第一章 慢性雜病為何“慢”
一、正確認識疾病纔能正確治療
二、何謂慢性雜病
三、慢性雜病的産生原因
四、扶陽祛濁,遠離慢性雜病
第二章 陽氣若壯韆年壽
一、 何為陽氣
二、 陽氣不足的錶現
三、 為何需要扶陽
四、 正確認識扶陽調理後的好轉反應
第三章 濁陰如重必斃傷
一、何為濁氣
二、濁為百病之源
三、自然要環保,健康當祛濁
四、清腸祛濁,雞蛋飛粥法
五、皮膚通透,五行祛濁
第四章 灸法,扶陽第一方
一、初識艾灸廬山真麵目
二、扶陽第一方--道氏懸灸
三、道氏懸灸注意事項
第五章 常見慢性雜病的扶陽祛濁調理
一、糖尿病
二、感冒綜閤徵
三、失眠
四、無菌性炎癥
五、鼻炎
六、前列腺綜閤徵
七、婦科炎癥
八、腸易激綜閤徵
九、功能性消化不良
十、痛風
十一、腰椎間盤突齣癥
十二、風濕性關節炎
十三、心胸悶痛綜閤徵
十四、肥胖與代謝綜閤徵
十五、色斑
十六、性冷淡
十七、慢性疲勞綜閤徵
我一直以來對中醫理論都有一種敬畏感,覺得它博大精深,但也有些遙不可及。拿到《養生,首先養陽氣》這本書,本來是抱著學習一下基礎知識的心態,但沒想到,這本書的講解方式非常獨特,它並沒有一開始就拋齣復雜的理論,而是從我們日常生活中最容易感受到的“冷”和“熱”入手,循序漸進地引導讀者認識“陽氣”的概念。 作者用瞭很多生動形象的比喻,比如把陽氣比作身體的“小太陽”,沒有它,身體就會像鼕天一樣寒冷、蕭條。這一點讓我立刻就産生瞭共鳴。我平時就特彆怕冷,鼕天的時候手腳總是冰冰涼,即使穿很多衣服也覺得暖和不起來。讀瞭這本書,我纔明白這可能就是陽氣不足的錶現。書中還提到瞭很多關於“陽氣”的“殺手”,比如熬夜、吹空調、吃生冷食物等等,這些都是我平時生活中經常做的事情,現在想想真是觸目驚心。
評分這本書簡直打開瞭我對“養生”這個詞的全新認知!一直以來,我總覺得養生離我好遠,是那種需要精力和時間去細細研究,甚至需要大量金錢去投入的事情。但《養生,首先養陽氣》這本書,用一種非常接地氣、而且充滿智慧的方式,讓我看到瞭養生的真正核心。它不像那些堆砌理論的養生書,而是深入淺齣地講解瞭“陽氣”這個概念,原來它這麼重要,而且也並非遙不可及。 書中提到的那些日常生活中被我們忽略的細節,現在想來真是恍然大悟。比如,作者花瞭很大篇幅講如何通過調整作息來“藏陽”,我以前總覺得早睡早起隻是個習慣,現在纔明白這背後是多麼深厚的養生道理。還有關於飲食的建議,不是讓你戒掉所有愛吃的,而是教你如何“順應四時”,選擇當季、適閤自己的食物,甚至連吃東西的順序都很有講究。讀完之後,我感覺自己不再是被動地“養生”,而是真正開始理解身體的語言,並學會與之和諧相處。
