網球、羽毛球 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

《網球、羽毛球》既可作為普通高等學校網球、羽毛球選項課教材、體育院（係）專項課教材和高水平運動隊排球訓練課教材，也可作為廣大網球、羽毛球健身愛好者自學鍛煉時的參考用書。

內容簡介

《網球、羽毛球》是《普通高等學校體育選項課教材》之一，是作者在總結多年教學實踐經驗的基礎上，為適應高校網球、羽毛球選項課教學、訓練的需要而編寫的。《網球、羽毛球》用簡單而生動的語言將網球、羽毛球的基本理論知識、基本技術、基本戰術，初學者容易掌握的訓練方法，簡單易行的專項素質訓練方法進行瞭介紹。同時運用大量圖片將網球、羽毛球的技術動作要領、用力方嚮、練習方法、練習過程中易犯錯誤及糾正方法展現給讀者，既有利於網球、羽毛球初學者自學自練，又有利於網球、羽毛球選項課學生選擇性地學與練。

目錄

第一篇 網球
第一章 網球運動的起源與發展
第一節 網球的起源與發展
第二節 網球賽事
第二章 網球基本技術
第一節 握拍--細節決定成敗
第二節 正、反手擊球--核心技術
第三節 發球--自己能夠掌握的得分手段
第四節 接發球--比賽中最重要的一拍球
第五節 截擊球--利劍在手
第六節 挑高球--初、中級水平的得分法寶
第七節 高壓球--擊球位置比球速更重要
第八節 放小球--偶爾為之
第九節 反彈球--隨機應變的技術
第三章 網球基本戰術-技術的組閤
第一節 戰術
第二節 戰術的訓練方法
第三節 如何比賽
第四章 網球身體素質
第一節 力量素質
第二節 速度素質
第三節 耐力素質
第四節 靈敏素質
第五節 柔韌素質
第五章 網球場地與規則
第一節 網球場地與器材
第二節 如何組織比賽
第三節 網球規則
第四節 比賽欣賞及注意事項

第二篇羽毛球
第六章 羽毛球運動的起源與發展
第一節 羽毛球運動的起源與發展
第二節 世界重大羽毛球賽事與名人
第七章 羽毛球基本技術
第一節 握拍——羽毛球運動最基本的技術動作
第二節 發球——慎重的第一拍
第三節 擊球——各種揮拍藝術的集閤體現
第四節 步法——“動如脫兔”
第八章 羽毛球基本戰術
第一節 戰術理論分析
第二節 單打戰術
第三節 雙打戰術
第九章 身體素質的練習
第一節 力量練習
第二節 速度與靈敏度練習
第三節 耐力練習
第四節 柔韌性練習
第十章 羽毛球場地與規則
第一節 羽毛球場地
第二節 羽毛球規則
參考文獻

前言/序言

體育作為人類社會的一種文化形態和偉大的社會實踐，其意義在於維係人體健康，滿足人們享受生活和發展自身的需要。體育的價值在於優化人的心理，關切人的生存與發展，促進身心全麵和諧發展，提高生活質量。新世紀我國大學體育的目標、內容和形式正在發生深刻的變化。大學體育教育從以往片麵關注增強體質的生物性機能改善轉變為全麵關注大學生身體健康、心理健康和社會適應能力的協調發展；從以往僅僅關注大學階段的短期效應，轉變為兼顧終身體育培養的長期效應。大學體育在一係列轉變中呈現齣個性化和多樣化的傾嚮，其課程內容的選擇也比以往更加強調學生的主體地位。大學體育教育是塑造健康之體魄、陶冶健全之精神、提高社會適應能力、形成體育鍛煉習慣，建立良好生活方式的金鑰匙，是造就一代高素質、有競爭力、有創造力人纔的有效渠道，是提高當代大學生身心素質，進而實現健康為祖國工作五十年的基礎。
《普通高等學校體育選項課教材》的編寫堅持“以人為本，健康第一，終身體育”的指導思想，尊重學生身心發展的特點，遵循教育和體育的發展規律，全麵解析《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的課程理念、課程性質和課程價值，著重突齣運動參與、運動技能、身體發展、心理發展和社會適應的課程目標。在教材和課程內容上注重健身性與文化性相結閤、選擇性與時效性相結閤、科學性與可接受性相結閤、民族性與世界性相結閤、共性與個性相結閤的原則，充分反映和體現教育部、國傢體育總局製定的《國傢學生體質健康標準》的內容和要求，旨在為廣大大學生提供素質教育和體育教學活動的指導。
本套教材在編寫過程中得到瞭教育部體育衛生藝術教育司、河南省教育廳等單位的大力支持和幫助，真切希望這套教材能夠對我國大學體育課程的建設起到積極作用，能夠為普通高等學校文化素質教育、體育課程改革、教材建設有所幫助，成為廣大體育教師和普通大學生開展體育活動的有益指導。
212年2月
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