从头到脚花来养

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吴大真,王凤岐 著



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发表于2024-12-23

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图书介绍

出版社: 化学工业出版社
ISBN:9787122128799
版次:1
商品编码:10948283
包装:平装
开本:小16开
出版时间:2012-03-01
页数:200


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图书描述

内容简介

《从头到脚花来养》介绍了用15种花养护、治疗15类常见病症的方法。所选花方均安全、实用、有效,经济实惠,且取材方便、操作简单、省时省力,有助于读者及相关患者掌握。在介绍每种花疗法的同时,还介绍了其他相关的民间疗法,如按摩等。《从头到脚花来养》内容通俗,实用性强,适合于中医爱好者、相关疾病患者及相关研究人员阅读参考。

作者简介

吴大真,中医肾病专家,主任医师、教授,研究生导师,师承中医泰斗秦伯未先生。
中国保健协会副理事长,中国保健协会科普教育分会会长。著有《花养女人幸福一生》、《花养女人幸福一生2》等书。
王凤岐,中医内科专家、主任医师、教授,国医泰斗秦伯未嫡传弟子。
国家中医药管理局原办公室主任,卫生部中医司教育处原处长。著有《王凤岐的养生餐桌》、《春夏秋冬话养生》等书。

目录

第1章 眼疾眼疲劳,密蒙花助您美目流盼
1 眼为精之窠,明目当从养精开始
2 密蒙花,亮眼明眸的“护眼使者
3“飞蚊”并非老年病,学生白领要当心
4 明目以茶熏,缓解视疲劳
5 明眸善睐,要学养睛明目操
6“老眼昏花”别害怕,试试小小黑芝麻
养生餐桌:养肝明目,密蒙花枸杞蒸鸡
第2章 鼻塞头痛,辛夷花为您解烦忧
1 鼻塞,最添堵的“小毛病
2 清新雅致辛夷花,畅通鼻窍莫忘它
3 感冒鼻塞太难受,大葱轻松来搞定
4 鼻烟壶里装灵药,随时随地通鼻窍
5 按摩迎香揪疙瘩,小招数换来大顺畅
6 鼻敏感让人烦,冷水浴勤锻炼

第3章 养生餐桌:清爽通窍,玉兰素什锦
1 咳嗽咳嗽,让医生把眉头皱
2 款冬花,内外兼治的天然止咳药
3 咳嗽治与养,听声辨痰选“花”方
4 自制香熏和喷雾,治久咳的小妙招
5 巧用白萝卜,去痰止咳嗽
6养生餐桌:润燥止咳,款冬花炒鸭片

第4章 咽喉肿痛,当求“御赐一品”金莲花
1 咽喉要道,重视养护不可小瞧
2 金莲花茶:清咽利喉,养颜润肤
3 扁桃体炎谨防治,免疫“大将”慎摘除
4 金莲花漱口水,清除口疮与牙龈红肿
5 慢性咽炎要慢养,早晚漱喉可尝试
养生餐桌:咽喉肿痛,金莲花鸡片

第5章 胃寒、胃痛很可怜,丁香花来送温暖
1 呵护胃健康,也要注意情绪和保暖
2 香喷喷的丁香花,温胃暖肾就靠它
3 老胃病不要乱吃药,调养按摩有诀窍
4 香囊随身带,健康里面藏
5 清水灌灵根,人身自有养胃大药
养生餐桌:孔府名菜,丁香豆腐

第6章 胸闷、呕吐别疏忽,和胃理气玳玳花
1 胸闷、呕吐,首先考虑调顺胃气
2 开胃止呕,玳玳花以“和”为贵
3 姜是家庭止呕药,简单小方解烦恼
4 妊娠呕吐来侵扰,家庭辅助可治疗
5 无酒不成席,小方解呕吐
6 按压内关穴,手臂上的“止吐药”
养生餐桌:理气消积,玳玳花烧猴头菇

第7章 腹泻,白扁豆花才是“泻立停
1 腹泻,严把“病从口入”关
2 满架秋风扁豆花,补脾化湿止痢疾
3 急性胃肠炎,吐泻并作调脾胃
4 艾灸命门补肾火,晨起不怕五更泻
5 慢性腹泻,内外合治可解忧
养生餐桌:白扁豆花小馄饨,慢性腹泻古方医