評分我一直認為養生是一個需要長期堅持並且要有專業指導的事情,自己很難摸索。但《養生,首先養陽氣》這本書,卻以一種前所未有的視角,將“陽氣”這個概念置於養生的中心,並且通過非常細緻的描寫,讓我們明白,其實養生並非遙不可及,它就蘊藏在我們日常生活中的點點滴滴。 書中對於“損陽”的行為進行瞭細緻的剖析,讓我意識到很多看似無傷大雅的生活習慣,其實都在悄悄地消耗著我們的陽氣。比如,長時間待在空調房,或者不注意保暖,這些在我看來是現代生活必不可少的一部分,現在纔明白它們對身體的潛在影響。作者在給齣“補陽”方法時,也顯得非常審慎和有條理,不是簡單地推薦某一種補品,而是從調整生活作息、飲食習慣、以及適度運動等多個方麵,構建一個全麵的“陽氣”提升體係。這種係統性的指導,讓我覺得非常安心和信服。
評分我是一個常年受失眠睏擾的人,嘗試過各種方法,吃過中藥,看過西醫,也嘗試過冥想和各種助眠APP,效果都甚微。直到我讀瞭《養生,首先養陽氣》,纔明白原來失眠很多時候並非“失眠”本身的問題,而是身體“陽氣”不足,無法安然入睡。書裏詳細地解釋瞭陽氣對睡眠的影響,以及如何通過一些簡單易行的穴位按摩和生活習慣的調整來改善。我抱著試試看的心態,堅持瞭一段時間書裏提到的幾個小方法,比如睡前泡腳、睡前按揉湧泉穴,以及調整睡前飲食。 效果真的讓我驚喜!一開始並沒有立竿見影,但大概堅持瞭兩個星期,我發現自己入睡變得越來越容易,而且睡眠質量也明顯提高,不再是那種淺淺的、易醒的睡眠。白天也不會像以前那樣昏昏沉沉,感覺整個人都精神瞭許多。這本書讓我意識到,很多看似棘手的問題,其實都可以從最根本的“陽氣”入手去解決,這種返璞歸真的智慧,真的太難得瞭。
評分這本書的語言風格我太喜歡瞭!它不像那種枯燥的學術著作,而是充滿瞭生活氣息,讀起來一點都不費勁,甚至還有點像是在和一位經驗豐富的朋友聊天。作者在講解“陽氣”這個核心概念時,特彆善於運用一些大傢都能理解的例子,比如把陽氣比作發動機,沒有它,汽車就跑不起來;把陽氣比作爐火,沒有它,鼕天就無法取暖。這些比喻一下子就點醒瞭我,讓我對“陽氣”有瞭直觀的認識。 更重要的是,這本書不僅僅是講理論,它提供瞭大量非常實用、且容易操作的方法。比如,書中介紹瞭一些簡單的中醫養生操,動作不復雜,我每天早上起來跟著做幾分鍾,感覺身體都舒展開瞭,之前經常感覺的頸部僵硬和腰酸背痛都緩解瞭不少。還有關於飲食的建議,不是讓你進行嚴苛的節食,而是教你如何“辨體施食”,根據自己的體質來調整飲食結構,這一點對我這種“選擇睏難癥”患者來說,簡直是福音。
評分總的來說能明顯看齣韓寒年少可以使用大量比喻象徵手法的些微嬌柔做作,但絕對是好書,韓寒的代錶作之一。 《三重門》這本書已經齣版瞭十年瞭,我纔有機會讀它,可見韓寒所說不假。我的確是由於父母很看重學習的緣故,過去很少讀小說,像《三重門》這樣被許多人稱之為遺毒學生的書,自然是讀不到。按理說我讀瞭這本書後應成為韓寒的粉絲,因為過去我的處境和韓寒所批判的很相似。的確,我過去也反對我的父母不讓我讀小說,如今也這麼認為,唯一的區彆是我對父母多瞭一些理解。因而,我認為韓寒的《三重門》思想的確深刻,但還是有些偏頗。 首先,我肯定的是如今的教育製度的確有問題。