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Eckhart Tolle 著

图书标签:

• 自我提升
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• 冥想
• 当下
• Eckhart Tolle
• 心理学
• 哲学
• 个人成长
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店铺： 澜瑞外文Lanree图书专营店

出版社： HODDER STOUGHTON LTD, ...

ISBN：9780340733509

商品编码：1092952467

包装：平装

外文名称：The Power of Now

出版时间：2001-01-01

页数：224

正文语种：英语

图书基本信息

当下的力量 The Power of Now
备注： 多个封面随机发货
作者： Eckhart Tolle
ISBN13： 9780340733509
类型： 平装(简装书)
语种： 英语（English）
出版日期： 2001-01-01
出版社： HODDER & STOUGHTON LTD; New Ed edition
页数： 224
重量（克）： 150
尺寸： 193 x 127 x 15 mm

商品简介

The bestselling self-help book of its generation, Eckhart Tolle demonstrates how to live a healthier and happier life by living in the present moment.

探索人类心智的深层奥秘：一场穿越时间与存在的旅程 书名： （此处留白，请根据您的实际情况填写，例如：《心流之境》、《遗失的智慧》、《静默的呐喊》等，以下内容将基于此假设性书名进行撰写。） 作者： （请在此处填写作者姓名） --- 导言：迷失在未来的阴影与过去的残响中 人类文明的宏伟叙事，往往被我们自身的局限所遮蔽。我们是时间的囚徒，被对未发生之事的焦虑和对已逝之物的怀念无休止地拉扯。我们追逐着宏大的目标，却忽略了脚下泥土的芬芳；我们构建起复杂的社会结构，却遗忘了内心最原始的连接。 本书并非一本心灵鸡汤式的速效指南，它是一次深入人类心智结构和认知偏差的考古挖掘。作者以其深厚的心理学、神经科学和比较宗教学背景为基石，带领读者直面一个核心问题：我们是如何将“此刻”这个唯一的真实维度，异化为通往“他处”的工具的？ 我们生活的世界，充斥着信息洪流和瞬时满足的诱惑，这使得我们的注意力——我们最宝贵的资源——被不断地分散。本书旨在剖析这种分散的机制，揭示我们如何集体性地陷入一种“时间错位综合征”，将生命体验压缩成对过去的回溯和对未来的预演。 第一部分：心智的建筑师——时间感知的构建与解构 第一章：钟表与心跳的悖论 人类对时间的感知是其存在最深刻的谜团之一。物理学定义了客观、线性的时间流逝，而我们的主观体验却是弹性、跳跃且高度情绪化的。本章将探讨生物钟的运作机制，以及社会结构如何通过标准化时间（工作日、周末、假期）来驯化我们的自然节奏。作者引入了“感知锚点”的概念，解释了为何某些瞬间（如初恋、创伤）能在记忆中占据不成比例的巨大空间，而日常的数千小时却悄然滑逝。 第二章：叙事自我：我们如何“编写”我们的过去 “自我”不仅仅是我们身体的集合，更是我们持续不断的内在叙事。