给孕妈咪的40周孕期完美方案 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

　　 妇幼保健专家为父母量身定制的孕产全程指导方案。
　　 指导准妈妈孕育宝宝，全过程的每一个细节，让你在孕程中的每一天，都能得到贴心的提醒和温馨的提示。
　　 有效的受孕方法、完备的孕产调养、科学的孕期保健、贴心的养胎提醒、实用的胎教方法、完美的孕育方案。

内容简介

　　 怀孕是女人生命中具有独特意义的一段经历，也是人生的一件大事，整个过程中的每个点滴细节都影响着孕产妇自身和宝宝的健康。从知道怀孕的第一天开始，你的人生将进入全新的阶段，在这关键的10个月中，每天都会出现不同的惊喜与感受，同时每周也都有必须注意的重点。
　　 《给孕妈咪的40周孕期完美方案》以40周孕期为时间线索，采用对准妈妈怀孕后的周记式保健指导，做到周周有计划。细致翔实地记录每周宝宝发育成长与母体的变化，让你全面准确地了解自己的身体变化，掌握宝宝的生长情况、、只要遵循孕期的保健原则，孕妈妈就能安心养胎，顺利孕育出一个健康宝宝。

作者简介

姜桂英，主任医师，副教授。毕业于广西医科大学，从事妇产科临床专业近30年，现任首都医科大学副教授，首都医科大学附属复兴医院产科主任。擅长围产期保健、高危妊娠诊治及妇产科常见病、多发病、疑难杂症的诊治，在危重症病人的抢救方面具有较丰富的经验。

内页插图

目录

第1周 奇妙的旅程开始了
本周，特别关注
孕妈妈的身体变化
子宫中的胎宝宝
营养与健康
专家方案

第2周 把握受孕好时机
本周特别关注
孕妈咪的身体变化
子宫中的胎宝贝
营养与健康
专家方案

第3周 宝贝，你来了吗
本周特别关注
孕妈咪的身体变化
子宫中的胎宝贝
营养与健康

第4周 好心情，好身体
本周特别关注
孕妈咪的身体变化
子宫中的胎宝贝
营养与健康
专家方案

第5周 我的“小海马”一样的宝贝
本周特别关注
孕妈咪的身体变化
子宫中的胎宝贝
营养与健康
专家方案

第6周 宝宝的心跳很清晰了
本周特别关注
孕妈咪的身体变化
子宫中的胎宝贝
营养与健康
专家方案

第7周 像一粒可爱的咖啡豆
第8周 小宝贝已经会踢腿了
第9周 像爸爸还是像妈咪
第10周 宝贝，你今天好吗
第11周 宝贝最喜欢做伸展运动了
第12周 可以分辨宝贝的脸型了
第13周 孕妈咪做做孕妇操吧
第14周 跟妈味打个招呼吧
第15周 宝贝，你在打嗝吗
第16周 宝贝拿脐带当玩具了
第17周 跟宝宝一起洗个澡吧
第18周 孕妈咪要控制孕期体重
第19周 和宝贝玩“踢肚子”的游戏吧
第20周 孕妈咪要做好胎心监护
第21周 宝贝长出指（趾）甲了
第22周 应该换上孕妈味的内衣和服装了
第23周 宝贝的心跳很有力量
第24周 宝贝的五官已经发育成熟了
第25周 宝贝睁开眼看世界了
第26周 宝贝开始有呼吸了
第27周 用手电筒进行光照胎教吧
第28周 现在开始要两周检查一次了
第29周 孕妈咪可以拍孕妇照了
第30周 宝贝能分辨光亮了
第31周 摸到哪儿，宝贝踢到哪儿
第32周 孕妈咪会觉得尿意频繁
第33周 圆乎乎的胎宝宝
钨34周 胎宝宝做好头朝下的准备了
第35周 为迎接顺产做些运动吧
第36周 宝贝，和妈咪一起等待吧
第37周 给宝宝一个安全的小家
第38周 鲜果果，助顺产
第39周 宝贝发育的很完全了
第40周 甜蜜的等待，欢迎我的小天使

精彩书摘

高龄产妇的分娩过程会比年轻产妇有更多的困难，10%的高龄产妇会出现早产，而且产程比一般人要长，容易发生大出血和难产。面对这样的风险和伤害，我们也并非束手无策，事实证明，高龄孕妈妈也能孕育出健康聪明的宝宝。我们还是可以通过更好的护理和定期的检测来进行母胎监护和必要的防治措施。
第一，定期做各项产检。在怀孕初期，孕妈妈都要接受一个详细的产前健康检查项目，而对于高龄产妇来说，除了必备的一般产前健康检查等各类项目之外，还有一些专门针对高龄产妇所需要额外进行的特别项目。其中包括高龄孕妈妈们四大必选的检查：胎儿颈部透明带、母血唐氏综合征筛查、羊膜腔穿刺、绒毛膜取样。只有定期做各项检查，才可能通过科学的仪器及时发现胎儿的发育异常以及孕妈妈的身体变化。
第二，在饮食方面要特别注意。应以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。尤其是高龄孕妈妈要降低胆固醇的摄取量，减少孕期多余热量的摄取。所以，要拒绝甜品，像巧克力、水果糖、可口可乐、碳水化合物等高甜度的食物，因为高龄产妇较之普通孕妈妈更容易患上糖尿病。像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜，这些食物容易引起流产或者早产。专家建议孕妈妈的平衡饮食有：每日从肉类、鱼、蛋中摄取高蛋白质，从面、米中摄取碳水化合物，从新鲜的水果、蔬菜中摄取维生素，还应该从鱼油、坚果、绿色蔬菜中获得不饱和脂肪酸。第三，小心使用药物。任何孕妈妈最好是远离药物，高龄孕妈妈对于药物的使用要格外小心，不可随意使用安眠药、镇静剂、抗痉挛药、抗生素或荷尔蒙药剂等。除非是医生为了病情而配给的。
……

前言/序言

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