶你解構專注力的本質。我們將探討： 專注力的多重維度： 專注力並非單一的概念，它包含選擇性注意、持續性注意、分配性注意以及執行性控製等多個層麵。理解這些不同維度的作用，有助於我們更精準地定位和訓練自己的薄弱環節。例如，選擇性注意幫助我們在紛繁的信息中篩選齣關鍵內容，而持續性注意則讓我們能夠長時間保持思維的連貫性。 大腦的專注力機製： 瞭解大腦如何處理信息，如何抵禦乾擾，以及哪些因素會影響我們的專注能力，是有效訓練的基礎。我們將淺顯易懂地介紹大腦的神經通路、神經遞質（如多巴胺、去甲腎上腺素）在專注力中的作用，以及前額葉皮層等關鍵腦區的角色。 專注力的“天敵”： 為什麼我們如此容易分心？本書將深入剖析那些潛伏在我們身邊的專注力“殺手”，例如： 內部乾擾： 思緒飄忽、焦慮、擔憂、疲勞、飢餓等生理或心理狀態。 外部乾擾： 手機通知、社交媒體、嘈雜環境、頻繁打斷等。 信息過載： 海量信息湧入，導緻大腦處理不過來，注意力分散。 多任務處理的陷阱： 所謂的“高效”多任務，實則常常是注意力在不同任務間快速切換，造成效率低下和錯誤率上升。 通過係統地瞭解專注力的運作機製及其麵臨的挑戰，你將能夠更清晰地認識到自身專注力的現狀，並為接下來的訓練打下堅實的理論基礎。 二、 玩轉“注意力賽場”：全方位訓練模塊 《神奇的專注力訓練遊戲書》設計的核心理念是“寓教於樂”，將枯燥的訓練轉化為引人入勝的遊戲體驗。本書涵蓋瞭多維度、多層次的訓練模塊，旨在全麵提升你的專注力水平： 模塊一：捕捉與聚焦——“視覺偵探”係列遊戲 目標： 鍛煉視覺選擇性注意，提升在復雜環境中快速鎖定目標信息的能力。 遊戲設計： 模擬“找不同”、“隱藏物體”、“迷宮尋蹤”等經典遊戲，但加入更精妙的難度設置和情境設計。例如，在細節極其相似的圖片中找齣微小差異，在視覺乾擾極強的場景中定位特定符號，或是在層層疊疊的綫索中找到通往目標的唯一路徑。 進階挑戰： 增加時間限製，要求在規定時間內完成，或是要求在排除乾擾項後找到目標。 模塊二：持久與穩定——“思維馬拉鬆”係列訓練 目標： 培養持續性注意，延長專注時長，剋服疲勞感，保持思維的穩定輸齣。 遊戲設計： 設計需要長時間集中精力的任務，但將其分解成可控的、有階段性奬勵的環節。例如，進行一項“數字接龍”挑戰，要求記憶並準確復述越來越長的數字序列；或是“聽音辨律”遊戲，需要持續聆聽一段音頻，辨彆其中的特定節奏或音高變化。 進階挑戰： 在進行任務的同時引入輕微的背景乾擾，測試在不被乾擾的情況下保持注意力的能力。 模塊三：分配與切換——“多任務協調員”模擬 目標： 提升分配性注意和執行性控製，學會在不同任務間高效、有序地切換，避免混亂。 遊戲設計： 設計需要同時處理多項信息或任務的遊戲。例如，“指令執行者”遊戲，玩傢需要在聆聽口頭指令的同時，完成一係列視覺操作，並根據優先級做齣判斷；或是“信息匯總員”遊戲，要求從多個來源（文本、圖像、聲音）提取關鍵信息，並進行整閤。 進階挑戰： 增加任務的復雜度和切換頻率，模擬真實場景下需要快速反應和決策的情況。 模塊四：抗乾擾與情緒管理——“平靜心靈的守護者”練習 目標： 增強應對內部和外部乾擾的能力，培養在壓力下保持專注的情緒調節機製。 遊戲設計： 結閤正念、冥想和認知重構的技巧，設計一係列引導練習。例如，“五感聚焦”練習，引導讀者將注意力集中在當下的視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺體驗上，排除雜念；或是“乾擾信號解析”遊戲，當你感到思緒飄移時，學會識彆乾擾的來源，並運用策略將其“冷卻”。 進階挑戰： 在練習中模擬更具挑戰性的乾擾情境，如預設的“噪音”或“不確定性”，測試並鞏固抗乾擾能力。 模塊五：策略規劃與執行——“目標達成路徑圖”構建 目標： 提升執行功能，將專注力有效地應用於實際的目標達成中，學會分解任務、製定計劃和剋服拖延。 遊戲設計： 遊戲化地引導讀者設定短期和長期目標，並將其分解成可執行的步驟。例如，“項目管理大師”遊戲，讓讀者為虛擬項目製定計劃，並分配資源，過程中會遇到各種“突發事件”需要重新規劃；或是“習慣養成追蹤器”，通過遊戲化激勵機製，幫助讀者建立並堅持新的專注習慣。 三、 遊戲化學習的獨特優勢 《神奇的專注力訓練遊戲書》之所以選擇遊戲化的形式，是因為它具有以下不可替代的優勢： 高參與度與趣味性： 遊戲天然的吸引力能夠激發讀者的內在動機，讓他們樂在其中，主動投入到訓練中，而非被動接受。 即時反饋與成就感： 遊戲中的得分、晉級、奬勵等機製，能夠提供即時的反饋，讓讀者清楚瞭解自己的進步，並從中獲得成就感，進一步鞏固學習效果。 安全試錯的環境： 遊戲提供瞭一個低風險的試錯空間，讀者可以大膽嘗試不同的策略，不怕失敗，從而更有效地探索和掌握專注力訓練的方法。 個性化與適應性： 許多遊戲都可以根據玩傢的水平進行難度調整，本書中的訓練模塊同樣如此，可以根據讀者的反饋和進度進行優化，確保每個人都能找到適閤自己的節奏。 情境模擬與遷移應用： 遊戲中的情境設計往往能模擬現實生活中的挑戰，讓讀者在玩樂中學習應對策略，並將所學技能自然地遷移到日常的學習和工作中。 四、 誰適閤閱讀《神奇的專注力訓練遊戲書》？ 無論你是： 學生黨： 麵對海量課業壓力，渴望提高學習效率，輕鬆應對考試。 職場人士： 緻力於提升工作效率，減少無效加班，掌握核心技能，贏得職業發展。 傢長： 希望幫助孩子培養良好的學習習慣和專注力，奠定成長基石。 任何渴望改善生活質量的人： 想要擺脫“分心魔咒”，擁有更清晰的思維，更平靜的心態，更充實的人生。 《神奇的專注力訓練遊戲書》都將是你不可或缺的夥伴。本書並非一次性的閱讀材料，而是一套持續的訓練係統。建議讀者根據自己的時間和精力，循序漸進地進行練習，並鼓勵將遊戲中的策略融入日常生活。 五、 擁抱專注，開啓無限可能 專注力是一種可習得的能力，是一種可以通過刻意練習而獲得的超能力。《神奇的專注力訓練遊戲書》將為你揭示通往高專注力的秘密通道，讓你在輕鬆愉快的遊戲體驗中，解鎖更強大的學習能力、工作效率和生活品質。 彆再讓分心成為你前進的絆腳石，現在就加入這場“神奇的專注力訓練遊戲”，開啓你更加高效、更加精彩的人生篇章！

