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根让仁波切 著

图书标签:

• 大圆满
• 前行
• 修法
• 密宗
• 佛教
• 西藏佛教
• 修行
• 次第
• 窍诀
• 金刚乘

出版社： 中国社会科学出版社

ISBN：9787500476610

版次：1

商品编码：10924782

包装：平装

开本：16开

出版时间：2011-12-01

用纸：胶版纸

页数：541

正文语种：中文

内容简介

　　 《大圆满前行释修宝典》所解释的《大圆满前行龙钦心髓·能显遍智妙道前行仪轨》是根据其根本上师吉美林巴尊者所发掘的伏藏法和著作，选取其核心思想，并摘录其中法句编辑而形成的念颂仪轨，即龙钦心髓的前行教理和实修方法。

作者简介

释迦比丘根让，出生于雪域藏地之嘉绒马尔康，被大成就者们认定为“嘉绒顿悟三友”中的希热巴瓦第七世转世活佛。他六岁即师从藏传佛教中声誉崇隆的圣贤智者一堪钦如意宝·曲吉扎巴，于其座下出家为僧，先后就读于嘉绒闻思讲修院和塔公显密讲修兴隆大僧院，刻苦钻研经律论三藏、潜修戒定慧三学，遍聆藏传佛教各教派的显密教证二法，并依师宗风所倡导，兼容并蓄各宗精华，摒弃狭隘的宗派观念，体悟了_切派别殊途同归的奥义。在求学的十五年期间，堪钦如意宝·曲吉扎巴将他视如己出，把毕生所学倾囊相授，并授予堪布（精通佛法的三藏法师）学位。根让仁波切心怀慈悲，多年来一直致力于以平实的藏汉两种语言应机施教，传递佛法精要，普利群生。

目录

序吾
上篇 与轮回分道扬镳
第一章 启程--迈向解脱之道
一 大圆满前行的重要性
（一）九乘次第概要
（二）大圆满的殊胜之处
（三）修行大圆满成就的实例
（四）大圆满的传承方式
（五）大圆满前行的修行实质
（六）修共同外前行的目的一一转心向法
（七）何为出离心
二 关于“百日修心
（一）百日修心的来源
（二）前行实修方法概说
（三）一座实修步骤
三 调整身口意
（一）晨起观
（二）调整身--毗卢七支坐
（三）调整语--九节佛风和语加持
1．九节佛风
2．语加持法
（四）调整意--三殊胜
四启请呼唤上师
导言

第二章 机会--认出暇满难得
一 核心提示
二 实修步骤
三 百日修心第1-3天，思维八有暇
四 百日修心第4-7天，思维十圆满
五 百日修心第8天，以因缘的方式思维暇满难得
六 百日修心第9天，以数量差别和比喻方式思维暇满难得
七 百日修心第10天，思维骤缘八无暇
八 百日修心第11天，思维断绝法缘八无暇

第三章 无常--深思世事不确定
一 核心提示
二 实修步骤
三 思维诸法无常的目的
四 仪轨略释
五 百日修心第12天，思维外器世界而修无常
（一）刹那生灭的原理
（二）宇宙的变化情况
六 百日修心第13-15天，思维内情众生而修无常
（一）三界众生无一能免于死亡
（二）众生为什么会死
（三）无常在自身的体现
（四）思维无常的意义
七 百日修心第16天，思维高僧大德而修无常
八 百日修心第17天，思维世间尊主而修无常
九 百日修心第18-20天，思维各种喻义而修无常
（一）生际必死
（二）积际必尽
（三）合久必分
（四）堆际必倒
（五）高际必堕
十 百日修心第21天，思维死缘无定而修无常
……
下篇 与众生共至菩提

