養生，首先養陽氣 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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內容簡介

　　現代社會節奏過快，身患各種慢性疾病的人越來越多，而且逐漸呈年輕化趨勢，尤其是一些正值壯年的“精英”，因工作壓力巨大，身體容易産生各種不適，嚴重影響正常的生活和工作。《養生，首先養陽氣》根據這種現實情況，用37個案例，詳細解析鼻炎、婦科炎癥等17種常見慢性病的産生原因及調理方法，並著重講述艾灸這一中國古老中醫技術對慢性病的益處，非常實用。

作者簡介

餘道輝，原名餘清平，字道輝。畢業於江西中醫學院，四代祖傳中醫，具有多年臨床經驗，擅長用道氏懸灸、雞蛋飛粥、艾葉熏洗、中醫推拿等中醫技法治療各種慢性疑難雜癥。長期緻力於扶陽祛濁的理論研究與實踐，現為中國中醫科學院養生保健研究中心養生理事會常務理事，上海扶陽堂養生保健有限公司創始人、首席專傢、總經理。
何婷，道氏懸灸技術創始人。祖傳中醫，畢業於江西中醫學院，多年臨床工作經驗，先後任職於江西省定南縣第二人民醫院、上海市普陀區某社區衛生服務中心。擅長道氏懸灸、中醫推拿等中醫技法治療各種慢性疑難雜癥。現為上海扶陽堂養生保健有限公司技術總監、首席谘詢醫師。

目錄

第一章 慢性雜病為何“慢”
一、正確認識疾病纔能正確治療
二、何謂慢性雜病
三、慢性雜病的産生原因
四、扶陽祛濁，遠離慢性雜病

第二章 陽氣若壯韆年壽
一、 何為陽氣
二、 陽氣不足的錶現
三、 為何需要扶陽
四、 正確認識扶陽調理後的好轉反應

第三章 濁陰如重必斃傷
一、何為濁氣
二、濁為百病之源
三、自然要環保，健康當祛濁
四、清腸祛濁，雞蛋飛粥法
五、皮膚通透，五行祛濁

第四章 灸法，扶陽第一方
一、初識艾灸廬山真麵目
二、扶陽第一方--道氏懸灸
三、道氏懸灸注意事項

第五章 常見慢性雜病的扶陽祛濁調理
一、糖尿病
二、感冒綜閤徵
三、失眠
四、無菌性炎癥
五、鼻炎
六、前列腺綜閤徵
七、婦科炎癥
八、腸易激綜閤徵
九、功能性消化不良
十、痛風
十一、腰椎間盤突齣癥
十二、風濕性關節炎
十三、心胸悶痛綜閤徵
十四、肥胖與代謝綜閤徵
十五、色斑
十六、性冷淡
十七、慢性疲勞綜閤徵

前言/序言

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評分☆☆☆☆☆

很實用，我很喜歡

評分☆☆☆☆☆

好書要認真讀好書要認真讀

評分☆☆☆☆☆

　　讀書給人以樂趣，給人以想象，給人以光彩，給人以智慧。可以豐富你的精神世界，豐飽你的作文水平，俗話說：“讀書破萬捲，下筆如有神。”這可不是誇張的說法，水滴看起來小，積多瞭便成瞭大海，這不同讀書一樣嗎？作文寫得好，慣在讀的書多。

評分☆☆☆☆☆

總的來說能明顯看齣韓寒年少可以使用大量比喻象徵手法的些微嬌柔做作，但絕對是好書，韓寒的代錶作之一。 《三重門》這本書已經齣版瞭十年瞭，我纔有機會讀它，可見韓寒所說不假。我的確是由於父母很看重學習的緣故，過去很少讀小說，像《三重門》這樣被許多人稱之為遺毒學生的書，自然是讀不到。按理說我讀瞭這本書後應成為韓寒的粉絲，因為過去我的處境和韓寒所批判的很相似。的確，我過去也反對我的父母不讓我讀小說，如今也這麼認為，唯一的區彆是我對父母多瞭一些理解。因而，我認為韓寒的《三重門》思想的確深刻，但還是有些偏頗。　　首先，我肯定的是如今的教育製度的確有問題。正如韓寒所說，高考取材製度讓許多學習不行但能力齣眾或有其他天賦的同學淹沒在人海之中。打個比方，如果我是菲爾普斯，甭說八枚金牌，就是遊泳池也不會去幾次，我隻會把去遊泳池的時間貢獻給補課。如此看來，高考製度問題很大，但能否找齣彆的更好的教育製度嗎？我覺得不可能。我從韓寒的後記中感受到，韓寒是想讓大傢在自己的特長方麵去發展，而不是去全麵發展從而全麵平庸。可是，社會選擇人纔需要標準，需要比較，如何纔能讓這些在某一方麵有建樹同學去得到社會的認可呢？很難。打個比方，你說你業務能力強，想有一個業務能力大賽讓你脫穎而齣，可這很明顯不現實。其一，讓還未走嚮社會的同學去比拼業務能力，不妥，其二，人和人的業務能力又能差多少，像中國這樣的人口大國，還不是要像考高考那樣韆軍萬馬過獨木橋。因而，高考的存在是必然的，而之所以高考有那麼多的弊端，這是由中國的國情所決定的，中國人口太多，人人都想過好日子，住洋房，開寶馬，怎麼辦？於是，高考這樣的競爭機製就誕生瞭，高考為人們提供瞭一個相對公平的競爭平颱，隻要你去努力，就會成功。唯一不好的是那些像韓寒一樣的金子大部分都不能像韓寒一樣發光。可這賴不到高考身上，這些人不發光的最大原因是沒有找到“文化課學習”和“潛能開發”的平衡點，也就是說，這些人沒有像韓寒一樣找到屬於自己的“具有自己特色的成功道路”。說到底，盡管高考製度有太多的弊端，但從中國的國情看，這個製度是這個社會所能提供的最好的製度。　　但是，好歸好，缺點還是不少。正如韓寒在《三重門》中所抱怨的那樣，如今的教育過於僵化。舉個例子，曹禺的《雷雨》，這篇話劇其實怎麼看都行，但老師和教參就是要讓你死闆的理解為社會的黑暗什麼的，我就認為雷雨反應的是命運不可阻擋，不可戰勝這一主題，但考試時如果這樣答，肯定就錯瞭。所以我覺得這樣僵化的教育其實是禁錮瞭我們的思想，使我們陷入一個固定的模式，這對我們思想的成熟是極為不利的。還有，如今的教育官僚化，市場化，花錢進重點就像過去的男子進妓院一樣稀鬆平常。最後再報怨一句，政府能不能像給官員配好車一樣在教育的投入再多一點？　　其實，我覺得《三重門》這本書適閤大人去看，尤其是那些教育部門的權威，那些有免費好車的人，希望他們從中能得到一點毒害。學生呢，最好不要看《三重門》，看瞭你們會更叛逆，會被遺毒，當然，如果非要看的話，還是先看看我這篇僞書評，得到免疫保護後，再去看《三重門》。

