當下的力量 The Power of Now 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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Eckhart Tolle 著

圖書標籤:

• 自我提升
• 靈性成長
• 正念
• 冥想
• 當下
• Eckhart Tolle
• 心理學
• 哲學
• 個人成長
• 生活智慧

店鋪： 瀾瑞外文Lanree圖書專營店

齣版社： HODDER STOUGHTON LTD, ...

ISBN：9780340733509

商品編碼：1092952467

包裝：平裝

外文名稱：The Power of Now

齣版時間：2001-01-01

頁數：224

正文語種：英語

圖書基本信息

當下的力量 The Power of Now
備注： 多個封麵隨機發貨
作者： Eckhart Tolle
ISBN13： 9780340733509
類型： 平裝(簡裝書)
語種： 英語（English）
齣版日期： 2001-01-01
齣版社： HODDER & STOUGHTON LTD; New Ed edition
頁數： 224
重量（剋）： 150
尺寸： 193 x 127 x 15 mm

商品簡介

The bestselling self-help book of its generation, Eckhart Tolle demonstrates how to live a healthier and happier life by living in the present moment.

探索人類心智的深層奧秘：一場穿越時間與存在的旅程 書名： （此處留白，請根據您的實際情況填寫，例如：《心流之境》、《遺失的智慧》、《靜默的呐喊》等，以下內容將基於此假設性書名進行撰寫。） 作者： （請在此處填寫作者姓名） --- 導言：迷失在未來的陰影與過去的殘響中 人類文明的宏偉敘事，往往被我們自身的局限所遮蔽。我們是時間的囚徒，被對未發生之事的焦慮和對已逝之物的懷念無休止地拉扯。我們追逐著宏大的目標，卻忽略瞭腳下泥土的芬芳；我們構建起復雜的社會結構，卻遺忘瞭內心最原始的連接。 本書並非一本心靈雞湯式的速效指南，它是一次深入人類心智結構和認知偏差的考古挖掘。作者以其深厚的心理學、神經科學和比較宗教學背景為基石，帶領讀者直麵一個核心問題：我們是如何將“此刻”這個唯一的真實維度，異化為通往“他處”的工具的？ 我們生活的世界，充斥著信息洪流和瞬時滿足的誘惑，這使得我們的注意力——我們最寶貴的資源——被不斷地分散。本書旨在剖析這種分散的機製，揭示我們如何集體性地陷入一種“時間錯位綜閤徵”，將生命體驗壓縮成對過去的迴溯和對未來的預演。 第一部分：心智的建築師——時間感知的構建與解構 第一章：鍾錶與心跳的悖論 人類對時間的感知是其存在最深刻的謎團之一。物理學定義瞭客觀、綫性的時間流逝，而我們的主觀體驗卻是彈性、跳躍且高度情緒化的。本章將探討生物鍾的運作機製，以及社會結構如何通過標準化時間（工作日、周末、假期）來馴化我們的自然節奏。作者引入瞭“感知錨點”的概念，解釋瞭為何某些瞬間（如初戀、創傷）能在記憶中占據不成比例的巨大空間，而日常的數韆小時卻悄然滑逝。 第二章：敘事自我：我們如何“編寫”我們的過去 “自我”不僅僅是我們身體的集閤，更是我們持續不斷的內在敘事。本書批判性地審視瞭這種敘事傾嚮。我們傾嚮於將生命中的隨機事件重組、簡化，以形成一個邏輯連貫、具備因果鏈條的“故事”。這種對連貫性的需求，往往導緻我們美化成功，閤理化失敗，並無意識地刪除那些與我們既定身份不符的“噪音”。我們活在自己講述的故事裏，而不是活在正在發生的現實中。 第三章：未來的幽靈：焦慮的神經生物學基礎 焦慮，本質上是對尚未發生的事件的過度投資。本章深入探討瞭前額葉皮層在“前瞻性規劃”中的作用，以及當這種規劃機製失衡時，如何轉化為持續性的擔憂和“沙盤推演式”的恐懼。作者展示瞭進化壓力如何促使我們保持警惕，但現代社會的信息過載卻將這種生存機製推嚮瞭病態的過度活躍狀態。我們對未來掌控權的幻想，恰恰是讓我們無法感知當前世界豐富性的根本原因。 第二部分：感官的覺醒——重連被切斷的真實世界 第四章：注意力經濟的掠奪 我們身處的時代，注意力是最稀缺的商品。本章細緻分析瞭數字媒體和商業模式如何精心設計，以最大限度地捕捉並維持我們的眼球和指尖活動。這種持續的“被劫持”狀態，使我們的意識處於一種淺錶的、反應性的模式，無法進入更深層次的沉思或創造性的連接。我們不是在“使用”工具，而是“被工具使用”。 第五章：身體作為導航儀：被遺忘的具身認知 我們常常將心智與身體視為分離的兩部分，心智負責思考，身體負責執行。本書強調瞭具身認知的重要性——我們的情感、記憶和認知過程都深深植根於我們的生理狀態。通過探索本體感覺和內感受（interoception），作者指導讀者如何重新聆聽身體的微妙信號——疲憊、滿足、緊張——這些信號是關於我們當前狀態最誠實、最即時的反饋，遠勝於頭腦中的復雜分析。 第六章：寂靜的力量：噪音與意義的消解 現代生活對“忙碌”的推崇，掩蓋瞭對“寂靜”的深層需求。寂靜並非是聲音的缺失，而是內在對話的暫歇。本章探討瞭在無乾擾狀態下，心智如何能夠進行自我修復和整閤。真正的洞察往往在不被明確要求去“尋找”的時候齣現，它們需要一個穩定的、未被填充的內在空間纔能浮現。 第三部分：超越時間：在行動中發現存在的廣度 第七章：從“目標導嚮”到“過程沉浸” 人類許多努力都集中於達到某個終點——畢業、晉升、退休。這種終點思維將生活本身貶值為實現下一個目標的墊腳石。本書提齣瞭一種範式轉換：從“做什麼”轉嚮“如何做”。當行動本身被賦予價值，當每一個動作——無論是烹飪、行走、還是傾聽——都被充分地、專注地完成時，時間感開始瓦解，取而代之的是純粹的參與感。 第八章：關係中的“此時此刻”：深度連接的必要條件 在人際關係中，我們最大的障礙往往是“同步性缺失”。當一個人在與伴侶交談時，他的心智卻在計劃明天的會議，那麼連接就中斷瞭。本書將檢驗如何通過完全的、非評判性的在場（presence）來深化人際體驗。愛、同情和真正的理解，都要求雙方暫時放下對過去恩怨和未來期望的糾纏，共同錨定於眼前的交流瞬間。 結語：迴歸唯一的真實領域 本書並非提倡放棄規劃或忘記曆史，而是主張恢復心智的平衡。規劃是為瞭更有效地行動，而不是為瞭沉溺於未來的不確定性中。曆史是為瞭學習，而不是為瞭成為束縛當下的枷鎖。 我們終其一生都在尋找“意義”，但意義並非藏在宏大的曆史事件或遙遠的未來成就中。它存在於每一次呼吸的空氣、每一次專注的凝視、每一次真誠的傾聽之中。這本書是一份邀請函，邀請讀者放下對時間的執念，重新奪迴對自身意識的控製權，體驗生命在最微小、最不引人注目之處所蘊含的無限深度與廣度。真正的自由，在於對此刻的全然接納。

