老拳譜輯集叢書（第8輯）：大梨花槍圖說·捷拳圖說·實用大刀術 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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程人駿 等 著

圖書標籤:

• 武術
• 傳統武術
• 拳法
• 兵器
• 梨花槍
• 捷拳
• 大刀
• 中華武術
• 圖解
• 武術技法

齣版社： 山西齣版傳媒集團 ，

ISBN：9787537741538

版次：1

商品編碼：11029556

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2012-05-01

用紙：膠版紙

頁數：263

字數：228000

正文語種：中文

內容簡介

梨花槍法，有六閤二十四勢，明戚繼光《紀效新書·長槍總論》中詳言之。戚氏論習槍之秘要，謂“必心能忘手，手能忘槍，心靜手熟，然後能圓轉自如，變化莫測”，其言雖簡，而義甚精，非深於茲事者，不能道也。自時厥後，人皆知長槍為兵中之王，而精其藝以成名者卒鮮。

內頁插圖

目錄

攖寜道人序
程善之先生序
戴天球先生序
劉海龍先生序
程誌成先生序
編者自序

第一編 概論
第一章 沿革
第二章 三病
第三章 四要
第四章 搖圈
第五章 秘訣

第二編 八母
第一章 淺說
第二章 通沉槍
甲預備式
乙通槍
丙沉槍
第三章 吞吐槍
甲預備式
乙吐槍
丙吞槍
……
第三編 譜式
收式
後序

前言/序言

《武術經典重光：經典器械技法精粹》 本書精選瞭中國傳統武術中極具代錶性的幾種器械技法，曆經歲月洗禮，沉澱著無數武術先賢的智慧與實踐。此次匯編，旨在將這些寶貴的技藝重新呈現於世，讓更多武術愛好者得以一窺其堂奧，傳承與發揚中華武術的博大精深。 第一部分：形意十二形拳圖解與應用 形意拳，以其獨特的“形”與“意”的結閤，在中國武術史上占有舉足輕重的地位。它模仿十二種動物的形態，將動物的撲、抓、騰、閃、晃、搖、動、靜等神態與動作，巧妙地融入拳法之中，化為十二種基本拳式，即十二形拳。這十二形分彆為：龍形、虎形、熊形、猴形、雞形、鷂形、蛇形、馬形、燕形、鷹形、狸貓形、烏鴉形。 本書將對這十二形拳逐一進行詳盡的圖解分析。每一形都將配以清晰的武術動作圖片，從起始姿勢、動作要領、勁力運用、到最終發力定式，都力求展現得淋灕盡緻。我們將深入剖析每一種動物形態所蘊含的攻擊與防禦原理，以及它們在實戰中的應用方式。 龍形：象徵著騰飛、變化無窮。其動作舒展大方，進退有度，強調身法靈動，如龍之遊弋，變化莫測。圖解將重點展示龍形的起勢、進招、變化與收勢，以及其在閃避、連擊中的運用。 虎形：寓意著勇猛、力量無窮。其動作剛猛有力，如虎之撲食，勢不可擋。圖解將細緻刻畫虎形的起勢、撲打、爪擊等動作，突齣其力量的爆發與穿透力。 熊形：展現著沉穩、厚實的力量。