第8章 十人九痔,槐花助您消解难言之隐
1 痔疮,方寸之地有大痛
2 槐花飘香治“五痔
3 为君敬奉槐花饮,清热止血见奇功
4 巧手自制小药袋,热敷、坐浴止痔痛
5 治未病防为先,提肛锻炼不可忘
养生餐桌:胃溃疡,痔出血,槐花猪肚汤

第9章 崩漏、带下,用妇科良药鸡冠花
1 女人幸福,系于“经”与“带”
2 妇科良药鸡冠花,止血见奇效
3 带下病来多烦恼,小小花方解忧愁
4 鸡冠花与蛋,打造健康女人餐
5 多事之秋调情志,更年期要防崩漏
养生餐桌:肾虚带下,淡菜炖韭菜

第10章 失眠、抑郁,合欢花可清心解忧
1 失眠,要注意疏肝养心
2 失眠安神的首选--合欢花
3 香囊加膏药,助您安眠无烦忧
4 寒头暖足胜吃药,自在安眠可除烦
5 人生得意须尽“欢”,清心解忧花草茶
养生餐桌:安神健脾,合欢八宝饭

第11章 便秘、肥胖,小桃花解决大问题
1 便秘,要注意增津液,养阳气
2 清晨起床喝桃花,利水通便,减肥美容
3 增水行舟、提壶揭盖,医治便秘各取其法
4 习惯性便秘,大黄敷肚脐
5 揉腹按摩,小动作帮您消便秘
养生餐桌:生津血通肠胃,姜汁麻油拌菠菜

第12章 高血压,三七花平肝降压“金不换”
1 高血压,调压更要调心
2 患有高血压,不妨试试三七花
3 高血压失眠,小茶方助您安然入睡
4 小小耳穴贴,帮您防治高血压
5 高血压,头痛医脚足来疗
9养生餐桌:降压降脂,三七花煮鹅肝汤

第13章 上火莫烦乱,“禅”是栀子花
1 火气大,要慎防阴虚
2 花中“禅客”栀子花,清热泻火要找它
3 肺热咳嗽,来盘凉拌栀子花
4 一上火就流鼻血,自己来做消防员
5 口腔溃疡反复犯,清热泻火用藕汤
养生餐桌:清热泻火,栀子花烩豌豆

第14章 风湿筋骨痛,当求凤仙花
1 洞悉风湿痛,早发现早预防
2 活血止痛凤仙花,把风湿疼痛驱走
3 风湿性关节炎,试试熏洗和外敷
4 自治跌打酒,舒筋活血消肿痛
养生厨房:健脾燥湿,行气止痛,果仁排骨

第15章 痈疽疔疖疮疡痛,清凉自在木芙蓉
常见病食疗药膳经典方
1 口味重、喜膏粱,小心皮肤不适
2 家里有株木芙蓉,疮疖痈肿不发愁
3 青春痘防治误区多,“因地制宜”才有效
4 乳痈乳腺炎,新妈妈莫忧烦
养生餐桌:清热凉血,鸡梨木芙蓉
附录A 常见病简、便、廉、效小金方
附录B 常见病食疗药膳经典方