評分☆☆☆☆☆

我一直是個腦袋裏裝瞭太多東西的人，想法一個接一個地跳齣來，很難把注意力集中在當下正在做的事情上。這讓我無論是讀書還是工作，都效率低下，常常事倍功半。所以，當我看到這本書的時候，我immediately就想把它帶迴傢。 這本書給我最深刻的感受就是它的“不尋常”。我讀過不少關於如何提高專注力的書籍，但大多都是理論講解，或者是一些比較模式化的練習。而這本《神奇的專注力訓練遊戲書》則完全不同，它把枯燥的訓練過程轉化成瞭一個個有趣的挑戰，讓我感覺更像是進入瞭一個充滿驚喜的遊樂場。 書中的每一個遊戲都設計得非常巧妙，而且難度循序漸進。我記得剛開始玩的時候，有些遊戲我做得還不太好，但作者並沒有給齣直接的“答案”，而是鼓勵我反復嘗試，從中找到自己的節奏。這種過程讓我學會瞭耐心，也學會瞭如何去分析問題，找到解決的辦法。 我發現，通過這些遊戲，我不僅在訓練“專注”本身，還在鍛煉我的“延遲滿足”能力，以及如何去管理和疏導那些分散注意力的想法。以前，一旦有雜念齣現，我就會很容易被帶走，但現在，我能更清楚地識彆齣它們，然後慢慢地把它們“推開”，重新迴到我需要關注的事情上。 最讓我感到欣慰的是，這種改變是潛移默化的。我沒有感覺到自己在“硬撐”或者“壓抑”自己，而是自然而然地，我的注意力變得越來越穩定。現在，我可以用更飽滿的熱情去投入學習和工作，而且成果也比以前好瞭很多。這本書真的是我近期最滿意的一次“投資”瞭。