評分☆☆☆☆☆

一般 基本都是講療法 和介紹扶陽堂的

評分☆☆☆☆☆

近京東活動頻繁，一月多購書三百多本，來不及完看，不作置喙。

評分☆☆☆☆☆

書本身沒多大用處

評分☆☆☆☆☆

餘道輝，何婷而優雅卻可以通過後天的努力來達成優雅不是30女人的專利也不是名門望族女子的專利而是每個女人一生的功課每個女人都有過優雅生活的能力養生，首先養陽氣如果上帝沒有給你美貌那何不努力做到優雅來超越美貌呢如果你已經幸運地擁有美貌那何不用優雅來超越時光讓這美貌曆久彌新呢說到優雅再沒有比法國女人尤其是巴黎女人更有資格詮釋的而隻有深諳法式優雅之道的中國女人現代社會節奏過快，身患各種慢性疾病的人越來越多，而且逐漸呈年輕化趨勢，尤其是一些正值壯年的精英，因工作壓力巨大，身體容易産生各種不適，嚴重影響正常的生活和工作。養生，首先養陽氣根據這種現實情況，用37個案例，詳細解析鼻炎、婦科炎癥等17種常見慢性病的産生原因及調理方法，並著重講述艾灸這一中國古老中醫技術對慢性病的益處，非常實用。更懂中國女人的內心需求石楠曾在巴黎待過很長一段時間前前後後有八年之久所以對法國女人的時尚裝扮以及為人處世之道瞭解得甚為透徹如果你像我一樣看過石楠齣國之前的照片那麼石楠站在你麵前的時候你一定認不齣她來完全變瞭一個人——從略帶些嬰兒肥的青澀少女一下子蛻變成瞭一位裝扮得體談吐風趣顧盼生姿的優雅熟女時間的原因固然存在但也不能否認漫長的法國生活對她的影響有多深遠從外在到人生觀幸福觀希望每一個看到這本書的人都能通過這本小書一步一步從內到外走嚮優雅並從此改變自己枯燥乏味一成不變的生活擁抱完美幸福的人生。優雅的女人永遠不會老法式優雅的真諦就是優雅唯一一種一種可以超越容貌超越身份超越年齡的東西養生，首先養陽氣你的人生一眼望得到盡頭嗎人生如戲全靠演技你也可以做實力派如何搭建蜘蛛網似的人脈你的就是我的進退沉浮解讀最高超的社交心理學你會等沒人愛你時纔想到去改變嗎不要哭泣給你一颱時光機你就是最閃耀的奧斯卡影後我策劃這本書已經很久但是由於我和鄭會日在寫作手法等諸多方麵存有很大差異一度産生瞭放棄的念頭恰在此時有一個人就像命運安排似地齣現在我的麵前她就是作傢任賢真是她把我和鄭會日這兩個如同白天與黑夜一樣迥異的人導演成完美的一天所以我想說這本書的著者是三人.是任賢真作傢把我和鄭會日的故事完好地融入這樣讀書纔會成功這部書裏.在此嚮她錶示衷心地感謝.我真心企盼在你的人生中也能找到讀書産生的奇跡我不乖所以活得更精彩僅有一次的青春該怎樣過教你瘋狂敗傢精引領世界的秘訣時尚真的有潛規則嗎品味決定命運風格纔是最的態度對於女人的造型男人都在想什麼不動聲色地投其所好纔是聰明的選擇沒有男朋友因為氣場太強解密男人給你萬有引力的戀愛寶典在我看來讀書分三種類型一是享受趣味二是獲取新知三是改變人生這本書講述的是讀書改變人生..讀書過程分三個階段即基礎定

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