精彩书摘

1 咽喉要道,重视养护不可小瞧 咽喉肿痛,不仅说话困难,还影响饮食。 咽喉实际上由咽和喉两部分组成。《黄帝内经·灵枢》中说:“咽 喉者,水谷之道也;喉咙者,气之所以上下者也。”《重楼玉钥》则说: “咽者胃之系,喉者肺气之所通。”简单来说,咽是食物的通道;喉主声 音,是气上下的通道。咽喉的意义非凡,它是人体与外界相通的要道, 具有重要的防御、呼吸、吞咽、发声共鸣等功能。咽部是呼吸道和消化 道的第一道防线,是人体的要塞,是疾病的重要通报哨所。许多免疫细 胞驻扎于此,担负抵御外部细菌入侵的任务。咽喉之地还是炎陛细胞和 淋巴组织的聚集地,感觉神经末梢也很丰富,因此特别敏感,稍微接触 外部的刺激都会产生反应。另外,咽部是人体与外界沟通的桥梁,是呼 吸、进食的必经通道,受到外部的刺激比较多。也因为咽喉与外界的这 种广泛沟通,所以比较容易受外界影响,成了引发炎症的重灾区。 咽喉肿痛可以说是是一种最常见的病症,它多发生于寒冷季节,像 感冒、扁桃腺炎、鼻窦炎、百日咳、咽喉炎以及病毒感染通常都伴有咽 喉肿痛。多数急性咽喉肿痛会在数天至数周内自动消失。如果疼痛持续 存在或在几天内加重,就应及时去医院就诊。咽为人体第一大孔窍,它 离我们人体的中枢——头部最近,通过咽喉的经脉一共有8条之多,所 有上脑、上头的经脉,全都要经过咽喉,所有的气血都是经过咽喉而上 头的。所以,如果咽喉总是出现问题,会感觉头晕脑涨。同时,咽喉与 人体脏腑经络密切相关,咽喉有病可以直接影响内脏,同样,内脏有病 可直接反映于咽喉,可以说咽喉是内脏疾病的重要观察站。 中医学讲“咽为胃之关”。咽是脾胃之延伸,故与脾胃的关系最 为密切。饮食不当,入胃易损于咽。如咽痛的人常伴有腹部症状,如 恶心呕吐、腹痛腹泻。一旦咽痛好转,这些症状也会不药而愈。 中医学还讲“喉为肺之门”。咽喉为呼吸之门,与肺有着直接的关 系。咽喉为邪毒好侵久留之地。咽喉居上,首先感受外邪,外感之邪 人肺则易伤喉。故咽喉肿痛通常为上呼吸道疾病的前奏。 大肠经走喉咙,大肠主津,吸收水液,参与体内的水液代谢,如 果大肠这种“主津”的功能过强,体内的津液过耗,就会出现喉咙干 痛。这种喉咙干痛者,接下来就有可能会出现大便干燥、颈肿喉闭等 症状。这时应该从大肠论治。 如果喉咙外面两边肿,就是小肠的问题;心经和脾经都是沿着喉 咙两边走,如果喉咙两边痛,是脾病和心病;如果咽喉老是肿胀的, 那么就是肾经出了问题了。所以,咽喉的疾病是不可忽视的。如果咽 喉有了毛病就要早治。 爱护咽喉要注意平常的养护。首先要注意口腔卫生。口腔疾病会 对咽喉造成损害。比如患有牙龈炎,牙周有大量的炎性分泌物,在吞 咽唾液的时候,这些分泌物容易被带到咽部,对咽喉部位造成不良的 刺激。口腔疾病越严重,对咽喉的影响也就越大。其次,不要长期处 于一个封闭的空间。现在人比较忙,总是早上起来一头扎进办公室, 那种用中央空调的写字楼通常都是封闭的,极少开窗通风;下了班或 者周末,筋疲力尽,回到家里蒙头大睡,也不注意室内空气的流通。 室内空气不流通,极易滋生细菌,呼吸这样的空气必然会刺激鼻腔和 咽部。再次,就是不要总吃辛辣的食物。辛辣食物能直接刺激咽部, 使黏膜充血,产生某些局部刺激症状,使咽部发干、口渴、痰多、发 紧,甚至声哑失音。还有,就是不要过度使用咽喉。任何器官使用过 度都会造成伤害。像某些需要经常讲话的职业,如教师、销售等,都 是咽喉疾病的多发人群。长期用嗓过度会造成咽部干燥,声带、喉肌 受损,易引发慢性咽喉炎。 建议大家多用一些中医的保健茶饮,可以起到很好的预防和保健 功效。也可以多做一些保健的小动作,比如经常用舌抵上腭,生津鼓 漱。舌抵上腭时,可以促进口腔产生大量津液,唾液具有滋润保护咽 喉部的作用。闲暇也可以揉按喉结100次,点揉位于第一、二掌骨间 中点稍偏食指处的合谷穴100次,或者按压足心涌泉穴100次,都可以 起到疏经通络、活血化瘀、消炎散肿的作用。 总之,大家要记住,身体的每一处都是重要的、不可忽略的,每 一点小小的病变都可能预示着身体的大问题,切不可以掉以轻心。从 小处着眼,才是保健养生、走向健康大道的正确态度。 P41-43