其動作穩健紮實，如熊之穩立，根基牢固。圖解將著重錶現熊形的下盤功夫、馬步穩固以及其震蕩勁的運用。 猴形：體現著敏捷、靈活多變。其動作輕巧迅捷，如猴之跳躍，變化多端。圖解將捕捉猴形的閃躲、騰挪、竄撲等動作特點，強調其速度與齣其不意的效果。 雞形：錶現著獨立、伺機而動的警覺。其動作特點是單腿獨立，雞冠高聳，強調重心穩定與腿部功力的訓練。圖解將展示雞形的樁功以及其獨立的穩固性。 鷂形：象徵著迅猛、快速的攻擊。其動作如同鷂鷹俯衝，速度極快，講究一擊必殺。圖解將聚焦鷂形的突進、劈砍等動作，突齣其爆發力。 蛇形：寓意著柔韌、迂迴纏繞。其動作蜿蜒麯摺，如蛇之遊動，纏敵製勝。圖解將深入展示蛇形的擰轉、纏抱、鞭打等動作，強調其柔化與控製力。 馬形：體現著奔騰、強勁的衝力。其動作如同駿馬奔騰，氣勢磅礴，強調步法的連貫與力量的傳遞。圖解將展示馬形的步法移動與發力連貫性。 燕形：錶現著輕盈、敏捷的閃避。其動作輕快如燕，閃轉騰挪，迴避攻擊。圖解將細緻刻畫燕形的閃躲、迴撤等動作，強調其速度與反應能力。 鷹形：象徵著銳利、精準的攻擊。其動作如鷹爪抓擊，銳利無比，直擊要害。圖解將突齣鷹形的抓、撓、啄等動作，強調其精準與穿透性。 狸貓形：寓意著隱蔽、伺機而動的狡黠。其動作特點是伏低身形，悄無聲息，突然發難。圖解將展現狸貓形的潛行、突襲等動作。 烏鴉形：錶現著齣其不意、變化莫測。其動作如同烏鴉般，時而盤鏇，時而俯衝，變化無窮。圖解將展示烏鴉形的騰挪、轉換以及其齣其不意的攻擊模式。 除瞭動作的分解，本書還將深入探討十二形拳的核心技法，包括：五行生剋（金、木、水、火、土）在十二形拳中的體現；五行與十二形的內在聯係；如何通過十二形的訓練，達到形隨意動，意隨形生的境界；以及在實戰中，如何根據不同的對手和情況，靈活運用十二形拳的招式。 第二部分：內傢太極拳的呼吸與發力技巧 太極拳，作為中國傳統內傢拳的代錶，以其“剛柔相濟”、“以柔剋剛”的獨特風格，深受人們喜愛。本書將重點聚焦太極拳的核心——呼吸與發力技巧，從理論與實踐相結閤的角度，揭示太極拳的奧秘。 我們將詳細闡述太極拳的幾種基本呼吸法：自然呼吸、腹式呼吸、逆腹式呼吸，以及它們在不同動作中的運用。並會深入講解如何做到“以氣引力，以力催形”，強調呼吸的深沉、均勻、綿長，與動作的開閤、提落、蓄發之間的協調統一。 呼吸與動作的配閤：我們將通過具體的太極拳動作，如“起勢”、“金剛搗碓”、“懶紮衣”、“肘底錘”等，詳細解析在這些動作的每一個環節中，呼吸應如何配閤。例如，在動作的展開階段，如何通過吸氣來蓄勢；在動作的收縮階段，如何通過呼氣來完成發力。 丹田的運用：本書將重點強調丹田在太極拳呼吸與發力中的核心作用。解釋丹田如何成為氣息的匯聚與轉化的中心，以及如何通過意念引導丹田的氣息，貫穿於全身，實現內外兼修。 勁力的産生與傳遞：我們將深入剖析太極拳的“棚”、“捋”、“擠”、“按”、“采”、“挒”、“肘”、“靠”等八種勁力。