正如韓寒所說,高考取材製度讓許多學習不行但能力齣眾或有其他天賦的同學淹沒在人海之中。打個比方,如果我是菲爾普斯,甭說八枚金牌,就是遊泳池也不會去幾次,我隻會把去遊泳池的時間貢獻給補課。如此看來,高考製度問題很大,但能否找齣彆的更好的教育製度嗎?我覺得不可能。我從韓寒的後記中感受到,韓寒是想讓大傢在自己的特長方麵去發展,而不是去全麵發展從而全麵平庸。可是,社會選擇人纔需要標準,需要比較,如何纔能讓這些在某一方麵有建樹同學去得到社會的認可呢?很難。打個比方,你說你業務能力強,想有一個業務能力大賽讓你脫穎而齣,可這很明顯不現實。其一,讓還未走嚮社會的同學去比拼業務能力,不妥,其二,人和人的業務能力又能差多少,像中國這樣的人口大國,還不是要像考高考那樣韆軍萬馬過獨木橋。因而,高考的存在是必然的,而之所以高考有那麼多的弊端,這是由中國的國情所決定的,中國人口太多,人人都想過好日子,住洋房,開寶馬,怎麼辦?於是,高考這樣的競爭機製就誕生瞭,高考為人們提供瞭一個相對公平的競爭平颱,隻要你去努力,就會成功。唯一不好的是那些像韓寒一樣的金子大部分都不能像韓寒一樣發光。可這賴不到高考身上,這些人不發光的最大原因是沒有找到“文化課學習”和“潛能開發”的平衡點,也就是說,這些人沒有像韓寒一樣找到屬於自己的“具有自己特色的成功道路”。說到底,盡管高考製度有太多的弊端,但從中國的國情看,這個製度是這個社會所能提供的最好的製度。 但是,好歸好,缺點還是不少。正如韓寒在《三重門》中所抱怨的那樣,如今的教育過於僵化。舉個例子,曹禺的《雷雨》,這篇話劇其實怎麼看都行,但老師和教參就是要讓你死闆的理解為社會的黑暗什麼的,我就認為雷雨反應的是命運不可阻擋,不可戰勝這一主題,但考試時如果這樣答,肯定就錯瞭。所以我覺得這樣僵化的教育其實是禁錮瞭我們的思想,使我們陷入一個固定的模式,這對我們思想的成熟是極為不利的。還有,如今的教育官僚化,市場化,花錢進重點就像過去的男子進妓院一樣稀鬆平常。最後再報怨一句,政府能不能像給官員配好車一樣在教育的投入再多一點? 其實,我覺得《三重門》這本書適閤大人去看,尤其是那些教育部門的權威,那些有免費好車的人,希望他們從中能得到一點毒害。學生呢,最好不要看《三重門》,看瞭你們會更叛逆,會被遺毒,當然,如果非要看的話,還是先看看我這篇僞書評,得到免疫保護後,再去看《三重門》。
評分又有古語雲:“書中自有黃金屋,書中自有顔如玉”。在今天,這句話也早為世人所不齒,如果你當眾提及此話,說不定還會招來他人的冷眼甚至是漫罵呢。瞧,當今社會上那一大批“剩男”、“剩女”中,哪一個不是讀書人?哪一個沒有接受過高等教育?然而,他(她)們的“顔如玉”又在哪裏呢?再說那所謂的“黃金屋”也並非書中纔有的啊。讓我們再來看看當今社會上那些財大氣粗的大老闆們吧,他們中大部分都沒有多少文化,也談不上什麼學曆,但是他們的房子卻一套接著一套,身邊的女人也一個接著一個的。這難道不正是對這句古話的有力迴擊與嘲諷嗎?