精彩书摘

（二）调整身--毗卢七支坐
调身的要点是：善用此暇满人身，身依“毗卢七支坐法”，以此调适自己的身体改善身业。
毗卢七支坐法，以模仿报身佛毗卢遮那的坐姿而得名，此禅定坐姿，是根据显教经典而来的。“毗卢遮那”的意思是“使其明亮（清明）”，是帮助修行者心境稳定、保持清明、发展禅定的身体坐姿。
根据密续，毗卢遮那坐姿能引导修行者产生内在的觉悟，是对治和遣除粗大、猛厉烦恼的好方法。
要发展持久的专注，首先必须有一个没有噪音、没有干扰，可以毫无忧虑地修行的环境来配合，佛陀也强调禅修要在远离众人之处。
并且，为保持正确的坐姿，可以准备一个舒适的坐垫，坐垫后部最好微微高起大约四个手指的高度。
首先，舒适地坐下，然后遵照七个要点调适好坐姿。
人体中有不同的气与能量，心是否稳定，取决于“气”或“风”的状态。“气”有“粗略之气”，即我们呼出和吸入的空气；也有“精微之气”，牵涉到身体的活动及念头的运行。
身和心是相关联的，如果脉是正直和稳定的，气也会自然变得稳定，当各种精微之气稳定于体内时，心也会随之变得稳定。修行者借助体内“脉”的修持，在有精微之气流动其间的精微管道里，让这些气稳定下来，因此必须维持适当的姿势。
以毗卢七支坐法禅修，有助于将气导人中脉，从而调整身心，进入并维持内心的安详、宁静与慈悲之境，祛除种种烦恼，获得身心自在，因此它是许多高深密法起修前的预备式。我们无论修前行或正行，通常都要采取毗卢七支坐法。
具体坐法：坐姿和五种气相关联（附注），毗卢七支坐姿总计有七个要点，分别是：
第一，双足作金刚跏跌坐。
……

