高等学校十二五规划教材·体育技能类：新编羽毛球理论与实训 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

《高等学校十二五规划教材·体育技能类：新编羽毛球理论与实训》是根据羽毛球运动技能形成规律，结合国内外最新羽毛球运动理论、最新规则、技战术变化以及教法创新等编写而成的。全书包括羽毛球基础知识、基本击球技术、基本步法、基本战术、教学理论（方法）与实践、羽毛球运动损伤与预防。
《高等学校十二五规划教材·体育技能类：新编羽毛球理论与实训》既可作为高等学校羽毛球教学的教材，也可供羽毛球爱好者学习参考。

内页插图

目录

第一章 羽毛球基础知识
第一节 多元起源说与发展趋势
第二节 器材与场地
第三节 常用术语释义

第二章 基本击球技术
第一节 羽毛球技术特点
第二节 发球
第三节 接发球
第四节 击球技术
第五节 击球技术练习方法
第六节 多球练习
第七节 假动作

第三章 基本步法
第一节 步法概述
第二节 基本步法要领
第三节 基本步法练习方法

第四章 基本战术
第一节 战术概论
第二节 发球、接发球战术
第三节 进攻战术
第四节 防守战术

第五章 教学方法与实践
第一节 羽毛球教学方法概论
第二节 常用一般教学法
第三节 常用专项教学法
第四节 击球技术教学
第五节 步法、战术教学

第六章 羽毛球运动损伤与预防
第一节 运动常规监督
第二节 运动中生理反应及处置
第三节 常见运动损伤与处置
第四节 羽毛球运动常见损伤与处置
参考文献

精彩书摘

（四）起跳腾空突击步法
起跳腾空突击步法主要运用于向左、右两侧稍后的位置移动，突然起跳拦截对方击来的弧线较低的平高球。它的特点是起动快、动作突然，常在对方尚未站稳之际，给其以袭击，使对方防不胜防。
步子到位后，为了争取战机和更高的击球点，用单脚或双脚起跳，居高临下，凌空一击，称为起跳腾空击球。在上网、后退和两侧移动中都可运用腾跳步。一般说来，腾跳步较多用于向左、右两侧进行跳起突击。当对方打平高球（弧线较低）球从右侧上空飞向底线时，用左脚向右侧蹬地，右脚起跳，上体向右侧上空腾起截住来球，突击扣杀对方空当；当球从左侧上空飞向底线时，则右脚向左侧蹬地，右脚起跳，用头顶击球法突击。在正手后退步法中，步子到位后，也可以右脚起跳腾空击球。
击球后，左脚后摆在身体重心的后面着地，一经制动缓冲，便应立即回动至中心位置。
（五）前后连贯步法
在步法移动过程中不需要重新起动的步法叫做连贯步法。其中有后场至前场的连贯步法，还有前场至后场的连贯步法。
例如，杀球上网经常使用的连贯步法是，当判断对方只能挡网前球时，应该从后场直奔网前，不必在步法移动过程中回中心而有所停顿。
1.后场至前场连贯步法
基本上有四条线路：正手后场直绒上网；左后场直线上网；正手后场对角上网；左后场对角上网。前两种是直线连贯步法，后两种是对角线或称之为斜线连贯步法。
（1）直线连贯步法。在后场完成击球动作，身体姿势复原后，以交叉跨步冲向网前做上网动作。
1）正手后场上正手网前连贯步法。
2）头顶后场上反手网前连贯步法。
（2）斜线连贯步法。在完成击球动作，身体姿势复原后，以交叉步冲向对角网前做上网动作。由于斜线比直线距离长，因此从后场到对角网前需要较多的步子。
1）正手后场上反手网前连贯步法。
2）头顶后场上正手网前连贯步法。
2.前场至后场连贯步法基本上也是四条线路：正手网前直线退后场；反手网前直线退后场；正手网前斜线退后场；反手网前斜线退后场。
（1）直线连贯步法。在网前完成击球动作，身体姿势恢复后，做一个并步后退步法，右髋向右后方转动，带动右脚移于左脚之后，以并步或交叉步移动至后场。
1）正手网前退正手后场连贯步法。
2）反手网前退后场头顶连贯步法。
（2）斜线连贯步法。正手网前斜线退后场。在网前完成击球动作、身体姿势恢复后，向后并步退一步，右髋向左后方转动，带动右脚移于左脚侧后方。由于髋部转动的幅度很大，需要左脚用一个向右侧转的小跳步，左脚尖朝着右侧边线。然后以并步或交叉步移动至后场。
1）正手网前斜线退后场连贯步法。
2）反手网前斜线退后场。
在网前完成击球动作，身体姿势复原后，向后并步退一步，右髋向右侧方向转动，带动右脚移于左脚右侧方，以并步或交叉步移动至底线。
……
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