並通過圖解和文字說明，展現這些勁力是如何通過身體的協調運動和丹田氣息的運轉而産生的，以及它們如何沿著經絡傳遞到肢體末端，實現“力從根起，主宰於腰，發於脊，形於手指”的精髓。 虛實的變化：本書將講解太極拳中虛實變換的重要性，以及它與呼吸、發力之間的關係。演示如何通過虛實的變化，來調整重心，增強支撐，控製對手，並為下一輪的發力做好準備。 周身一傢：我們將強調太極拳“周身一傢”的整體性訓練理念。解釋如何通過呼吸與發力的訓練，打破肢體間的隔閡，使全身成為一個有機的整體，從而達到“觸之即覺，隨手動”的境界。 本書的太極拳部分，將注重實用性，提供易於理解的講解和示範，即使是初學者，也能從中受益，掌握太極拳的精髓，從而達到養生健體、防身自衛的目的。 第三部分：劍術八法與十三式功法 劍術，作為中國武術的瑰寶，曆來備受推崇。本書精選瞭劍術中的經典八法與十三式功法，旨在傳承和發揚這份寶貴的文化遺産。 劍術八法：我們將深入解析劍術中的基本八種技法，這八法是劍術技藝的基石。 點：以劍尖的銳利，直刺要害，精準迅速。 刺：以劍身的力量，嚮前推進，穿透力強。 挑：以劍身嚮上撩撥，格擋或攻擊上部。 截：以劍身橫嚮劈砍，阻截來勢。 掛：以劍身內側纏繞，限製對方兵器。 劈：以劍身嚮下砍擊，勢大力沉。 掃：以劍身橫嚮劃動，清除障礙或攻擊下盤。 帶：以劍身引帶對方兵器，改變其方嚮。 本書將為每一種劍法配以詳細的動作圖解，並闡述其在攻防中的具體運用，以及如何通過大量的練習，將這些基本技法融會貫通，達到熟練自如的程度。 十三式功法：這是經過長期實踐檢驗的、一套係統性的劍術練習方法，每一式都包含著精妙的招式和功法要領。 第一式：起勢：奠定全身的協調與平衡，為後續招式做好準備。 第二式：獨立步：鍛煉單腿站立的穩定性與腿部功力。 第三式：弓步斬：以弓步為基礎，配閤強有力的斬擊。 第四式：進退步穿：強調步法的靈活變化與劍尖的穿刺。 第五式：虛步點：在虛步中，以劍尖快速點刺。 第六式：轉體挑：以身體的轉動配閤劍的挑擊。 第七式：馬步截：在穩固的馬步中，施展有力的截擊。 第八式：坐盤掃：以坐盤的姿勢，進行下盤的掃擊。 第九式：絞轉步捋：強調步法的絞轉與劍的纏繞。 第十式：後撤步劈：在後撤中，配閤凶猛的劈砍。 第十一式：閃轉騰挪：鍛煉身體的閃避與靈活轉移。 第十二式：身法變化：強調身法的柔韌與變幻莫測。 第十三式：收勢：總結整套功法，使身心得以恢復。 本書將對每一式功法進行詳細的圖解演示，並詳細闡述每一式的動作要領、勁力運用、呼吸配閤以及其在實戰中的應用價值。通過係統地練習這十三式功法，習武者不僅能掌握精湛的劍術技巧，更能強身健體，陶冶情操。 本書的編寫團隊由多位資深武術傢和理論研究者組成，他們憑藉深厚的武學造詣和嚴謹的治學態度，力求將這些珍貴的武術技法準確、全麵地呈現給讀者。無論是武術初學者，還是有一定基礎的愛好者，都能從中獲得啓發，提升武術技藝，感受中華武術的獨特魅力。這是一次對傳統武術經典的緻敬，也是一次對後人學習和傳承的寶貴饋贈。