前言/序言

《大圆满前行释修宝典》：解密心灵的至高之境，开启生命圆满的觉悟之路 在浩瀚的经典海洋中，总有一些著作，如璀璨的明珠，指引着求索者穿越迷雾，抵达智慧的彼岸。《大圆满前行释修宝典》，正是这样一部承载着深邃哲思与实践指引的瑰宝。它并非泛泛而谈的宗教教义，也不是晦涩难懂的哲学论证，而是一本直指人心、契合个体生命体验的修行指南。本书旨在为一切渴望超越束缚、获得真正自由与安乐的生命，揭示一条通往“大圆满”的究竟之道，而“前行”二字，则精准地勾勒出本书的独特价值——它不仅是终点，更是开启这段非凡旅程的起点。 一、 理解“前行”：夯实觉悟之基，奠定解脱之本 “前行”，顾名思义，是指在迈向某个目标之前所必须经历的准备、积累和训练。在通往“大圆满”的殊胜道途上，如果没有坚实的前行基础，犹如无根之木、无源之水，终将难以抵达彼岸。本书的精华，便在于系统、深入地阐述了这一至关重要的“前行”阶段。它并非是简单的仪式或形式，而是指一系列具有深远意义的修行方法，旨在调伏散乱的心识，培养純正的动机，深刻地认识生命的真相，从而为日后更精深的实修打下坚不可摧的根基。 本书首先将带领读者认识“暇满难得”的珍贵。我们的生命，是无数因缘和合而成的奇迹，拥有暇满人身，意味着我们具备了闻思修行、趋向解脱的绝佳机会。然而，人生无常，世事变幻，这份“暇满”何其短暂易逝。作者以深情而恳切的笔触，剖析人身难得的“八无暇”与“十圆满”的宝贵，引导读者从对生命的疏忽与麻木中觉醒，生起强烈的求法之心和出离之心。这份对生命价值的透彻认识，是开启一切善法之门的钥匙，也是抵御懈怠与放逸的强大动力。 紧接着，本书将引导读者深刻体悟“寿命无常”。死亡是生命无法回避的终点，而无常则是生命最真实的写照。从微观的细胞衰老，到宏观的星辰变幻，无常无处不在。本书不会制造恐惧，而是以一种理性而慈悲的视角，带领读者观照生命的脆弱与短暂。通过对无常的深刻洞察，我们才能真正理解当下修行的紧迫性，放下对虚幻世间的执着，将宝贵的光阴投入到最有意义的求道事业之中。这种对无常的领悟，能够涤荡心灵的尘埃，让我们更加珍惜每一个呼吸，更加专注于生命的究竟目标。 二、 认识“业力”：洞悉因果规律，掌握生命方向 “业力”，是佛教教义中至关重要的一环，也是本书重点阐释的核心内容之一。我们当下的经历，无论是顺境还是逆境，都并非凭空而来，而是过往行为的显现。本书将以严谨的逻辑和丰富的案例，深入浅出地解析“业”的生成机制、“果”的显现规律。它会帮助读者区分善业与恶业，理解“身、语、意”三门所造业力的不同侧重，以及这些业力如何如同种子般在阿赖耶识中累积，最终在适宜的时机成熟，显现为我们此刻的境遇。 然而，“业力”并非宿命论的枷锁，而是引导我们走向自由的法则。《大圆满前行释修宝典》并非仅仅强调业力的作用，更重要的是指导我们如何积极地转化业力，创造更美好的未来。本书将详细介绍“净除业障”的方法，例如念诵咒语、观修本尊、发露忏悔等。它会强调，通过精进的修行，我们可以净化往昔所造的恶业，减少业力对我们生命进程的负面影响，从而为解脱创造更清净的条件。同时，本书也会引导读者如何通过造作善业，播下趋向觉悟的种子，让生命的光芒更加璀璨。对业力法则的透彻理解，将赋予我们强大的主动性，让我们不再被动地接受命运的摆布，而是能够智慧地引导自己的生命走向更加光明的未来。 三、 观照“轮回”：超越三界束缚，体悟解脱喜悦 “轮回”，是众生共业的显现，也是所有痛苦的根源。本书将以一种超越简单的善恶报应的视角，带领读者深入观照“轮回”的本质。它会详细剖析“六道轮回”的运作机制，解释众生为何会一次又一次地在生死迷宫中流转。这不是为了灌输恐惧，而是为了帮助读者从根源上理解一切苦难的来源，从而生起强烈的出离之心。 本书会引导读者认识到，轮回中的一切体验，无论是天人的福乐，还是地狱的煎熬，其本质都是无常、苦、空、无我的。我们在轮回中追求的快乐，如同水中捞月，终究是虚幻不实的。通过对轮回的深入观照，读者可以逐渐看清世间万物的虚幻相，减少对五蕴炽盛的贪爱与执着。这种观照，将帮助我们逐渐超越对“我”的狭隘认知，破除我执的根本，为证悟“无我”打下基础。 与此同时，本书也会清晰地阐述“解脱”的意义与可能性。解脱，并非一种虚无的境地，而是从轮回的桎梏中彻底释放，获得永恒的安乐与自在。作者会以充满希望的语言，描绘解脱后生命的美好状态，以此来激励读者坚定求道的信念。了解轮回的痛苦，是为了更清晰地认识解脱的珍贵，并生起毫不动摇的信心，相信通过精进的修行，我们终将能够超越轮回，回归生命的本初清净。 四、 依止“善知识”：成就道业的明灯，修行道路的依靠 在漫长而艰辛的修行道路上，“善知识”扮演着至关重要的角色。正如在茫茫大海中航行需要经验丰富的舵手，在求解脱的道路上，一位真正具德的导师，能为我们指点迷津，避免误入歧途。《大圆满前行释修宝典》深刻强调依止善知识的重要性。 本书将详细阐述如何辨别真正的善知识。一个合格的善知识，不仅自己修行有证量，更重要的是他能够以慈悲心和智慧，引导弟子走上正确的道路。本书会指导读者如何以恭敬心、信心和虔诚心来依止善知识，如何如法地听闻、思维和实践善知识的教诲。它会提醒我们，对善知识的尊重与感恩，本身就是一种修行，能够帮助我们调伏我慢，增长福德。 同时，本书也会教导我们如何看待善知识的显现，即使善知识有时会以不共的方式来调伏弟子，我们仍应以如理的智慧去理解，而不是用凡夫的分别心去揣度。依止善知识，并非仅仅是接受教导，更是一种生命的传承与连接。通过与善知识的紧密连接，我们能够获得加持，快速增长福慧资粮，从而更顺畅地迈向“大圆满”的究竟目标。 五、 信心与发心：开启修行的源泉，驱动前进的动力 在所有前行法门中，信心与发心无疑是贯穿始终、不可或缺的强大动力。《大圆满前行释修宝典》将信心的重要性置于极其突出的位置。本书将引导读者培养“信己”——相信自己本具佛性，能够证悟；“信法”——相信佛法是真实的，能够引导我们解脱；“信师”——相信善知识所传授的法门是究竟圆满的。这种坚定的信心，是抵御一切困难与疑惑的基石。 同样，发心在修行中也起着决定性的作用。本书将详细阐述“菩提心”的殊胜，即以利益一切众生为发心，将个人的解脱与普度众生的大愿相结合。拥有菩提心，我们的修行就不再是狭隘的自利，而是化为了无量功德的汇聚。菩提心能够净化我们的动机，将一切修行都转变为趋向圆满的善法。它能让我们在面对困难时，不会轻易退却，反而会更加坚定地前进。 本书会通过精妙的语言和深刻的例证，让读者体会到信心与菩提心的力量，如何如同太阳般照亮修行之路，如同引擎般驱动我们不断向前。没有信心，修行将如履薄冰；没有菩提心，修行将失去广阔的视野与无量的功德。因此，培养坚定不移的信心和广大无边的菩提心，是开启“大圆满”之门的必由之路。 结语： 《大圆满前行释修宝典》以其独特的结构和深刻的内涵，为一切渴望生命圆满的修行者提供了一幅清晰而可行的路线图。它不回避生命的真相，却以慈悲与智慧的光芒，照亮了我们前行的道路。本书并非仅仅传授知识，更重要的是激发我们内心深处对真理的渴望，引导我们实践，从而真正地转化生命。翻开本书，便是踏上了一段非凡的心灵旅程，一段通往智慧、慈悲与究竟安乐的觉悟之路。这趟旅程，注定是充实而充满希望的，它将引领你一步步接近，最终圆满你生命中最深的渴求。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，它融合了古典的韵味与现代的表达方式，读起来既有那种穿越时空的厚重感，又不失与当下读者的共鸣。我尤其欣赏作者在描述心境变化时的那种精准度，仿佛他能洞察到人类情感中最微妙的波动。他用词考究，却绝不卖弄文采，所有的华丽辞藻都是为了更好地服务于表达核心思想。在阅读那些描写精神体验的段落时，我甚至能感受到一种画面感，仿佛置身于作者所描绘的场景之中，这种强烈的代入感，让阅读过程变成了一种身心互动的体验。对我来说，这本书已经超越了一般的阅读材料，更像是一次深度的心灵对话。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是令人眼前一亮，从封面到内页的排版，都透着一股庄重而又宁静的气息。墨色的字体在米黄色的纸张上显得格外清晰，每一页的留白都恰到好处，让人在阅读时感到非常舒适。我特别喜欢它在细节处理上的用心，比如章节标题的字体选择和装饰性的花边，都与整体的氛围非常契合。这不仅仅是一本书，更像是一件精心制作的工艺品，让人忍不住想一遍又一遍地摩挲和翻阅。它的触感也很好，纸张的质地厚实而又不失韧性，即便是长时间阅读也不会觉得累。这种对物理形态的极致追求，无疑提升了阅读的体验，让人在翻开它的瞬间，就能感受到一股沉静的力量，仿佛进入了一个与世隔绝的阅读空间。