評分時值今日,那句古訓似乎已經過時,早已被時代所淘汰瞭。在今天如果再有人在眾人麵前提及那句古訓時,一定會引來人們的譏笑或者非議。讀書這一行固然很好,但你也不能說其它的各行各業就都是“下品”呀,是不是?正如孔夫子所言:“己所不欲,勿施於人”嘛。所以,隨著時代的發展,人們的思想觀念是應當不斷更新。我想,站在今天的角度上,這句話是不是可以改為:“萬般皆上品,還有讀書高”呢?因為我們隻要努力去做,每一個行業一定都會很不錯的,都能成為“上品”。正所謂“三十六行,行行齣狀元”,不是嗎?當然,讀書也還依然是很高尚、很美好的事情。
評分快遞不錯很快 \N物流很快。書質量很好,也沒有損壞。同桌說挺好的,她很喜歡,就是發的快遞說發的其他快遞,迴來一看EMS害的我,查不到物流。很喜歡的書,不過運送過程中包裝能保護好一點就好瞭,一本的硬質封麵上有個坑,不過塑封很完整,不錯,包裝仔細,發貨及時,價廉物美啊吃完午飯,趁手頭工作不多,便給朋友發瞭條短信,這次等瞭半個小時,卻依舊沒有朋友的迴信。我開始坐立不安,記得不久的過去,就算她忙,她總會在半小時內迴他的呀!他懷疑難道是自己昨天沒發短信給她她生氣瞭?兩小時後信息迴來,告訴我要到他買書,如果不買或者兩天收不到書就分手!,我靠,沒有辦法,我就來買書瞭。沒有想到書到得真快。好瞭,我現在來說說這本書的觀感吧,一個人重要的是找到自己的腔調,不論說話還是寫字。腔調一旦確立,就好比打架有瞭塊趁手的闆磚,怎麼使怎麼順手,怎麼拍怎麼有勁,順帶著身體姿態也揮灑自如,打架簡直成瞭舞蹈,兼有瞭美感和韻味。要論到寫字,腔調甚至先於主題,它是一個人特有的形式,或者工具;不這麼說,不這麼寫,就會彆扭;工欲善其事,必先利其器,腔調有時候就是“器”,有時候又是“事”,對一篇文章或者一本書來說,器就是事,事就是器。這本書,的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|據瞭解,為顧客提供操作規範的逆嚮物流以及上門取件、代收貨款等專業服務。已經開通全國360個大中城市的配送業務,近1000傢配送站,並開通瞭自提點,社區閤作、校園閤作、便利店閤作等形式,可以滿足諸多商傢以及消費者個性化的配送需求。為瞭全麵滿足客戶的配送需求,商城打造瞭萬人的專業服務團隊,擁有四通八達的運輸網絡、遍布全國的網點覆蓋,以及日趨完善的信息係統平颱。所以物流我是比較放心的。這次購書,是一次非常愉快的體驗.讀後感言與大傢分享。讀書是讓你在一個比較好的環境下健康成長。比如你現在會在網上衝浪一樣,你也是在“讀書”隻是方式不同而已,你學到的也許你並不覺察。其實,你在學校裏慢慢成長,慢慢懂事,彆以為讀書沒有用與實際生活無關聯……仔細想想,或者留意一下身邊發生的事,就拿網上新聞來說,你也許會發現很多“無知者”就在現實生活中受騙的事事,你以為他們會有很高深的知識嗎?你會以為他們讀過很多書嗎?在此我並不是說所有沒有讀過多少書的人都是如此,如我也說瞭,他們也在學習,隻是學習環境不同罷瞭。 \N\N世界在這一瞬間失去色彩,世界在這一秒種淹沒音符。當年華撒落瞭一地的花瓣,唯有你,跨越瞭時間與空間的距離,飛過瞭現實與夢想的差距。沒有瞭國界,沒有瞭季節,你,讓世界插上羽翼!讀書,在絢爛的春天。沒有人會否認春天的溫暖和浪漫。讀你,就像讀一個五彩的春天,“遲日江山麗,春風花草香。”當百花齊艷,百鳥爭春,在書的海洋裏,我尋找甜美的神秘,當一本秦文君的《男生賈裏》握在手裏,我想沒有人會拒絕它的甜蜜,沒有跌宕起伏的情節,沒有波瀾萬丈的人生,但它卻讓你情不自禁地和書中的人物一起笑,一起哭、一起走過甜蜜的青春纔華。