評分☆☆☆☆☆

對於我這種常年練習傳統兵器的人來說，尋找一套既有曆史考據又兼顧現代訓練理念的器械教材是件難事。因此，當我翻開《中國劍術精粹：雙劍閤璧與單劍對練》時，心中充滿瞭期待。這本書最齣彩的地方，在於它對雙劍術的闡述。不同於隻講解單劍的刺、點、掛，它將雙劍的配閤視為一個復雜的二人體係進行研究。作者用大量的篇幅解釋瞭如何通過兩把劍的相互遮擋和掩護來製造進攻的空檔，以及如何利用節奏的變化來迷惑對手的判斷。書中的圖解非常精妙，用不同顔色和箭頭清晰地標示齣瞭主攻劍和輔攻劍的運動軌跡，這種視覺化教學極大地降低瞭理解雙兵器配閤的難度。此外，它還提供瞭針對單劍的實戰套路演練解析，強調瞭在步法轉換中如何保持劍尖的指嚮性。這本書不僅是技術的傳授，更是一種戰術思維的啓迪，讓我對中國傳統兵器組閤的精妙有瞭更深層次的認識和敬意。

評分☆☆☆☆☆

我拿到《詠春拳：黐手入門與進階實戰指南》時，其實是抱著懷疑態度的，因為市麵上關於詠春的資料太多瞭，大多是重復且缺乏新意的。然而，這本書在“黐手”的講解上，展現齣一種近乎於拆解芯片的精細度。它不是簡單地教你如何“粘住”對手，而是將不同粘連狀態下的力綫傳遞路徑進行瞭詳盡的幾何分析。特彆是書中對於“肘底靠”和“標指”在近身纏鬥中的應用銜接，給齣瞭非常清晰的步驟圖解和力量嚮量圖。這些圖示的質量極高，即便是初學者也能迅速把握要點。更讓我贊嘆的是，它把黐手訓練與拳架的實戰意義緊密聯係起來，避免瞭訓練變成純粹的體感遊戲。讀到後麵關於如何通過黐手感知對方虛實的章節，我感覺自己的實戰意識被極大地激發瞭。這本書真正做到瞭將詠春的黏滯性技術，轉化為可量化、可訓練的體係，對於希望快速提升近戰纏鬥能力的武友來說，是絕對的乾貨。

評分☆☆☆☆☆

我是一個熱衷於傳統武術文化研究的學者，這次淘到的《太極推手奧義與應用詳解》讓我深感震撼。這本書的價值絕不僅僅停留在招式演示上，它真正觸及瞭太極推手背後的哲學根基和勁力原理。作者對於“引進落空”、“藉力打力”的解析，並非簡單地描述動作，而是深入探討瞭人體結構力學在推手中的應用，這一點在市麵上許多流於錶麵的書籍中是極其罕見的。特彆是關於“棚、捋、擠、按”四正手在不同角度、不同速度下的微妙變化，書中通過大量的理論推導和案例分析，展現齣一種近乎科學的嚴謹性。閱讀過程中，我時常需要停下來反復揣摩那些關於“聽勁”的段落，它們要求讀者不僅要用眼睛看，更要用心去“感應”對方的意圖。對於想把太極推手從花架子提升到實戰應用層麵的習練者，這本書提供瞭堅實的理論支撐，幫助我們構建起一個完整的認知框架，是值得反復研讀的智力投入。

評分☆☆☆☆☆

這部《武術秘籍珍藏匯編（第參捲）：形意拳精要·八卦掌心法》簡直是為我這種武術愛好者量身定做的寶典！我一直對形意拳那股內斂而剛猛的勁道著迷，但苦於找不到係統深入的解析。這本書裏對形意拳的五行拳、十二形動作的拆解，細緻到瞭呼吸和意念的配閤，讀起來感覺就像是有一位老前輩在我耳邊親自指點。尤其讓我驚喜的是，它對“進退顧盼定”的闡述，徹底打通瞭我對形意拳步法與身法之間轉換的理解瓶頸。書中配圖雖然是傳統的綫描，但綫條流暢，能清晰地勾勒齣樁架的準確性。讀完對形意拳的認識，簡直是上瞭一個大颱階，對於如何將理論轉化為實際的拳架演練，提供瞭極其寶貴的路綫圖。我迫不及待地想按照書中的指導，重新校正我平日的練習，相信這次提升會非常顯著。對於想真正領悟形意拳精髓的人來說，這絕對是案頭必備的參考書，而不是那種泛泛而談的入門讀物。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本對《少林羅漢十八手探源》這種偏嚮曆史考證和功法淵源的書籍興趣不大，更偏愛實操性的秘籍，但這次的體驗完全顛覆瞭我的看法。這本書的筆觸非常細膩，它沒有過多糾纏於少林寺的傳說，而是專注於十八手這一套功法在不同曆史時期的流變和不同流派間的差異化演繹。作者像是偵探一樣，搜集瞭大量的文獻碎片，試圖還原這套功法最原始的麵貌。我尤其欣賞它對“內壯”和“外練”如何在這套功法中達到統一的論述。比如，書中詳細對比瞭不同版本羅漢手在呼吸法上的差異，並分析瞭這些差異對練習者內腑産生影響的不同側重。這讓我意識到，我們現在練習的很多動作，其背後都承載著深厚的曆史積澱和養生智慧。讀完後，我對日常練習的每一個動作都多瞭一層敬畏感，不再是機械地模仿，而是帶著對先賢智慧的理解去進行。對於真正想瞭解少林武術文化脈絡的深度學習者來說，這是一部不可多得的佳作。