评分☆☆☆☆☆

我最近在寻找一些能够帮助我梳理内心、找到方向的读物，偶然间发现了这本书。它以一种非常深入浅出的方式，探讨了许多宏大而又贴近生活的议题。作者的文笔极其细腻，他擅长用生活化的比喻来阐释深奥的哲理，使得原本晦涩难懂的观念变得生动起来。阅读过程中，我时常会停下来，反复咀嚼其中的某些句子，因为它们像一面镜子，清晰地映照出我内心深处的困惑与渴望。这本书并非那种说教式的指导，而更像是一位智者在身旁娓娓道来，没有压力，只有一种温和的引导。它让我开始重新审视自己对待世界的态度，以及如何以更包容的心态去接纳生活中的不完美。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我拿到这本书时，心里其实是有些忐忑的，因为这类主题的书籍往往门槛较高。但这本书给我带来的最大惊喜，就是它极强的包容性和可触达性。无论你目前的理解程度如何，你总能从中汲取到属于自己的养分。对于初学者来说，它提供了坚实的基础；而对于有一定基础的人而言，它又提供了新的视角和更深的探索空间。它没有故作高深，而是以一种极其谦逊和开放的态度来呈现内容，鼓励读者进行自己的思考和验证。这种“授人以渔”的教育理念贯穿始终，使得这本书的价值不仅仅在于传授知识，更在于激发我们内在的探索潜力。看完之后，感觉自己像完成了一次重要的心灵升级。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排堪称精妙，逻辑链条紧密且层层递进，从基础的认知框架搭建，到更高层次的实践指导，每一步都走得非常扎实。我过去读过不少类似主题的书籍，但常常会因为理论过于庞杂而感到无从下手，这本书则完全没有这个问题。它像是一张详尽的地图，清晰地标示出每一步需要注意的细节和可能遇到的障碍。特别是在处理一些复杂的概念时，作者总能精准地找到那个最合适的切入点，让读者能够自然而然地跟随他的思路深入。这种行文的条理性和对读者学习曲线的把控力，是这本书最让我赞叹的地方之一，让人感觉自己仿佛被一位经验丰富的向导带领着，稳步前行。