評分☆☆☆☆☆

收到這本《神奇的專注力訓練遊戲書》之後，我懷著既好奇又略帶審慎的心情打開瞭它。我承認，我一直對“專注力”這個概念很著迷，但同時也很清楚，提升專注力並非易事，往往需要持續的努力和正確的方法。所以，我非常期待這本書能帶來一些實實在在的幫助。 這本書的設計和排版都讓我眼前一亮。它沒有像很多技術類書籍那樣枯燥乏味，而是充滿瞭活潑的色彩和生動的插畫，讓人一看就覺得有親切感。而且，書中的每一個“遊戲”都被精心設計，既有挑戰性又不至於讓人望而卻步。我嘗試瞭其中幾個，發現它們都很有針對性，能夠從不同的角度去鍛煉我的大腦，比如需要快速反應的遊戲，以及需要細緻觀察的遊戲。 我尤其喜歡的是，這些遊戲並不需要我“刻意”去練習。我把它當作是一種消遣，一種大腦的“體操”。在玩的過程中，我不再去想“我必須提高專注力”，而是專注於眼前的遊戲本身。這種沉浸式的體驗，讓我感到非常放鬆，同時也意外地發現，當我的注意力被遊戲完全吸引時，我的大腦似乎也變得更敏銳、更靈活瞭。 讓我印象深刻的是，書裏的一些小提示和解釋，能夠幫助我理解為什麼某個遊戲能夠有效地鍛煉專注力。這種“知其然，知其所以然”的學習過程，讓我更有信心去堅持下去。我發現，通過這些遊戲，我不僅能夠更好地集中注意力，還能提高我的信息處理速度和記憶力。 總的來說，這本書給我帶來的感覺是驚喜連連。它不僅僅是一本“訓練書”，更像是一次充滿樂趣的大腦探險。它用一種非常自然、非常有趣的方式，幫助我打開瞭通往“專注力”世界的大門。對於任何想要提升自己學習和工作效率，或者隻是想讓大腦保持活力的人來說，這本書絕對是一份寶貴的禮物。

評分☆☆☆☆☆

這本書我拿到手有一段時間瞭，斷斷續續地在玩。不得不說，它真的很有意思！我一直覺得自己是個很容易分心的人，坐下來想做點什麼，結果眼睛就會不受控製地飄嚮窗外，或者腦子裏突然蹦齣一些無關緊要的想法。這讓我以前寫東西、學習效率都很低，常常感到沮喪。自從開始嘗試這本書裏的遊戲，我感覺真的不一樣瞭。 一開始我有點懷疑，這些“遊戲”真的能幫助我提高專注力嗎？畢竟，我嘗試過很多方法，有的太枯燥，有的效果不明顯。但這本書的設計真的很有創意，每個遊戲都有不同的玩法和挑戰，一點都不枯燥。比如，有個遊戲需要我快速辨認圖中的細微差彆，另一個則要求我在嘈雜的環境音中找到特定的提示音。剛開始玩的時候，我常常因為太急躁而齣錯，但越玩越能沉下心來，也發現自己能抓住的細節越來越多。 更讓我驚喜的是，玩這些遊戲的時候，我不再是那種“為瞭提高專注力而硬著頭皮去玩”的心態，而是真正享受其中的樂趣。我甚至會有點競爭意識，想看看自己能不能做得比上次更好，或者比朋友做得更好。這種主動性和投入感，我覺得是很多訓練方法都難以達到的。而且，遊戲的設計很人性化，不會讓你覺得太難而産生挫敗感，總能找到讓你覺得“我好像可以做到”的點，然後慢慢挑戰更高難度。 現在，我感覺我比以前更能長時間地集中注意力去做一件事情瞭。即使是那些我曾經覺得很“摺磨人”的任務，現在我也能更平靜地去麵對，並且能堅持更長的時間。這不僅僅是錶麵上的“看得更久”，更重要的是，我的大腦似乎學會瞭如何更好地過濾掉那些分散注意力的雜念。每次玩完遊戲，我都會感覺頭腦清晰瞭很多，好像大腦被“重啓”瞭一樣。 我把這本書推薦給瞭我的幾個朋友，他們也有類似的問題。他們玩瞭之後也反饋說很有幫助。我們甚至會互相交流遊戲心得，分享自己的進步。我覺得這本書不僅僅是一本“訓練手冊”，更像是一個有趣的夥伴，陪伴我們一起探索和提升自己的能力。它用一種輕鬆愉快的方式，解決瞭我們很多長期以來睏擾的問題，讓我覺得很值得！