評分☆☆☆☆☆

支持，強烈頂起！……

評分☆☆☆☆☆

對實用刀法和實用槍術的習練研究可以參考本書，雖然它的真正可行性還值得推敲。

評分☆☆☆☆☆

非常不錯的

評分☆☆☆☆☆

馬馬虎虎

評分☆☆☆☆☆

一提到“瑜伽”，大部分人會立即聯想到一些放鬆和扭麯身體的動作。事實上，這隻是瑜伽知識非常小的一部分，是最近纔發展齣來的。瑜伽體位法或哈達瑜伽的初始設計目的是為瞭使真正的瑜伽練習能更省力，也就是練習對心靈的認識與控製。所以，瑜伽真正的意思是“心的知識”。大傢都希望多認識心靈——它如何運作？我們如何與它一起工作？因為這個領域與我們最密切。瞭解如何修車、煮飯或原子如何分裂，也許會比較有趣又有用，但有思想的人對當下的領悟與覺知會更有興趣——那就是他們的心。什麼是心？它是否決定我們的行為和經驗，或者我們是否創造或維持它的活動？什麼是意識？我們是否可以轉嚮內心來學習和瞭解，甚至控製我們的心？這就是古代拉加瑜伽學問要討論的主旨。就傳統而言，瑜伽這個詞是根據拉加瑜伽（Raja Yoga）而來的，意為心靈上的知識。目前，隨著對意識及心靈知識興趣的潮流發展，我們自然而然地轉嚮瞭古代的拉加瑜伽學問。

評分☆☆☆☆☆

不錯不錯不錯不錯不錯不錯

評分☆☆☆☆☆

京東的書不錯。便宜，正版，質量好。

評分☆☆☆☆☆

學生的成長很大程度上受到環境的影響。優化閱讀環境，讓生活彌漫書香氣息是我們做教師的追求。因此，我在教學中努力為孩子創造一個優良的閱讀環境，帶領學生敲響讀書之門。首先，著力打造書香班級。在我們班有可供孩子閱讀的各方麵書籍，並在讀書角張貼溫馨的閱讀暗示：“與書為友，走嚮優秀！”“讀經典的書，做有根的人！”在教室前麵彰顯著警示牌：“今天，你讀書瞭嗎？”還在教室裏張貼名言警句,“為中華之崛起而讀書””書中自有黃金屋,書中自有顔如玉”、“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟“，“世上無難事，隻怕有心人”。“讀書破萬捲，下筆如有神。” 這些醒目的標誌，使學生邁進班級的那一刻就會想到讀書。其次，將書香氣息帶給傢庭。說句心裏話，我們班孩子的傢長多數是農民，他們對於讀書的意識並不高，盡管如此，我仍堅信：隻要肯努力、隻要肯堅持，讓孩子在無意中就能端起書本來閱讀，這樣，長此以往，相信傢長們會有所動容，從而為孩子能夠讀更多的好書拓寬‘道路’。雖然讓傢長讀書的起步工作難做，但我仍通過校信通、開傢長會等利用一切與傢長接觸的機會，將書香信息傳遞給傢長。開展書香傢庭評比，推動傢庭閱讀正常化，持久化，為學生閱讀習慣的養成提供優越的外部環境。這裏提到的‘書香傢庭評比’，我並沒有給傢長們齣難題，而是根據每個傢庭的實際情況而定，我抓住孩子對新事物的好奇心，及孩子那純真的天性，讓每個孩子做為他自己傢庭的組長，父母是組員，先由孩子感染父母、督促父母，和父母同讀一本書並交流讀後之感，這樣一段時間下來，我發現孩子們課餘聊的話題由原來的“我昨天吃什麼好吃的瞭”、“我媽給我買什麼新衣服瞭”、“我爸帶我去公園玩瞭”這些，被現在的“昨天我們全傢坐在一起聊《紅岩》，爺爺還給我講瞭好多英雄人物的故事”、“周末我們傢要舉行講故事比賽呢”所取待，從班級門前走過，每每聽到這些，我的心裏真是比吃瞭蜜還要甜。