前言/序言

花卉可以赏心悦目,花卉可以美景留香,花卉可以制茶入馔,花 卉也可以治病救人。 前段时间,我与王凤岐老师一起,在北京电视台《养生堂》栏目 做了五期主题为“五朵金花养身心”的节目。由于时间、栏目设置等 情况的限制,有很多问题没有讲到、讲透,讲得不是很“过瘾”。想一 想,我们的“金花”何止五朵,它所能养的疾病又何止区区几种?可 以说,我们“从头到脚”都可以用花来养! 当然,如果只是谈花,又把我们眼光给局限住了。我们生活中的 常见病、小毛病,除了用花来养、花来治之外,还有许许多多的可以 信手拈来的,简、便、廉、效的家庭保健与自疗的小方法,一直没有 机会介绍给大家。而且在节目播出之后,有许多热心观众通过各种渠 道向我们要小方子,而我们也苦于没有一个合适的机会,把我们的所 知所学告诉大家,帮助大家解除病痛。而这,也正是我写本书的发端。 这个想法也得到了王凤岐老师的认可。我们一拍即合,决定做这样一 件有意义的事。 生活中有很多小问题,其实自己就能搞定。这次我和王凤岐老师 通力合作,从生活中的常见病和小毛病入手,有针对性地,尽可能多 地整理、编选了一些简易、有效的养生保健、防病治病的小方法、小 食谱提供给大家。我想,之前我给大家奉献的是一道道精美的“花 餐”,而今我们一起,给大家献上的是一碟碟别致的“小菜”,希望读 者们能够根据自己的情况,在阅读中找到最适合自己的养生方法,品 尝到“健康”的滋味。 最后,我还是要提醒大家,我们所说的是“养”,仅限于小问题、 小毛病,如果您的问题严重,还是要去找专业的医生来给您瞧一瞧。 当然,我也欢迎您来找我,让我有机会回报您的热情与关爱。你们的 健康,是我们做医生的最大的欣慰! 吴大真 2011年冬
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用户评价

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建议吴大真老师的书可以集中起来取其精华出一两本就够了

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今天刚刚拿到书,这本:..吴大真1.吴大真,:..王凤岐1.王凤岐写的从头到脚花来养很不错,从头到脚花来养介绍了用15种花养护、治疗15类常见病症的方法。所选花方均安全、实用、有效,经济实惠,且取材方便、操作简单、省时省力,有助于读者及相关患者掌握。在介绍每种花疗法的同时,还介绍了其他相关的民间疗法,如按摩等。从头到脚花来养内容通俗,实用性强,适合于中医爱好者、相关疾病患者及相关研究人员阅读参考。花卉可以赏心悦目,花卉可以美景留香,花卉可以制茶入馔,花卉也可以治病救人。前段时间,我与王凤岐老师一起,在北京电视台养生堂栏目做了五期主题为五朵金花养身心的节目。由于时间、栏目设置等情况的限制,有很多问题没有讲到、讲透,讲得不是很过瘾。想一想,我们的金花何止五朵,它所能养的疾病又何止区区几种可以说,我们从头到脚都可以用花来养!当然,如果只是谈花,又把我们眼光给局限住了。我们生活中的常见病、小毛病,除了用花来养、花来治之外,还有许许多多的可以信手拈来的,简、便、廉、效的家庭保健与自疗的小方法,一直没有机会介绍给大家。而且在节目播出之后,有许多热心观众通过各种渠道向我们要小方子,而我们也苦于没有一个合适的机会,把我们的所知所学告诉大家,帮助大家解除病痛。而这,也正是我写本书的发端。这个想法也得到了王凤岐老师的认可。我们一拍即合,决定做这样一件有意义的事。生活中有很多小问题,其实自己就能搞定。这次我和王凤岐老师通力合作,从生活中的常见病和小毛病入手,有针对性地,尽可能多地整理、编选了一些简易、有效的养生保健、防病治病的小方法、小食谱提供给大家。我想,之前我给大家奉献的是一道道精美的花餐,而今我们一起,给大家献上的是一碟碟别致的小菜,希望读者们能够根据自己的情况,在阅读中找到最适合自己的养生方法,品尝到健康的滋味。最后,我还是要提醒大家,我们所说的是养,仅限于小问题、小毛病,如果您的问题严重,还是要去找专业的医生来给您瞧一瞧。当然,我也欢迎您来找我,让我有机会回报您的热情与关爱。你们的健康,是我们做医生的最大的欣慰!吴大真2011年冬1咽喉要道,重视养护不可小瞧咽喉肿痛,不仅说话困难,还影响饮食。咽喉实际上由咽和喉两部分组成。黄帝内经·灵枢中说咽喉者,水谷之道也喉咙者,气之所以上下者也。重楼玉钥则说咽者胃之系,喉者肺气之所通。简单来说,咽是食物的通道喉主声音,是气上下的通道。咽喉的意义非凡,它是人体与外界相通的要道,具有重要的防御、呼吸、吞咽、发声共鸣等功能。咽部是呼吸道和消化道的第一道防线,是人体的要塞,是疾病的重要通报哨所。许多免疫细胞驻扎于此,担负抵御外部细菌入侵的任务。

