好孕40周优生方案（附光盘1张） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

逐月记录胎儿的成长过程和孕妈咪身体的反应，胎儿每个阶段的成长细节一目了然。
胎教知识：培养胎儿灵敏的感官能力及各项天赋，让胎儿赢在起跑线上。
产检要点检索：了解孕妈咪的健康状况和胎儿的生长发育情况，及时纠正某些缺陷，确保孕妈咪和胎儿的健康与安全。
健康护理要点：提供常见不适症应对方案，杜绝～切影响胎儿的不良因素。
生活方式调整：注意生活中的小细节和自我保健，为孕育一个健康的小生命打好基础。

内容简介

孕妈咪关心的问题，或一知半解、认知有误的事物，皆能从《好孕40周优生方案》中得到答案与启迪，是现代时尚孕妈咪们值得信赖的必备宝典。书中详细的讲述、贴心的专业指导将安抚你忐忑不安的心情，帮助你从手足无措的新手变身举重若轻的从容妈咪。

目录

第一章 备孕，预约健康宝宝
一、孕育，让女人更健康
二、孕前常规检查
三、孕前常见疾病及应对策略
四、孕前营养补充越早越好
五、爱上“孕”动，爱上健康的感觉

第二章 孕早期（1～3个月）
一、孕1月，天使初降临
二、孕2月，胎宝宝初现“人形”
三、孕3月，“害喜”孕妈咪

第三章 孕中期（4～7个月）
一、孕4月，胎宝宝初长成
二、孕5月，胎教关键期
三、孕6月，孕妈咪艰苦期
四、孕7月，预防早产最重要

第四章 孕晚期，（8～10个月）
一、孕8月，胎宝宝开始耳聪目明
二、孕9月，胎宝宝发育成熟
三、孕10月，你做好准备了吗

第五章 产后恢复期
一、产后24小时自我护理
二、产后49天调理日程表
三、产后身体复原监测
四、健康升级，产后检查细则
五、要健康，要美丽，做S体形辣妈b

精彩书摘

　　《好孕40周优生方案（附光盘1张）》：
　　此时产妇应做到：放松身心，保持愉快稳定的情绪，采取自己感觉舒适的体位，注意休息，适当活动，勤排小便。同时，要加强营养和水分的补充，尽量多吃些高热量的食物，以保证有足够的体力来承担分娩重任。
　　第二产程，又称胎儿娩出期，是指从子宫颈口开全到胎儿娩出的时段。初产妇约需1～2个小时，有过生产经验的女性多在1个小时以内，有的仅数分钟。这时子宫收缩变得又快又有力，即为临产阵缩。作用在于挤压胎儿外出。这时产妇会感到比较强烈的疼痛，要学会使用呼吸法或按摩法来缓解疼痛。
　　此时产妇应做到：注意随着宫缩用力，当宫缩时，两手紧握床旁把手，先吸一口气憋住。闭住声门，使腹壁肌和膈肌都用力收缩，向下用力。宫缩间隙，要休息、放松，喝点水，准备下次用力。当胎头即将娩出时，产妇要密切配合接生人员，不要再用力下屏而改为短促呼吸，不要扭动臀部以免造成会阴严重裂伤。
　　第三产程，又称胎盘娩出期，从胎儿娩出到胎盘娩出的时段，通常都只需要5～15分钟，最多不会超过30分钟。这时阵缩会间断地发生——=次，然后继续作强力的收缩，以将胎盘挤出体外，并压紧子宫壁的静脉窦和破损的血管，避免流血过多。
　　此时产妇应做到：保持平稳的情绪。分娩结束后两小时内，产妇应卧床休息，进食半流质饮食补充生产时所消耗的能量。一般产后不会马上排便，如果产妇感觉肛门坠胀，有排大便之感，要及时告诉医生，医生要排除软产道血肿的可能。如有头晕、眼花或胸闷等症状，也要及时告诉医生，以便及早发现异常并给予处理。
　　生产全过程为三个产程之和，正常来说，从正式临产至胎盘娩出所需时间要小于24小时，-般为8～12小时。若超过24小时则为滞产，要及时采取措施。
　　（2）不要沉迷麻将
　　很多女性怀孕时会习惯辞掉工作或停职在家休养，但是又呆不住，就可能用玩麻将来消磨时光。殊不知，这样打发时光，可能会严重威胁到胎儿的健康，非常不利于优生。孕妈咪本来腹部就大，坐着没有平时方便，打麻将时，难以控制好时间，往往一坐就是几个小时，甚至整天坐在麻将桌旁。
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前言/序言

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