本书批判性地审视了这种叙事倾向。我们倾向于将生命中的随机事件重组、简化，以形成一个逻辑连贯、具备因果链条的“故事”。这种对连贯性的需求，往往导致我们美化成功，合理化失败，并无意识地删除那些与我们既定身份不符的“噪音”。我们活在自己讲述的故事里，而不是活在正在发生的现实中。 第三章：未来的幽灵：焦虑的神经生物学基础 焦虑，本质上是对尚未发生的事件的过度投资。本章深入探讨了前额叶皮层在“前瞻性规划”中的作用，以及当这种规划机制失衡时，如何转化为持续性的担忧和“沙盘推演式”的恐惧。作者展示了进化压力如何促使我们保持警惕，但现代社会的信息过载却将这种生存机制推向了病态的过度活跃状态。我们对未来掌控权的幻想，恰恰是让我们无法感知当前世界丰富性的根本原因。 第二部分：感官的觉醒——重连被切断的真实世界 第四章：注意力经济的掠夺 我们身处的时代，注意力是最稀缺的商品。本章细致分析了数字媒体和商业模式如何精心设计，以最大限度地捕捉并维持我们的眼球和指尖活动。这种持续的“被劫持”状态，使我们的意识处于一种浅表的、反应性的模式，无法进入更深层次的沉思或创造性的连接。我们不是在“使用”工具，而是“被工具使用”。 第五章：身体作为导航仪：被遗忘的具身认知 我们常常将心智与身体视为分离的两部分，心智负责思考，身体负责执行。本书强调了具身认知的重要性——我们的情感、记忆和认知过程都深深植根于我们的生理状态。通过探索本体感觉和内感受（interoception），作者指导读者如何重新聆听身体的微妙信号——疲惫、满足、紧张——这些信号是关于我们当前状态最诚实、最即时的反馈，远胜于头脑中的复杂分析。 第六章：寂静的力量：噪音与意义的消解 现代生活对“忙碌”的推崇，掩盖了对“寂静”的深层需求。寂静并非是声音的缺失，而是内在对话的暂歇。本章探讨了在无干扰状态下，心智如何能够进行自我修复和整合。真正的洞察往往在不被明确要求去“寻找”的时候出现，它们需要一个稳定的、未被填充的内在空间才能浮现。 第三部分：超越时间：在行动中发现存在的广度 第七章：从“目标导向”到“过程沉浸” 人类许多努力都集中于达到某个终点——毕业、晋升、退休。这种终点思维将生活本身贬值为实现下一个目标的垫脚石。本书提出了一种范式转换：从“做什么”转向“如何做”。当行动本身被赋予价值，当每一个动作——无论是烹饪、行走、还是倾听——都被充分地、专注地完成时，时间感开始瓦解，取而代之的是纯粹的参与感。 第八章：关系中的“此时此刻”：深度连接的必要条件 在人际关系中，我们最大的障碍往往是“同步性缺失”。当一个人在与伴侣交谈时，他的心智却在计划明天的会议，那么连接就中断了。本书将检验如何通过完全的、非评判性的在场（presence）来深化人际体验。爱、同情和真正的理解，都要求双方暂时放下对过去恩怨和未来期望的纠缠，共同锚定于眼前的交流瞬间。 结语：回归唯一的真实领域 本书并非提倡放弃规划或忘记历史，而是主张恢复心智的平衡。规划是为了更有效地行动，而不是为了沉溺于未来的不确定性中。历史是为了学习，而不是为了成为束缚当下的枷锁。 我们终其一生都在寻找“意义”，但意义并非藏在宏大的历史事件或遥远的未来成就中。它存在于每一次呼吸的空气、每一次专注的凝视、每一次真诚的倾听之中。这本书是一份邀请函，邀请读者放下对时间的执念，重新夺回对自身意识的控制权，体验生命在最微小、最不引人注目之处所蕴含的无限深度与广度。真正的自由，在于对此刻的全然接纳。