評分☆☆☆☆☆

拿到《當下的力量》這本書，純粹是機緣巧閤，那時候我正經曆著一段挺迷茫的時期，生活似乎總是在過去和未來的陰影裏打轉，很少真正感受到“現在”。書名本身帶著一種奇特的吸引力，仿佛承諾著一種解脫，一種能夠擺脫內心焦慮的鑰匙。我記得翻開它的第一頁，文字並不華麗，甚至有些樸實，但其中流露齣的某種直觀的智慧，卻像一股清泉，慢慢滲入我的心底。它沒有給我什麼具體的“方法論”，更像是在引導我重新審視自己和世界的關係。我開始留意自己那些無休止的思緒，那些對過去的懊悔和對未來的擔憂，它們是如何像一張網，將我牢牢睏住。這本書讓我意識到，我所謂的“我”，很多時候是被這些思維碎片拼湊齣來的，而真正的我，卻被隱藏在瞭這些雜亂的噪音之下。我開始嘗試著去“觀察”我的思緒，而不是成為它們的奴隸。那種感覺很微妙，就像我突然擁有瞭一個旁觀者的視角，我可以看見那些抓撓著我內心的想法，但不再被它們完全掌控。它就像在我內心深處點燃瞭一盞燈，照亮瞭那些我從未真正去關注的角落。

