大學體育 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

《大學體育》分為理論篇與實踐篇兩個部分，《大學體育》共二十五章。其中理論篇包括：體育概述、體質與健康、體育鍛煉與人體的生理健康、體育鍛煉與心理健康、體育鍛煉與社會適應、體育鍛煉與醫療保健、體育鍛煉與閤理營養、體育競賽與欣賞、大學校園體育文化、奧林匹剋運動。實踐篇包括：籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網球、壘球、武術、跆拳道、遊泳、健美操、形體訓練、體育舞蹈、健美運動、定嚮運動、體育保健。《大學體育》主要特點是：理論知識簡略易懂，便於自學；實踐部分精選細編，重在練習；運動項目時尚新穎，學生喜愛；練習方法形式多樣，操作簡單。
《大學體育》可作為獨立學院、高職高專體育課程的教材，也可作為廣大體育運動愛好者鍛煉健身的參考書。

目錄

理論篇
第一章 體育概述
第一節 體育的概念
第二節 大學體育的目標
第三節 體育課是完成高校體育任務的基本途徑
思考題

第二章 體質與健康
第一節 體質與健康的概念
第二節 國傢學生體質健康標準
第三節 體育鍛煉的運動處方
思考題

第三章 體育鍛煉與人體的生理健康
第一節 體育鍛煉與神經係統
第二節 體育鍛煉與運動係統
第三節 體育鍛煉與氧運輸係統
思考題

第四章 體育鍛煉與心理健康
第一節 心理健康的含義與標準
第二節 體育鍛煉對心理健康的影響
第三節 大學生心理健康
思考題

第五章 體育鍛煉與社會適應
第一節 體育鍛煉的社會學基礎
第二節 體育鍛煉對人的社會化作用
第三節 體育鍛煉是大學生社會化的有效途徑
思考題

第六章 體育鍛煉與醫療保健
第一節 體育鍛煉的保健常識
第二節 體育鍛煉中的自我醫務監測
第三節 常見病的體育保健方法
第四節 體育鍛煉中常見的生理反應與疾患
第五節 常見運動損傷的預防與處理
思考題

第七章 體育鍛煉與閤理營養
第一節 營養對人體健康的作用
第二節 體育鍛煉與營養補充
思考題

第八章 體育競賽與欣賞
第一節 體育競賽的意義與特點
第二節 體育競賽的分類與編排
第三節 體育競賽的組織
第四節 體育競賽觀賞
思考題

第九章 大學校園體育文化
第一節 大學校園體育文化的概念
第二節 大學校園體育文化的特點
第三節 體育在培養大學生健康人格中的作用及途徑
第四節 加強高校體育文化建設
思考題

第十章 奧林匹剋運動
第一節 奧林匹剋運動概述
第二節 奧林匹剋精神
第三節 中國與奧林匹剋運動
思考題

實踐篇
第十一章 籃球
第一節 籃球概述
第二節 籃球基本技術與練習方法
第三節 籃球基本戰術
第四節 籃球競賽規則簡介
思考題

第十二章 排球
第一節 排球概述
第二節 排球技術
第三節 排球戰術
第四節 排球競賽場地、規則及裁判工作
思考題

第十三章 足球
第一節 足球概述
第二節 足球基本技術
第三節 足球基本戰術
第四節 足球競賽場地、規則簡介
思考題

第十四章 乒乓球
第一節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球的基本技術
第三節 乒乓球的基本戰術
第四節 乒乓球比賽的主要規則
思考題

第十五章 羽毛球
第一節 羽毛球概述
第二節 羽毛球基本技術
第三節 羽毛球基本戰術
第四節 羽毛球競賽規則簡介
思考題

第十六章 網球
第一節 網球概述
第二節 網球基本技術
第三節 網球基本戰術
第四節 網球比賽的主要規則
思考題

第十七章 壘球
第一節 壘球概述
第二節 壘球基本技術及練習方法
第三節 壘球基本戰術
第四節 壘球主要規則分析及判法
思考題

第十八章 武術
第一節 武術運動概況
第二節 武術的內容與分類
第三節 武術基本功與練習方法
第四節 武術套路練習
第五節 散手
思考題

第十九章 跆拳道
第一節 跆拳道基本技術
第二節 跆拳道品勢--太極
思考題
附錄 跆拳道競賽規則

第二十章 遊泳
第一節 遊泳運動概述
第二節 遊泳基本技術
第三節 遊泳的安全與救護常識
第四節 遊泳競賽規則簡介
思考題

第二十一章 健美操
第一節 健美操運動概述
第二節 健美操的分類與特點
第三節 健美操基本動作
第四節 健美操鍛煉原則和練習注意事項
第五節 健美操競賽規則簡介
思考題

第二十二章 形體訓練
第一節 形體訓練概述
第二節 基本形體訓練
第三節 持輕器械的形體練習
第四節 藝術體操
思考題

第二十三章 體育舞蹈
第一節 體育舞蹈概述
第二節 體育舞蹈的基本知識
第三節 摩登舞技術簡介
第四節 拉丁舞簡介
思考題

第二十四章 健美運動
第一節 健美運動概述
第二節 體型健美標準
第三節 健美鍛煉中的一般常識和概念
第四節 健美鍛煉方法與手段
第五節 健美鍛煉的安排與營養
第六節 健美運動競賽與欣賞
思考題

第二十五章 定嚮運動
第一節 定嚮運動概述
第二節 運動地圖與指北針
第三節 基本定嚮技能
第四節 定嚮越野訓練
思考題

第二十六章 體育保健
第一節 體育保健課簡介
第二節 八段錦
第三節 練功十八法
思考題
參考文獻
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