发表于2024-12-25
基本信息
书名:从头美到脚
:29.80元
作者:中华营养保健学会
出版社:山东美术出版社
出版日期:2009-10-01
ISBN:9787533029944
字数:
页码:285
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.459kg
编辑推荐
打造精致女人的随身书,美丽是从内心弥漫出来的馨香,是从身体的每一个部位,从生活的每一个细节流淌出来的蜜汗。女人要真正美丽,要靠内养与外修。
内容提要
女人不需要惊为天人的漂亮,只要用心,普通的脸蛋、身材,也能美丽、窈窕。当女人从外表调理到内心的时候,她的魅力就会完全反映在某一种气质之上。这种气质无论是对异性,还是对同性同样有着吸引力。气质美才是真正的美。有气质的女性远看雍容华贵,近看文雅妩媚。看《从头美到脚》的美丽之法,学习从头美到脚。
目录
章 头发是你的第二张面孔:秀发如云的秘密
节 黑亮的头发是青春的标志
第二节 洁发香发,让青丝更飘逸
第三节 防脱发,莫让美丽一丝丝脱落
第四节 多梳理按摩,让头发更有生机
第二章 五官生辉:美丽的形象,起于一丝不苟
节 美目盼兮,百媚顿生
第二节 玲珑俏耳,为美丽添彩
第三节 唇红齿白,妩媚有加
第四节 面部似花,鼻子当家
第五节 洁面净颜,送你一脸好气色
第三章 五脏平衡是美丽的基础
节 女人美丽先养心
第二节 美丽的容颜源自健康的肝
第三节 强健脾胃和美丽约会
第四节 养好“娇肺”,美丽健康
第五节 别让肾虚使容颜流逝
第四章 保护好乳腺和卵巢,美丽更有女人味
节 调理内分泌,美丽不塞车
第二节 做美女要爱护自己爱护乳腺
第三节 保养卵巢,保鲜女人味
第四节 月经要准,容颜才正
第五节 妇科疾病写在你的“脸”上
第五章 香体瘦身:美丽永不衰老
节 打造美颈玉肩,让岁月了无痕
第二节 减肥塑身,窈窕曲线不是梦想
第三节 光滑肌肤,从洗澡开始
第四节 呵护玉手嫩足,让你从头美到脚
第六章 我美我颜:自我皮肤保健与美容
节 保养入门 课:了解自己的肌肤
第二节 一白三分俏:白嫩肌肤自己动手
第三节 保持紧致有弹性,肌肤年轻20岁
第四节 护肤就不要缺水,将水润进行到底
第五节 去除角质,让皮肤自由呼吸
第七章 排毒:永远流行的养颜功课
节 简单生活,轻松排毒
第二节 排补通调,一身轻松
第三节 “无毒”美人,不盲目排毒
第八章 美丽容妆:三分长相,七分打扮
节 正确选用化妆品
第二节 特殊时期的化妆注意事项
第三节 别让化妆品偷走了健康
第四节 完美卸妆,美丽更精致
第九章 吃出美丽:营养是青春风采的源泉
节 饮食美容四季各不同
第二节 食物中的美容珍品
第三节 生理饮食调养
第四节 减肥消脂饮食
第五节 抗衰老饮食
第十章 中医美容:调理气血津液,维持容貌健美
节 中药养颜,调理脏腑,使肌肤红润滢光
第二节 按摩养颜,活络肌肤,预防皱纹
第三节 药膳美容,护肤养肌,乌发固齿
第十一章 睡眠是美肤的生命:会睡的女人美到老
节 做好睡前的肌肤“晚餐”
第二节 让你的肌肤睡好觉
第三节 摆脱失眠,让美丽在睡眠中绽放
作者介绍
中华营养保健学会(chinese Nutrition society,S),是由中国营养科技工作者、保健专家组成的以研究营养、保健学为方向的非盈利性的国际性学术研究机构。 中华营养保健学会自成立以来,与各国出版机构通力合作,组织编写了具有国际性的营养保健学学术著作及科普读物
文摘
序言
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