评分☆☆☆☆☆

心得：到京东买书。多读书，读好书。 　　读书，似乎是一件苦差事，不然，为什么有人头悬梁，锥刺股呢？读书似乎又是一件快乐的事，否则，为什么有人可以不吃饭，不睡觉，却不可以不读书呢？ 　　有人说，读书好，书中有黄金屋，有颜如玉，有千钟粟，有车如簇。看，有权有势又有钱，更有一位“颜如玉”来“红袖添香夜读书”。你说，读书好不好？诚然，名利声色确实吸引了不少沽名钓誉之徒。但除此之外，读书一定还有别的什么魔力，吸引着那些虽然清贫却孜孜不倦地追求真理的莘莘学子吧？ 　　我爱读书，既不是为了“黄金屋”，也不希望有“颜如玉”，只是从实践中体会到读书的无穷乐趣。 　　首先，读书的一大乐趣在于随心所欲。主人是你，是你去读书，而是书来管你。试想，一个大书架，塞满了书，古今中外，天文地理、侦探、言情、武侠……看哪一种都可以，不着急。而它们对你，是招之即来，挥之即去的。那么多古圣先贤，在静默地等着你，为你述说他们的思想。你可以向孙子请教兵法，跟海明威谈斗牛，还可以跟司马迁谈天下大事——总之，当家的是你。慢慢的，你会觉得，世界如此之大，生活如此之多彩，大自然如此奥妙无穷，仿佛所有的知识画卷在你的脑海中一一展现。而你也已超然物外地掌握着历史。久而久之，这种“前无古人，后无来者”的感觉愈演愈烈。不变为“书痴”者鲜矣。 　　书趣之二，在于可以大发议论。凡着书立说者，必为一时之俊才。虽是俊才，有时也会有疏漏，而这疏漏偏偏被你看出来了，你高兴不高兴？杜甫《饮中八仙歌》中有句“天子呼来不上船，自称臣是酒中仙。”这句是写李白的。但你想，如果把“臣”字写成“爷”字，不是更好地表达他的酩酊大醉之态么？一时间意得志满，好像杜甫都要来拜你为“一字师”。大发议论，使你与作者有并驾之感，精神上快乐无比。 　　书趣之三，当你为一个问题绞尽脑汁百思而不得其解的时候，又或是当你对某一个问题小有心得时，打开一本书，发现已有人对这个问题做出了充分的论述。正好搔到你的痒处，正中下怀，喜乐不禁。于是一切都已明了，一切付出的辛劳都有了回报。这种柳暗花明又一村的感觉是什么也换不去的。 　　书趣之四，当你看了一本好书，被它的内容所征服，在你与朋友交流时侃侃而谈，书中的妙语一句句往外跳。朋友们瞪着钦羡的目光：“士别三日，可得刮目相看啊！”只有你知道，这是看了书的缘故。小小的虚荣心再次被满足。读书好不好？ 　　书趣之五。在于藏书，鉴于大家都是中学生，没什么钱。这点，不谈也罢。 　　历数了这么多书的好处，那么你是不是觉得手痒痒，想翻开一本瞧瞧呢？书有很多种，有的要正襟危坐地钻研，有的只是一种消遣，还有一些会把人诱进死胡同里，再也出不来的。既然我们读书不是为了把书当作敲门砖去扣开那名利之门，那么，我们就应该去读好书，读那些不光是为了消遣，更能提高我们的书。比如说《唐诗三百首》，这是我国传统文化的精华，又再比如《三国演义》，日本人从中学到了企业管理，用人之道，我们能学到什么？再比如《沙翁戏剧集》从中又能领会多少道理呢？不光只看纯文学作品，还应看看人物传记之类的，看看别人是怎样为了理想不屈不挠地奋斗至成功的。 　　培根说，“读史使人明智，读诗使人聪慧，演算使人精密，哲理使人深刻，伦理学使人有修养，逻辑修辞使人善辨。”总之，读书能造就一个人，也能毁掉一个人，但不读书，肯定是百害而无一利——让我们都来读书，读好书吧！

评分☆☆☆☆☆

看着和实物一样、、就是感觉有点硬、、、、、总体感觉挺好的！

评分☆☆☆☆☆

读书就如同一个科学家去读当代文学作品，一个诗人去读某个考古学家的记录一样，读是因为喜欢，读是源于兴趣，有一句话说的好阅读不能改变人生的长度，但它可以改变人生的宽度。正是这种兴趣的阅读，让我的生活丰富多彩。

评分☆☆☆☆☆

(75%好评)

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现观中脉实相成就：开启中脉实修的密法

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￥42.U90(8.6折)

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好书!!!!方便!!!!!!!!

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[SM][ZZ]我爱读书，因为书中有一种无法抗拒的力量在吸引着我。读书陶冶了我的性情，改变了我的人生态度，使我忘却了痛苦的记忆，抹去了伤心的往事，带给我强大的动力，唤醒我沉睡的灵魂……因为读书，我学会了用双眸去关注春的神韵、夏的激情、秋的喜悦、冬的宁静。学会了用心去回忆过去、用心去畅想明天、用心去展望未来，读书让我绽放美丽

评分☆☆☆☆☆

解脱的捷径，心中的明灯