評分☆☆☆☆☆

真的是很好的一本書！ 一直想買這書，又覺得對它瞭解太少，買瞭這本書，非常好，喜歡作者的感慨，不光是看曆史或者史詩書，這樣的感覺是好，就是書中的字太小瞭點，不利於保護視力！等瞭我2個星期，快遞送到瞭傳達室也不來個電話，自己打京東客服查到的。書是正版。上周周六，閑來無事，上午上瞭一個上午網，想起好久沒買書瞭，似乎我買書有點上癮，一段時間不逛書店就周身不爽，難道男人逛書店就象女人逛商場似的上癮？於是下樓吃瞭碗麵，這段時間非常冷，還下這雨，到書店主要目的是買一大堆書，上次專程去買卻被告知缺貨，這次應該可以買到瞭吧。可是到一樓的查詢處問，小姐卻說昨天剛到的一批又賣完瞭！暈！為什麼不多進點貨，於是上京東挑選書。好瞭，廢話不說。我的人生充滿坎坷：十歲時傢道中落，十二歲便背井離鄉，來到一個陌生的、生活條件異常艱苦的藏區當文藝兵。十五歲的花季，愛上一個軍官，沒有接觸的機會，便通過各種暗號和接頭地點傳遞情書，像做地下工作似的，結果得到一個意外收獲：“從寫情書中發現瞭自己的文學潛能”。但那個年代早戀是不可饒恕的大錯，當我們的戀情被發現時，對方卻退縮和背叛瞭我。一次次當眾檢查，一次次冷遇羞辱，使我的心靈受到重創，一度産生自殺的念頭。二十歲，她棄舞從文，主動請纓，二十九歲進入魯迅文學院作傢班，與莫言、餘華、劉震雲等一起，登上文學的殿堂。現在，京東域名正式更換為JDCOM。其中的“JD”是京東漢語拼音（JING DON|G）首字母組閤。從此，您不用再特意記憶京東的域名，也無需先搜索再點擊，隻要在瀏覽器輸入JD.COM，即可方便快捷地訪問京東，實現輕鬆購物。名為“Joy”的京東吉祥物我很喜歡，TA承載著京東對我們的承諾和努力。狗以對主人忠誠而著稱，同時也擁有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜愛京東瞭。|給大傢介紹本好書《我們如何走到這一步》自序：這些年，你過得怎麼樣我曾經想過，如果能時光穿梭，遇見從前的自己，是否可以和她做朋友。但我審慎地不敢發錶意見。因為從前的自己是多麼無知，這件事是很清楚的。就算懷著再復雜的愛去迴望，沒準兒也能氣個半死，看著她在那條傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住開口相勸，搞不好還會被她厭棄。你看天下的事情往往都是一廂情願。當然我也忍住瞭各種吐槽，人總是要給自己留餘地的，因為還有一種可能是，未來的自己迴望現在，看見的還是一個人。好在現在不敢輕易放狠話瞭，所以總算顯得比年輕的時候還有一分從容。但不管什麼時候的你，都是你。這時間軸上反復上演的就是打怪獸的過程。過去睏擾你的事情，現在已可輕易解決，但往往還有更大的boss在前麵等你。“人怎麼可能沒有煩惱呢”——無論是你初中畢業的那個午後，或者多年後功成名就那一天，總有不同憂傷湧上心頭：有些煩惱是錢可以解決的，而更傷悲的是有些煩惱是錢解決不瞭的。我們曾經在年少時想象的“等到什麼什麼的時候就一切都好起來瞭”根本就是個謬論。所以，隻能咬著牙繼續朝前走吧。