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家里老人一直喜欢看这类书

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很喜欢吴大真,王凤岐,他的每一本书几本上都有,这本从头到脚花来养很不错,从头到脚花来养介绍了用15种花养护、治疗15类常见病症的方法。所选花方均安全、实用、有效,经济实惠,且取材方便、操作简单、省时省力,有助于读者及相关患者掌握。在介绍每种花疗法的同时,还介绍了其他相关的民间疗法,如按摩等。从头到脚花来养内容通俗,实用性强,适合于中医爱好者、相关疾病患者及相关研究人员阅读参考。1咽喉要道,重视养护不可小瞧咽喉肿痛,不仅说话困难,还影响饮食。咽喉实际上由咽和喉两部分组成。黄帝内经·灵枢中说咽喉者,水谷之道也喉咙者,气之所以上下者也。重楼玉钥则说咽者胃之系,喉者肺气之所通。简单来说,咽是食物的通道喉主声音,是气上下的通道。咽喉的意义非凡,它是人体与外界相通的要道,具有重要的防御、呼吸、吞咽、发声共鸣等功能。咽部是呼吸道和消化道的第一道防线,是人体的要塞,是疾病的重要通报哨所。许多免疫细胞驻扎于此,担负抵御外部细菌入侵的任务。咽喉之地还是炎陛细胞和淋巴组织的聚集地,感觉神经末梢也很丰富,因此特别敏感,稍微接触外部的刺激都会产生反应。另外,咽部是人体与外界沟通的桥梁,是呼吸、进食的必经通道,受到外部的刺激比较多。也因为咽喉与外界的这种广泛沟通,所以比较容易受外界影响,成了引发炎症的重灾区。咽喉肿痛可以说是是一种最常见的病症,它多发生于寒冷季节,像感冒、扁桃腺炎、鼻窦炎、百日咳、咽喉炎以及病毒感染通常都伴有咽喉肿痛。多数急性咽喉肿痛会在数天至数周内自动消失。如果疼痛持续存在或在几天内加重,就应及时去医院就诊。咽为人体第一大孔窍,它离我们人体的中枢——头部最近,通过咽喉的经脉一共有8条之多,所有上脑、上头的经脉,全都要经过咽喉,所有的气血都是经过咽喉而上头的。所以,如果咽喉总是出现问题,会感觉头晕脑涨。同时,咽喉与人体脏腑经络密切相关,咽喉有病可以直接影响内脏,同样,内脏有病可直接反映于咽喉,可以说咽喉是内脏疾病的重要观察站。中医学讲咽为胃之关。咽是脾胃之延伸,故与脾胃的关系最为密切。饮食不当,入胃易损于咽。如咽痛的人常伴有腹部症状,如恶心呕吐、腹痛腹泻。一旦咽痛好转,这些症状也会不药而愈。中医学还讲喉为肺之门。咽喉为呼吸之门,与肺有着直接的关系。咽喉为邪毒好侵久留之地。咽喉居上,首先感受外邪,外感之邪人肺则易伤喉。故咽喉肿痛通常为上呼吸道疾病的前奏。大肠经走喉咙,大肠主津,吸收水液,参与体内的水液代谢,如果大肠这种主津的功能过强,体内的津液过耗,就会出现喉咙干痛。这种喉咙干痛者,接下来就有可能会出现大便干燥、颈肿喉闭等症状。这时应该从大肠论治。如果喉咙外面两边肿,就是小肠

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养生的好书

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4.对于没有专业知识的百姓,最好不要将各种不同的花混合使用,混用是很难掌握的。

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买了,还没看啊啊啊啊啊啊啊

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还好吧,以后我也写书卖去

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