讀一本書,就像讀一個溫暖的春天,讓溫暖照亮你的心窩!讀書,在熱情的夏天,沒有人會否認夏天的火熱和激情,讀你,就你讀一個激情的夏天“接天蓮葉無窮碧,映日荷花彆樣紅”。原來,夏天也可以有這樣的景緻。當一本郭敬明的《1995至2005夏至未至》握在手上,沒有人會拒絕它的熱量。手心有瞭溫度,眼神有瞭潮濕,浮草開齣瞭伶仃的花,寂寞推開瞭沉重的門,和主人公一起走過十裏花海,然後就是一望無際的沙漠。灼熱的淚無聲地劃過臉龐,讀一本書,就像讀一個熱情的夏天,讓熱情燃燒你的心窩!讀你,在悲涼的鞦天。沒有人會否認鞦天的蒼涼與希翼。讀你,就像讀一個希翼的鞦天,“停車坐愛楓林晚,霜葉紅於二月花”,讀《鋼鐵是怎樣煉成的》,看著保爾悲慘的遭遇,認為一切都有瞭盡頭,而你卻告訴我們有一種力量叫堅強,它能讓一切腐朽變為神奇,讓人即使在悲涼的鞦天也能看到生命的活力。讀你,就像讀一個希望的鞦天,讓希望填滿你的心窩!讀你,在寒冷的鼕天。沒有人會否認鼕天的寒冷與肅穆。讀你,就像讀一個肅穆的鼕天,“忽如一夜春風來,韆樹萬樹梨花開”,然而,你卻告訴我們,鼕天到瞭,春天還會遠嗎?你告訴我們,有一種力量叫堅持,所以寂寞的山榖裏,野百閤也有春天。讀《輪椅上的夢》,你教會我們,即使身處嚴寒,隻要永不言棄,我也能活齣真精彩!讀你,就像讀一個堅持的鼕天,讓堅持捧暖你的心窩!
評分痹,為風氣勝,癥見痹痛遊走不定;痛痹即寒痹,為寒氣勝,癥見痹痛劇烈,固定不移;著痹即濕痹,為濕氣勝,癥見肌肉關節酸痛重著。《素問?痹論》曰:"以鼕遇此者為骨痹,以春遇此者為筋痹,以夏遇此者為脈痹,以至陰遇此者為肌痹,以鞦遇此者為皮痹。"《素問·痹論》同時還闡述瞭痹與五髒的關係:"五髒皆有閤,病久而不去者,內捨於其閤也。故骨痹不巳,復感於邪,內捨於腎。筋痹不已,復感於邪,內捨於肝。脈痹不巳,復感於邪,內捨於心。肌痹不已,復感於邪,內捨於脾。皮痹不已,復感於邪,內捨於肺。所謂痹者,各以其時重感於……
評分幽默小說一樣去看這本書,因為多年來這類書的泛濫使我對其十分不屑。那時我故作老成,總愛用蘸水鋼筆寫信寫文章,那個美好的裝逼時代啊,一去不復返瞭,可太值得迴憶瞭,連空氣裏都彌漫著藍色鋼筆水味,還有老主任抽的普通香煙味。在那個齣版社,我就是這麼裝逼著,埋頭於自己的這些文學情調裏,似乎對周圍的一切充耳不聞。所以等人傢都把房子分完瞭,纔發現我榜上無名,纔想起提著暖壺去砸領導的門,那個暖壺的作用相當於這兩天波士頓恐怖分子搞爆炸的高壓鍋。好瞭,現在給大傢介紹兩本好書:被美國學界譽為“思想巨匠”和“最具前瞻性的管理思想傢”的史蒂芬·柯維博士,他的集大成之作《高效能人士的七個習慣》已成為中國企事業單位和政府機關必備的最經典、最著名的一部培訓教材;在美國乃至全世界,史蒂芬·柯維的思想和成就,與拿破侖·希爾、戴爾·卡耐基比肩。《高效能人士的7個習慣(20周年紀念版)》在每一章最後增加瞭一個“付諸行動”版塊,精選柯維培訓課程中的實踐訓練習題,以幫助讀者加深對“七
評分有時候,書就像生活中的甜品,沒有它,生活不成問題,有瞭它,生活便更加多姿多彩。
評分有時候,書就像生活中的甜品,沒有它,生活不成問題,有瞭它,生活便更加多姿多彩。
評分學習,希望有用。學習,希望有用。學習,希望有用。
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