我最想要的豆浆制作全书 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

“一杯热豆浆，全家保健康”。豆浆是一种老少皆宜的营养食品，在生活中，多喝鲜豆浆，可以使人的抗病能力增强，调节中老年人内分泌系统，延缓衰老，减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，甚至可以达到减肥的功效。
《我最想要的豆浆制作全书》共分十二部分，分别介绍了营养原味豆浆、五谷强身豆浆、新鲜水果豆浆、清新蔬菜豆浆、温馨家庭豆浆等的制作方法和营养功效，具有较强的实用性和可操作性。既是豆浆制作的实用指南，也是营养搭配的最佳手册。
102款豆浆柯护全家人的健康，10款米糊让身体变得更强健，6款豆浆美食打造温馨生活，12道蔬果汁让容颜永葆青春。

内容简介

俗话说：“每天吃豆三钱，何须服药连年。”意思就是说每天吃点豆类食品，对人体的健康是大有帮助的。《我最想要的豆浆制作全书》将传统豆浆制作方法予以了深度挖掘，分为经典原味豆浆、五谷强身豆浆、美味花草豆浆、养生保健豆浆的类别，更专门设计了特色品种，如孝敬老爸老妈的豆浆，为辛苦老公做的豆浆，为准妈咪和婴儿宝宝准备的豆浆等。《我最想要的豆浆制作全书》还为读者增添了许多经典的豆浆美食及米糊、果汁食谱，能让你有更多的选择。不要让家里的豆浆机再闲置了，让它拥有更多的“用武之地”吧！

内页插图

目录

导读 豆浆DIY，健康添活力
身体要健康，豆豆来帮忙
如何购买合适的豆浆机
制作豆浆时要不要先泡豆子
剖析豆浆中的8大营养素
豆浆能防治的6类疾病
豆浆DIY的方法与步骤
不可不知的7大豆浆减肥法
什么情况下不宜喝豆浆
喝豆浆易犯的4类错误
Part1 制作豆浆的食材
豆浆食材的功效
豆浆有哪些营养

Part2 营养原味豆浆
原味黄豆豆浆
原味绿豆豆浆
原味黑豆豆浆
原味红豆豆浆
原味豇豆豆浆
原味青豆豆浆

Part3 五谷强身豆浆
大米豆浆
小米豆浆
玉米豆浆
燕麦豆浆
小麦豆浆
荞麦豆浆
高梁豆浆
薏米豆浆
黑米豆浆
糯米豆浆
糙米豆浆
紫米豆浆

Part4 美味水果豆浆
西瓜豆浆
芒果豆浆
雪梨豆浆
苹果豆浆
葡萄豆浆
木瓜豆浆
菠萝豆浆
水蜜桃豆浆
香蕉苹果豆浆
香蕉草莓豆浆
香蕉可可豆浆

Part5 清新蔬菜豆浆
南瓜豆浆
黄瓜豆浆
芦笋山药豆浆
芹菜豆浆
胡萝卜豆浆
芦笋豆浆
生菜豆浆

Part6 芳香花草豆浆
桂花蜂蜜豆浆
薄荷绿豆浆
金银花豆浆
绿茶豆浆
茉莉花豆浆
玫瑰花豆浆
菊花枸杞豆浆
百合枸杞红豆浆

Part7 养生保健豆浆
开胃
菊花雪梨豆浆
清口龙井豆浆
五谷酸奶豆浆
薄荷桂花豆浆
健脑
核桃杏仁豆浆
糙米花生豆浆
花生腰呆豆浆
美容瘦身
黑芝麻黑米黑豆豆浆
橘柚豆浆
纤体豆浆
益肾
银耳莲子豆浆
……
Part8 温馨家庭豆浆
Part9 特殊疾患豆浆
Part10 美食米糊果蔬汁
附录
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　　有人说，读书好，书中有黄金屋，有颜如玉，有千钟粟，有车如簇。看，有权有势又有钱，更有一位“颜如玉”来“红袖添香夜读书”。你说，读书好不好？诚然，名利声色确实吸引了不少沽名钓誉之徒。但除此之外，读书一定还有别的什么魔力，吸引着那些虽然清贫却孜孜不倦地追求真理的莘莘学子吧？

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翻来覆去就是把各种食材和豆浆搭配……买回来后悔了，内容没什么特别的。

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　　书趣之三，当你为一个问题绞尽脑汁百思而不得其解的时候，又或是当你对某一个问题小有心得时，打开一本书，发现已有人对这个问题做出了充分的论述。正好搔到你的痒处，正中下怀，喜乐不禁。于是一切都已明了，一切付出的辛劳都有了回报。这种柳暗花明又一村的感觉是什么也换不去的。

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翻来覆去就是把各种食材和豆浆搭配……买回来后悔了，内容没什么特别的。

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　　我爱读书，既不是为了“黄金屋”，也不希望有“颜如玉”，只是从实践中体会到读书的无穷乐趣。

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　　书趣之五。在于藏书，鉴于大家都是中学生，没什么钱。这点，不谈也罢。

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　　历数了这么多书的好处，那么你是不是觉得手痒痒，想翻开一本瞧瞧呢？书有很多种，有的要正襟危坐地钻研，有的只是一种消遣，还有一些会把人诱进死胡同里，再也出不来的。既然我们读书不是为了把书当作敲门砖去扣开那名利之门，那么，我们就应该去读好书，读那些不光是为了消遣，更能提高我们的书。比如说《唐诗三百首》，这是我国传统文化的精华，又再比如《三国演义》，日本人从中学到了企业管理，用人之道，我们能学到什么？再比如《沙翁戏剧集》从中又能领会多少道理呢？不光只看纯文学作品，还应看看人物传记之类的，看看别人是怎样为了理想不屈不挠地奋斗至成功的。

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　　书趣之四，当你看了一本好书，被它的内容所征服，在你与朋友交流时侃侃而谈，书中的妙语一句句往外跳。朋友们瞪着钦羡的目光：“士别三日，可得刮目相看啊！”只有你知道，这是看了书的缘故。小小的虚荣心再次被满足。读书好不好？

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