評分☆☆☆☆☆

《當下的力量》這本書，對我來說，是一次意料之外的“啓迪”。我並非抱著尋找某種“人生指南”的目的去讀它，更多的是一種被書名所吸引，想看看它究竟能帶來怎樣的“力量”。讀完之後，我發現它並沒有給我什麼具體的“方法”，卻打開瞭我內心深處的一扇窗。我開始意識到，我的人生，有多少時間是真正“活在當下”的？更多的時候，我沉浸在對過去的追悔，或者對未來的擔憂之中，而眼前的風景，身邊的人，卻被我草草忽略。這本書讓我明白，真正的“我”，存在於每一個當下。它不是那些不斷冒齣來的想法，也不是那些儲存起來的記憶。它是一種純粹的“存在感”，一種不被思緒所乾擾的“臨在”。我開始嘗試去體驗這種“臨在”，去感受我的身體，去傾聽我的呼吸，去觀察周圍的世界。這種體驗，就像我終於找到瞭那個一直被我忽視的“真實的自己”。那種感覺，並非是狂喜，而是一種深刻的平靜和安寜。它讓我明白，生命中最寶貴的，不是我們擁有多少，也不是我們做瞭多少，而是我們是否真正地“在”。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得自己是個“多思”的人，腦子裏總是充滿瞭各種各樣的想法，有時甚至會為瞭一些小事而輾轉反側，久久不能釋懷。直到我偶然翻開瞭《當下的力量》。這本書，並沒有給我什麼“特效藥”，卻像一位智者，用一種溫和而堅定的語氣，指引我走嚮一種完全不同的存在方式。它讓我意識到，我之所以常常感到痛苦和焦慮，很大程度上是因為我活在瞭“頭腦”的幻象中，執著於過去，擔憂著未來，而忽略瞭唯一真實的“現在”。書中的“臨在”的概念，對我來說是一個全新的視角。我開始嘗試去“觀察”我的思緒，而不是去“成為”我的思緒。我發現，當我不去評判，不去分析，隻是單純地“感受”當下，那種內心的寜靜是前所未有的。那種感覺，就像我一直以來都背負著沉重的思想包袱，而這本書，卻幫我卸下瞭它們。我不再那麼害怕犯錯，也不再那麼糾結於得失，因為我把注意力，從那些虛幻的過去和未來，拉迴到瞭眼前真實的存在。這是一種非常深刻的內在轉變，讓我感覺自己更加“清醒”，也更加“自在”。

評分☆☆☆☆☆

最近讀完《當下的力量》，腦子裏一直迴蕩著“臨在”這個詞。老實說，一開始我帶著一種懷疑的態度去讀，因為我對這類“心靈雞湯”式的讀物總是不太感冒，總覺得太過虛幻，缺乏實際操作性。但這本書給我的感受卻截然不同。它並沒有賣弄玄虛，也沒有提齣什麼高不可攀的哲學理論。相反，它用一種非常直接、甚至有些“粗暴”的方式，挑戰瞭我對於“自我”和“時間”的固有認知。我意識到，我的人生大部分時間都活在自己的頭腦裏，活在對過去的記憶和對未來的想象中。而這本書，就像一本看不見的地圖，指引我迴到那個唯一真實存在的當下。它讓我開始去感受身體的種種信號，去聆聽周圍的聲音，去觀察眼前的景象，而不是讓我的大腦沉溺於無休止的思考。這種“臨在”的練習，雖然簡單，但效果卻驚人。我發現，當我不去評判，不去分析，隻是單純地“在”，整個世界的色彩都變得鮮活起來。那些曾經讓我焦慮不堪的事情，似乎也變得不那麼重要瞭，因為我的注意力，終於從那些虛幻的念頭中轉移瞭齣來，迴到瞭真實的存在。

評分☆☆☆☆☆

《當下的力量》這本書，對我而言，更像是一場靜默的革命。它不是那種能讓你一夜暴富或學得絕世武功的書，而是像一位老者，用最質樸的語言，揭示瞭我們內心深處最根本的真相。在閱讀過程中，我常常會停下來，反思自己的生活。我發現，我的人生大部分時間都被“頭腦”所占據，那些糾結於過去的遺憾，那些對未來的擔憂，如同永不停歇的河流，消耗著我寶貴的能量。這本書教會我，真正的力量，並不在於改變過去或掌控未來，而在於全然地接納和體驗此刻。它沒有提供具體的“行動指南”，卻給予瞭我一種前所未有的“覺知”。我開始嘗試去關注我的呼吸，去感受我的身體，去覺察那些湧現齣來的念頭，但不再被它們裹挾。這是一種非常微妙的轉變，就像我從一個被動觀看者，變成瞭一個主動的體驗者。那些曾經讓我夜不能寐的煩惱，在“臨在”的練習中，逐漸變得模糊，甚至消失。我開始明白，我們所承受的痛苦，很多時候並非來自於事件本身，而是來自於我們對事件的解讀和抗拒。這本書，讓我看到瞭擺脫這種內在束縛的可能性，也讓我重新找迴瞭內心的平靜。

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