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一直對“專注力”這個概念挺頭疼的。總覺得彆人的大腦好像天生就自帶“定焦”功能，而我的卻像個到處亂飛的鏡頭，怎麼也抓不住焦點。所以，當我看到這本《神奇的專注力訓練遊戲書》時，我的第一反應就是“試試看，總比乾著急強”。 拿到書後，我發現它真的名副其實，裏麵的內容確實充滿“神奇”的魔力。它沒有給我灌輸什麼大道理，也沒有要求我去做什麼機械的重復練習。相反，它用一係列充滿創意和趣味性的“遊戲”，讓我不知不覺地就進入瞭“專注”的狀態。 我特彆喜歡的是，這本書並沒有把所有遊戲都設計成同一個模式。有的遊戲需要我眼觀六路，快速捕捉細節；有的則需要我靜下心來，深入思考。這種多樣化的訓練方式，讓我感覺大腦的各個“角落”都被照顧到瞭，不會齣現顧此失彼的情況。 而且，書裏的遊戲設計得非常人性化，不會讓人産生挫敗感。即使我剛開始做得不夠好，也能通過一次次的嘗試，找到屬於自己的進步節奏。這種循序漸進的過程，讓我對自己的能力充滿瞭信心，也更願意去挑戰那些曾經覺得不可能完成的任務。 我現在最大的感受就是，我好像不再那麼容易被外界的聲音乾擾瞭。即使在嘈雜的環境中，我似乎也能找到屬於自己的“靜謐空間”，更好地投入到我想要做的事情中去。這本書真的讓我擺脫瞭“浮躁”，找迴瞭內心的平靜和力量。

評分☆☆☆☆☆

在接觸這本書之前，我一直認為提高專注力是一件非常睏難且枯燥的事情。我嘗試過很多方法，比如冥想、時間管理技巧，但總覺得效果不盡如人意，有時候甚至會因為枯燥而放棄。所以，當我看到《神奇的專注力訓練遊戲書》的時候，我其實抱著一種“死馬當活馬醫”的心態。 然而，這本書徹底顛覆瞭我對專注力訓練的認知。它完全沒有采用傳統的枯燥說教模式，而是將一個個訓練挑戰設計成瞭充滿趣味性和互動性的“遊戲”。我記得我第一次玩其中一個需要快速反應的遊戲時，雖然有點手忙腳亂，但卻意外地發現自己竟然能從中找到樂趣，甚至有點躍躍欲試想要挑戰更高難度。 更讓我驚喜的是，書中的這些遊戲並不是簡單的消遣。每一個遊戲都經過精心設計，能夠從不同的角度去鍛煉我的認知能力，比如我的觀察力、記憶力、反應速度，以及最重要的——持續的注意力。我發現，通過這些遊戲，我不再是“被迫”去專注，而是真正地“享受”專注的過程。 我尤其欣賞的是，這本書並沒有一味地強調“快”和“準”，而是更注重過程中的“沉浸感”和“體驗感”。它鼓勵我放慢節奏，去感受大腦在思考和運作過程中的細微變化。這種溫和的引導方式，讓我更容易接納和堅持，也讓我對自己的進步有瞭更清晰的認知。 現在，我明顯感覺到自己的注意力比以前更加穩定和持久瞭。在麵對一些需要長時間集中精力的任務時，我不再感到焦慮和煩躁，而是能更從容地進入狀態，並且有效地完成工作。這本書真的是一本讓我受益匪淺的“寶藏”！

評分☆☆☆☆☆

很好，正版，有趣，孩子喜歡

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

很好，正版，有趣，孩子喜歡

評分☆☆☆☆☆

很好，正版，有趣，孩子喜歡

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

好，5分。

評分☆☆☆☆☆

不錯