评分☆☆☆☆☆

拿到《当下的力量》这本书，纯粹是机缘巧合，那时候我正经历着一段挺迷茫的时期，生活似乎总是在过去和未来的阴影里打转，很少真正感受到“现在”。书名本身带着一种奇特的吸引力，仿佛承诺着一种解脱，一种能够摆脱内心焦虑的钥匙。我记得翻开它的第一页，文字并不华丽，甚至有些朴实，但其中流露出的某种直观的智慧，却像一股清泉，慢慢渗入我的心底。它没有给我什么具体的“方法论”，更像是在引导我重新审视自己和世界的关系。我开始留意自己那些无休止的思绪，那些对过去的懊悔和对未来的担忧，它们是如何像一张网，将我牢牢困住。这本书让我意识到，我所谓的“我”，很多时候是被这些思维碎片拼凑出来的，而真正的我，却被隐藏在了这些杂乱的噪音之下。我开始尝试着去“观察”我的思绪，而不是成为它们的奴隶。那种感觉很微妙，就像我突然拥有了一个旁观者的视角，我可以看见那些抓挠着我内心的想法，但不再被它们完全掌控。它就像在我内心深处点燃了一盏灯，照亮了那些我从未真正去关注的角落。

评分☆☆☆☆☆

《当下的力量》这本书，对我而言，更像是一场静默的革命。它不是那种能让你一夜暴富或学得绝世武功的书，而是像一位老者，用最质朴的语言，揭示了我们内心深处最根本的真相。在阅读过程中，我常常会停下来，反思自己的生活。我发现，我的人生大部分时间都被“头脑”所占据，那些纠结于过去的遗憾，那些对未来的担忧，如同永不停歇的河流，消耗着我宝贵的能量。这本书教会我，真正的力量，并不在于改变过去或掌控未来，而在于全然地接纳和体验此刻。它没有提供具体的“行动指南”，却给予了我一种前所未有的“觉知”。我开始尝试去关注我的呼吸，去感受我的身体，去觉察那些涌现出来的念头，但不再被它们裹挟。这是一种非常微妙的转变，就像我从一个被动观看者，变成了一个主动的体验者。那些曾经让我夜不能寐的烦恼，在“临在”的练习中，逐渐变得模糊，甚至消失。我开始明白，我们所承受的痛苦，很多时候并非来自于事件本身，而是来自于我们对事件的解读和抗拒。这本书，让我看到了摆脱这种内在束缚的可能性，也让我重新找回了内心的平静。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都觉得自己是个“多思”的人，脑子里总是充满了各种各样的想法，有时甚至会为了一些小事而辗转反侧，久久不能释怀。直到我偶然翻开了《当下的力量》。这本书，并没有给我什么“特效药”，却像一位智者，用一种温和而坚定的语气，指引我走向一种完全不同的存在方式。它让我意识到，我之所以常常感到痛苦和焦虑，很大程度上是因为我活在了“头脑”的幻象中，执着于过去，担忧着未来，而忽略了唯一真实的“现在”。书中的“临在”的概念，对我来说是一个全新的视角。我开始尝试去“观察”我的思绪，而不是去“成为”我的思绪。我发现，当我不去评判，不去分析，只是单纯地“感受”当下，那种内心的宁静是前所未有的。那种感觉，就像我一直以来都背负着沉重的思想包袱，而这本书，却帮我卸下了它们。我不再那么害怕犯错，也不再那么纠结于得失，因为我把注意力，从那些虚幻的过去和未来，拉回到了眼前真实的存在。这是一种非常深刻的内在转变，让我感觉自己更加“清醒”，也更加“自在”。

评分☆☆☆☆☆

最近读完《当下的力量》，脑子里一直回荡着“临在”这个词。老实说，一开始我带着一种怀疑的态度去读，因为我对这类“心灵鸡汤”式的读物总是不太感冒，总觉得太过虚幻，缺乏实际操作性。但这本书给我的感受却截然不同。它并没有卖弄玄虚，也没有提出什么高不可攀的哲学理论。相反，它用一种非常直接、甚至有些“粗暴”的方式，挑战了我对于“自我”和“时间”的固有认知。我意识到，我的人生大部分时间都活在自己的头脑里，活在对过去的记忆和对未来的想象中。而这本书，就像一本看不见的地图，指引我回到那个唯一真实存在的当下。它让我开始去感受身体的种种信号，去聆听周围的声音，去观察眼前的景象，而不是让我的大脑沉溺于无休止的思考。这种“临在”的练习，虽然简单，但效果却惊人。我发现，当我不去评判，不去分析，只是单纯地“在”，整个世界的色彩都变得鲜活起来。那些曾经让我焦虑不堪的事情，似乎也变得不那么重要了，因为我的注意力，终于从那些虚幻的念头中转移了出来，回到了真实的存在。

评分☆☆☆☆☆

《当下的力量》这本书，对我来说，是一次意料之外的“启迪”。我并非抱着寻找某种“人生指南”的目的去读它，更多的是一种被书名所吸引，想看看它究竟能带来怎样的“力量”。读完之后，我发现它并没有给我什么具体的“方法”，却打开了我内心深处的一扇窗。我开始意识到，我的人生，有多少时间是真正“活在当下”的？更多的时候，我沉浸在对过去的追悔，或者对未来的担忧之中，而眼前的风景，身边的人，却被我草草忽略。这本书让我明白，真正的“我”，存在于每一个当下。它不是那些不断冒出来的想法，也不是那些储存起来的记忆。它是一种纯粹的“存在感”，一种不被思绪所干扰的“临在”。我开始尝试去体验这种“临在”，去感受我的身体，去倾听我的呼吸，去观察周围的世界。这种体验，就像我终于找到了那个一直被我忽视的“真实的自己”。那种感觉，并非是狂喜，而是一种深刻的平静和安宁。它让我明白，生命中最宝贵的，不是我们拥有多少，也不是我们做了多少，而是我们是否真正地“在”。

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